Ako urobiť dobrý dojem rečou tela?
Ak chcete urobiť dobrý prvý dojem prostredníctvom reči tela, začnite sebavedomým podaním ruky, ale snažte sa vyhnúť stlačeniu ruky danej osoby. Počas rozprávania udržujte očný kontakt, ale nezabudnite občas odvrátiť zrak, aby ste druhej osobe nepohodli. Navyše môžete pôsobiť priateľsky, keď sa pri rozprávaní nakloníte, pretože to sústredí vašu pozornosť na druhú osobu a vyvolá v nej pocit dôležitosti. Počas rozhovoru sa pokúste upokojiť svojho spoločníka jemným zrkadlením jeho pohybov tela a tváre. Ak sa napríklad váš spoločník často smeje a prikyvuje, buďte podobne výrazní, napríklad sa veľa usmievajte. Ak chcete získať ďalšie rady, vrátane toho, ako prejavovať dôveru prostredníctvom reči tela, čítajte ďalej!
Ak chcete urobiť dobrý prvý dojem prostredníctvom reči tela, začnite sebavedomým podaním ruky, ale snažte sa vyhnúť stlačeniu ruky danej osoby.
Keď sa s niekým stretnete prvýkrát, túžite urobiť dobrý dojem. Chcete povedať všetky dokonalé veci v pravý čas; rozprávanie však nie sú len vaše ústa - rovnako dôležitý je aj spôsob, akým sa držíte. Ak chcete urobiť dobrý dojem, môžete verbálne povedať všetky správne veci, ale je to užitočné, keď hovoríte všetky správne veci aj prostredníctvom reči tela.
Časť 1 z 3: Poskytovanie dôvery
- 1Silne potriasť rukou Slabé a bezstarostné podávanie rúk vo vás môže pôsobiť bojazlivo a čokoľvek, len nie sebavedomo. Podanie vašej ruky by malo byť pevné, ale nie prehnane tesné, pretože tým, že mu dáte boľavú ruku, na nikoho neurobíte dojem. Keď mu podávate ruku, nadviažte s ním očný kontakt, aby ste ukázali, že ste si istí sami sebou a máte skutočný záujem stretnúť sa s ním.
- 2Držte uvoľnený, ale nie šikmý postoj. Postavte sa rovno, ale neuťahujte sa, aby ste pôsobili strnulo a nervózne. Ak ste prirodzený sloucher, kontrolujte sporadicky svoj postoj a podľa potreby sa narovnajte.
- Zhrbený chrbát vo vás môže pôsobiť neistým dojmom alebo dokonca ako keby vás situácia príliš nezaujímala.
- Postavenie alebo sedenie vzpriamene a vysoko môže nielen pôsobiť sebavedomejšie, ale dokonca sa budete cítiť istejšie!
- 3Udržujte primerané množstvo očného kontaktu. Tým udržiavať očný kontakt s osobou, s ktorou hovoríte - alebo stretnutie prvýkrát - budete sa nechať ju vedieť, že ste dávať pozor na to, čo sa hovorí. Nielenže dávate pozor, ale aj vás to zaujíma. Kedykoľvek dôjde k prirodzenej prestávke v rozhovore, pokojne sa nepozorne pozrite na niečo iné. Očný kontakt je dobrý, ale nepretržité pozeranie môže byť trochu znepokojujúce!
- Dávajte pozor, ako veľmi žmurkáte. Môže to byť vec v bezvedomí, ale rýchle žmurkanie môže pôsobiť nervózne alebo nepríjemne. Ak sa vám zdá, že veľa žmurkáte, skúste to spomaliť.
- 4Ruky majte nehybné, v lone alebo po bokoch. Keď sú ľudia nervózni, je bežné, že sa vrtia rukami. Pokúste sa udržať ruky nehybné alebo zopnuté v lone, ak sedíte. Nedotýkajte sa vlasov ani sa neupravujte oblečením, ktoré vo vás môže vzbudzovať strach, neistotu alebo dokonca klamať.
- Hovorte rukami, ak je to vhodné! Ak ste nadšení z niečoho, o čom hovoríte, pokojne gestikulujte - jednoducho to nepreháňajte.
- 5Rozšírte svoj postoj. Ak chcete pri stretnutí s niekým pôsobiť sebaisto, postavte sa! Ak držíte nohy blízko seba alebo prekrížené, pravdepodobne budete pôsobiť nervózne alebo neisto. Postavte sa radšej s rozkročenými nohami v „silovom postoji“ a ukážte všetkým naokolo, že sa cítite sebaisto.
Keď sa s niekým stretnete prvýkrát, túžite urobiť dobrý dojem.
Časť 2 z 3: Správanie sa ústretovo
- 1Ruky neprekrížte. Keď komunikujete s rodinným príslušníkom alebo priateľom, ktorý vás dobre pozná, pravdepodobne nebudú dvakrát premýšľať o vašich skrížených rukách; pre nových ľudí však toto gesto môže pôsobiť obranne alebo uzavreto. Môže to tiež signalizovať nudu a nezáujem, preto sa tomu úplne vyhnite.
- 2Zosúlaďte svoje telo s osobou, s ktorou komunikujete. Inými slovami, otočte svoje telo tak, aby ste boli tvárou k osobe úplne a priamo. To mu ukáže, že ste úplne zasnúbení a že má vašu úplnú pozornosť.
- Ak ste v skupine ľudí, snažte sa nikoho neodstraňovať a nikoho nevynechávať, ale snažte sa otočiť k osobe, na ktorú chcete urobiť dojem.
- Ak ste v situácii, keď nie je možné úplne sa obrátiť k osobe, udržiavajte očný kontakt, aby ste prejavili záujem. Prerušenie interakcie pokusom nakloniť telo k nemu môže spôsobiť, že budete pôsobiť prehnane a môže to byť trochu nepríjemné.
- 3Mierne sa nakloňte. Nepribližujte sa príliš blízko a neinvestujte do osobného priestoru danej osoby, ale nakloňte k nej telo, aby ste jej ukázali, že ste pozorní a pohltení všetkým, o čom hovorí. Aj keď sa len tak málo nakláňate nad stolom alebo stoličkou, osobe, s ktorou komunikujete, môže veľa povedať.
- Ak sa nenachádzate v situácii, v ktorej sa cítite príjemne naklonení, uistite sa, že sa neodkloníte. Rovnako ako naklonenie sa prejavuje záujem, aj ohyb dozadu ukazuje nezáujem.
- 4Namierte nohy a chodidlá na osobu. To platí pre sedenie aj státie. Nič nehovorí o nezáujme, ako keď nakláňate nohy opačným smerom, ako keby ste boli pripravení na okamžitý odchod! Väčšina ľudí sa sústredene zameriava na mimiku a ruky, keď sa pokúšajú urobiť dobrý dojem, ale je dôležité venovať pozornosť aj svojej spodnej polovici.
Buďte sami sebou a dbajte na dobrý postoj a očný kontakt, hovorte jasne a sebaisto a uistite sa, že vyzeráte byť zaujatý.
Časť 3 z 3: prejavovanie pozitivity a láskavosti
- 1Prikývnite a podľa potreby sa usmejte. Tieto neverbálne narážky môžu druhej osobe ukázať, že sa plne venujete tomu, čo hovorí, a súhlasíte. Skúste trikrát prikývnuť, aby ste ukázali, že skutočne absorbujete to, čo hovorí. Pokiaľ ide o úsmev, uistite sa, že sa vám dostane do očí! Ak vyhnete kútikmi úst, ale oči zostanú neutrálne, môžete pôsobiť falošne a neúprimne.
- 2Zrkadlite osobu, s ktorou hovoríte. Nebuď očividná, ale snaž sa ležérne zladiť s jej rečou tela a výrazom tváre. Pomôžete tým druhému človeku, aby sa k vám cítil príjemne. Dokonca sa ukázalo, že táto technika zrkadlenia zvyšuje dobrú vôľu osoby voči osobe, ktorá ju zrkadlí. Ak sa opiera o stenu, oprite sa o stenu. Ak si prekrížila ruky, prekrížte svoje ruky. Je to ľahké technika, ktorá sa môže vyplatiť veľký čas.
- 3Úprimne sa smejte. Aj keď ste vo formálnom prostredí, ak jasne povedal niečo, čo bolo určené na nedovolené smiech, smejte sa! Ukážte mu, že máte zmysel pre humor a počúvate, čo hovorí. Ak ste vo vypätej alebo nervy drásajúcej situácii, smiech je skvelý spôsob, ako vám pomôcť uvoľniť sa a zlepšiť náladu.
- Vyhnite sa smiechu od nervov alebo preto, že nemáte čo povedať. Náhodný, neplánovaný smiech môže vo vás pôsobiť nepríjemne a nervózne.
Ak chcete urobiť dobrý dojem, môžete verbálne povedať všetky správne veci, ale je to užitočné, keď hovoríte všetky správne veci aj prostredníctvom reči tela.
- Etiketa reči tela sa líši od kultúry ku kultúre. Ak sa chystáte komunikovať s ľuďmi z celého sveta, musíte si uvedomiť, že nemusia mať rovnaké zvyky a správanie, ako ste zvyknutí. Očný kontakt môže napríklad prejavovať dôveru a záujem o mnohé západné kultúry, zatiaľ čo v mnohých ázijských, stredovýchodných a afrických kultúrach ho možno považovať za nevhodný a dokonca neúctivý. Ak sa chcete stretnúť s ľuďmi z iných častí sveta, musíte urobiť výskum špecifický pre túto kultúru!
Prečítajte si tiež: Ako zistím, že niekto klame v texte?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zapôsobiť na anketára?Buďte sami sebou a dbajte na dobrý postoj a očný kontakt, hovorte jasne a sebaisto a uistite sa, že vyzeráte byť zaujatý.
- Ako zabezpečím, aby si anketár nemyslel, že klamem?Nadväzujte očný kontakt s anketárom a snažte sa nemakať. A neklam. Ak hovoríte pravdu, naozaj sa nemáte čoho obávať.
- Mám vo zvyku biť si hlavu o každý problém alebo chybu, ktorú urobím, ako to teda môžem zastaviť?Je to dobrý začiatok, že si to všimnete. Netrestajte sa za to, ale snažte sa stále si všímať svoje gestá a uvedomovať si ich bez toho, aby ste ich súdili. Zakaždým, keď máte pocit, že sa vám ruka chystá „vyletieť“, jemne ju vráťte späť do neutrálnejšej polohy (na bok, v lone, na stole,...) Nevítané údery hlavou znížia nadčasy. Toto je „metóda všímavosti“: nemusí byť rýchla, ale účinná.
- Čo to znamená, keď niekto povie „Bože?“Môžu to znamenať rôzne veci, napríklad „Naozaj?“, „Ach nie!“, „Páni!“, „Pomôž mi!“, „Aká katastrofa!“, „Ach áno!“, „Ach, to je nebeské“, „a povedal Ježišovi, ó, Bože“ atď. Čo to vlastne znamená, závisí od tónu, akým to hovoria, od kontextu, v ktorom sa to hovorí a kto to hovorí. Môžu to myslieť šokovaným tónom alebo jednoducho len všeobecným vyhlásením nespokojnosti. Môžu to znamenať ako súčasť kázne alebo ako prejav radosti. Vďaka európskemu vplyvu prostredníctvom médií je jeho použitie na dennom poriadku v mnohých rečiach v anglofónnych častiach slova. Musíte len vziať zmysel z kontextu.
- Mám pocit, že nemám osobnosť, a preto je pre mňa ťažké hovoriť s niekým, s kým sa naozaj chcem rozprávať. Čo robím?Nedostatok osobnosti zvyčajne znamená, že ste nervózni alebo sa bojíte, že sa hanbíte. Jedna veľmi dôležitá vec, ktorú si však musíte zapamätať, je nenútiť sa stať sa určitým typom človeka. Ak máte blízkych priateľov alebo rodinu, s ktorými ste radi, všímajte si, ako sa okolo nich správate. Pred rozhovorom s touto osobou môžete tiež skúsiť urobiť niečo, čo vás baví, aby ste získali dobrú náladu. Reč tela pomáha, ale tiež pomáha zapracovať na vašej sebadôvere, najmä pri riešení zdrvených myšlienok.
Komentáre (7)
- Vo svojej škole pracujem v rečníckom tíme a musím sa vždy zdať, že som pripravený svojim sudcom/publiku. Pred každým turnajom/kolom trpím úzkosťou a rozhodne som to potreboval ako pomoc pri vyzeraní tak štruktúrovane a silne, ako hovorím. Vďaka!
- Pekná rada. Ďakujem.
- Je to skutočne užitočné a prináša to pozitíva.
- Tieto tipy na sprievodcu sú úžasné a považujem ich za veľmi užitočné a presvedčivé.
- Tento článok sa mi veľmi páči. Má toľko vecí, ktoré mi skutočne pomohli.
- Keď som čítal teóriu, že 93% toho, čo hovoríme, je v skutočnosti neverbálna komunikácia, vidím, že je to skutočne dôležité! sprievodca vždy splnil moje očakávania, je jednoduchý a informatívny.
- Tento článok mi pomáha, pretože sa v angličtine nevyznám.
