Ako pomôcť rýchlemu rastu nechtov na nohách?
Aby ste nechtom na nohách pomohli rýchlo dorásť, pravidelne si chodidlo umývajte mydlovou teplou vodou, aby bola čistá a zabránilo sa akejkoľvek infekcii. Potom skúste necht namočiť do vazelíny alebo do oleja s obsahom vitamínu E, ktorý ho zvlhčí, čo zabráni chrastaveniu a podporí hojenie. Môžete tiež namočiť nohu v miske s teplou slanou vodou na 15 minút 2-3 krát denne, aby ste pokožku upokojili a podporili rast nechtov. Ak je pokožka pod nechtami odkrytá, nasaďte si počas dňa leukoplast, aby ste zabránili infekcii, a každý deň ho vymeňte za nový obväz. Mali by ste tiež nosiť dobre priliehajúce topánky, pretože tesné topánky, napríklad vysoké podpätky, vám budú stláčať nechty na nohách. Rady od nášho spoluautora medicíny o tom, ako podporovať rast nechtov pomocou doplnkov, čítajte ďalej!
Aby ste nechtom na nohách pomohli rýchlo dorásť, pravidelne si chodidlo umývajte mydlovou teplou vodou, aby bola čistá a zabránilo sa akejkoľvek infekcii.
Ak ste prišli o nechty na nohách, pravdepodobne chcete, aby vám čo najrýchlejšie dorástli. Aj keď je tu len toľko, čo môžete urobiť pre urýchlenie procesu, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu nechtu znova zarástli. Keď sa váš necht uzdravuje, budete musieť chrániť odhalené nechtové lôžko tak, že ho budete udržiavať čisté a zvlhčené. Môžete si tiež namočiť necht v slanom roztoku, aby ste zvlhčili dané miesto a zabránili infekcii. Existujú dôkazy, že biotínové doplnky a niektoré ďalšie vitamíny môžu stimulovať (alebo stabilizovať) rast vlasov a nechtov, preto sa o používaní doplnkov na podporu hojenia poraďte so svojím lekárom.
Metóda 1 z 2: ochrana a čistenie strateného alebo poškodeného nechtu
- 1Ak je váš necht roztrhnutý, odstráňte všetky ostré hrany. Ak vám časť nechtu odtrhne, pomocou nožníc na nechty opatrne odrežte oddelenú časť a orezajte všetky zubaté okraje. To pomôže zabrániť tomu, aby sa zvyšky nechtu zachytili o veci, čo by mohlo spôsobiť ďalšie bolesti a zranenia.
- Po orezaní nechtu ho opláchnite 20 minút v studenej vode. Miesto opatrne osušte čistým uterákom a pridajte trochu vazelíny, potom poranený necht zakryte obväzom.
Upozornenie: Ak je váš necht vážne poškodený alebo z akéhokoľvek dôvodu vypadne sám od seba, vyhľadajte svojho lekára. Môžu problém posúdiť a vhodne s ním zaobchádzať, aby sa zabránilo ďalším škodám.
- 2Ak ste si necht nechali odstrániť, postupujte podľa pokynov lekára o domácej starostlivosti. Ak vám lekár nechty na nohách chirurgicky odstránil, pravdepodobne poskytne špeciálne pokyny na starostlivosť o nechty po operácii. Požiadajte o písomný list starostlivosti, ktorý si môžete odniesť domov. Ak nerozumiete pokynom lekára, neváhajte klásť otázky.
- Lekár vám napríklad môže dať pokyny, ako si zmeniť obväzy a sledovať nechtové lôžko, či nevykazuje príznaky infekcie.
- Môžu tiež predpisovať alebo odporúčať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť akúkoľvek bolesť z odstránenia nechtov.
- 3Zranený prst na nohe majte podopretý prvé 3 dni po strate nechtu. Po strate nechtu pravdepodobne budete mať v poranenom nechtovom lôžku opuch a zápal. Aby ste minimalizovali tieto príznaky a podporili rýchlejšie hojenie, majte počas prvých dní po poranení čo najviac podopretú nohu. Snažte sa mať prst na nohe nad úrovňou srdca.
- Môžete si napríklad ľahnúť na gauč s nohou podopretou o ruku alebo ľahnúť si do postele s nohou na niekoľkých vankúšoch.
- Uvoľnite palec na nohe čo najviac. Ak vám to pomôže, vyvarujte sa chodeniu alebo zaťažovaniu špičky.
Ak ste prišli o nechty na nohách, pravdepodobne chcete, aby vám čo najrýchlejšie dorástli. - 4Vyvarujte sa tomu, aby ste si prst na nohe namočili prvé 1-2 dni po strate nechtu. Prvých 24-48 hodín po strate nechtu udržujte oblasť suchú, ako môžete. Ak sa musíte sprchovať, dajte si na nohu igelitovú tašku, aby nezmokla.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak máte v poranenom nechtovom lôžku stehy.
- Ak máte na špičke obväz, zmeňte ho, ak sa namočí.
- 5Po prvých 2 dňoch si poranený prst na nohe umyte čistou vodou. Akonáhle bude mať váš prst na nohách 24-48 hodín na odpočinok a liečenie, môžete začať oblasť opláchnuť čistou teplou vodou. Jemne umyte oblasť dvakrát denne. To pomôže vypláchnuť baktérie, nečistoty a vlákna z oblečenia alebo obväzov.
- Miesto môžete tiež umyť jemným mydlom, ale nepoužívajte nič v drsných parfumoch alebo farbách, ktoré by mohli vysušiť a podráždiť ranu.
- 6Naneste trochu vazelíny na ochranu a zvlhčenie nechtového lôžka. Ropná vazelína môže podporovať rýchlejšie hojenie tým, že udržuje ranu vlhkú a zabraňuje chrastavitosti. Pred obviazaním zraneného prsta na nohe jemne naneste tenkú vrstvu vazelíny na nechtové lôžko.
- Váš lekár môže tiež odporučiť použitie antibiotickej masti na poranené nechtové lôžko.
- 7Počas rastu nechtu si chráňte obväz. Ak je odhalená pokožka pod nechtom, prilepte si nepriľnavý obväz. Obväz môže pomôcť zabrániť infekcii a môže zabrániť citlivej pokožke nechtového lôžka, aby sa bolestivo otierala o ponožky a topánky.
- Zmeňte obväz každý deň alebo vždy, keď sa namočí alebo zašpiní. Kedykoľvek zmeníte obväz, umyte si prst na nohe a naneste novú vrstvu vazelíny.
- Stále majte obväz, až kým vám nový necht nezrastie natoľko, aby zväčša prekryl vaše nechtové lôžko.
- Pokiaľ je poranenie čerstvé, vyhýbajte sa lepiacim obväzom alebo obväzom vyrobeným z vláknitých materiálov, ktoré by sa mohli prilepiť na ranu (napríklad gáza). Jednou dobrou možnosťou je použiť hodvábny obväz a držať ho na mieste pomocou špičky ponožky.
- 8Noste obuv, ktorá dobre padne, aby ste sa vyhli ďalšiemu zraneniu. Ak nosíte príliš malú obuv (najmä vysoké podpätky), môžete si ľahko pomliaždiť nechty na nohách a zhoršiť si poranené nechtové lôžko. Vaše prsty na nohách budú mať počas dlhého časového obdobia iba malý priestor na pohyb, čo môže spomaliť proces opätovného dorastania nechtu.
- Zdržujte sa tiež náhlych zastávok. Keď napríklad beháte, pomaly kráčajte pomaly, aby ste sa nehrnuli dopredu a prsty na nohách nezasahovali do špičky topánok.
- Namiesto pančuchových nohavíc alebo pančuchových nohavíc noste priedušné bavlnené ponožky.
- Váš lekár môže odporučiť istý čas nosiť ortopedickú obuv, aby ste chránili prst na nohe a dali mu šancu na hojenie.
Štúdie ukazujú, že topické roztoky vitamínu E môžu zlepšiť zdravie vašich nechtov a pomôcť im rýchlejšie rásť. - 9S pribúdajúcimi nechtami buďte trpezliví. Možno budete môcť trochu spomaliť rast nechtov namočením a vitamínmi, ale na obnovenie nechtu si budete musieť ešte počkať. Chýbajúci necht na nohe zvyčajne trvá 12 - 18 mesiacov, kým dorastie, takže sa nemusíte obávať, že sa vám zdá, že váš postup je pomalý.
- Kým vám necht dorastá, nenarušujte ho a neštipujte ho. Môže to byť lákavé vytrhnúť nepotrebné kúsky nechtov, ale nemali by ste sa s tým trápiť, pokiaľ to nie je hangnail alebo zarastený necht.
Metóda 2 z 2: používanie máčacích prísad a doplnkov na podporu rastu
- 1Necht namočte 2-3 krát denne do teplej slanej vody, aby ste zabránili infekcii. Nasiaknutie slanou vodou môže pomôcť vyčistiť váš prst, zabiť baktérie a podporiť hojenie. Pripravte roztok z 1 čajovej lyžičky (asi 5 g) soli a 4 šálok (0,95 l) teplej vody a vložte ju do veľkej misy alebo plytkej vane. Namočte palec na nohe do roztoku na 20 minút, 2-3 krát denne.
- Táto liečba je najúčinnejšia počas prvých dní po tom, čo ste stratili nechty na nohách. Možno budete musieť počkať 24-48 hodín po prvom zranení, kým budete môcť bezpečne namočiť, preto požiadajte lekára o pokyny.
- Epsomskú soľ môžete tiež namočiť pomocou 2 čajových lyžičiek (10 g) epsomských solí s 2 americkými litrami (1,9 l) teplej vody.
- 2Ošetrte necht masťou s obsahom vitamínu E na podporu rastu. Štúdie ukazujú, že topické roztoky vitamínu E môžu zlepšiť zdravie vašich nechtov a pomôcť im rýchlejšie rásť. Akonáhle vám začne nový necht rásť, každý deň si do postihnutej oblasti pridajte tenkú vrstvu oleja alebo masti z vitamínu E.
- Ak používate olej z vitamínu E na rozdiel od krému alebo masti, zvážte jeho zmiešanie s troškou vazelíny alebo jemným zvlhčovačom, aby ste zabránili podráždeniu a pomohli danú oblasť hydratovať.
- Noste topánky s otvorenou špičkou (alebo žiadne topánky) hodinu po aplikácii alebo dovtedy, kým olej vsiakne do pokožky. Účinok bude silnejší, ak svojej pokožke doprajete čas na absorpciu vlhkosti.
- 3Skúste si vziať doplnok biotínu. Ak užívate biotín ako doplnok výživy, vlasy a nechty môžu rásť rýchlejšie. Slabé a pomaly rastúce nechty sú často spojené s nedostatkom biotínu. Poraďte sa so svojím lekárom o použití doplnku biotínu, ktorý pomôže vášmu novému nechtu dodať silný a zdravý vzhľad.
- Pred začatím liečby akýmkoľvek novým doplnkom výživy sa vždy poraďte so svojím lekárom. Povedzte im o akýchkoľvek ďalších doplnkoch alebo liekoch, ktoré momentálne užívate.
Tip: Aj keď nie je jasné, či biotín skutočne urýchľuje rast nechtov, môže pravdepodobne vaše nechty posilniť a zabrániť ich lámavosti.
- 4Konzumujte stravu bohatú na vápnik a bielkoviny, aby ste podporili lepší rast nechtov. Aj keď to pravdepodobne nebude mať obrovský rozdiel v tom, ako rýchlo rastú, konzumácia výživnej stravy môže pomôcť udržať vaše nechty pevné a zdravé. Aby sa váš chýbajúci necht liečil čo najlepšie, pokúste sa jesť veľa z nasledujúceho:
- Potraviny bohaté na vápnik, ako sú mlieko, syry, jogurty, ryby v konzervách s kosťami (napríklad sardinky), fazuľa a šošovica, mandle a listová zelenina.
- Zdravé zdroje bielkovín, ako sú hydinové prsia, ryby, orechy a mliečne výrobky.
Ak vám lekár nechty na nohách chirurgicky odstránil, pravdepodobne poskytne špeciálne pokyny týkajúce sa starostlivosti o nechty po operácii. - 5Vykonajte masáž na podporu lepšieho obehu nôh. Niekedy môže zlý obeh v nohách brániť zdravému rastu nechtov a oslabiť ich. Zvážte možnosť ísť za masážou alebo si doma masírovať vlastné nohy pomocou rúk alebo valčeka.
- Masáž nôh môže byť obzvlášť užitočná, ak máte ochorenie, ako je cukrovka, ktoré narúša cirkuláciu v nohách.
- 6Upravte všetky zdravotné podmienky, ktoré by mohli mať vplyv na rast nechtov. Ak máte akékoľvek základné ťažkosti, ktoré by mohli sťažiť správny rast nechtov, navštívte svojho lekára, aby sa ubezpečil, že sú správne liečené. Existuje veľa podmienok, ktoré môžu vaše nechty oslabiť alebo poškodiť, vrátane:
- Cukrovka
- Psoriáza
- Pleseň nechtov na nohách
- Opakované poranenia prstov na nohe (napr. Pri behu alebo športe)
- Chýbajúce nechty na nohách zvyčajne nakoniec dorastú, ale váš necht môže po dorastení vyzerať inak. Napríklad váš necht môže pôsobiť hustejšie ako predtým alebo môže mať iný tvar. Ak máte akékoľvek obavy z toho, ako vám rastie necht, poraďte sa so svojím lekárom.
- Okamžite navštívte svojho lekára, ak spozorujete príznaky infekcie, ako napríklad zvýšenie začervenania, opuchu alebo bolesti nechtového lôžka, nové krvácanie alebo výtok z rany, červené pruhy vedúce od poraneného nechtu na nohe, horúčka alebo opuchnuté lymfatické uzliny.
Prečítajte si tiež: Ako sa starať o akrylové nechty?
Otázky a odpovede
- Mám nový nechtový necht na nechtovej kožtičke a všimol som si, že sa starý necht takmer úplne vytrhol. Pokožka zospodu vyzerá dobre. Môžem v tejto situácii postupovať podľa pokynov vyššie?Áno, tieto pokyny by mali fungovať. Môžete opatrne odstrihnúť starý necht alebo na neho položiť pásku alebo obväz, aby ste ho nezachytili o veci, kým sa sám nezošle. Akonáhle sa starý necht úplne oddelí, zvlhčite si nechtové lôžko vazelínou a zakryte ho obväzom, ktorý ho ochráni, kým nový necht dorastie.
- Aké sú niektoré prostriedky na podporu rastu nechtov po tom, ako mi nechty spadli v dôsledku hematómu?Chráňte svoje nechtové lôžko tak, že nad ním nosíte obväz a zvlhčíte ho vazelínou. Necht si každý deň čistite vodou a jemným mydlom alebo 2-3krát denne namočte slanú vodu, aby ste zabránili infekcii. Ak bol hematóm spôsobený poranením v blízkosti spodnej časti nechtu, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nechtové lôžko nie je vážne poškodené.
- Polovica nechtov na nohách na malíčku je vytrhnutá z incidentu v bazéne. Odstránim druhú polovicu, alebo môže polovica z nej normálne dorásť? Pravidelne krváca a stále je bolestivé.Nepokúšajte sa odstrániť druhú polovicu nechtov na nohách svojpomocne. Kým dorastá necht, chráňte si čo najlepšie poranený prst na nohe. Zvyšok nechtu sa môže sám od seba oddeliť alebo jednoducho časom dorastať, keď dôjde k novému nechtu. Ak stále zažívate veľa krvácania a bolesti, je pravdepodobne dobré navštíviť lekára.
- Ak si dám každý deň jednu tabletku s biotínom a zvlhčím ju olivovým olejom, za ako dlho mi nechty na nohách dorastú?Opätovný rast nechtov na nohách sa môže líšiť v závislosti od metabolizmu, funkcie imunitného systému, výživy, hydratácie a cvičenia. Podporte svoje telo a udržujte nechty na nohách čisté a chránené. Na urýchlenie opätovného rastu môžete použiť olivový olej alebo vazelínu.
- Koľko milimetrov narastú nechty na nohách za týždeň?Nechty na nohách zvyčajne dorastajú asi o 2 milimetre za mesiac, ale to, čo jete a robíte, môže mať vplyv na to, či rastú rýchlejšie alebo pomalšie ako priemer.
- Stratil som úplne nechty na nohách. Noha mi narazila do dverí a pokožka veľkého prsta sa zatlačila dozadu a vyšiel mi necht na nohe. Teraz sú to už 3 mesiace. Porastie späť?Vaše nechty na nohách vám s najväčšou pravdepodobnosťou dorastú. Neľakajte sa, že po 3 mesiacoch nedorástol. Nechty na nohách rastú dlho - zvyčajne okolo 12 - 18 mesiacov! Ak máte akékoľvek obavy z toho, ako vám rastie necht, poraďte sa s lekárom.
- Pred niekoľkými mesiacmi som stratil nechty na nohách. Teraz rastie znova a je to také bolestivé! Je to normálne?Váš nový necht na nohe by vám nemal spôsobovať bolesť, keď dorastie. Navštívte lekára, aby skontroloval infekcie alebo iné komplikácie, ktoré by mohli spôsobiť tento problém.
- Celý môj necht na nohe sa mi rozopol, keď na neho spadli 2000 libier. Našťastie sa mi nijaké kosti nezlomili. Ako dosiahnem, aby dorástol bez toho, aby som šiel k lekárovi?Ak sa vám na nohe znížilo také množstvo váhy, je dobré navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že na palci na nohách alebo nechtoch nechýba vážne vážne poškodenie. Neliečené poranenia môžu zabrániť správnemu dorastaniu nechtu. Zatiaľ necht chráňte tak, že ho budete udržiavať čistý, suchý a obviazaný. Na poranené nechtové lôžko dajte trochu vazelíny, aby bola rana zvlhčená. Noste dobre padnúce topánky s uzavretou špičkou, aby ste zabránili ďalším zraneniam svojej nohy.
- Prečo mi nechty na nohách dorastajú iba do určitej dĺžky?Väčšina nechtov sa po určitom raste láme a láme sa. Nechty si možno budete môcť spevniť použitím doplnku, ako je biotín, alebo pridaním väčšieho množstva vápniku do stravy. Nenoste pevné topánky, ktoré by mohli stlačiť alebo poškodiť vaše nechty.
- Mám si obuť papuče, ak sú nechty na nohách preč?Neublížilo by to, ale nemusíte. Papuče by ponúkli istú ochranu pred ďalším zranením.
Komentáre (18)
- Mal som plesne a užíval som Lamasil asi 8 mesiacov, potom mi nechty na nohách zmäkli, tak som si ich odstrihol a odstránili plesne. Skúšam si nechať dorásť nechty. Tento článok mi pomohol povedať, čo mám robiť. Mám preč 6 nechtov, oba veľké prsty na nohách a je to naozaj škaredé. Akrylový necht vyskúšam, keď budem mať dostatok nechtov, na ktoré by som ich mohla pripevniť.
- Tipy na doplnenie a na rast nechtov skutočne pomohli, vďaka!
- Páčilo sa mi pomarančové máčanie.
- Po malej nehode som si musel odstrániť celý necht na nohe. Bolí ma to sakra! Ale po poriadnych liekoch a 3x týždennom obliekaní denne je to už lepšie a nebolí to. Bál som sa, že v tomto veku bude naozaj ťažké dorásť. Ale vďaka tejto informácii sa mi podarí vypestovať zdravý biely necht na nohe.
- Veľmi užitočné. Kľúčom je byť trpezlivý.
- Milujem tento článok. Priamo k veci a kto vedel, že na hľadanie riešenia môžete použiť akrylový necht. Vďaka.
- Noste topánky a odolajte pokušeniu narušiť necht. Veľmi nápomocný!
- Tip na biotín je užitočný.
- Článok bol veľmi praktický.
- Zistilo sa, ako dlho trvalo, kým mi narástli nechty na nohách dozadu a nezastrihávali staré, pretože mi narástli nové. Všetci mi hovorili, aby som pri zdvíhaní stále orezával ten starý.
- Dať si na ňu cez deň obväz a cez noc nechať dýchať, pomohlo, vďaka!
- Všetky informácie v článku boli veľmi užitočné, len dúfam, že to funguje na moje zlomené nechty na nohách.
- To poskytlo ubezpečenie, že dorastie, a dobré rady, ako zabrániť ďalšiemu zraneniu. k tomu, ako dorastá
- Boli to dobré informácie, ktoré využijem. Ďakujem!
- Spočiatku som bol nervózny, ale toto mi pomáha.
- Vďaka, toto veľmi pomohlo!
- Ďakujeme za informácie, koľko poškodeného nechtu je potrebné odstrániť a chrániť odhalené nechtové lôžko počas opätovného rastu!
- Teraz už viem, ako sa pravidelne starať o svoje nechty.
