Ako rýchlo vyliečiť pokožku tváre?
Voľnopredajné výrobky na akné môžu vašu pokožku vyliečiť rýchlejšie, ako by sa vyliečila sama.
Či už je to jasný, zapálený pupienok deň pred veľkým rande alebo škrabanie mačky na tvári, škvrny a poranenia na tvári je ťažké ignorovať. Ak vám rany na tvári alebo škvrny spôsobujú neistotu, pravdepodobne sa budete musieť problému zbaviť čo najrýchlejšie. Aj keď rýchlosť hojenia pokožky závisí vo veľkej miere od vášho celkového zdravia, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali zápal a vyhli sa nepekným jazvám. Zamerajte sa na to, aby bola oblasť čistá a nedotýkajte sa jej alebo aby ste ju nedotýkali. Ak máte vážne škvrny alebo rany, vyhľadajte lekársku pomoc od svojho praktického lekára alebo dermatológa.
Metóda 1 z 3: ošetrenie rán na tvári
- 1Na čistenie otvorených rán použite studenú vodu a jemné mydlo. Ak máte na tvári otvorený rez, horúca voda to môže ešte zhoršiť. Chladná voda naopak upokojí zápal a pomôže rezu samému, aby sa mohol rýchlejšie zahojiť.
- Pridajte jemné mydlo a namočte ranu na čistenie. Potom ho opláchnite studenou vodou. Nedrhnite ho ani ho zhruba neotierajte, pretože to pravdepodobne zvýši zápal.
- Používajte jemné mydlo bez prísad, ako sú farbivá a parfumy, ktoré môžu dráždiť ranu.
- 2Na otvorené rany naneste tenkú vrstvu vazelíny alebo antibiotickej masti. Antibiotická masť ranu dôkladne vyčistí a zabráni jej infikovaniu. Potrebujete iba malý kúsok. Poklepte ho na ranu a radšej sa do nej neotierajte. Alternatívne môžete ranu chrániť a podporiť rýchlejšie hojenie pridaním vazelíny.
- Nepoužívajte peroxid vodíka. Aj keď ranu čistí, môže tiež zraniť alebo zabiť kožné bunky, čo spôsobí, že sa rana bude hojiť ešte dlhšie.
Tip: Po uzavretí rany prepnite na obyčajné vazelíny, aby bola oblasť vlhká a chránená.
- 3Po vyčistení ranu zakryte, aby ste predišli infekcii. Ak dôjde k infikovaniu rezu, jeho liečenie môže trvať niekoľko týždňov. Používanie lepiacich obväzov na tvári, bohužiaľ, môže byť ťažké kvôli krivkám pokožky. Pokúste sa použiť čo najmenší obväz, ktorý ranu úplne zakryje. Ak nenájdete vhodný adhezívny obväz, použite radšej nepriľnavý obväz.
- Nepoužívajte gázu na rany na tvári, pretože vlákno sa môže dostať do rany a viesť k infekcii.
- 4Ak máte hlbší rez, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak dokážete odtrhnúť okraje hlbokého rezu alebo tržnej rany od seba, budete pravdepodobne potrebovať stehy na uzavretie rany. Choďte na pohotovostnú kliniku, aby bolo o ňu čo najskôr postarané.
- Tiež by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak bol rez spôsobený špinavým alebo hrdzavým predmetom alebo ak je znečistený špinou, štrkom alebo inými nečistotami.
- Zatlačte na rez, aby ste zastavili krvácanie a udržujte hlavu vyvýšenú nad srdcom, až kým nebudete mať lekárske ošetrenie.
Pokožka vašej tváre sa hojí rýchlejšie, pokiaľ je čo najčistejšia. - 5Jedzte vyváženú stravu, aby ste podporili rýchlejšie hojenie rán. Ak máte ranu, môže to mať vplyv na príjem správnych živín. Jedzte stravu bohatú na celozrnné výrobky, zeleninu a ovocie, chudé bielkoviny (ako fazuľa a hrášok, sója, hydina z bieleho mäsa a ryby) a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Vynechajte sladké jedlá a nápoje, mastné nezdravé jedlá a nápoje obsahujúce alkohol alebo kofeín.
- Niektoré vitamíny a doplnky, ako sú aminokyseliny, vitamín C a zinok, môžu pomôcť k rýchlejšiemu hojeniu rán. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, či vám môže byť prospešné užívať vitamíny alebo doplnky výživy.
- Existujú dôkazy, že krátkodobé hladovanie (napr. Hladovanie cez noc počas 16 hodín) môže podporiť rýchlejšie hojenie rán. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, napríklad cukrovku alebo tehotenstvo, poraďte sa pred pôstom so svojím lekárom.
- 6Cvičte aktivity na zmiernenie stresu, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa hojiť. Stres môže mať vplyv na vaše telo rôznymi spôsobmi, vrátane sťaženia hojenia rán. Ak sa cítite vystresovaní, venujte čas činnostiam, ktoré vám pomôžu relaxovať, napríklad meditácii, joge, práci na kreatívnych projektoch alebo tráveniu času s priateľmi a rodinou.
- Keď ste v strese, vaše telo produkuje vyššie množstvo hormónu nazývaného kortizol. Ak máte vo svojom systéme príliš veľa kortizolu, môže to narušiť proces prirodzeného hojenia.
Metóda 2 z 3: starostlivosť o škvrny
- 1Pred umývaním si tvár naparte, aby ste odstránili nečistoty. Škvrny, ktoré máte, sa vám zahoja rýchlejšie, ak budete mať svoju tvár čo najčistejšiu. Naparením tváre sa otvoria vaše póry, aby sa uvoľnilo veľa nečistôt a oleja, ktoré sa tam hromadia, a spôsobiť ďalšie škvrny.
- Jednoduché držanie tváre nad miskou s horúcou vodou na minútu alebo dve vám umožní jemne, ale dôkladne vyčistiť pokožku tváre.
- Vyhýbajte sa umývaniu tváre horúcou vodou alebo pôsobeniu tepla priamo na tvár. To zvýši prietok krvi na povrch pokožky a spôsobí, že všetky škvrny budú vyzerať jasnejšie a zapálenejšie.
- 2Zabráňte prasknutiu pupienkov alebo rozbitiu pokožky. Aj keď môže byť lákavé vyskočiť pupienok, nebude to rýchlejšie odchádzať a môže sa to ešte zhoršiť - najmä ak máte špinavé ruky. Vyskočenie pupienka môže spôsobiť, že sa baktérie v pupienku rozšíria do ďalších častí tváre, čo povedie k väčšiemu prepuknutiu.
- Ak sa chystá dôležitá udalosť a chcete si nechať extrahovať pupienok, obráťte sa na dermatológa, ktorý to môže urobiť bezpečne. Nepokúšajte sa o domácu extrakciu, pretože by ste mohli problém ešte zhoršiť.
- 3Na hydratáciu a zmiernenie zápalu použite gél z aloe vera. Rovnaký gél z aloe vera, ktorý používate na upokojenie pokožky po úpale alebo inom podráždení, môže tiež minimalizovať výskyt pupienkov a iných škvŕn. Hydratáciou a zmiernením zápalu pomáha gél tiež rýchlejšie sa hojiť.
- Pretože gél z aloe vera udržuje vašu pokožku vlhkú, chráni aj pred nadmerným vysušením niektorých výrobkov proti akné, ktoré môžu spôsobiť popraskanie a krvácanie pokožky a jej dlhodobé hojenie.
Tip: Pokiaľ ide o gél z aloe vera, trochu to pôjde ďaleko. Po umytí si celú tvár natrite ľahkou vrstvou a potom ju nechajte vysušiť.
- 4Dajte akejkoľvek novej liečbe akné aspoň 4 týždne, aby nadobudli účinnosť. Voľnopredajné výrobky na akné môžu vašu pokožku vyliečiť rýchlejšie, ako by sa vyliečila sama. Nový produkt na akné však zvyčajne trvá najmenej mesiac pravidelného používania, kým začnete zaznamenávať znateľné výsledky. Príliš rýchle zmeny liečby môžu spôsobiť podráždenie pokožky a zhoršenie akné.
- Postupujte presne podľa ingrediencií na obale. Neaplikujte ošetrenie akné častejšie, ako naznačuje balenie.
- Väčšina ošetrení proti akné robí vašu pokožku citlivejšou na svetlo. Z tohto dôvodu je často lepšie ošetrovať akné pred spaním ako ráno. Ak používate ošetrenie akné počas dňa, nezabudnite nosiť krém bez obsahu oleja.
- Pri niektorých ošetreniach budete mať pocit, že sa vaša pokožka zhoršuje už pri prvom použití, a nie lepšie. Spravidla je to preto, že liek priťahuje všetky baktérie na povrch vašej pokožky.
- 5Ak vaša pokožka nie je čistá po 4 až 6 týždňoch, pridajte druhú kúru na boj proti akné. Ak si po 4 až 6 týždňoch nevšimnete zmenu pokožky, použite inú liečbu akné, ktorá napáda inú príčinu akné. Zároveň pokračujte v používaní pôvodnej liečby podľa pokynov.
- Vyberte si produkt s inou účinnou látkou. Výrobky s benzoylperoxidom vysychajú a znižujú množstvo baktérií, ktoré spôsobujú akné. Retinoidy uvoľňujú póry a znižujú mastnotu. Kyselina salicylová zmierňuje zápal a tiež upcháva póry.
- Môžete napríklad začať s produktom obsahujúcim benzoylperoxid. Po 4 týždňoch, ak sa vaše akné nezjasní, môžete do svojej rutiny pridať produkt obsahujúci kyselinu salicylovú.
- Vaša pokožka sa môže nadmerne vysušiť, ak používate kombinované výrobky, najmä ak máte citlivú pokožku. Na zaistenie hydratácie pokožky používajte bezolejový hydratačný krém.
Tip: Ak kombinácia produktov dráždi vašu pokožku, skúste použiť jeden ráno a druhý večer.
Ak máte na pokožke škvrny alebo otvorené rany, mali by ste sa tiež vyhnúť drsnému pílingu na tvári alebo pílingovým produktom. - 6Vyskúšajte masku zo zeleného ílu, ktorá upokojí začervenanie a podráždenie. Hlinené masky sú skvelé na upokojenie a osvieženie pokožky. Zelený íl môže tiež pomôcť pri liečení škvŕn vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Zakúpte si DIY hlinenú masku online alebo v obchode s kozmetickými potrebami alebo požiadajte o ošetrenie zelenou hlinenou maskou vo svojich obľúbených kúpeľoch.
- Ak chcete, môžete zmiešať 1-2 kvapky liečivého éterického oleja, napríklad čajovníkového alebo harmančekového oleja. Zrieďte ho v malom množstve nosného oleja, ako je jojobový alebo arganový olej, aby ste predišli podráždeniu.
- 7Obmedzte pobyt na slnku, aby ste sa vyhli ďalšiemu zápalu. Ak sa vaša pokožka zapáli viac, bude sa hojiť dlhšie. Noste opaľovací krém kedykoľvek, keď budete vonku, aj keď len na pár minút. Ak sa chystáte byť dlhšie na slnku, zakryte si tvár čiapkou alebo štítom, aby ste ju chránili pred slnečným žiarením.
- Ak sa potíte na slnku, nanášajte na pokožku krém na opaľovanie každú hodinu alebo dve, aj keď máte na sebe nepremokavý alebo „športový“ krém na opaľovanie.
Tip: Lokálne ošetrenie akné môže zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko. Používajte ich večer, skôr ako idete spať, a nie cez deň, aby ste tento efekt minimalizovali.
- 8Poraďte sa s dermatológom, ak máte akné, ktoré sa vám nezjasní. Over-the-counter liečba akné pracovať pre niektoré, ale nie všetky, akné breakouts. Ak používate voľnopredajný režim a postupujete presne podľa pokynov, a napriek tomu na pokožke nezistíte žiadny rozdiel, vyhľadajte dermatológa, aby sa na ňu pozrel.
- Vysvetlite dermatológovi, ako dlho ste mali problém s akné a čo ste urobili, aby ste si vyčistili pleť. Môžu vyhodnotiť stav vašej pokožky a predpísať ošetrenie, ktoré pomôže problém napraviť.
Metóda 3 z 3: udržiavanie čistej pokožky
- 1Tvár si umývajte dvakrát denne a potom, ako sa zapotíte, aby bola pokožka čistá. Pokožka vašej tváre sa hojí rýchlejšie, pokiaľ je čo najčistejšia. Umyte si tvár ráno, keď sa zobudíte, a potom znova v noci, než idete spať. Snažte sa vyhnúť cvičeniu, keď cvičíte, pretože sa bude miešať s vašim potom a môže ďalej upchávať póry.
- Na minimalizáciu zápalu používajte teplú vodu a ľahký čistiaci prostriedok na tvár. Pravidelné mydlá môžu byť príliš vysušené, čo spôsobí, že vaša pokožka bude viac mastná a môže viesť k väčšiemu množstvu vyrážok.
- 2Vyhnite sa drhnutiu alebo odlupovaniu podráždenej pokožky. Čistenie pokožky ju môže ešte viac poškodiť a zvýšiť zápal. Ak máte na pokožke škvrny alebo otvorené rany, mali by ste sa tiež vyhnúť drsnému pílingu na tvári alebo pílingovým produktom.
- Exfoliátory môžu odstrániť novú kožu z porezaní alebo škvŕn, takže sa bude hojiť dlhšie.
- Drobné čiastočky v peelingoch na tvári sa môžu usadiť vo vašej pokožke a viesť k ďalším vyrážkam.
- 3Vymeňte si obliečku na vankúš každý druhý deň. Pretože sa vaše obliečky na vankúše každú noc dotýkajú tváre, hromadia sa v nich baktérie a odumretá pokožka tváre. To môže spôsobiť, že sa pokožka na tvári rozbije, ak ich nebudete často meniť.
- Vaše obliečky na vankúš by sa mali všeobecne meniť častejšie, pretože sa v noci dotýkajú vašej tváre. Zvyšok vašich obliečok môžete naopak vyprať raz za týždeň.
- 4Chráňte vlasy pred tvárou. Vlasy na tvári zachytávajú nečistoty, olej a baktérie, ktoré môžu viesť k vyrážkam - najmä ak používate veľa vlasových výrobkov. Ak máte dlhšie vlasy, oblečte si pred spaním šál alebo obväz, aby ste si počas spánku vlasy nespustili z tváre.
- Nepoužívajte ofinu, ak vedie k častým vyrážkam na čele. Aj keď môžete mať čiastočne ofinu na zakrytie škvŕn na čele, vlasy v skutočnosti sťažujú ich hojenie a môžu spôsobiť vznik nových škvŕn.
Aj keď ranu čistí, môže tiež zraniť alebo zabiť kožné bunky, čo spôsobí, že sa rana bude hojiť ešte dlhšie. - 5Používajte kozmetiku, ktorá neupcháva póry, aby ste sa vyhli ďalšiemu zápalu. Ak pravidelne nosíte make-up, používajte výrobky, ktoré sú určené pre citlivú pokožku a ktoré majú označenie „nekomedogénne“. Je menej pravdepodobné, že tieto výrobky upchajú vaše póry. Ľahké výrobky tiež umožňujú pokožke dýchať.
- Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú prírodné zložky a neobsahujú farbivá ani vonné látky, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku.
- Aj keď je lákavé vrstviť make-up, aby sa zakryli škvrny, zvyčajne to len zhorší.
- 6Vyčistite si náradie na líčenie alebo použite jednorazové aplikátory. Štetce na make-up obsahujú baktérie a šupinky suchej pokožky, ktoré sa môžu časom hromadiť. Ak na tvár použijete rovnakú kefu, v podstate natierate baktérie na tvári, ktoré nakoniec spôsobia nové vyrážky alebo zapália vyrážky, ktoré už máte.
- Ak používate jednorazové aplikátory, po každom použití ich vyhoďte. Nepoužívajte ich niekoľko dní.
Tip: Nezdieľajte make-up alebo aplikátory make-upu s inými ľuďmi. Budete vystavení ich baktériám, ktoré sa nahromadili v ich makeupe a na ich aplikátoroch.
- 7Pite veľa vody, aby bola pokožka dobre hydratovaná. Zdravá, dobre hydratovaná pokožka sa dokáže rýchlejšie hojiť. Na druhej strane, keď je vaša pokožka suchá, produkuje olej, ktorý vám môže upchávať póry a viesť k vyrážkam. Ak zostanete dobre hydratovaní, bude vaša pokožka zdravšia a všeobecne menej pravdepodobné, že sa roztrhne.
- Spravidla platí, že ak je váš moč bezfarebný a len zriedka pociťujete smäd, prijímate dostatok vody. Ak pociťujete smäd, ste už dehydratovaný.
- Ak máte nerovnomerný rast alebo zmenu farby tváre, navštívte dermatológa, aby vylúčil melanóm, najmä ak rýchlo rastie alebo vyteká krv alebo výtok.
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?
