Ako prinútiť chlapca, aby vás prestal dráždiť?
Ak vás chlapec neustále dráždi a vyvoláva vo vás nepríjemný pocit, nemali by ste sa mu stále smiať.
Keď chlapci začnú dráždiť, môže to byť niekedy veľmi frustrujúci zážitok. Urážanie sa môže pohybovať od veselých vtipov až po komentáre, ktoré vás môžu sklamať. Určitá dávka sebavedomia a múdrych reakcií môže často rozptýliť akékoľvek škádlenie, ktoré vám príde do cesty. Aj napriek tomu zvyčajne pomôže porozprávať sa s niekým o tom, čo sa deje, aby ste získali druhý názor. Nenechajte to zájsť príliš ďaleko. Ak škádlenie prekročí hranicu problému šikanovania, budete musieť upozorniť dôveryhodný orgán.
Metóda 1 z 3: získanie sebavedomia
- 1Spravujte svoje telo. Nechcené dráždenie nie je vašou chybou bez ohľadu na to, kto ste. Nikto si nezaslúži, aby ho niekto dráždil alebo sa kvôli nemu cítil nepríjemne. Mnoho ľudí bohužiaľ dráždi kvôli neverbálnym narážkam, ktoré rozdávajú iným ľuďom. Vaše fyzické telo a spôsob nosenia hovoria veľa o vašom sebavedomí. Chlapci majú tendenciu dráždiť ostatných, ktorí prejavujú slabosť. Použite svoje telo na vydávanie sebavedomej atmosféry, aby sa s vami chlapci menej bavili.
- Vyzerajte uvoľnene. Zhlboka sa nadýchnite a zostaňte v pokoji. Seďte alebo stojte vzpriamene, ale svaly nechajte uvoľnené. Keď sa rozhliadnete, buďte úmyselní. Vyhnite sa známkam neistoty, ako je rýchle obzeranie miestnosti, vrtenie sa a sklopenie hlavy.
- 2Cvičte silný hlas. Na vašom pravidelnom hlase nie je nič zlého a váš hlas nie je príčinou škádlení. Čím sebavedomejšie však budete hovoriť, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa vás niekto opýta. Postavte sa pred zrkadlo alebo si sadnite s dôveryhodným priateľom a cvičte. Hovorte nahlas, pevne a udržujte očný kontakt. Používajte neutrálny tón, ktorý dáva najavo, že skutočne veríte tomu, čo hovoríte.
- Skúste jednoduchú konverzáciu pomocou svojho silného hlasu. Pamätajte si, že rozvíjate všeobecné sebavedomie, aby ste boli pripravení reagovať, ak vás dráždia.
- Prípadne si precvičte vyslovovanie konkrétnych návratov ako: „Nie si vtipný“.
- 3Naučte sa sebaobranu. Posilnenie sebavedomia je len jednou z mnohých výhod učenia sa sebaobrany. Niekedy stačí vedieť, že sa chlapcovi fyzicky dokážete ubrániť, aby sa jeho priemerné slová zdali bezcenné.
- Zdanlivo neškodné škádlenie môže niekedy prerásť do fyzických hádok. Hrabanie, ťahanie za vlasy, nevhodné dotyky alebo fyzické boje môžu začať od chlapca ľahkým dráždením. Nechoďte do fyzického stavu s nikým, kto vás dráždi. Namiesto toho vedzte, že máte k dispozícii nástroje, ktoré niekoho odrazia, ak sa niečo stane.
Ako zistím, či si zo mňa chlap robí srandu alebo ma len šikanuje? - 4Miluj seba. Budujte svoje vlastné sebavedomie tým, že sa zameriate na pozitívne veci, ktoré môžete svetu ponúknuť. Povzbudzujte sa tým, že si každý deň zaznamenáte veci, ktoré robíte dobre. Buďte na seba milí a vyhnite sa ponižovaniu.
- Negatívne myšlienky je niečo, čo by ste mali akceptovať ako normálnu súčasť života. Spravujte svoje negatívne alebo kritické myšlienky tak, že si všimnete, kedy prídu. Môžete sa napríklad cítiť skľúčene zo zlého futbalu a pomyslieť si: „Toto mi naozaj vadí.“ Všimnite si myšlienku a upravte ju na niečo ako: „Urobil som niekoľko chýb, ale viem, že ich dokážem správne uviesť do praxe, keď budem cvičiť.“
Metóda 2 z 3: nájdenie správnej reakcie
- 1Nehnevajte sa. Chlapci často dráždia ostatných, aby z nich povstali. Ukážka vie, že má navrch, keď sa druhá osoba rozčúli. Ak chcete, aby prestal, nedávajte najavo, že vás rozrušuje.
- Chlapci často dráždia ľudí, keď vyzerajú inak. Možno ste napríklad práve dostali nový účes a chlapec povedal: „Pozri, Sheila vyzerá ako moja babička!“ To môže byť zraňujúce, otravné alebo trápne, najmä ak nechcete vyzerať ako niekoho stará mama. Snažte sa nehnevať sa, byť smutní ani rozčúlení. Zachovajte neutrálny výraz a držte bradu hore. Tak si bude myslieť, že sa k vám nedostal.
- Ak ste naštvaní, vyhľadajte pomoc. Neustále dráždenie, ktoré skutočne zraňuje vaše pocity, sa môže presunúť do oblasti šikanovania. Ak sa cítite ohrození chlapcom alebo sa vždy bojíte, že vás bude mučiť, mali by ste vyhľadať pomoc. Šikanu by ste nemali brať na ľahkú váhu, pretože ak sa nezaoberáte, môže to mať fyzické a emocionálne dôsledky.
- 2Povedz mu, nech prestane. Niekedy môžete niekomu povedať, že vás to nebaví, a on dostane správu. Pozrite sa im do očí a povedzte im, aby prestali robiť všetko, čo vás trápi.
- Nech je to krátke a jednoduché. Skúste povedať: „Chris, vážne, prestaň s tým.“
- 3Využite dobrý návrat. Niektorí ľudia majú prirodzený spôsob slova a perfektný návrat pre každú situáciu. Ak to nie ste vy, precvičte si niekoľko návratov s priateľom, rodičom alebo pred zrkadlom. Keď vás bude dráždiť, nechajte ho, aby dokončil to, čo hovorí, pozrite sa mu do očí a odpovedzte. Nezabudnite použiť svoj silný hlas a sebavedomú reč tela. Vymyslite krátke, neutrálne návraty, ktoré situáciu nezvyšujú. Vaším cieľom nie je dostať sa do boja, ale zastaviť dráždenie.
- Niektoré príklady krátkych návratov sú: „Získajte život“, „Áno, čokoľvek, Chris“ a „Páni! Zistili ste, že som iný ako vy.“ Pridajte malý smiech alebo očnú známku a ukážte tak, že ste s konverzáciou skončili.
- 4Smej sa Dráždenie môže mať často rôzne významy v závislosti od toho, ako reaguje dráždená osoba. Ak sa smejete, väčšina ľudí - vrátane upútavky - prijme komentár ako vtip. Vysmejte sa tomu a pokračujte. Začnite konverzáciu alebo sa vráťte k tomu, čo ste robili.
- Ak cítite potrebu niečo povedať, skúste sa zasmiať a povedzte: „To bolo také hlúpe“ alebo „Čokoľvek, Chris“.
- Nesmejte sa, ak vám dôsledné podpichovanie skutočne ubližuje. Ak vás chlapec neustále dráždi a vyvoláva vo vás nepríjemný pocit, nemali by ste sa mu smiať. Slovnou odpoveďou mu dajte najavo, že sa vám nepáči, čo robí.
Vaším cieľom nie je dostať sa do boja, ale zastaviť škádlenie. - 5Odísť. Niekedy je najľahšie jednoducho odísť. Udržujte pokojné telo a neutrálny výraz tváre. Otočte sa a choďte hľadať niečo iné, čo by ste mohli robiť.
Metóda 3 z 3: získanie pomoci od ostatných
- 1Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Vaši skutoční priatelia vás budú počúvať, ak máte obavy z podpichovania. Vaši priatelia vám dokonca môžu pomôcť analyzovať situáciu a dúfajme, že vám to nebude prekážať. Nemusíte nechať svojich priateľov, aby úplne zmenili názor alebo pocity. Jednoducho buďte otvorení tomu, aby ste počuli, čo hovoria.
- Priatelia, ktorí sú pri škádlení prítomní, môžu ponúknuť iný pohľad na to, čo sa stalo. Možno ťa ten chlapec škádlil, pretože sa mu na tebe niečo páči. Možno je ten chlapec neistý sám sebou, a tak sa vybral po vás.
- Potom, čo chlapec odíde, obráťte sa na svojho priateľa a povedzte: „Hej, o čom to bolo? Myslíš si, že ma má rád?“
- 2Rozhovor s dospelým v škole. Porozprávajte sa s učiteľom, poradcom alebo trénerom, ak sa s nimi cítite dobre. Okamžité šklbanie, aby sa chlapec dostal do problémov, nemusí byť najlepším prvým krokom. Môžete však získať radu od učiteľa, ako by ste to urobili s priateľom. Dospelí majú iný pohľad na študentský sociálny život a často môžu ponúknuť skúsenejšie rady.
- Ak sa škádlenie deje pravidelne, vyvoláva vo vás pocit telesného alebo duševného nepohodlia a vo všeobecnosti ovplyvňuje kvalitu vášho života, máte vážnejší problém. Dráždenie, ktoré sa zameriava na jednu osobu v snahe skutočne jej ublížiť, je šikanovanie. Povedzte dospelému, ak vás šikanujú, pretože to môže prerásť do vážnejších fyzických alebo emocionálnych problémov. Školskí úradníci sú vyškolení, aby zasahovali v situáciách šikanovania, preto s nimi určite komunikujte.
- Pristúpte k dôveryhodnému dospelému. Skúste povedať: „Dobrý deň, pán Taylor, chcel by som sa vás na niečo opýtať. Sam počas hodiny neslušne komentuje moje oblečenie a začína to na mňa doliehať. Skúsil som mu povedať, aby s tým prestal, ale nefunguje to. Existuje môžeš niečo urobiť? "
- 3Porozprávajte sa s rodičmi alebo dospelým doma. Rovnako ako dospelý v škole, aj vaši rodičia vám môžu pomôcť vyrovnať sa s podpichovaním. Môžu vám ponúknuť nové perspektívy alebo vám pomôžu precvičiť si návraty, keď vás dráždia. Požiadajte svojho rodiča, aby vám pomohol situáciu zvládnuť. Nežiadajte ich, aby zasahovali. Rodičom sa neodporúča zapájať sa do konfliktov s rovesníkmi.
- Sadnúť so svojimi rodičmi, keď sú obaja zadarmo od rozptýlenie. Ujasnite si, čo od konverzácie chcete. Možno chcete, aby iba počúvali, alebo hľadáte skutočnú radu. Skúste povedať: „Ahoj babička, potrebujem s niečím pomôcť. Tento chlapec si stále robí srandu z mojej výšky. Čo si myslíš, že by som mu mal povedať?“
- 4Učte sa od ostatných. Internet má veľa zdrojov pre ľudí, ktorí sú podpichovaní. Prečítajte si príbehy iných ľudí o podpichovaní a zistite, či sa dokážete vžiť do ich skúseností. Pomáha vedieť, že nie ste sami. Niektoré webové stránky majú napríklad stĺpce s radami, do ktorých mladí ľudia posielajú svoje príbehy, a nechávajú si poradiť od skúsených mentorov.
Hrabanie, ťahanie za vlasy, nevhodné dotyky alebo fyzické boje môžu začať od chlapca ľahkým dráždením.
- Ak s ním nehovoríte alebo len ignorujete čokoľvek, čo robí, môže si všimnúť, že sa vás to netýka a nechá vás na pokoji.
- Nenechajte sa nachytať pocitom hanby. Pamätajte si, že škádlenie je súčasťou dospievania. Mnoho vecí prebehne rýchlo.
- Berte šikanu vážne. Šikana môže mať veľmi vážne emocionálne a fyzické dôsledky pre všetkých zúčastnených ľudí.
- Nepreháňajte ani úplne neignorujte škádlenie, ktoré sa stane viac ako raz. Oba môžu viesť k vážnejším problémom.
Prečítajte si tiež: Ako ignorovať tyrana?
Otázky a odpovede
- Čo keď vás rozplačú?Je prirodzené cítiť sa nepríjemne, keď vás dráždia. Snažte sa vyhnúť sa emocionálnym zápalom v tejto chvíli. Povedzte mu, aby prestal alebo využil silný návrat, ak vás bude znova dráždiť.
- Ako zistím, či si zo mňa chlap robí srandu alebo ma len šikanuje?Šikanovanie je opakované a cielené podpichovanie, ktoré má poškodenej ublížiť. Ľudia, ktorí sú šikanovaní, sú často nervózni, keď chodia do školy alebo sa nachádzajú v rovnakej oblasti ako tyran. Povedzte dospelému, ak sa na vás zameriavajú, alebo ak sa u vás vyskytla nejaká úzkosť, že ste v blízkosti tohto chlapa.
- Títo chlapci sa mi stále dotýkajú tváre, podrazujú ma a tlačia na mňa. Je zlý a často ma dráždi, ale niekoľkokrát aj milý. Štípi ma na líci a vždy sa ma dotýka. Vysmieva sa mi a vždy ma nazýva prezývkami. A vždy, keď sa stretnem s chlapom, robí si zo mňa srandu. Čo to znamená?Ak sa s ním o tom nerozprávate, nebudete skutočne vedieť, čo chlapec cíti. Ak ste zvedaví, porozprávajte sa s ním, s priateľom alebo s dospelým. Pamätajte si, že opakované pokusy ublížiť vám sú považované za šikanu - nenechajte niekoho, aby vás šikanoval len preto, že nepoznáte jeho úmysly.
- Čo keď len prídu k vám domov a skutočne sa im darí v návrate?Ak vám prekážajú návraty, skúste mu povedať, aby s tým prestal. V opačnom prípade zvážte premyslenie vlastných návratov. Zachovajte priateľstvo - nechcete nikomu ublížiť.
- Ak ma dráždi, vyzerá to, že ma má rád?Niekedy chlapci podpichujú, pretože sa im páči ten druhý. Nie je to však vždy tak. Skúste sa o tom porozprávať s niekým (alebo s ním!), Ktorý vám môže pomôcť odhadnúť jeho pocity.
- Ak chlapec škádli trápne, čo by malo dievča urobiť?Skúste sa tomu zasmiať a využiť dobrý návrat, ktorým sa konverzácia skončí. Zhlboka sa nadýchnite a pokračujte. Buďte si istí sami sebou - ste normálna ľudská bytosť s nedokonalosťami. Nechajte si zahnať trápne komentáre.
- Ak sa vám chlapec páči, prečo vám to nemôžu povedať?Chlapci niekedy dráždia ľudí, ktorí sa im páčia, pretože nevedia, ako vyjadriť svoje pocity. Povedať niekomu, že sa vám páči, je ťažké, pretože to vo vás môže vyvolať pocit zraniteľnosti.
