Ako sa dostať cez bývalého, ktorý vás šikanuje?

Nech sa stane čokoľvek, nemusí hovoriť nič zlého o svojej ex, ako by mohli použiť proti vám, ak ste sa rozhodli rozprávať učiteľa. Držte sa faktov a pravdy. Nepreťahujte minulé správanie, pokiaľ nie je extrémne relevantné - napríklad „On/ona ma takto slovne znevažovala tesne predtým, ako sa dostali k násiliu, a preto mám strach o svoju bezpečnosť“.

Zaobchádzajte s osobou ako s každým iným tyranom. Nezáleží na tom, že ste vy dvaja bývali položkou. To, čo robia, je šikanovanie a ak to robia, aby vás dostali späť, majte dostatok sebaúcty, aby ste stále hovorili nie. Zaslúžite si niečo lepšie. Nikto si nezaslúži, aby ho šikanoval partner, nieto ešte bývalý partner. Alebo dokonca aj vtedy, ak je táto osoba neznáma.

• Držte sa od človeka čo najviac v ľudských silách.
• Zdokumentujte prípady obťažovania a nahláste ich orgánom. Nerobte nič, čo by od vás chceli, pretože sa vás pokúšajú znova ovládnuť. Budú takí úskoční, ako sa len dá. Odporúčame vám dostať predbežný príkaz alebo zákaz obmedzenia osoby, aby ste ju úplne umlčali. Na to budete stále potrebovať dôkazy, napríklad fotografie ich správania.

zaznamenajte všetko, čo je život ohrozujúce alebo urážlivé, vrátane časov, dátumov, miest, čo ste robili, ako sa tento incident začal

• Vykonajte primerané opatrenia, aby ste s danou osobou nikdy neboli sami. Majte okolo seba priateľov a majte na očiach učiteľov a autority, obzvlášť tých, ktorí sú sympatickí alebo je o nich známe, že rýchlo jednajú s tyranmi.

Povedzte svojim priateľom, čo sa deje, a získajte ich podporu. Budú schopní vyvrátiť škaredé veci, ktoré sa o vás hovoria. Nebuďte šokovaní, ak ľudia, ktorých nepoznáte, očakávajú, že sa budete správať tak, ako je popísané, dajte im to rázne, ale ležérne najavo. „Želá si, aby som bol takým typom človeka, ktorý predstiera, že nie je. Nie som. Choď a nájdi niekoho, kto je.“ Nefukujte a nerobte hysterické výbuchy, to je presne to, čo tyran chce, ak vám dajú číslo na stenu kúpeľne alebo niečo podobné.

• Zachovajte si dôstojnosť. To rozhnevá násilníka viac ako čokoľvek iné a je to dobrý spôsob, ako získať na svoju stranu nezúčastnené osoby. Nenechajte hrať rovnaké spoločenské hry späť, stačí, aby vaše dôstojnosť.

Ignorujte verbálne komentáre svojho bývalého. Pokračujte vo svojom živote; po čase bude zrejmé, že problémy sú s tyranom a že sú tí zlí.

• Neverte žiadnym negatívnym veciam, ktoré o vás hovoria. Nezabudnite, že ich motívom je, aby ste sa cítili zahanbene a nešťastne. Ľahšie sa to hovorí, ako robí, ale je to životne dôležité pre váš zdravý rozum. Nepoznajú ťa lepšie, ako ty sám seba. Vypočujte si, čo o vás hovoria vaši priatelia, a získajte presnú spätnú väzbu. Ak sa vaši priatelia a nepriatelia na niečom zhodnú, je to pravdepodobne pravda, ale nemusí to byť ani zďaleka také zlé, ako to hovoria.

Držte sa faktov. Ak potrebujete niečo objasniť o svojom vzťahu s touto osobou, povedzte fakty. Neprikrášľujte a uistite sa, že to, čo môžete povedať, môžu ľahko stanoviť iní.