Ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval na vysokej škole?
Fungovanie vzťahu na diaľku je vždy výzva, ale rovnako je to aj v každom romantickom vzťahu.
Fungovanie vzťahu na diaľku je vždy výzva, ale rovnako je to aj v každom romantickom vzťahu. Vzťahy na diaľku nie sú náchylnejšie k zlyhaniu ako ostatné, ale prinášajú jedinečné výzvy - najmä preto, že tretina všetkých vzťahov na diaľku sa vyskytuje v prostredí vysokej školy. Nie každý pár môže (alebo by mal) zostať spolu, keď navštevuje rôzne školy, ale existuje mnoho tipov a techník, ktoré môžu pomôcť udržať vzťah na diaľku, ktorý stojí za to zachovať. Je tiež dôležité využiť jedinečné aspekty vysokoškolských skúseností, aby ste mohli rásť ako jednotlivec a - ak je to možné - ako pár.
Časť 1 z 3: Žonglovanie s vysokou školou a vzťah na diaľku
- 1Zostaňte zaneprázdnení. Udržať si zaneprázdnenosť by nemalo byť problémom pre väčšinu vysokoškolákov, čo sa týka tried, projektov, domácich úloh, sociálnych aktivít, brigád a podobne. Vynaložte však spoločné úsilie a vyplňte si voľný čas, keď ste vo vzťahu na diaľku, takže že nesedíte a netrpezlivo čakáte na svoju polovičku.
- Zaneprázdnenie poskytuje rozptýlenie od bolesti z odlúčenia, ale poskytuje aj príležitosti na nájdenie si priateľov, zapojenie sa do klubov a aktivít a prijatie vysokoškolských skúseností.
- Neustále sedenie a prianie, aby ste boli späť so svojim priateľom alebo priateľkou, nebude dobré pre vaše vysokoškolské skúsenosti a pravdepodobne to nebude dobré ani pre váš vzťah.
- 2Rozpočtujte si čas múdro. Bez ohľadu na to, či ste slobodný alebo romanticky naviazaný, manažment času je pre vysokoškoláka zásadnou zručnosťou. Keď vezmete do úvahy požiadavky vzťahu na diaľku, dôležitosť plánovania a rozumného využívania vzácneho času sa len zvyšuje.
- Naplánujte si dopredu vzájomne výhodné časy bežných telefonátov a podobne. Počas hovoru sa snažte vykonávať viac úloh naraz bez toho, aby ste odstránili pozornosť svojho priateľa alebo priateľky; porozprávajte sa, napríklad, keď idete na bežiacom páse.
- Návštevy si naplánujte vopred, aby ste si mohli zaistiť dostatok času stráveného so svojimi rodičmi a rodinou a zároveň sa o toľko času podeliť so svojim priateľom alebo priateľkou.
- 3Návštevu urobte prioritou, ale nie príťažou. Pravidelné návštevy dodávajú vzťahu na diaľku revitalizačný „výstrel do ruky“. Nadmerné tlaky alebo požiadavky týkajúce sa návštev však môžu poškodiť vzťah aj vaše vysokoškolské skúsenosti.
- Uvedomte si čas a finančné záväzky, ktoré vyžaduje návšteva vášho „miláčika“. Nevyžadujte viac od toho, čo si váš priateľ alebo priateľka môže dovoliť.
- Ak to pomôže, dohodnite sa na „základných pravidlách“ frekvencie návštev a očakávaniach. Pracujte na návštevách v uponáhľaných dobách pre jedného alebo pre oboch (medzistupne, prezentácie vo veľkých triedach atď.).
- 4Využite možnosti osobného rastu. Bez ohľadu na to, či máte vzťah alebo nie, vysoká škola je veľkým krokom vo vašom osobnom rozvoji. Neexistuje žiadna záruka, že váš vzťah to z dlhodobého hľadiska zvládne, ale môžete si byť istí, že budete ľutovať, že ste si nevyužili čas strávený na vysokej škole.
- Vždy ste sa chceli pridať k kapele? Urob to. Máte chuť vyskúšať si hodinu voliteľnej biochémie? Ísť na to. Chcete písať pre študentské noviny? Pokúsiť sa. Tieto druhy príležitostí „ochutnať“ nové a odlišné skúsenosti sa v živote nevyskytujú tak často.
Časť 1 z 3: Žonglovanie s vysokou školou a vzťah na diaľku. - 5Nebojte sa viny za zábavu na vysokej škole. Nenechajte si ujsť čas strávený na vysokej škole. Skúšať nové veci. Nájsť si nových priateľov. Choďte na nové miesta. Iste by bolo skvelé, keby ste ich mohli robiť so svojim „miláčikom“ po svojom boku, ale zbavenie sa šťastia kvôli pomýlenej vernosti svojmu drahému druhému pravdepodobne z vašej strany len vzbudí nevôľu.
- Nemali by ste mať pocit viny za to, že skúšate nové veci a užívate si, kým je váš drahý partner ďaleko. Ak on alebo ona nemôže podporiť vaše úsilie o „nájdenie sa“ a maximalizáciu vašich skúseností, potom vzťah nemusí byť vybudovaný tak, aby vydržal.
- Podporujúci priateľ alebo priateľka bude chcieť, aby ste boli šťastní a dobre sa bavili, ale aj ten najbezpečnejší priateľ alebo priateľka môže cítiť trochu žiarlivosť. Uistite sa, že o tom hovoríte, a taktiež si vyhraďte skutočný čas na zábavné aktivity, ktoré môžete zdieľať na diaľku alebo keď budete spolu.
- 6Očakávajte zmeny v živote. Bez ohľadu na to, či začínate s vysokou školou vo veku 18 alebo 35 rokov, zo svojho času v škole nevychádzate ako rovnaká osoba. Budete rásť a meniť sa, váš partner bude rásť a meniť sa, rovnako ako váš vzťah. Práve to sa má stať. V úspešných vzťahoch sa ľudia učia prispôsobovať sa jeden druhému, ako rastú. Vo vzťahu môžu spolu rásť aj ľudia, čo môže byť výzvou pre dlhodobé vzťahy. Ak sa budete snažiť sústrediť sa na prispôsobenie a spoločný rast, vzťahu to pomôže. Ľudia a vzťahy, ktoré sa neprispôsobia a rastú, nevydržia.
- Nemali by ste predpokladať, že váš vzťah je odsúdený na zánik, keď odídete na vysokú školu, ale mali by ste tiež akceptovať, že môže byť najlepšie, ak sa skončí. Môže sa to posilniť, keď obaja dospejete a zmeníte sa, alebo to môže oslabiť. Iba čas ukáže.
Časť 2 z 3: Práca na vašom vzťahu na diaľku
- 1Pokiaľ je to možné, zachovajte bežné komunikačné návyky. Snažte sa udržiavať konzistentný plán kontaktov, pokiaľ ide o telefonáty, texty, e -maily atď. Vyplňte časť času, ktorý by ste strávili v prítomnosti toho druhého, alternatívnymi formami kontaktu.
- Očividne sa vo vašom vzťahu veľa vecí zmení, keď budete od seba ďaleko. Uprostred všetkých týchto zmien môže nájdenie a držanie sa známych návykov a aktivít poskytnúť uistenie, že základné prvky, ktoré podporujú vaše partnerstvo, zostanú silné.
- 2Sledujte „maličkosti“ v živote toho druhého. Keď ste ďaleko od seba, ľahko stratíte prehľad o tom, čo sa deje v partnerskom živote. Je tiež ľahké stratiť prehľad o tom, ako dlho to bolo, odkedy ste so skutočnou vášňou povedali „milujem ťa“ alebo ste mu darovali prekvapivý darček.
- Ak je to niečo, čo bežne robíte, posielajte občas kvety alebo darčeky, alebo pošlite týždenne povzbudzujúci text, než sa váš priateľ alebo priateľka vydá do tej hroznej víkendovej brigády.
- 3Robte veci spoločne, aj keď nie ste spolu. Nie je to úplne to isté, ako byť spolu maznaní na gauči, ale sledovanie tej istej obľúbenej relácie súčasne pri rozprávaní alebo textových správach tam a späť môže pomôcť zaplniť časť medzery v odlúčení. Dokonca aj priznaný staromódny a lo-tech koncept vzhliadať súčasne na rovnakú hviezdnu oblohu môže urobiť svoje.
- Môžete sa tiež pokúsiť venovať rovnakému novému koníčku alebo aktivite vo svojich oddelených lokalitách. Mohlo to byť čokoľvek, od karate po zbieranie známok. Novú vec nemusíte robiť súčasne; Každý večer alebo týždeň si dajte záležať na svojich skúsenostiach.
- Špeciálne pre vysoké školy môžete chcieť absolvovať rovnakú voliteľnú triedu v rovnakom semestri. Môžete hovoriť o podobnostiach a rozdieloch a do určitej miery si navzájom pomôcť pri učení sa kalkulácii alebo pri snahe pripomenúť si francúzštinu, ktorú ste preberali na strednej škole.
- 4Užite si čas, ktorý môžete stráviť spolu. Využívajte svoje návštevy navzájom, ale nepôsobte dojmom, že každú sekundu je potrebné maximalizovať na maximum. Dobré je len tak si posedieť, pozerať televíziu alebo robiť iné veci, ktoré bežne robíte.
- Zamerajte sa na to, aby ste si navzájom užívali spoločnosť, keď budete mať príležitosť. Je to vaša príležitosť byť spolu pohodlne, uvoľnene a bezpečne. Nepridávajte zbytočný tlak ani neohrabanosť.
Vzťahy na diaľku nie sú náchylnejšie k zlyhaniu ako ostatné, ale prinášajú jedinečné výzvy - najmä preto, že tretina všetkých vzťahov na diaľku sa vyskytuje v prostredí vysokej školy. - 5Nadväzujte na existujúce silné stránky vzťahu. Môžete predpokladať, že podvádzanie alebo prílišná zaneprázdnenosť na to, aby ste zostali v kontakte, zvyčajne odsúdia vzťahy na diaľku, ktoré nevydržia. Namiesto toho je to zvyčajne nedostatok prepojenia - nielen fyzického, ale aj emocionálneho pocitu, že spoločne zdieľate životné skúsenosti. Pracujte na posilnení väzieb, ktoré sú už vo vašom vzťahu silné, a môžu pomôcť nahradiť tie, ktoré sú oslabené vzdialenosťou.
- Zamerajte sa najmä na budovanie a udržiavanie dôvery, ktorú takmer vždy spochybňuje vzťah na diaľku. Bez dôveryhodného základu je vzťah na diaľku od začiatku ohrozený.
- 6Podporte „iný život“ svojho partnera. Nedovoľte, aby vám podozrievavosť, žiarlivosť alebo vlastné zaneprázdnené plány bránili v tom, aby ste sa navzájom plne podporovali pri navigácii v oddelených vysokoškolských životoch. Zvlášť, keď vás delí vzdialenosť, váš partner potrebuje a zaslúži si vaše povzbudenie a podporu.
- Prvým krokom k podpore je informovanosť. Vedzte, čo sa deje s vašou polovičkou (medzistupne, návraty domov atď.) A úprimne sa zaujímajte o jej úspechy, príležitosti a výzvy.
- 7Humanizujte, neidealizujte si partnera. Byť vo vzťahu na diaľku môže uľahčiť zabudnutie na chyby a slabosti vašich blízkych a postaviť ho na piedestál. Ale nie je to osoba, o ktorú ste sa zaujímali. Neprestávajte sa na svojho partnera pozerať ako na úžasne nedokonalého človeka, akým je.
- Idealizácia vášho neprítomného partnera do určitej miery prináša určité výhody, pretože vám pomôže vyrovnať sa s výzvami a stresmi vyplývajúcimi z odlúčenia tým, že vám umožní pozitívne vnímanie, že sa ho budete držať. Snažte sa však idealizovať tým, že budete klásť dôraz na dobré vlastnosti a vnútornú krásu svojho partnera, nie na to, že ho premeníte na nejaké bezchybné stvorenie.
- Ak si svojho partnera predstavíte ako nereálne dokonalého človeka počas prestávky, budete sklamaní zakaždým, keď spolu strávite čas.
Časť 3 z 3: riadenie vašich očakávaní a obmedzení
- 1Buďte úprimní o svojich obavách a strachoch. Úprimnosť je základom každého zdravého vzťahu a môže byť ešte dôležitejšia, ak ide o vzdialenosť. Nepredstierajte, že byť oddelený nie je výzva, ani vo vás nespôsobuje stres alebo dokonca pochybnosti. Prílišná idealizácia vzťahu namiesto toho, aby ste ho riešili otvorene tak, ako je, neprinesie žiadne trvalé výhody.
- Ak žiarlite, pretože sa zdá, že sa váš drahý partner tak veľmi baví, bez vás, porozprávajte sa o tom. Otvorenosť voči vašim pocitom buď posilní vaše puto, alebo odhalí problémy, ktoré je potrebné riešiť.
- Vzdialenosť môže uľahčiť skrytie vašich skutočných pocitov, ale aj tak nakoniec vyjdú. Využite výzvu odlúčenia ako príležitosť na rast vzťahov, nie ako ospravedlnenie na skrývanie vecí, ktoré je potrebné riešiť.
- 2Ujasnite si povahu vášho vzťahu. Predtým, ako začnete s vzťahom na diaľku, je pravdepodobne najlepšie uistiť sa, že ste obaja „na tej istej stránke“, pokiaľ ide o jeho stav. To môže vám obom pomôcť upokojiť úzkosť a tiež potlačiť ospravedlnenie „Ale myslel som si, že sme sa obaja zhodli, že nie sme 100% exkluzívni“.
- Zvlášť ak máte relatívne nový vzťah, povedzte úprimnú diskusiu o stave a očakávaniach. Je v poriadku vidieť aj iných ľudí? Nepredpokladajte, že obaja vidíte veci rovnako.
- Tiež existujú očakávania týkajúce sa frekvencie hovorov, návštev a iných foriem kontaktu? Čo by znamenalo „nesnažiť sa dostatočne“ alebo „vzdať sa“ vzťahu?
- 3Ovládajte romantické pokušenia a užívajte si svoje vysokoškolské spoločenské zážitky. Bez ohľadu na to, ako veľmi vám záleží na vašom neprítomnom priateľovi alebo priateľke, aspoň občas si všimnete toho roztomilého chlapíka v jedálni alebo pocítite nutkanie flirtovať s dievčaťom v pokladni kníhkupectva. Nikto nie je imúnny voči návalom pokušenia, ale ľudia v oddaných vzťahoch majú tendenciu ich rýchlejšie odstrániť - často tým, že nevedome zdôrazňujú menej príťažlivé prvky (drobné nedostatky vo vzhľade, zvláštnosti osobnosti atď.) Potenciálneho romantického pokušenia.
- Nezatvárajte sa vo svojej spoločnej izbe, aby ste sa vyhli pokušeniam. Namiesto toho cvičte vedome poukazovanie (na seba) na nedostatky a menej žiaduce prvky u ľudí, ktorí vyvolávajú iskru romantického pokušenia. Zároveň si precvičte predstavenie si časov blízkeho spojenia a šťastia so svojim partnerom, keď takéto pocity vzniknú.
- Ak nemôžete prestať cítiť romantické pokušenia všade, kam sa obrátite, môže to byť znakom slabnúcej pripútanosti k partnerovi. Nájdite si čas na zváženie, či ide o nevyhnutný pokles alebo o niečo, s čím sa dá (a malo by) konfrontovať.
Podrobnejšie rady týkajúce sa stavania na pozitívach a zvládania výziev vzťahov na diaľku vo všeobecnosti nájdete v článku vynikajúceho sprievodcu Vytvorte si vzťah na diaľku. - 4Nepovažujte každého za romantického rivala. Rovnako ako pokušenie je žiarlivosť ďalšou prirodzenou zložkou aj tých najsilnejších vzťahov, a najmä tých na diaľku. Žiarlivosť, založená na nedostatkoch vo vašom sebavedomí, môže viesť k tomu, že v mnohých nových priateľoch z vysokej školy alebo v spolužiakoch vášho absentujúceho partnera budete vidieť potenciálnych romantických súperov. Prijmite to ako realitu a pracujte na tom, aby ste to rozpoznali a boli čo najracionálnejšie.
- Žiarlivosť vás môže prinútiť nevedome zmeniť svoje vnímanie seba samého tak, aby zodpovedalo tomu, čo považujete za žiaduce vlastnosti osoby, v ktorej vidíte romantického rivala. (To znamená, že v zásade zmeníte svoj pohľad na seba, aby ste napodobnili to, čo si myslíte, že láka vášho partnera.)
- Namiesto toho, aby vás neopodstatnená žiarlivosť zmenila, pracujte na rozpoznaní a racionálnom zvážení, či vaše obavy z potenciálneho romantického rivala majú nejaký základ v skutočnosti. Väčšinu času pravdepodobne nebudú. V každom prípade sa porozprávajte so svojim partnerom o svojich pocitoch; takmer určite tiež z času na čas pocíti žiarlivosť.
- 5Dodržiavajte rozumné očakávania. Áno, je veľká šanca, že váš vzťah na diaľku nevydrží - ale len preto, že to isté platí pre každý vzťah. Vysoká škola je čas pre nové príležitosti a skúsenosti a spoznávanie nových ľudí, či už je váš priateľ alebo priateľka v internáte vzdialenom 100 metrov alebo 100 míľ.
- Niektorí ľudia trávia život so svojimi milenkami z vysokej školy a mnohí sa nedostanú cez Deň vďakyvzdania v prvom ročníku. Akceptujte, že je to možné, a zamerajte sa na to, čo môžete ovládať. Dajte svojmu vzťahu úsilie, ktoré si zaslúži, a ak to nevyjde, pripíšte ho ako ďalší z mnohých vzdelávacích zážitkov, ktoré počas tohto obdobia svojho života zažijete.
- Podrobnejšie rady týkajúce sa stavania na pozitívach a zvládania výziev vzťahov na diaľku vo všeobecnosti nájdete v článku vynikajúceho sprievodcu Vytvorte si vzťah na diaľku.
