Ako milly rockovať?
Ak chcete Milly Rock, naučte sa, ako urobiť 2 kroky a čo robiť s rukami. Začnite tým, že sa postavíte rovno s nohami na šírku ramien. Potom pritlačte pravú nohu k ľavej nohe a potom ju vráťte do pôvodnej polohy. Tento pohyb zopakujte ľavou nohou a potom postupujte podľa týchto dvoch krokov včas pri hudbe. Akonáhle sa v kroku 2 budete cítiť sebaisto, pohybujte bokmi v rovnakom smere ako chodidlá. Zdvihnite ruky pred seba, dlane smerujú nahor a lakte pokrčené asi o 90 stupňov. Ďalej precvičte krúženie rúk smerom k telu, pričom dlane smerujte nahor. Potom, čo ste si istí stabilným vykonávaním tohto pohybu, skombinujte ho s krokom 2 a vykonajte plný tanec. Tipy na to, ako zaviesť variácie do vašej Milly Rock, čítajte ďalej!
Potom, čo ste si istí stabilným vykonávaním tohto pohybu, skombinujte ho s krokom 2 a vykonajte plný tanec.
The Milly Rock je populárny tanečný ťah vytvorený spoločnosťou European Rapper 2 Milly. Jedná sa o krátky tanec, ktorý kombinuje 2 kroky s niektorými základnými kruhmi paží. Krása tanca spočíva v tom, že vďaka svojej jednoduchosti je mimoriadne prispôsobiteľný, takže si každý môže vytvoriť svoju vlastnú rutinu. Cvičte niekoľko základných krokov, aby ste si mohli priniesť zábavný a plynulý hip-hopový tanec do akéhokoľvek klubu.
Časť 1 z 3: zvládnutie dvojkroku
- 1Postavte sa rovno s nohami na šírku ramien. Toto je základná póza Milly Rock, takže sa uistite, že sa týmto spôsobom cítite stabilne. Na vykonanie jednoduchej formy tanca sa ani nemusíte veľmi hýbať. Chrbát majte stále vystretý, aby ste otvorili telo a zostali mobilní.
- Ruky nechajte visieť blízko bokov. Potom, čo sa naučíte základnú prácu s nohami, môžete ich viac začleniť do svojej rutiny.
- Milly Rock nemá veľa komplikovaných ťahov na zapamätanie. Najdôležitejšou súčasťou je prejaviť dôveru. Postaviť sa rovno a pozerať sa pred seba veľmi pomáha.
- 2Stojte na mieste a prechádzajte sem a tam. Začnite tanec tým, že pravú nohu pritiahnete k ľavej nohe a potom ju vrátite do pôvodnej polohy. Pohyb zopakujte ľavou nohou. Pokračujte v tom s oboma nohami v rovnomernom rytme, aby ste zvládli základný vzorec tanca.
- Ak ste oboznámení s dvojstupňovým krokom, nemýlite si ho s dvojstupňovým vidiekom, je táto časť rovnakým krokom.
- Pred pridávaním variácií si precvičte základný krokový vzor. Pohybujte nohami dopredu a dozadu s konzistentným načasovaním. Skúste to urobiť v rytme svojej obľúbenej tanečnej skladby.
- 3Pri vykročení do strany vytočte bok dopredu. Vráťte sa do východiskovej polohy s nohami na šírku ramien. Keď vykročíte na stranu, posuňte tiež pás rovnakým smerom. Presuňte všetku svoju váhu na chodidlo a pohybujte sa nabok. Akonáhle sa dotknete zeme, švihnite závažím späť do stredu a nechajte nohu naspäť.
- Pohyb opakujte pri každom kroku doprava alebo doľava. Pohyb bokov vám dodá malú dynamiku a rytmus. To môže tiež vytvoriť svoj tanec vyzerať živšie a viac tekutín.
Toto je základná póza Milly Rock, takže sa uistite, že sa týmto spôsobom cítite stabilne.
Časť 2 z 3: pohyb rukami
- 1Ruky natiahnite pred hrudník s dlaňami hore. Zdvihnite ramená smerom k ušným lalokom a zdvihnite ruky. Ruky držte priamo pred hrudníkom, lakte držte ohnuté takmer v 90-stupňovom uhle. Uistite sa, že stojíte rovno a vysoko. Ak si všimnete, že sa nakláňate dopredu, vaše ruky môžu byť príliš ďaleko pred vami.
- Začnite tým, že si precvičíte pohyb bez toho, aby ste urobili 2-krok. Ak sa cítite sebavedomo, môžete urobiť oboje súčasne, ale je jednoduchšie ich najskôr cvičiť oddelene.
- Tiež sa vyhýbajte tomu, aby ste mali ruky príliš blízko pri tele. Ak nemôžete rukami voľne hýbať, trochu ich dajte dopredu.
- Toto je jednoduchá a základná póza na začlenenie rúk do Milly Rock. Existuje mnoho variácií, ktoré môžete prijať, takže sa nenechajte odradiť, ak vám tento konkrétny pohyb nie je príjemný.
- 2Otočte ruky v kruhoch pred telom. Pritiahnite 1 ruku k telu a držte dlaň vzpriamene. Potom zdvihnite ruku od seba, kým sa nedostane do pôvodnej polohy. Tento pohyb precvičte aj druhou rukou. Nakoniec budete môcť oboma rukami tĺcť plynule a konzistentne.
- Predstavte si svoje ruky ako 2 kolesá na bicykli v pohybe. Aby boli stabilné, musia sa pohybovať rovnakým tempom. Rozdiel je v tom, že ruky musia byť vždy v opačných polohách. Keď je 1 v hornej časti kruhu, druhé musí byť napríklad v spodnej časti.
- 3Pri vykročení do strany krúžte rukami. Teraz, keď poznáte základný vzor paží, zahrňte ho do práce s nohami. Začnite tým, že sa postavíte do neutrálnej polohy, potom začnite šliapať zo strany na stranu. Pohybujte bokmi, aby ste držali krok! Keď vykročíte na stranu, začnite krútiť rukami v kruhoch a vydržte to tak dlho, ako môžete, pri pohybe.
- Pokúste sa udržať ruky a nohy v rovnomernom tempe. Vaše ruky sa pravdepodobne budú pohybovať trochu rýchlejšie ako nohy. Je to normálne, pokiaľ držíte stabilné tempo.
- Nacvičte si tanec v stabilnom hudobnom rytme. Zistite, či dokážete udržať svoju hybnosť.
Ak chcete Milly Rock, naučte sa, ako urobiť 2 kroky a čo robiť s rukami.
Časť 3 z 3: Pridanie variácií do tanca
- 1Ak potrebujete menej pohybu nôh, namiesto šliapania zatočte nohami. Začnite v neutrálnej polohe s nohami na šírku ramien. Otočte 1 nohami a bokmi dovnútra. Pri krútení zdvihnite pätu nahor, pričom sa otáčajte na loptičkách nohy. Potom sa otočte a zopakujte to na druhej strane.
- Je to dobrý začiatočnícky krok, ak máte problémy s dvojkrokovým pohybom alebo vám chýba pohyblivosť nôh. Vykonajte to, aby ste sa naučili rytmus tanca bez toho, aby ste vynaložili príliš veľa energie.
- Keď si na tento pohyb zvyknete, skúste začleniť pohyby rúk, aby bol váš tanec dynamickejší.
- 2Ak chcete viac pohybu paží, krúžte rukami vo vzduchu. Ruky umiestnite tak, aby boli lakte dole a ruky pri ušiach. Dlane držte hore a päta smeruje do stredu tela. Vykrúžte ruku, okolo a späť k telu, potom to zopakujte aj s druhou rukou.
- Predstavte si to ako plácať včely. Držte zápästia voľne a pohybujte rukami v lakťoch. Pohybujte naraz iba 1 rukou. Keď nepoužívate, dajte druhú ruku dole okrem tela.
- Keď zvládnete pohyb, pridajte aj prácu na nohách. Keď vykročíte do strany, zdvihnite ruku na tejto strane a posuňte ju v kruhu.
- Jednoduchšou variáciou je „princezná vlna“. Pohybujete rukami v menších kruhoch. Môžete sa tiež pohybovať v opačnom smere alebo vytvoriť viac kruhov pre každý krok.
- 3Choďte alebo si vykrúcajte telo a urobte dynamickejší tanec. Pri práci na Milly Rock nemusíte stáť na mieste. Začnite tancovať ako obvykle, pohybujte rukou a chodidlo smerujte do stredu tela. Namiesto zastavenia sa pokúste dostať nohu úplne von pred svoju nehybnú nohu. Potom buď vráťte nohu alebo pokračujte v tanci tým istým smerom.
- Pridanie týchto ďalších pohybov môže byť náročné, ak najskôr nemáte dole základné pohyby. Naučte sa Milly Rock najskôr v 2 krokoch a jednoduchým otáčaním ramien, kým nevytvoríte solídny tok.
Začnite tanec tým, že pravú nohu pritiahnete k ľavej nohe a potom ju vrátite do pôvodnej polohy.
- Tanec je o tom, aby ste mali plynulý a plynulý rytmus. Žiadna variácia nie je nesprávna, pokiaľ dokážete zapojiť celé telo a tancovať do rytmu.
- Akýkoľvek pohyb, ktorý urobíte, musí vyzerať plynulo a uvoľnene. Robotická atmosféra môže zabiť náladu a zničiť efekt tanca.
- Milly Rock je jednoduchý, takže si obmieňajte rutinu, koľko chcete. Pri tanci môžete napríklad zdvihnúť ruky k hlave alebo k pásu. Môžete tiež skombinovať základné hody na ruky s swatmi a zamiešať tak svoje pohyby.
- Pred tancom sa natiahnite. Nielenže to zníži šance na svalové napätie, ale tiež vám pomôže uvoľniť sa a relaxovať.
- Bavte sa svojim tancom. Pokiaľ sa zabávate namiesto toho, aby ste sa snažili zapôsobiť na ostatných, nemáte sa čoho báť.
Prečítajte si tiež: Ako naladiť violončelo?
Komentáre (1)
- To mi veľmi pomohlo! Teraz viem, ako na Milly Rock, a ostatní sprievodcovia tancom sú rovnako nápomocní.
