Ako rýchlo dorásť vlasy?
Ak chcete rýchlo vyrastať vlasy, skúste si pokožku hlavy masírovať 3 - 5 minút raz denne, čo podporí prietok krvi a stimuluje rast vlasov. Nezabudnite tiež na zdravú a vyváženú stravu, ktorá sa skladá zo širokej škály ovocia a zeleniny, pretože vitamíny a minerály spôsobia, že vaše vlasy budú silnejšie a ľahšie dorastú. Môžete tiež vyskúšať užívať doplnok biotínu alebo jesť potraviny bohaté na biotín, ako sú mandle, vajcia a avokádo, ktoré tiež môžu urýchliť rast vlasov. Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť poškodeniu počas rastu chĺpkov, čítajte ďalej!
Ak chcete rýchlo vyrastať vlasy, skúste si pokožku hlavy masírovať 3 - 5 minút raz denne, čo podporí prietok krvi a stimuluje rast vlasov.
Zdravé vlasy obyčajne dorastú medzi 0,64 - 1,27 cm za mesiac. To znamená, že kľúčom k rýchlemu rastu vlasov je mať zdravé vlasy! Starajte sa o svoje vlasy tým, že ich umývate vlažnou vodou, pravidelne ich upravujte, kefujte a zastrihávajte a nepoužívajte vyhrievané stylingové náradie. Jedzte veľa vitamínov a minerálov a pite veľa vody, aby vaše vlasy zostali silné a aby ste mali najlepšiu šancu na rýchle dorastanie.
Metóda 1 z 3: zabránenie poškodeniu vlasov
- 1Na ochranu vlasov používajte prostriedky na starostlivosť o vlasy bez obsahu síranov. Držte sa produktov na starostlivosť o vlasy, ktoré sú vyrobené z prírodných ingrediencií, vďaka ktorým budú vaše vlasy cítiť vyživené a zvlhčené. Sulfát spôsobuje, že vlasy sú krepovitejšie a suchšie, čo z dlhodobého hľadiska spôsobuje, že sú náchylnejšie na lámanie.
- Používanie vlasových výrobkov bez obsahu síranov je obzvlášť dôležité, ak si vlasy farbíte alebo ich chemicky ošetrujete.
- 2Vyvarujte sa chemickým ošetreniam, ako je ošetrenie keratínom. Aj keď je keratín pre silné vlasy nevyhnutný, jeho zloženie a vysoké teploty, ktoré sú súčasťou chemického ošetrenia, majú tendenciu narobiť oveľa väčšie škody ako úžitok. Chemické ošetrenie má tendenciu vlasy rednúť, takže sú náchylnejšie na lámanie a stratu.
- Šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú keratín, sa dajú ľahko používať, pretože škodí hlavne chemickému ošetreniu.
- 3Vlasy si umyte vlažnou vodou, aby sa zabránilo lámaniu. Po dokončení umývania vlasov vlažnou vodou ich opláchnite studenou vodou, aby sa vlasové folikuly uzavreli. To znižuje vaše šance na krepatenie a vypadávanie vlasov.
- Umývanie vlasov studenou alebo vlažnou vodou znamená, že budú zdravšie, a preto budú môcť rýchlejšie vyrásť.
- Vlasy si neumývajte horúcou alebo pražiacou vodou, vlasy sa tak zbavia vlhkosti a budú náchylnejšie na vypadávanie.
- Musíte si vlasy opláchnuť studenou vodou iba na pár sekúnd.
- 4Na vysušenie vlasov použite tenký uterák z mikrovlákna. Vlasy si zabaľte do uteráka z mikrovlákna rovnako, ako by ste to urobili s hrubým bavlneným uterákom. Uterák z mikrovlákna vaše vlasy vysuší bez toho, aby poškodil krehké vlasy rovnakým spôsobom, ako by to urobil hrubý bavlnený uterák.
- Sušenie vlasov na vzduchu tiež môže nesmierne pomôcť, aby boli zdravé. Použite uterák z mikrovlákna, aby ste vlasy vysušili asi na 60%, a potom zvyšok nechajte prirodzene vysušiť.
- 5Namiesto bavlny použite radšej hodvábny alebo saténový návlek na vankúš. Zmeňte vankúš na niečo mäkšie, napríklad hodváb alebo satén. Bavlnené obliečky na vankúš vytvárajú s vašimi vlasmi trenie, vďaka čomu sú náchylnejšie na poškodenie a menej pravdepodobné, že dorastú.
- Použitie hodvábnej alebo saténovej obliečky na vankúš tiež znamená, že sa zobudíte s menším počtom zamotaní.
- 6Vyhnite sa používaniu vyhrievacích nástrojov na vlasy, aby ste podporili rýchlejší rast. Žehličky na vlasy a kulmy môžu spôsobiť poškodenie a polámanie vlasov v dôsledku odpratávania vlhkosti. Nechajte vlasy prirodzene vyschnúť a vyvarujte sa ich úpravy pomocou nahrievacích nástrojov.
- Vaše vlasy budú môcť rýchlejšie vyrásť, keď budú zdravé a nepoškodené.
Čo ak ma moja matka prinúti umývať si vlasy každý deň - zabráni mi to v rýchlom raste vlasov?
Metóda 2 z 3: udržanie zdravých vlasov
- 1Umyte si vlasy šampónom 2-3 krát týždenne. Šampón čistí vaše vlasy a zbavuje ich prírodných olejov z pokožky hlavy, ktoré sú tam preto, aby vaše vlasy boli hebké a zdravé. Je potrebné si vlasy úplne umyť iba niekoľkokrát týždenne, pretože sa tak vyhnete vysušeniu vlasov odstránením prírodných olejov.
- Ak sa chcete v dňoch medzi umývaním vlasov cítiť sviežo, postačí vám jednoduché opláchnutie vlasov vodou.
- 2Kondicionujte vlasy zakaždým, keď ich šampónujete. Keď ste šampón vypláchli, vmasírujte si kondicionér do vlasov. Nechajte pôsobiť 3 - 5 minút a potom ho dôkladne opláchnite.
- Prečítajte si štítok na kondicionéri a skontrolujte, ako dlho by ste mali svoj konkrétny produkt nechať pôsobiť.
- Kondicionér nahradzuje bielkoviny a lipidy vo vlasoch, ktoré sa odstraňujú úpravou vlasov teplom a farbením. To pomáha udržiavať vaše vlasy zdravé a silné. Kondicionér tiež robí vaše vlasy menej náchylné na lámanie.
- 3Raz týždenne používajte hĺbkový kondicionér, aby ste mali vlasy hydratované. Pred nanesením na vlasy si hlboký kondicionér zahrejte v mikrovlnnej rúre na 35°C. Venujte zvláštnu pozornosť končekom vlasov, pretože práve tu sú vlasy najstaršie a najviac poškodené. Pred umytím nechajte kondicionér hlboko pôsobiť 15 - 30 minút.
- Začnite hlbokým kondicionérom raz týždenne. Ak sú vaše vlasy slabé alebo ochabnuté, vyskúšajte hĺbkový kondicionér raz za 2-3 týždne. Prípadne, ak sú vaše vlasy stále suché, skúste použiť hĺbkový kondicionér dvakrát týždenne alebo ho vymeňte dokonca za bežný kondicionér.
ODBORNÝ TIPNajlepším spôsobom, ako zabrániť poškodeniu vlasov, je pravidelne si ich zastrihávať a používať profesionálne výrobky, najmä šampón a balzam.
- 4Kefujte si vlasy každý deň kefou z prírodného kance. Začnite si vlasy kefkami od končekov odstraňovať, aby ste ich zbavili hrčiek, a pomaly sa prepracujte. Nestriekajte si vlasy energicky.
- Pravidelné čistenie zubov pomáha stimulovať prietok krvi do pokožky hlavy. To znamená, že vaše pramene vlasov budú silnejšie a zdravšie.
- Kefy na vlasy tiež pomáhajú distribuovať prírodné oleje z pokožky hlavy až po končeky. Vaše vlasy tak zostanú zvlhčené a chránené, čo znamená, že budú môcť dlhšie rásť.
- 5Nechajte si vlasy upravovať každých 10 - 12 týždňov, aby ste sa vyhli rozštiepeniu končekov vlasov. Pravidelné zastrihávanie vlasov môže znieť neintuitívne, čo však pomôže vašim vlasom zostať zdravé a silné, čo znamená, že z dlhodobého hľadiska budú rásť dlhšie. Požiadajte svojho kaderníka, aby pri každej úprave odstránil asi 0,32 cm.
- Čakanie dlhšie medzi vlasovými vlasmi môže znamenať, že sa tvoria rozdelené konce, ktoré by mohli mať za následok, že sa vaše vlasy budú lámať vyššie, ako tam, kde by boli rovnako upravené.
- 6Masírujte si pokožku hlavy po dobu 3 - 5 minút končekmi prstov, raz denne. Položte si 2 konce prstov na pokožku hlavy a krúživými pohybmi nimi pohybujte dookola. Pevne, ale jemne stlačte celú svoju pokožku hlavy.
- Masáž pokožky hlavy podporuje prietok krvi do vlasových folikulov, čo môže pomôcť stimulovať rast vlasov.
Nedostatok týchto vitamínov môže spôsobiť, že vaše vlasy budú krehké a poškodené, čo im nepomôže k rýchlemu rastu.
Metóda 3 z 3: výber výživy, ktorá podporuje rast vlasov
- 1Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny a biotín, aby vaše vlasy mohli rásť. Patria sem kuracie mäso, ryby, vajcia a sójové výrobky. Užívanie biotínového doplnku je tiež dobrý spôsob, ako zabezpečiť, aby ste dosiahli odporúčaný príjem 30 mikrogramov.
- Biotín, tiež známy ako vitamín B7 alebo vitamín H, pomáha telu metabolizovať tuky, sacharidy a aminokyseliny. Toto sú stavebné kamene bielkovín, ktoré môžu pomôcť vašim vlasovým folikulom v rýchlejšom raste vlasov.
- Strava, ktorá je bohatá na biotín a bielkoviny, môže tiež pomôcť vašim nechtom, aby boli pevnejšie a rast vašich mihalníc.
- 2Konzumujte vo svojej strave dostatok vitamínov a minerálov. Jedzte širokú škálu ovocia a zeleniny, aby vaše vlasy, pokožka a nechty boli zdravé a silné. Užívajte každý deň multivitamín, ak máte obavy, že nemáte dostatok každého vitamínu a minerálu.
- Špenát je skvelá zelenina, ktorá potenciálne pomôže vašim vlasom rýchlejšie vyrásť. Špenát má vysoký obsah bielkovín a vitamínov A a C a každý z nich pomáha zvlhčiť vašu pokožku hlavy. Nedostatok týchto vitamínov môže spôsobiť, že vaše vlasy budú krehké a poškodené, čo im nepomôže k rýchlemu rastu.
- Brokolica je ďalšia skvelá zelenina, ktorá môže pomôcť vašim vlasom zostať zdravé a silné. Brokolica je bohatá na A, C a základné vitamíny skupiny B, čo pomáha vašim vlasom zostať zvlhčenými a zároveň hustými a zdravými.
- Ak sa rozhodnete pre denné užívanie multivitamínov, uistite sa, že obsahuje vitamíny A, C a E, aby ste znížili riziko poškodenia a straty vlasov.
- 3Pite 2 - 3 l vody, aby boli vaše vlasy hydratované. Začnite piť viac vody každý deň pridaním ďalšieho pohára a pomaly zvyšujte príjem. Zostať hydratovaný znamená, že vaše vlasy môžu byť hydratovanejšie a zdravšie, čo im môže pomôcť rásť dlhšie počas kratšieho času.
- Čistá voda nemusí byť vaším jediným zdrojom. Bylinkový čaj je tiež dobrou voľbou a veľa ovocia a zeleniny má vysoký obsah vody.
Umývanie vlasov studenou alebo vlažnou vodou znamená, že budú zdravšie, a preto budú môcť rýchlejšie vyrásť.
- Existuje veľa drahých špeciálnych produktov, o ktorých sa bude tvrdiť, že vám môžu pomôcť neprirodzene rýchlym rastom vlasov. Nestrácajte nimi zbytočne čas a peniaze a držte sa starostlivosti o vlasy tým, ako ich umývate a ošetrujete, a zdravého životného štýlu.
- Neexistuje žiadna rýchla oprava, ako veľmi rýchlo predĺžiť vlasy. Buďte v súlade s tým, ako sa o svoje vlasy staráte, a nakoniec uvidíte výsledky.
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Po ostrihaní mi vlasy začnú vypadávať. Prosím pomôžte miStrihajte si vlasy iba každých 12 týždňov. Používajte kondičné ošetrenie a každý deň užívajte vitamíny, ako je biotín.
- Čo keby ste použili kokosový olej, pomôže vám to aj pri raste?Kokosový olej je vhodný na doplnenie olejov do vlasov a na ich zdravšie pôsobenie. Vaše vlasy budú absorbovať olej a jeho výživné látky namiesto toho, aby ste ich natierali. Aj keď to skutočne nepomôže k ich rastu, pomôže to udržať vaše vlasy v lepšom stave, čo uľahčuje ich údržbu.
- Ako dlho trvá získanie dlhých vlasov?Ak sa o svoje vlasy dobre staráte, môžu dorásť asi 1,25 cm za mesiac. Niektorým ľuďom rastú vlasy rýchlejšie, iným pomalšie.
- Ako dlho bude trvať, kým mi dorastie po pás?Záleží na tom, z akej dĺžky začínate. Spravidla vlasy rastú asi 0,5 palca za mesiac, takže ak zmeriate počet palcov, ktoré sa pokúšate zväčšiť, a vynásobte ich dvoma, získate hrubú predstavu.
- Čo ak ma moja matka prinúti umývať si vlasy každý deň - zabráni mi to v rýchlom raste vlasov?Každodenné umývanie vlasov môže byť škodlivé, pretože nenechávate prirodzený olej vypadnúť vlasom. Môže to viesť k lámaniu a vysúšaniu vlasov. Môžete jej povedať tieto fakty, ukázať jej články na webových stránkach, ktoré to dokazujú, alebo ju nechať ísť s vami a poradiť sa s vlasovým odborníkom alebo dámou v salóne.
- Existuje jedlo, ktoré môžem jesť, aby mi pomohlo rásť vlasy?Jedzte zdravo, aby ste mali zdravé vlasy. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E a potraviny bohaté na zinok, meď, selén, železo a horčík. Vaše vlasy budú mať úžitok rovnako ako vaše telo. Vyhýbajte sa fastfoodom.
- Môže mi to dať vlasy do chvosta?Áno, ale iba ak svoj chvost príliš utiahnete. Nielenže vás bolí hlava, ale riskuje to, že si zlomíte vlasy. Ak je váš chvost príliš utiahnutý, budete vedieť, že keď si ho zložíte, zostanú vo vlasoch zúbky.
- Môžem si vlasy namiesto fénovania osušiť uterákom, alebo sa to zhorší?Najlepšie je vyhnúť sa vysušeniu vlasov uterákom, pretože to môže viesť k ich krepovateniu. Ak musíte použiť uterák, pokúste sa vlasy pohladiť alebo vysušiť; staré tričko alebo utierka z mikrovlákna by boli oveľa lepšie. Najlepším spôsobom, ako vlasy vysušiť, je nechať ich vyschnúť na vzduchu; aj fén nastavený na ochladenie môže byť škodlivý.
- Mám pri umývaní vlasov začať zdola alebo zhora?Začnite si vlasy čistiť od spodu, potom po malých častiach postupujte až hore. Kefovanie vlasov týmto spôsobom pomôže rozmotať sa a nebude to také bolestivé, keď je vo vlasoch veľký uzol, ktorý musíte vykefovať.
- Sú všetky kefy dobré pre vaše vlasy?Nie. Štetce z diviačej štetiny sú dobré pre vaše vlasy. Syntetické štetiny sú vhodné na úpravu, ale nemajú žiadne výhody z hľadiska zdravia vlasov.
Komentáre (18)
- Chcem len dorásť svoje prirodzené vlasy.
- Metóda vitamínov a vody plus masáž si myslím, že funguje najlepšie. Zdá sa mi, že mi vlasy dorastú minimálne o centimeter denne. Práve začal tento týždeň, takže sa to, dúfajme, zlepší!
- Veľmi nápomocný. Skúšala som to a moje vlasy sú dlhšie, teraz mi ich drží do polovice chrbta.
- Užitočné bolo naučiť sa nepoužívať teplo ani farbivo, keď sa pokúšate nechať si vlasy narásť, poškodí sa a poláme ich, čo spôsobí odumretie ďalších vlasov a je potrebné ich zastrihnúť.
- Použil som dobre fungujúci kondicionér, mal som veľa vody a voila! Moje vlasy sú dlhšie.
- Bolo to veľmi užitočné a poučné. Miloval to, najmä postup krok za krokom!
- Tieto tipy sú veľmi užitočné a ja sa neviem dočkať, kedy to skúsim.
- Čítanie, že ak si vlasy umývate viac ako raz za deň od korienkov po končeky, šíria oleje von a robia ich zdravšími a rýchlejšie rastú.
- Považujem tento článok za veľmi užitočný. Môžem absolútne povedať, že tento článok funguje, stačí postupovať podľa tipov!
- Ach, tento príspevok bol perfektný. Milovala som metódu inverzie.
- Chcela som len nejaké tipy, aby som vedela, vďaka čomu mi vlasy dorastú dlhšie, a tieto mi veľmi pomohli. Pokúsim sa v noci osprchovať, aby ma moja myseľ nepresvedčila, aby som namiesto studenej použil horúcu vodu a skúsim posledný tip.
- Toto je dobrý web, pomohol mi nájsť odpovede.
- Úžasný! Moje vlasy sú teraz dlhé a milujem ich!
- Chcem si nechať narásť vlasy super dlho, takže dúfam, že to skutočne pomôže!
- Pomohlo mi to udržiavať vlasy čisté a zdravé po každej sprche! Úžasné výsledky!
- Všetky tipy mi pomôžu, hlavne tá zdravá. Niektoré som nepoznal, napríklad, že studená sprcha vašim vlasom pomôže. Ďakujem.
- Ďakujem ti veľmi pekne! Moja najlepšia kamarátka mi práve ukázala svoj nový vzhľad a veľmi som si to chcela vyskúšať. Som takmer pozitívny, že to môže fungovať, aby mi vlasy rástli rýchlejšie!
- Použil som masážny hrot (masírujte si pokožku hlavy každý deň po dobu 4-5 minút) a vyšlo to. Narástol som o 8 centimetrov.
