Ako rýchlo zastaviť dojčenie?
Ak chcete rýchlo zastaviť dojčenie, vložte do každého košíčka podprsenky surový kapustný list. Hneď ako začnú vädnúť, nahraďte ich čerstvými listami a pokračujte v procese, kým mlieko nevyschne. Ak pociťujete bolesť, vyskúšajte ibuprofén alebo acetaminofén alebo alternatívne vyskúšajte zábaly s ľadom. Do tej doby sa zásobte detskou výživou a umelým mliekom, aby ste zaistili dostatok výživy vášho dieťaťa. Ak chcete získať ďalšie rady o tom, ako rýchlo zastaviť dojčenie, od nášho gynekologického recenzenta, vrátane toho, ako odstaviť dieťa od dojčenia, pokračujte v čítaní.
Ak chcete získať ďalšie rady o tom, ako rýchlo zastaviť dojčenie, od nášho gynekologického recenzenta, vrátane toho, ako odstaviť dieťa od dojčenia, pokračujte v čítaní.
Nakoniec všetky dojčiace matky a deti prídu na koniec svojho kojeneckého vzťahu. V ideálnom prípade by mal byť proces odstavovania postupný, aby mala matka a dieťa šancu zvyknúť si na zmeny, ku ktorým dochádza počas odstavenia; niekedy je však potrebné rýchlo prestať dojčiť z dôvodu zmeny životného štýlu alebo zdravotného stavu alebo z dôvodu, že matka dieťaťa nie je k dispozícii, a v týchto situáciách nie je čas na ľahký prechod. Opatrovateľov, ktorí sa ocitli v tejto pozícii, netreba odradiť. Napriek tomu, že môže byť ťažšie náhle dieťa odstaviť, existujú spôsoby, ako prežiť toto obdobie s menším nepohodlím.
Časť 1 z 3: Prechod dieťaťa
- 1Rozhodnite sa pre vhodné jedlo pre dieťa. Pred odstavením musíte zaistiť, aby vaše dieťa malo primeranú výživu bez materského mlieka, ktorá sa bude líšiť v závislosti od jeho veku.
- Dieťa mladšie ako jeden rok bude musieť pre väčšinu svojich kalórií prejsť na umelú výživu. Deti mladšie ako jeden rok potrebujú asi päťdesiat kalórií na libru telesnej hmotnosti každý deň, a pretože nevedia stráviť kravské mlieko, budú potrebovať túto výživu z komerčnej dojčenskej výživy dostupnej v každom obchode s potravinami.
- Kým deti staršie ako šesť mesiacov môžu začať experimentovať s pevnými potravinami, ako sú detské pyré, pamätajte na to, že „jedlo pred jedným je hlavne pre zábavu“. Tuhé potraviny do jedného roka spravidla neposkytujú veľa kalórií a nestačia na to, aby splnili výživové nároky vášho dieťaťa.
- Po jednom roku môžete svoje dieťa previesť priamo na plnotučné kravské mlieko a pevnú výživu za predpokladu, že sa naučí jesť tuhé potraviny a bude mať pestrú stravu. Batoľa vo veku od jedného do dvoch rokov potrebuje asi 1000 kalórií denne rozložených medzi tri malé jedlá a dve malé občerstvenie. Asi polovica týchto kalórií by mala pochádzať z tukov (predovšetkým z mliečneho mlieka, syrov, jogurtov, masla atď.) A druhá polovica z bielkovín (mäso, vajíčka, tofu), ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
- 2Zásobte sa prechodnými potravinami. Deti jedia každých niekoľko hodín, takže vaše dieťa bude potrebovať niečo okamžite dostupné, aby nahradilo vaše materské mlieko.
- Ak musíte okamžite prestať dojčiť, uľahčenie prechodu môže mať množstvo možností, ktoré sú pre vaše dieťa k dispozícii.
- Ak je vaše dieťa mladšie ako jeden rok a nemá umelú výživu, zvážte kúpu niekoľkých odrôd dojčenskej výživy (a detskej výživy, ak majú viac ako šesť mesiacov). Požiadajte svojho pediatra o odporúčania, ale nezabúdajte, že prijatie výživy môže byť pre deti, ktoré ju predtým nemali, skúškou a omylom. Každý typ má trochu inú chuť a niektoré môžu byť jemnejšie k žalúdku vášho dieťaťa ako ostatné alebo môžu mať viac či menej príjemnú chuť, takže vaše dieťa môže tolerovať jednu lepšie ako druhú.
- Ak je vaše dieťa jedno alebo staršie, kupujte plnotučné kravské mlieko. Ak máte dôvod domnievať sa, že vaše dieťa môže byť precitlivené alebo alergické na kravské mlieko, budete potrebovať náhradu mlieka, ktorá poskytne dostatok tuku, bielkovín a vápnika pre vývojové potreby batoľaťa. Poraďte sa so svojim pediatrom a prediskutujte, či by ste mohli vyskúšať kozie alebo plnotučné sójové mlieko s prídavkom vápnika, ktoré sú k dispozícii vo väčšine obchodov s potravinami.
- 3Náborová podpora. Dieťa môže odolávať odvykaniu a môže váhať s prijatím fľaše alebo dúška od matky, pretože si ho spája s dojčením. V tomto prechodnom období pomáha, ak vám iní dôveryhodní dospelí ponúknu fľaše alebo jedlo.
- Požiadajte otca dieťaťa alebo iného dôveryhodného dospelého, aby dieťa dobre vedelo, že môže ponúkať fľaše alebo sippy poháre. Mnoho detí odmietne fľašu od svojej matky, ale prijme ju od niekoho iného, pretože túto inú osobu nespája s dojčením.
- Ak je dieťa zvyknuté jesť cez noc, požiadajte otca dieťaťa alebo iného dospelého, aby sa na niekoľko nocí postaral o nočné kŕmenie.
- V tomto období vám môže pomôcť pobyt priateľa, rodiča alebo starého rodiča. Vaše dieťa môže byť z vašej prítomnosti frustrované a môžu nastať situácie, kedy vám bude užitočné odísť z miestnosti alebo dokonca urobiť rozlúčku, aby ste dieťaťu dali pokoj.
- 4Zaistite dieťaťu dostatok výživy. Malé deti alebo tie, ktoré sa ešte nenaučili piť z fľaše alebo sippy pohára, sú v prechodnom období obzvlášť citlivé na podvýživu.
- Sledujte hladinu na boku fľaše alebo sippy pohára, aby ste sa uistili, že dieťa pri každom kŕmení prijíma dostatočné množstvo.
- Ak dieťa nemôže cmúľať alebo prísť na to, ako sa prisať na fľašu alebo dúšok, budete musieť vyskúšať kvapkanie lieku alebo pohár. Kŕmenie v pohári môže byť náročné pre veľmi malé deti, ale je to možné s trpezlivosťou.
- 5Na vysvetlenie prechodu použite jazyk primeraný veku. Veľmi malé deti nerozumejú odstavu, ale staršie deti a batoľatá zvyčajne rozumejú slovám skôr, ako môžu hovoriť, a môžu porozumieť jednoduchým vysvetleniam odstavenia.
- Akonáhle dieťa siahne na prsník, povedzte „Mama nemá mlieko. Poďme si dať mlieko“, a potom pokračujte v tom, aby ste si dieťa ihneď zobrali na fľašu alebo dúšok.
- Buďte vytrvalí vo svojich vysvetleniach. Ak hovoríte, že nemáte mlieko, nepoddajte sa a ponúknite mu dojčenie dieťaťa. To zmätie dieťa a predĺži proces.
- Staršie batoľatá môžu mať prospech z presmerovania, keď požiadajú ošetrovateľskú starostlivosť. „Mama už nemá mlieko. Ale otec má trochu mlieka. Choď poprosiť otca o mlieko,“ môže byť dobrým rozptýlením pre mobilné batoľa, ktoré potom môže ísť nájsť ocka a požiadať o dúšok mlieka. Batoľatá, ktoré zvyčajne hladujú kvôli pohodliu, a nie kvôli tomu, že sú hladné, môžu potrebovať iný spôsob rozptýlenia. Skúste ich vyviesť von alebo nájsť hračku, s ktorou sa nejaký čas nehrali, aby ste ich rozptýlili.
- 6Buďte trpezliví s dieťaťom. Odstavenie dieťaťa je často emocionálne a fyzicky náročné obdobie pre dojčatá a batoľatá a nemusia sa niekoľko dní správať ako samy.
- Pamätajte si, že dojčenie poskytuje dieťaťu viac než len výživu: poskytuje tiež čas na maznanie sa jeden na jedného každý deň. Zaistite, aby sa dieťaťu počas prechodu dostalo mimoriadneho maznania a pozornosti, čo je rozhodujúce pre emocionálny a sociálny vývoj malého dieťaťa a pocit bezpečia a spolupatričnosti. Pomôže im to cítiť sa bezpečne a vedieť, že nedostatok dojčenia neznamená nedostatok náklonnosti alebo bezpečia.
- Prerušenie spánku je časté, najmä ak je dieťa zvyknuté dojčiť pred spánkom alebo pred spaním. Buďte vytrvalí, ale trpezliví.
- Ak je vaše dieťa priľnavé a zdá sa vám, že vaša trpezlivosť redne, dajte si pauzu. Požiadajte dôveryhodného priateľa, aby zostal s vašim dieťaťom, osprchoval sa alebo si šiel na kávu. Ak sa cítite veľmi preťažene, dajte dieťa na bezpečné miesto ako do postieľky a zatvorte dvere. Venujte pár minút hlbokému dýchaniu a upokojeniu. Je vždy v poriadku odstúpiť a nájsť si čas pre seba.
ODBORNÁ TIPSnažte sa, aby bol zvyšok plánu vášho dieťaťa čo najkonzistentnejší. Ak je to možné, nenavrstvujte odstavenie s ďalšou životnou zmenou, napríklad keď sa vrátite do práce alebo premiestnite dieťa do novej miestnosti. Deti môžu zvládnuť iba jednu zmenu naraz.
Ak chcete rýchlo zastaviť dojčenie, vložte do každého košíčka podprsenky surový kapustný list.
Časť 2 z 3: sušenie mlieka
- 1Pripravte sa na dlhý proces. Zrazenie úplnej zásoby mlieka zrazu môže byť zdĺhavý proces, zhruba týždeň predtým, ako sa opäť budete cítiť príjemne, a až rok, kým vaše prsia úplne prestanú produkovať mlieko (aj keď v tom čase to už bude veľmi minimálne).
- Tento proces môže byť bolestivý, s bolesťou spojenou s prekrvením, ktorá je podobná začiatku dojčenia, keď vám mlieko vstúpilo do zariadenia. Na zmiernenie nepohodlia vám môže pomôcť užiť ibuprofén alebo acetaminofén.
- 2Noste priliehavú podprsenku. Športová podprsenka s vysokým nárazom môže pomôcť stlačiť prsia a spomaliť tvorbu mlieka, dávajte však pozor, aby nebola príliš tesná.
- Príliš tesná podprsenka môže spôsobiť upchaté mliekovody, čo môže byť veľmi bolestivé. Noste podprsenku nie tesnejšiu, ako by ste nosili na šport.
- Podobne sa vyhnite podprsenkám s kosticami, pretože drôt môže viesť aj k upchatým kanálom.
- 3Dajte si sprchu chrbtom k vode. Nenechajte vodu biť priamo na prsia a udržujte teplotu vody teplú, nie horúcu.
- Teplo vody môže spôsobiť, že sa vaše mlieko pustí a stimuluje väčšiu produkciu mlieka.
- 4Do každého pohára podprsenky vložte list surovej kapusty. Kapusta je známa tým, že pomáha sušenému mlieku, aj keď nebol vykonaný dostatočný výskum na pochopenie prečo.
- Listy umyte a vložte do podprsenky priamo proti pokožke. Môžete ich použiť chladené alebo izbovú teplotu.
- Listy nechajte v podprsenke, kým nezačnú vädnúť, a nahraďte ich čerstvými listami. V tomto procese môžete pokračovať podľa potreby, kým neskončíte so sušením mlieka.
- Alternatívne môžete od bolesti vyskúšať obklady od ľadu.
- 5Mlieko odsajte iba podľa potreby. Odsávanie mlieka pumpou alebo ručne môže stimulovať väčšiu produkciu, ale niekedy je to jediný spôsob, ako zmierniť bolesť z prekrvenia.
- Počkajte tak dlho, ako môžete, a vytlačte iba toľko, aby ste uvoľnili tlak. Skúste sa trocha manuálne prejaviť tak, že budete tesne nad prsným dvorcom jemne stláčať prsník plnou rukou.
- 6Uvedomte si, že neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by lieky alebo doplnky stravy pomohli sušiť vaše mlieko. Neexistuje žiadny dôkaz, že akékoľvek lieky, doplnky alebo bylinky je možné použiť na rýchlejšie vysušenie dodávky mlieka. Môžu existovať neoficiálne dôkazy o tom, že dekongestant pomáha pri odstavení, ale neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ktorý by to podporoval. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak to chcete skúsiť - pravdepodobne vám to neublíži, ale je nepravdepodobné, že by to v skutočnosti spôsobilo rýchlejšie vyschnutie dodávky mlieka.
- Mnoho žien sa spolieha na bylinky, ako je šalvia, jazmín a mäta pieporná, ktoré im pomáhajú sušiť zásoby mlieka. O týchto možnostiach sa porozprávajte so svojím lekárom a opäť si uvedomte, že neexistuje žiadny dôkaz, že budú mať nejaký účinok.
Deti jedia každých niekoľko hodín, takže vaše dieťa bude potrebovať niečo okamžite dostupné, aby nahradilo vaše materské mlieko.
Časť 3 z 3: porozumenie postupu
- 1Počítajte s tým, že sa vám prsia prekrvia a naplnia sa mliekom. Budú ťažké a bolestivé a pravdepodobne vám bude nepríjemne.
- Pocit prekrvenia môže byť veľmi bolestivý - vaše prsia budú jemné, pomliaždené a veľmi pevné - a môžu trvať dva až tri dni. Ak sa vaše prsia zahrejú na dotyk alebo ak uvidíte červené pruhy, alebo ak sa u vás objaví teplota vyššia ako 100.-16°C, ihneď kontaktujte lekára, pretože môžete mať infekciu.
- Môžete tiež zažiť upchatý mliekovod, ktorý sa často vyskytuje, keď sa dojčenie náhle zastaví kvôli prekrveniu. Pripojený potrubné pocit príjemnej ako pevný uzol v prsníku a je jemná na dotyk. Upchané kanály by mali byť ošetrené teplými obkladmi a jemnou masážou na hrudke. Ak sa to do jedného dňa nezlepší, navštívte lekára. môže to znamenať infekciu.
- 2Očakávajte únik z prsníkov, ktorý môže trvať niekoľko týždňov. Únik je počas procesu odvykania bežný, obzvlášť potom, čo ste vynechali niekoľko kŕmení a vaše prsia sa prekrvili.
- Môžete prísť nato, že zvuk plačúceho dieťaťa alebo dokonca len premýšľania o ňom spôsobí, že vám budú vytekať prsia. Je to normálne a nebude to trvať dlhšie ako niekoľko dní.
- Kúpte si v obchode dojčiace vložky, ktoré absorbujú všetky neočakávané úniky.
- 3Uvedomte si, že prírastok hmotnosti je pravdepodobný, keď sa dojčenie zastaví. Ošetrovateľstvo spaľuje nadbytočné kalórie, takže pokiaľ zároveň neskrátite príjem kalórií, pri odstavení dieťaťa priberiete.
- Pretože odstavenie môže byť pre vaše telo náročné, je najlepšie začať s redukciou kalórií postupne, než hneď začať s drastickou diétou.
- Ak chcete aj naďalej prijímať toľko kalórií, koľko ste urobili počas dojčenia, budete musieť zvýšiť svoju aktivitu, aby ste tieto kalórie spálili.
- 4Uvedomte si, že hormonálne zmeny počas odstavenia môžu ovplyvniť vašu náladu. Telu môže trvať niekoľko týždňov alebo aj dlhšie, kým sa úplne vráti do stavu pred tehotenstvom, a kým sa tak stane, vaše hormóny môžu byť v nerovnováhe.
- U niektorých žien sú pocity podobné popôrodnému detskému blues bežné. To môže zahŕňať pocity podráždenosti, úzkosti a plačlivosti a celkový pocit na dne. Niekedy môžu tieto pocity viesť až k depresii. Kontaktujte svojho lekára, ak sa necítite ako vy.
- 5Získajte podporu, ak ju potrebujete. Odvykanie môže byť náročné fyzicky aj emocionálne a možno budete potrebovať niekoho, s kým sa porozprávate.
- Porozprávajte sa s priateľom alebo laktačnou poradkyňou o procese odstavenia a o tom, čo prežívate. Niekedy môže byť upokojujúce počuť už len to, že je vaša skúsenosť normálna.
- Zvážte kontaktovanie La Leche League International o ďalšiu pomoc a podporu. Ich webová stránka http://llli.org/ je ľahko zrozumiteľná a môže byť vynikajúcim zdrojom pre matky pokúšajúce sa odstaviť.
- Ak sa kedykoľvek cítite bezmocní alebo beznádejní alebo ak sa vina alebo úzkosť stanú zdrvujúcimi, zavolajte na číslo 911 a požiadajte o okamžitú podporu alebo si naplánujte stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali možnosti, ako svoju úzkosť zvládnuť.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Ak sa odstavenie stane výzvou, porozprávajte sa so svojim laktačným poradcom o tom, aké by boli ďalšie najlepšie kroky, ako napríklad vytvorenie prísnejšieho plánu kŕmenia.
Ak musíte okamžite prestať dojčiť, uľahčenie prechodu môže mať množstvo možností, ktoré sú pre vaše dieťa k dispozícii.
- Vyhnite sa držaniu dieťaťa v rovnakej polohe, v akej ste ho dojčili. Vaše dieťa bude očakávať, že bude kojiť, keď bude umiestnené do obvyklej ošetrovateľskej polohy, a pravdepodobne nebude frustrované, keď mu prsník neponúknu.
- Vyhnite sa noseniu odhaľujúcich topov, ktoré ukazujú váš dekolt alebo prsia. Vaše dieťa ich spája s dojčením a bude frustrované, ak ich vidí, ale nemôže dojčiť.
- Nikdy nepoužívajte domáce mlieko ako náhradu materského mlieka. Recepty dostupné online alebo od priateľov neobsahujú správnu rovnováhu živín, ktoré sú životne dôležité pre rast a vývoj vášho dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť zvracaniu dieťaťa?
Otázky a odpovede
- Ak je dieťa zvyknuté zaspávať na prsníku, čo môžem urobiť, aby som mu pomohlo zaspať bez neho?Pomôže to vyvinúť rutinu pred spaním, ktorá môže byť jednoduchá ako pieseň a maznanie, a potom pred spaním. Zavinovanie môže byť nápomocné u novorodencov. Skúste tiež prejsť pomaly. Začnite tým, že dieťa necháte zaspať na prsníku a prenesiete ho do postieľky. Potom nechajte dieťa spať na prsníku a uložte ho spať ospalé, ale bdelé.
Komentáre (2)
- Toto bolo veľmi nápomocné. Odpovedalo to na všetky moje otázky.
- Všetky tipy sú užitočné a slúžia ako skvelá pripomienka počas obdobia odstavenia.
