Ako prinútiť chlapcov, aby vás prestali dráždiť na strednej škole?
Ak vaši priatelia stoja pevne pri vás a pošlú správu, že škádlenie nikoho nebaví, môže to prestať dráždiť.
Stredná škola môže byť pre mnohých ľudí ťažkým obdobím. Keď deti prechádzajú do dospievania, často menia priateľov a záujmy. Mnohí si môžu zrazu uvedomiť, že ich spolužiaci škádlia alebo sa im posmievajú. Tento druh škádlení je nepohodlný pre všetkých naokolo a je potrebné ho zastaviť. Tým, že zostanete sebavedomí, budete mať situáciu pod kontrolou a dostanete pomoc, keď ju budete potrebovať, môžete s uštipovaním skončiť.
Metóda 1 z 3: Zostaňte sebavedomí
- 1Vybudovať sebavedomie. Budovanie sebavedomia si vyžaduje čas a trpezlivosť, ale práca na vyššom sebavedomí vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, aj keď sa stretávate s tyranom. Niektoré veci, ktoré môžete urobiť na zvýšenie sebadôvery, sú:
- Vytvorte si zoznam svojich úspechov. Zapisovanie si všetkých vecí, ktoré ste vo svojom živote zatiaľ dosiahli, veľké alebo malé, vám môže pomôcť cítiť sa istejšie. Skúste si zapísať toľko úspechov, koľko vás napadne, a často si zoznam čítajte. Môžete napríklad zahrnúť absolvovanie náročnej skúšky, stanovenie víťazného gólu pre svoj futbalový tím alebo dokončenie skutočne dlhej knihy.
- Identifikujte svoje silné stránky. Je tiež užitočné vytvoriť zoznam všetkých vecí, ktoré vás robia výnimočnými. Skúste si napísať zoznam svojich silných stránok, akými sú láskavosť, poctivosť alebo lojalita. Môžete tiež zahrnúť veci, ako sú zručnosti, špeciálne talenty a akékoľvek špeciálne znalosti, ktoré vlastníte.
- Vytvorte si zoznam svojich cieľov. Vytvorenie zoznamu vecí, ktoré by ste chceli jedného dňa dosiahnuť, vám tiež môže pomôcť vybudovať si sebavedomie. Môžu to zahŕňať napríklad: získať A na hodine matematiky, navštevovať vysokú školu, stať sa právnikom atď. Vytvorte si zoznam všetkých cieľov, ktoré máte, krátkodobých aj dlhodobých.
- 2Vyhnite sa obviňovaniu z podpichovania. Mnoho detí a mladistvých si bude vyčítať, že sú iní, keď sa cítia šikanovaní alebo obťažovaní. Toto len napája cyklus a dáva ľuďom väčšiu moc, aby si vás vybrali. Namiesto toho by ste mali uznať, že je na vine osoba, ktorá vás škádli.
- Ak vás napríklad niekto dráždi, že ste „príliš bystrí“, je to pravdepodobne dôsledok jeho neistoty voči svojim známkam.
- 3Nezabudnite, že ich slová nie sú odrazom vás. Deti a dospievajúci si pri podpichovaní často začínajú budovať svoju identitu okolo zraňujúcich vecí, ktoré sa hovoria. Musíte si uvedomiť, že o vás a vašej osobnosti je veľa dobrých vecí a že škádlenie je skôr odrazom osobnosti tyranov než vašej.
- Niekto, kto povie niečo ako „Si nudný“, ťa nerobí nudným. Nehovoria za každého a urážka je zvyčajne len spôsob, ako vás rozrušiť.
Povedzte svojim priateľom, ako na vás škádlenie pôsobí, a požiadajte ich, aby vám pomohli zastaviť to. - 4Zdôverte sa blízkym priateľom. Rozhovor s blízkymi priateľmi vám môže pomôcť odstrániť pocity izolácie, ktoré často trápia obete podpichovania. Budete sa cítiť prepojení so svojimi rovesníkmi a tiež vám dá šancu na emocionálne uvoľnenie. Vaši priatelia vám tiež môžu pomôcť zastaviť škádlenie, ak si uvedomia, ako vás to trápi.
- 5Nechajte vidieť svoju osobnosť. Niektoré deti a mladiství sa odtiahnu v snahe vyhnúť sa škádlení. Namiesto toho by ste mali nechať ukázať svoju osobnosť. Sebavedomie pošle každému, kto vás bude dráždiť, správu, že máte kontrolu nad svojim životom. Môže to tiež uľahčiť získanie ďalších priateľov, čo často pomôže odložiť škádlenie.
- Ak vás napríklad dráždia, že ste v športe zlí, nedovoľte, aby vám to bránilo predvádzať, ako dobre viete spievať.
Metóda 2 z 3: kontrola situácie
- 1Ignoruj ich. Dráždenie sa zvyčajne vykonáva s cieľom získať odpoveď od obete. Môžete jednoducho vyslať jasnú správu, že vám je jedno, čo hovoria, ak škádlenie jednoducho ignorujete. Choďte preč a držte hlavu vysoko a sebavedomo. Ak dráždenie prebieha online alebo v texte, neodpovedajte.
- 2Skúste pomocou humoru obrátiť pozornosť späť na tyrana. Tým, že poviete niečo humorné, môžete tyranovi ukázať, že sa vás jeho slová netýkajú, a tiež zamerať pozornosť na nich. To môže stačiť na to, aby stratili záujem a prestali.
- Skúste povedať niečo ako: „Musíte ma mať naozaj radi! Vynakladáte všetok svoj čas a energiu na to, aby ste si všimli všetko, čo robím. Lichotí mi to!“
- Alebo môžete skúsiť: „Pozri, naozaj by som rád zostal a porozprával sa s Billym, ale nechcem prísť neskoro do triedy. Môžete tu však zostať tak dlho, ako chcete!“ Potom jednoducho odíďte.
Vaši priatelia vám tiež môžu pomôcť zastaviť škádlenie, ak si uvedomia, ako vás to trápi. - 3Konfrontujte ich. Mali by ste sa vyhnúť fyzickej konfrontácii. Fyzické konfrontácie môžu rýchlo prerásť do úrazu niekoho iného a môžu vám spôsobiť veľa problémov. Namiesto toho sa postavte a povedzte chlapcom, aby vás prestali dráždiť.
- Povedať niečo ako „Ocenil by som, keby ste si svoj názor nechali pre seba“, môže poslať správu, že vám je jedno, čo si myslia, ale postavíte sa za seba, ak vás budú naďalej obťažovať.
- Ak vás napríklad dráždia, môžete sa pozrieť na osobu, ktorá robí škádlenie, a povedať „Naozaj by som ocenil, keby si sa ma prestal pokúšať dráždiť“.
- 4Nechajte svojich priateľov, aby vám pomohli. Dráždenie sa často robí s cieľom získať pozornosť ostatných ľudí v okolí. Ak vaši priatelia stoja pevne pri vás a pošlú správu, že škádlenie nikoho nebaví, môže to prestať dráždiť. Povedzte svojim priateľom, ako na vás škádlenie pôsobí, a požiadajte ich, aby vám pomohli zastaviť to.
- Len to, že budete mať priateľa, môže od šikanovania odradiť. Požiadajte svojich priateľov, aby sa s vami stretli na miestach, o ktorých viete, že by ste sa s škádlením museli bežne vyrovnať.
Metóda 3 z 3: hľadanie pomoci od dospelých
- 1Požiadajte o radu svojich rodičov. Vaši rodičia sú tam, aby vám pomohli byť úspešnými a šťastnými. Ak vás škádlia na strednej škole, obe tieto veci budú ťažšie. Vysvetlite škádlenie svojim rodičom a opýtajte sa ich, čo si myslia, že by ste mali urobiť. V závislosti od závažnosti a typu škádlení sa možno bude musieť zapojiť aj škola.
Ak sa necítite bezpečne alebo si myslíte, že potrebujete pomoc s ovládaním škádlení v škole, porozprávajte sa o situácii s jedným z učiteľov. - 2Porozprávajte sa s niekým v škole. Ak sa cítite nebezpečne alebo si myslíte, že potrebujete pomoc s ovládaním škádlení v škole, porozprávajte sa o situácii s jedným z učiteľov. Prípadne sa môžete obrátiť na svojho poradcu o podporu týkajúcu sa podpichovania. V prípade potreby sa môže zapojiť aj váš riaditeľ.
- Akýkoľvek druh škádlení, ktoré má fyzickú alebo sexuálnu povahu, okamžite nahláste. Patria sem akékoľvek údery, facky alebo strkanie, ale tiež slovné/písomné sexuálne obťažovanie. Povedzte učiteľovi, že vám to vyhovuje, alebo choďte rovno za riaditeľom a nahláste tieto problémy. Ak ich neberú vážne, mali by ste to povedať svojim rodičom a požiadať ich o pomoc.
- 3Dohodnite si stretnutie s poradcom. Ak máte obzvlášť ťažké časy pre škádlenie a necítite sa dobre, keď sa otvárate rodičom alebo učiteľom, požiadajte svojich rodičov, aby vám dohodli stretnutie s profesionálnym poradcom. Poradcovia sú školení, aby vás počúvali a pomohli vám vyriešiť vaše problémy. Poradcovia vám tiež pomôžu vybudovať si schopnosti zvládania stresu vo vašom živote.
- Nikdy sa nehanbite požiadať o pomoc.
- Vždy zostaňte pokojní.
- Ak máte akékoľvek myšlienky na ublíženie sebe alebo iným, okamžite vyhľadajte pomoc.
- Ak máte pocit, že ste vo fyzickom nebezpečenstve, okamžite vyhľadajte pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako falošne chorý zostať doma zo školy?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak učiteľ nič neurobí a budú odpovedať, že chlapci budú chlapci?V takom prípade by ste mali o podporu požiadať svojich rodičov alebo niekoho iného v škole.
Komentáre (4)
- Vďaka. Dokázalo to zázraky.
- Mám niekoľko chlapcov, ktorí sa ku mne v škole správajú hrubo a myslím, že najlepším tipom je uistiť sa, že im neveríte.
- Celé sa mi to páčilo. Použil som to na svojho brata a fungovalo to. Mnohokrat dakujem.
- Pomohlo mi to, pretože mi to pomohlo pochopiť, že nie je moja chyba, že chce dráždiť.
