Ako pestovať dlhé, silné nechty
Ak si chcete nechať narásť dlhé a silné nechty, skúste jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa kyseliny listovej, ako sú ryby, červené mäso a syry, pretože kyselina listová je najlepším vitamínom pre rast nechtov. Ďalej nezabudnite do svojej stravy zahrnúť potraviny bohaté na biotín, ako sú celozrnné výrobky, banány a avokádo, pretože biotín tiež podporuje silné a zdravé nechty. Potom nechty očistite a zapilujte do základného, okrúhleho tvaru a naneste spevňujúci krém alebo lak. Tiež by ste sa mali vyhnúť používaniu nechtov na otváranie, lúpanie alebo škrabanie vecí, ktoré by mohli ľahko poškodiť alebo zlomiť vaše nechty. Tipy, ako používať lak na nechty, aby vaše nechty rástli dlhé a silné, čítajte ďalej!
Tipy, ako používať lak na nechty, aby vaše nechty rástli dlhé a silné, čítajte ďalej!
Pestovanie dlhých a silných nechtov je proces pozostávajúci z niekoľkých krokov. Pokiaľ sa o svoje nechty dobre staráte, môžete si ich nechať dorásť do požadovanej dĺžky. Najprv musíte začať tým, že prestanete používať zlé návyky na nechty. Potom vám správne užívanie vhodných vitamínov a manikúra pomôže vypestovať dlhé a silné nechty.
1. časť z 3: zastavenie zlozvykov
- 1Prestaňte si hrýzť nechty. Hryzenie nechtov je škodlivé pre vaše zdravie. Aj keď je pre mnohých pravidelným nervovým zvykom, môže spôsobiť bakteriálne kožné infekcie na rukách a v ústach. Ak máte okolo nechtových lôžok suchú alebo uvoľnenú pokožku, nezabudnite ich radšej ostrihať a nehryzť.
- Pokúste sa nechty udržiavať úhľadne vyleštené alebo pridajte nail art, takže budete menej náchylná na hryzenie.
- Keď sa nudíte, žujte žuvačku. Ak nemáte prístup k ďasnám, hrajte sa s malou loptičkou, mincou atď.
- Nehryzte si pokožku okolo nechtov. Možno sa presvedčíte, že iba tým, že si obhrýzate kožu okolo nechtov, vlastne nechtu neubližujete. To je nepravdivé a iba to spôsobí, že vaše nechty budú slabnúť vďaka pridanej vlhkosti zo slín a vaše nechty budú náchylné na lámanie.
- Vyberte si jeden necht týždenne, ktorý nebudete hrýzť. Postupne si pridávajte ďalšie „nehryzové“ nechty, aby ste si odvykli od zvyku.
- Zvážte rozhovor s terapeutom o úzkosti alebo o niečom inom, čo by vám mohlo spôsobiť hryzenie nechtov, ak je ich obhrýzanie nechtov vážne.
- 2Prestaňte nosiť akryly a gély. Rýchle odstránenie akrylových alebo gélových nechtov zanechá vaše nechty suché, krehké a je nepravdepodobné, že by im narástli. Aj správne vybratie môže poškodiť vaše nechty, pretože k nim dochádza v prípade namočených nechtových lôžok. Keď sú vaše nechtové lôžka mokré, sú najcitlivejšie.
- Ak si chcete zaobstarať gélovú alebo akrylovú manikúru, skúste to striedavo. Medzi gélovou alebo akrylovou manikúrou si urobte tradičnú manikúru.
- 3Prestaňte vyberať svoj štiepaný lak. Zdrhnutie po lesku často odstráni vrchnú vrstvu nechtového lôžka. To vytvára slabý základ pre vaše nechty.
- 4Prestaňte preskakovať základné a vrchné nátery. Je ľahké vynechať základné alebo vrchné nátery, keď sa ponáhľate a chcete, aby váš lak rýchlo schol. Ak ich však preskočíte, poškodíte si necht. Chráni vaše nechty pred zafarbením; navyše pomáhajú laku priľnúť k vašim nechtom, takže sa menej štiepi. Ak bude štiepať menej, je menej pravdepodobné, že by ste si ju vybrali a ďalej si poškodili nechty.
- Noste navlhčené balíčky na odstránenie laku v kabelke, aby ste ich rýchlo odstránili, keď sa nechty začnú štiepať. Takto sa nebudete musieť starať o to, aby ste si nechty nechali zatrhnúť.
- 5Prestaňte používať nechty ako nástroje. Lúpanie štítkov, zošrotovanie lepidla alebo odopnutie prívesku na kľúče sú všetko, čo môže ľahko poškodiť alebo zlomiť vaše nechty. Možno si ani neuvedomíte, že to robíte, ale ak si chcete nechať narásť silné nechty, musíte si to začať všímať. Skúste tiež nechať svoje nechty príliš dlho mimo vody. To môže necht zmäkčiť a urobiť ho slabým a pružným.
- Najlepším spôsobom, ako to zastaviť, je spomaliť. Majte k dispozícii nožnice alebo iný nástroj, ktorý vám pomôže počas dňa otvoriť, zoškrabať alebo vylúpnuť všetko, čo potrebujete. Vyhýbajte sa činnostiam, pri ktorých sa váš necht ohýba. Na nechty udržiavajte číry lak, aby ste si nehryzli nechty.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Nezaťažujte nechty nechtami, ktoré by mohli viesť k ich lámaniu. Napríklad, ak si namiesto namočenia nechtov vyberiete gélový lak na nechty, odstránite z nich aj niektoré vrchné vrstvy, ktoré ich zoslabujú.
Aby ste si nechali narásť nechty dlhé a silné, musíte začať s riadnym základom.
Časť 2 z 3: Príjem správnych vitamínov
- 1Prijímajte dostatok vitamínu H (biotín). Biotín podporuje rast a pevnosť nechtov, vlasov a pokožky. Snažte sa konzumovať 30 až 40 mikrogramov denne buď prostredníctvom potravy alebo doplnkov. Celozrnné výrobky, huby, banány, losos a avokádo sú vynikajúcim zdrojom biotínu.
- 2Jedzte jedlá s kyselinou listovou. Kyselina listová alebo vitamín B9 pomáha predchádzať poškodeniu nervových buniek a udržuje zdravé červené krvinky. Je to najlepší vitamín pre rast nechtov a je nemožné ho prijímať veľa, pretože vaše telo prirodzene vylučuje prebytok. Ryby, červené mäso, syry a obohatené sójové výrobky obsahujú vysoký obsah kyseliny listovej.
- 3Konzumujte vitamín A. Vitamín A pomôže posilniť vaše nechty. Denná odporúčaná dávka je medzi 700 a 900 mikrogramami denne. Sladké zemiaky, mrkva, tekvica a listová zelenina sú bohaté na vitamín A.
- 4Získajte dostatok vitamínu C. Vitamín C je všeobecne známy tým, že pomáha imunitnému zdraviu. To znamená, že pomáha zotaveniu vo vnútri tela. Toto zotavenie pomáha podporovať rast nechtov a dodáva im silu. Pomaranče, kel, jahody a paprika majú vysoký obsah vitamínu C.
Rýchle odstránenie akrylových alebo gélových nechtov zanechá vaše nechty suché, krehké a je nepravdepodobné, že by im narástli.
Časť 3 z 3: Správna manikúra
- 1Tvarujte a starajte sa o svoju základňu. Aby ste si nechali narásť nechty dlhé a silné, musíte začať s riadnym základom. To znamená, že na začiatok potrebujete čisté a zdravé nechty. Pilníkujte ich do tvaru a udržujte svoje kutikuly upravené.
- Správne ich zaevidujte. Začnite od vonkajšieho okraja a pilníkujte smerom do stredu. Ak sa budete pohybovať tam a späť opakujúcim sa pohybom, vaše nechty sa oslabia.
- Vyberte správny tvar nechtov na podporu rastu. Jednoduchý základný guľatý tvar ľahšie vyrastie. Ak tvarujete štvorcový necht, je pravdepodobnejšie, že ho použijete ako nástroj.
- 2Starostlivo sa starajte o svoje kutikuly. Nechty si namočte na 5 minút do teplej vody, aby sa vám uvoľnili kožičky. Vložte si na nechty odstraňovač kutikuly a pomocou kutikuly zatlačte odumretú pokožku späť. Opláchnite odstraňovač a nečistoty. Robte to až 4-krát týždenne.
- Pre väčšie zdravie nechtovej kožičky si ich po zatlačení nasaďte na pokožku a okolo nej.
- Udržujte ich navlhčené. Aplikácia hydratačného krému na kožičky zabráni vzniku nechtov a zlomeniu nechtov.
- 3Aplikujte posilňovacie kúry. Existuje niekoľko posilňovacích postupov. Keď si vytvarujete správny základ a budete sa správne starať o svoje kožičky, naneste ich tak, aby vyhovovali vášmu rozpočtu a harmonogramu.
- Séra sú drahé, ale často vedú k najrýchlejším a najlepším výsledkom pri posilňovaní nechtov.
- Krémy sú ideálne na každodenné použitie. Môžete si kúpiť intenzívne proteínové kúry vo forme krému, ktorý si nanášate na nechty ráno a pred nočným zaspávaním.
- Posilňujúci lak pomôže zabrániť tomu, aby sa vaše nechty štiepali. Je veľmi cenovo dostupný a ľahko použiteľný.
- Na ochranu nechtov použite základné alebo vrchné laky a tužidlá na nechty.
- Majte na pamäti, že pri tužidlách na nechty alebo čomkoľvek podobnom majú vaše nechty väčšiu šancu prasknúť alebo prasknúť, čo môže byť bolestivé
- Jojobový olej je olej, ktorý môžete použiť aj na svoje nechty, aby boli pružnejšie, takže sa nechty radšej nezlomia, ale skôr sa ohnú.
Potom vám správne užívanie vhodných vitamínov a manikúra pomôže dorásť dlhé a silné nechty.
- Nepoužívajte kokosový olej a vodu spolu. A nerozpúšťajte olej.
- Do starej fľaše s lakom na nechty dajte trochu olivového oleja a kokosového oleja spolu s citrónovou šťavou a vitamínom e alebo d olejom. Tú si môžete aplikovať na nechty ako prírodný kutikulárny olej.
- Pokiaľ je to možné, použite lak na nechty bez acetónu, pretože je to pre vašu pokožku lepšie.
- Zmiešajte horúcu vodu a kokosový olej, ponorte do nej ruky na 5-10 minút a osušte. Potom si ruky opláchnite studenou vodou.
- Vždy noste pilník na nechty. Ak sa vám niektorý z nechtov zachytí alebo zlomí, radšej ho pílite ako odtrhnite.
- Vyživujte si nechty a kutikuly vmasírovaním oleja z čajovníkového oleja do nechtových lôžok.
- Nechajte si nechty nalakovať. To im zabráni rozbiť sa počas dňa. Ak spozorujete, že sa váš necht ohýba spolu s lakom, opilníkujte ho.
- Ropná vazelína môže zadržiavať vlhkosť a chrániť vaše nechty pred nebezpečenstvom pre životné prostredie. Ak si každý mesiac po dobu jedného dňa nanášate na nechty vazelínu, môže im to pomôcť predĺžiť a spevniť nechty.
- Každú noc pred spaním si masírujte kožičky 15 až 20 sekúnd, aby sa zlepšil krvný obeh okolo nechtov.
- Nechajte kutikuly na pokoji! Sú tam na ochranu pred plesňami a infekciami. Bolo vedecky dokázané, že pri raste nechtov nemajú žiadny vplyv.
- Nikdy nepoužívajte olivový olej. Toto len sedí na pokožke a nechtoch. Používajte iba 100% jojobový olej, pretože to je najbližší olej k tomu, čo prirodzene produkujeme, a bude rýchlo absorbovaný a spôsobí rast.
- Nechajte vám nechty len tak a samé vám dorastú.
- Nikdy nepoužívajte soľ na nechty! Je to pre nich veľmi zlé.
- Pri pilovaní nechtov ich neskracujte / neprepichujte príliš nízko. Môže to spôsobiť podráždenie okolo špičiek nechtov a potenciálne zabrániť rastu.
- Drž sa ďalej od užívania prenatálnych vitamínov. Aj keď sa o nich hovorí, že vám pomôžu pestovať dlhšie nechty, vystavuje vás riziku tráviacich problémov.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť akrylové nechty?
Otázky a odpovede
- Môžem si na kožičky dať vazelínu?Áno. Vazelína je veľmi účinná a zvlhčujúca a mala by vám pomôcť vyživiť pokožku.
- Ako sa môžem vyhnúť trhaniu nechtov?Nepoužívajte ich ako nástroje. Je oveľa pravdepodobnejšie, že sa takto trieskajú a roztrhnú. Celkovo buďte opatrní pri používaní nechtov na zachytávanie vecí, najmä ťažkých. Keď budú vaše nechty silnejšie, bude menej pravdepodobné, že sa vám budú štiepiť alebo trhať.
- Čo ak nemám žiaden z olejov alebo krémov na kutikuly?Môžete použiť akýkoľvek olej, ktorý by ste použili na varenie. Olivový olej je rovnako dobrý ako kokosový olej. Funguje aj repkový olej. Môžete tiež použiť krém na ruky alebo pleťové vody, ktoré vám zabezpečia navlhčenie rúk, kožičiek a nechtov.
- Ako si nechám nechty narásť za 10 - 20 minút? Je to možné?Nie, nie je to možné; najrýchlejšie môžu znateľne rásť za 2-4 dni.
- Ako si môžem nechať narásť nechty?Každý deň si na nechty nanášajte kokosový olej.
- Ako môžem urobiť svoje nechty pevnejšie doma bez toho, aby som si kupoval tie drahé krémy?Skúste si do nechtovej kožičky vtierať prírodné oleje, napríklad kokosový.
- Ako si môžem vyrobiť domáce sérum na hrubšie nechty?1 lyžicu mandľového oleja (pre lesklé nechty), 1 lyžicu olivového oleja (pre silnejšie nechty) a 1 lyžicu kokosového oleja (pre hrubšie nechty a silné a zdravé kutikuly) zohrejte v sklenenej miske, kým nebude teplá. Aplikujte cez noc alebo si nechty namočte na 30 minút najmenej 3-krát denne. Môžete ich tiež uložiť do prázdnej a čistej fľaše s lakom na nechty, ak ich nanášate na cestách alebo na noc.
- Ako môžem získať nechty dlhé asi jeden palec za týždeň?Masírujte si postele s kutikulou 5 minút olivovým olejom. Olivový olej umožní vlhkosť, zatiaľ čo masáž umožní prekrvenie bližšie k nechtom. To im umožní rásť silnejšie a zdravšie.
- Ako môžem získať silnejšie a dlhšie nechty za jeden týždeň?Začnite si do nechtov nanášať extra panenský olivový olej raz denne. Vďaka olivovému oleju sú vaše nechty pevnejšie a je menej pravdepodobné, že sa vám budú štiepiť.
- Aký druh oleja by som mal použiť?Kokosový olej je skvelá zdravá voľba, ktorá vašu pokožku vyhladí a poskytne vám nemastnú pokožku.
Komentáre (30)
- To mi pomohlo povedať mi, ako sa mám správne starať o nechty. Toto fungovalo, aby sa moje rozrástlo. Žiadny vtip, moje nechty sú dlhé, silné a odolnejšie. To bolo skutočne užitočné.
- Moje nechty vyzerajú tak zle a ja som nevedela, čo mám robiť! Stále sa lámu, sú mäkké, jednoducho škaredé. Predtým vyzerali pekne. Prečítal som si všetky vaše spôsoby, ako ich pomôcť opraviť, naozaj dúfam, že to bude fungovať.
- Mám rád otázky a odpovede; je fajn vedieť, že aj keď nemám určitý druh oleja alebo krému, existujú aj iné možnosti.
- Toto ma veľa naučilo starostlivosti o nechty, pretože si vždy nechty nechávam poškodiť tým, čo robiť nemám.
- Tento článok skutočne pomáha. Vďaka.
- Páči sa mi, že ste povedali, že používate extra panenský olej, pretože by ma to nikdy nenapadlo! Krémy môžu byť drahé a ušetrila som veľa peňazí.
- Robil som výskum pre veci ako je tento a veľa z toho som nevedel. Mám tieto veci doma. Zatiaľ som neskúšal nič, ale zdá sa to dôveryhodné. Ďakujem.
- Toto veľmi pomohlo! Vďaka správnemu jedlu mi nechty zosilneli a skrášlili sa. Toto vrelo odporúčam!
- Všetko je veľmi podrobné a ľahko sa sleduje. Dáte veľmi dobré konkrétne tipy a ja sa nemôžem dočkať, až sa ich budem držať.
- Skúšam si vypestovať prírodné nechty. S radosťou sa dozvedám, že kokosový olej je skvelý na kutikuly, pretože ho mám tonu.
- Naozaj som potrebovala poradiť, pretože moje nechty sú veľmi krátke. Chcel som ich pestovať a vy ste mi dali skvelé nápady, ktoré mi pomôžu, ďakujem!
- To mi pomohlo, pretože moje nechty sú skutočne nezdravé a hovorilo mi to, ako sa dostať späť k zdraviu a čo mám na to robiť.
- Ďakujeme sprievodcovi a prispievateľom, vďaka ktorým bol tento článok užitočný, tipmi, opravnými prostriedkami a konkrétnymi pokynmi, ako aj tým, aké produkty majú byť použité. Veľmi si to cením.
- Veľmi si hryziem nechty, ale po prečítaní som si nechty prestala hrýzť a teraz vyzerajú nádherne. Mali by ste to vyskúšať tiež.
- Tento článok mi dal správne množstvo informácií a je strašne užitočný!!! Akákoľvek otázka, na ktorú som si myslel, už mala vynikajúcu odpoveď. Geniálny článok!!!!
- Mám veľmi zlý zvyk obhrýzať si nechty a toto mi dáva nápady, ako ich udržiavať pekné a silné.
- Myslím, že ak sa budem riadiť týmto sprievodcom, moje nechty budú o niekoľko mesiacov dlhšie. Vďaka tomu, kto vytvoril tohto sprievodcu rastom nechtov, budem ho z dlhodobého hľadiska potrebovať.
- To mi pomohlo vypestovať si nechty a dalo mi to veľa rád. Ďakujem pekne, pokúsim sa dodržiavať tieto pravidlá, keďže chcem dlhé nechty.
- Keďže mám silné a zdravé nechty a snažím sa robiť všetko, čo je v mojich silách, aby som im pomohla rásť, veľa týchto krokov pre mňa nebolo až tak nových. Ale tie, ktoré boli pre mňa nové, mi v skutočnosti strašne pomohli. Ďakujem!
- Nedávno som dostal akryl na veľkú udalosť, ktorú som hostil. Rozhodla som sa, že si ich nechám mesiac, potom som sa pred pár dňami rozhodla, že sú naozaj zlé pre moje nechty. Jeden deň som si jeden vybral. Dnes som zlomil ďalší. Potrebujem, aby mi tieto nechty opäť dorástli za desať dní a zatiaľ odporúčania fungujú. Ďakujem!
- Páčilo sa mi, ako ste dodali, že extra panenský olivový olej skutočne pomohol. Vážim si to, pretože je to ľahké pre ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť drahé gély a séra. Tiež sa mi páčilo, že ste do týchto informácií pridali klady a zápory rôznych produktov. Vďaka.
- To mi pomohlo tak rýchlo mi narásť nechty. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Informácie, ktoré ste poskytli o najlepších vitamínoch a strave pre slabé, šupinaté nechty, boli skvelé! Tiež, ktoré oleje a krémy atď. Boli najefektívnejšie na ich masáž, pre maximálnu hydratáciu. Veľká vďaka!
- Na halloweensky look som potrebovala dorásť nechty, ale nechty boli dosť krátke. Vyskúšala som väčšinu odporúčaní v tomto článku a moje nechty sú už o centimeter dva dlhšie!
- OMG, toto mi tak pomohlo!! Som veľmi šťastný, že som to videl, je to veľmi užitočné. Ďakujem veľmi pekne za zdieľanie!
- Tento článok mi pomohol tým, že som vedel, ako si dať dlhé nechty a prestať ich žuť!
- Neustále si hryziem nechty, a keď som to čítala, prestala som. Je naozaj ťažké zbaviť sa zlozvyku, ale bolo to pre moje nechty. Všetky tieto úpravy nechtov som našla po celom dome, takže je to pre mňa aj moje nechty výhra / výhra.
- Najužitočnejšou časťou boli alternatívne výrobky pre domácnosť, ktoré nahradili drahé oleje a krémy. Skvelé rady od ľudí, ktorí majú s používaním týchto predmetov skúsenosti z prvej ruky.
- Väčšina tipov je dobrá. Avšak to, čo som zistil, že naozaj funguje, je správna strava a vitamíny pravidelne. Moje nechty boli také silné a rastú tak rýchlo, že s nimi nestíham.
- Teraz viem, že nemôžem hrýzť kožu okolo nechtu. Určite vyskúšam všetky tipy, ako si nechať narásť nechty. Veľmi chcem dlhé nechty, ale jednoducho si ich nemôžem prestať hrýzť. Ďakujem pekne za tipy!
