Ako randiť, keď máte nadváhu?
Vždy by ste mali dať svoju najlepšiu stopu dopredu, či už niekoho pozývate alebo idete na prvé rande.
Vstup na zoznamovaciu scénu môže byť náročný, ale o to desivejšie môže byť, ak máte nadváhu. Na fyzickom vzhľade záleží, keď hľadáte potenciálneho partnera, a je ťažké cítiť sa sebaisto, ak sa zo svojho vzhľadu necítite dobre. Ak sa pokúšate randiť a je pre vás ťažké byť pozitívne naladený, snažte sa vyhnúť sa tomu, aby ste o sebe hovorili negatívne, a zamerajte sa na spoznávanie nových ľudí, aby ste si v budúcnosti našli skvelé rande.
Metóda 1 z 2: Cítiť sa sebavedomo na rande
- 1Dobre sa oblečte a vyzerajte čo najlepšie. Vždy by ste mali dať svoju najlepšiu stopu dopredu, či už niekoho pozývate alebo idete na prvé rande. Pred stretnutím s potenciálnym partnerom noste čisté a dobre padnúce oblečenie a uistite sa, že ste dobre upravená.
- Výrazný náhrdelník, efektný očný make -up alebo dokonale upravená brada ukážu, že ste si so svojim štýlom istá.
Tip: Osprchujte sa, umyte si zuby a pred rande si dajte deodorant, aby ste tiež mali príjemnú vôňu!
- 2Nechajte zažiariť svoju osobnosť. Ak sa váš dátum dohodol, že s vami pôjde von, už sa im páči, kto ste. Spevniť svoj názor tým, pomocou humoru, hovoria o svojich záujmoch, a požiadal ich, otázky týkajúce sa ich života a koníčkov.
- Prvé rande sú o spoznaní druhej osoby. Neberte svoje rande príliš vážne a skúste sa zabaviť!
- 3Vyhnite sa tomu, aby ste o svojom rande hovorili o sebe negatívne. Môže byť lákavé dať sa na rande alebo sa bagatelizovať. Avšak, čo negatívne komentáre o svojej váhe alebo vzhľad môže robiť vaše dáta cítiť nepríjemne, alebo aby to vyzeralo, hľadáte komplimenty. Udržujte svoju konverzáciu optimistickú a vyhýbajte sa témam, z ktorých sa cítite skľúčene.
- Postaviť sa pred niekoho iného je bežný obranný mechanizmus, ktorý chráni pred pocitom urážky. Skúste dôverovať, že pri vašom rande sa nebudete chcieť cítiť zle.
- Skúste napríklad povedať: „Nie som veľmi spokojný s tým, ako teraz vyzerám, ale nedávno som behal v parku kvôli cvičeniu a veľmi sa mi páčilo, keď som sa dostal von do prírody.“
Ak odvrátite zrak, keď s vami randí, alebo prekrížite rukami, môže si myslieť, že sa vám nepáčia. - 4Používajte o svojom tele pozitívny a sebavedomý jazyk. Fráza „predstieraj, kým to nevyjde“ tu skutočne platí. Aj keď práve nemilujete to, ako vyzeráte, snažte sa udržať svoje myšlienky a slová pozitívne, aby ste sa cítili sebaisto.
- Dôvera je príťažlivá. Ak sa vám páči, kto ste, bude sa vám páčiť aj vaše rande.
- 5Rečou tela buďte otvorení a príjemní. Ak máte pocit, že sa chcete uzavrieť, reč vášho tela môže naznačovať, že sa o svoje rande nezaujímate, aj keď vás zaujíma. Keď sedíte alebo stojíte, držte hlavu vysoko zdvihnutú a ramená dozadu. Snažte sa nehrbiť alebo skrížiť nohy mimo rande.
- Snažte sa udržať v kontakte s rande, keď sa rozprávajú, a nikdy si neprekrížte ruky. Ak odvrátite zrak, keď s vami randí, alebo prekrížite rukami, môže si myslieť, že sa vám nepáčia.
- 6Rozprávajte sa o veciach okrem svojej hmotnosti alebo diéty. Aj keď sa vám môže zdať, že vaša hmotnosť a to, čo na nej pracujete, môžu byť najdôležitejšie, vaše rande nemusí zaujímať špecifiká vašej diéty alebo cvičebného režimu. Využite rande ako príležitosť na zoznámenie sa s ďalšou osobou a zistite, či kliknú vaše osobnosti. Niekoľkokrát môžete spomenúť svoju váhu alebo diétu, ale snažte sa nenechať to prevziať celý rozhovor.
- Skúste sa opýtať na rande na ich koníčky a záujmy, aby ste zistili, či máte niečo spoločné.
- 7Berte odmietnutie ako zážitok z učenia. Nie každý bude chcieť ísť s vami na rande, keď sa spýtate, a to je v poriadku. Možno nie sú pripravení na vzťah, alebo ste ich najskôr nespoznali skôr, ako ste ich pozvali von. Skúste odmietnutie brať ako príležitosť poučiť sa a zlepšiť sa nabudúce, a nie ako veľký neúspech.
- Ľudia, ktorí vás odmietajú výlučne kvôli vašej hmotnosti, nie sú dobrí ľudia a pravdepodobne s nimi aj tak nechcete randiť.
Tip: Osprchujte sa, umyte si zuby a pred rande si dajte deodorant, aby ste tiež mali príjemnú vôňu!
Metóda 2 z 2: Používanie zoznamovacích aplikácií a webových stránok
- 1Použite fotografie, ktoré zobrazujú vašu skutočnú osobu. Vložte do svojho profilu fotografie, ktoré ukazujú, ako teraz vyzeráte a čo radi robíte. Nezabudnite zahrnúť niekoľko záberov, ktoré ukazujú vaše plné telo.
Tip: Mať dobré fotografie je to, čo ľudí pritiahne na váš profil. Ukážte svoju osobnosť predvádzaním fotografií, ktoré vás zobrazujú pri rôznych aktivitách vo viacerých prostrediach.
- 2Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí sa vám páčia, nielen s ľuďmi, ktorí vás majú radi. Ak je vaše sebavedomie nízke, môžete mať pocit, že sa môžete porozprávať iba s ľuďmi, ktorí s vami najskôr hovoria. Nie je to tak! Máte hodnotu a hodnotu ako človek a je dovolené byť prieberčivý v tom, s kým chodíte. Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť zaujímaví, a odmietajte ľudí, ktorých nemáte radi.
- Môžete sa pripraviť na zlyhanie tak, že budete predpokladať, že ľudia, ktorí sa vám páčia, sa s vami nebudú chcieť rozprávať. Ak to neskúsiš, nikdy to nezistíš!
- 3Neospravedlňujte sa za svoju váhu a neodkazujte na ňu vo svojom životopise. Krása online zoznamovania spočíva v tom, že do svojho bio môžete vložiť zábavný popis seba. Vaše fotografie ukážu, ako vyzeráte, a ľudia sa môžu rozhodnúť, že s vami budú hovoriť, ak chcú. Udržujte svoj životopis a konverzácie odľahčené, aby boli ľudia s vami ochotnejší chatovať.
- Svoju hmotnosť môžete uviesť vo svojom popise, ak chcete, ale neospravedlňujte sa za to a nevyzerajte, že by to vyzeralo ako zlá vec.
Ak osoba v zoznamovacej aplikácii alebo na webovej stránke konkrétne hovorí, že nebude randiť s ľuďmi s nadváhou, neoplatí sa ich sledovať a aj tak sú pravdepodobne dosť plytkí. - 4Vyhnite sa ľuďom, ktorí fetujú vašu váhu. Na internete môžete naraziť na ľudí, ktorí vás majú radi len kvôli vašej hmotnosti. Komunikácia s takýmito ľuďmi pravdepodobne nepovedie k zdravému partnerskému vzťahu a môže časom zhoršiť vaše sebavedomie.
- Ľudia, ktorí vás fetujú kvôli tomu, ako vyzeráte, si vás nevážia pre vaše ďalšie aspekty, napríklad pre vašu osobnosť alebo to, ako ste múdri.
- 5Nerozprávajte sa s ľuďmi, ktorí majú problémy s vašou hmotnosťou. Niektorí ľudia budú prísne preferovať, s kým chcú randiť online, a to môže zahŕňať ideálny rozsah hmotnosti. Ak osoba v zoznamovacej aplikácii alebo na webovej stránke konkrétne hovorí, že nebude randiť s ľuďmi s nadváhou, neoplatí sa ich sledovať a aj tak sú pravdepodobne dosť plytkí.
- Môže byť frustrujúce, keď vás niekto zľaví skôr, ako vás spozná, ale je lepšie namiesto toho nemať trápne prvé rande.
Prečítajte si tiež: Ako získať sladkú priateľku?
