Ako sa starať o svoje ruky?
Vzhľadom na to, ako veľmi používate svoje ruky, je dôležité sa o ne starať. Umyte si ruky po celý deň zvlhčovacím mydlom, ktoré obsahuje hydratačné zložky ako bambusové maslo, olivový olej alebo aloe vera. To pomôže zabrániť vysušeniu pokožky. Krém na ruky by ste si mali natrieť aj ráno, pred spaním a kedykoľvek predtým, keď sú vaše ruky suché, aby boli jemné. Raz týždenne použite píling na ruky na odlupovanie akejkoľvek suchej alebo drsnej pokožky. Potom pokračujte krémom na ruky, ktorý vašu pokožku hydratuje. Ak bude vaša pokožka kedykoľvek suchá a popraskaná, použite bohatú masť alebo vazelínu, ktoré ju chránia a pomáhajú ju hojiť. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako sa starať o nechty na rukách, čítajte ďalej!
Ako sa starám o ruky, ak mi veľa domácich prác zatemnilo končeky prstov?
Či už je to podaním ruky alebo priateľským zamávaním, vaše ruky môžu urobiť veľmi silný prvý dojem. Preto chcete, aby boli jemné, hladké a čo najzdravšie. Starostlivosť o ne sa môže zdať ľahká, ale chcete si byť istí, že na ich umývanie a zvlhčenie používate tie správne produkty, aby pokožka nebola suchá a popraskaná. Je tiež dôležité chrániť si ruky pred vecami, ktoré ich môžu dráždiť, ako je slnko, voda a domáce práce.
Časť 1 z 3: Čistenie rúk
- 1Umyte zvlhčovacím mydlom na ruky. Je dôležité udržiavať ruky čisté, ale použitie antibakteriálneho mydla na ruky môže vašu pokožku vysušiť. Namiesto toho si umyte ruky zvlhčovacím mydlom, ktoré obsahuje hydratačné prísady, ako napríklad bambucké maslo, olivový olej alebo aloe vera, aby ste sa vyhli zbaveniu prírodných olejov pokožky.
- Keď si umývate ruky, nepoužívajte horúcu vodu, ktorá tiež môže pokožku vysušiť. Namiesto toho umyte vlažnou vodou.
- Nerobte si starosti s prílišným umývaním rúk - je dôležité pravidelne sa umývať, aby ste mali ruky čo najmenej zbavené choroboplodných zárodkov. Prinajmenšom by ste si mali umyť ruku pred jedlom a po použití kúpeľne. Tiež by ste mali umývať po výmene plienky, interakcii so zvieratami alebo kedykoľvek, keď sa vám zdajú ruky špinavé.
- 2Čistite si pod nechtami kefku na nechty. Aj keď si pravidelne umývate ruky, môžu sa pod nechtami nachádzať nečistoty a špina, ktoré sa nevymyjú. Počas umývania rúk používajte kvalitnú kefku na nechty, ktorou si jemne vydrhnite nechty a odstráňte z nich nečistoty, ktoré sa tam môžu zachytiť.
- Ak používate kefu, držte ju v smere nadol, aby bola kolmo na vaše nechty. Pohybujte ním pozdĺž celého nechtu a drhnutím dopredu a dozadu odstráňte nečistoty a nečistoty.
- Po vydrhnutí nechtov opláchnite mydlo, vodu a nečistoty obvyklým spôsobom.
- 3Nechajte nechty upravené a dobre tvarované. Ľahšie sa vám bude udržiavať nechty čisté, ak ich budete správne upravovať. Pomocou nožníc na nechty ich udržujte v dĺžke, ktorá sa vám páči, a zafixujte ich krištáľovým pilníkom na nechty alebo jemným šmirgľom do úhľadného tvaru, napríklad štvorca alebo oválu.
- Je tiež dobré používať odstraňovač nechtovej kožičky a jej zatláčač, aby ste mali kutikuly čisté. Kutikula je tenká ruka na koži okolo nechtu. Odstraňovač pokožku zjemňuje, takže ju môžete ľahko zatlačiť späť pomocou kovového zatlačovača kutikuly alebo drevenej oranžovej tyčinky. Nikdy si nestrihajte kožičku - pokožka sa môže infikovať.
- 4Peelingujte si ruky každý týždeň. Raz týždenne používajte na umývanie rúk suchú drsnú pokožku a udržujte svoje ruky hebké a zdravé. Navlhčite si ruky vlažnou vodou a krúživými pohybmi masírujte malé množstvo kroviny na oboch rukách. Opláchnite ju teplou vodou a naneste krém na ruky.
- Pred pílingom si umyte ruky zvlhčovacím mydlom.
- Ručné pílingy si môžete kúpiť v drogérii, obchode s kozmetickými potrebami a ďalších obchodoch, ktoré predávajú kúpeľňové výrobky.
- Ak chcete, môžete si zmiešať svoj vlastný prírodný krém na ruky s prísadami z vašej kuchyne. Kombinujte rovnaké diely cukru a olivového oleja a použite ho na vydrhnutie odumretej kože z vašich rúk.
Ako sa starám o svoje ruky, ktoré sú veľa vo vode?
Časť 2 z 3: Zvlhčenie rúk
- 1Pravidelne nanášajte krém na ruky. Aby ste zaistili, že vaše ruky zostanú mäkké, mali by ste používať krém na ruky niekoľkokrát denne. Hľadajte receptúru, ktorá obsahuje zmäkčujúce zložky, ako je glycerín, bambucké maslo a prírodné oleje. Krém vmasírujte po tom, ako si ráno umyjete ruky, a potom, ako idete večer spať. Ak vaše ruky začnú byť kedykoľvek počas dňa suché, znova ich tiež aplikujte.
- Ak sa obávate, že vaše ruky budú mastné, vyhľadajte krém na ruky, ktorý je navrhnutý tak, aby sa rýchlo vstrebával. Rýchlo sa ponorí do pokožky bez zanechania zvyškov, ktoré by mohli spôsobiť, že vaše ruky budú klzké.
- Pokožka na mužských rukách býva hrubšia, mastnejšia a hebkejšia, takže si možno budete chcieť kúpiť krém určený špeciálne pre mužskú pokožku. Zvyčajne má bohatšiu textúru a neobsahuje žiadnu vôňu.
- 2Na zvlhčenie nechtov používajte olej s obsahom vitamínu E. Aj keď by ste si mali krémom na ruky natrieť krém na nechty, aby boli hydratované, je tiež dôležité zamerať ich priamo na intenzívnejšie ošetrenie. Aby boli vaše kutikuly zdravé, nanášajte si každý večer pred spaním na pokožku okolo nechtov olej s obsahom vitamínu E. To pomôže zabrániť popraskaniu a bolestivosti pokožky.
- Môžete si tiež kúpiť krém špeciálne na kutikuly, ktorý pomáha zvlhčovať a chrániť dané miesto.
- Muži aj ženy by si mali dať čas na zvlhčenie nechtov a kožičiek. Či už si pravidelne robíte manikúru alebo nie, zanedbanie nechtovej kožtičky môže viesť k bolestivým hangnailom.
- 3Trhliny na rukách ošetrite masťou. Keď sú vaše ruky extrémne suché, pokožka môže skutočne prasknúť a rozštiepiť sa. Na ošetrenie tohto bolestivého typu suchej pokožky potrebujete intenzívnejšiu vlhkosť, ako poskytuje bežný krém na ruky. Siahnite radšej po bohatej masti - dodá vlhkosť a vytvorí bariéru nad vašou pokožkou, ktorá pomáha chrániť a liečiť ju.
- Ak nemáte konkrétnu masť na ruky, vazelína funguje rovnako dobre.
- 4Každý týždeň si ošetrite ruky maskou. Aj keď si ruky navlhčíte každý deň, nemusí sa im dostať všetka vlhkosť, ktorú potrebujú. Masku na ruky používajte raz týždenne na dodanie super dávky hydratácie, ktorá udržuje pokožku na rukách hebkú a zdravú. Naneste ho na čisté a suché ruky a nechajte ho stanovený čas stáť na obale. Umyte ho teplou vodou a potom zaistite vlhkosťou krémom na ruky.
- Masky na ruky si môžete kúpiť v drogériách, obchodoch s kozmetickými potrebami a ďalších obchodoch so špecializáciou na výrobky starostlivosti o pleť.
- Zvlhčujúcu masku na ruky si môžete vyrobiť aj doma so zvyškom avokáda. Zmiešajte 0,5 avokáda s 1 bielkom a naneste si ho na ruky. Pred opláchnutím ju nechajte pôsobiť 20 minút na pokožke.
Mali by ste tiež nosiť rukavice na ochranu svojich rúk pred chladným počasím, ktoré ich môže tiež vysušiť.
Časť 3 z 3: Ochrana vašich rúk
- 1Na ruky používajte krém na opaľovanie. Rovnako ako zvyšok pokožky sú aj vaše ruky zraniteľné voči slnečnému žiareniu, vrátane tmavých škvŕn, vďaka ktorým môžu vyzerať staršie. Aby ste chránili svoje ruky pred slnečným žiarením, nanášajte každý deň širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
- Nezabudnite si opakovane nanášať krém na opaľovanie po celý deň, najmä po umytí rúk.
- Ak chcete zefektívniť rutinu starostlivosti o pleť, použite krém na ruky, ktorý má v sebe zabudovaný SPF 30 alebo vyšší.
- 2Pri prácach noste rukavice. Veľa úloh, ktoré musíte okolo domu robiť, vám môže poškodiť ruky. Či už umývate riad, robíte na záhrade alebo pracujete s náradím, vždy si najskôr oblečte ochranné rukavice. Vďaka tomu nebudete mať ruky suché, popraskané a na mozole.
- Pre práce, ktoré si vyžadujú ponorenie rúk do vody, sú najlepšou voľbou plastové alebo gumené rukavice.
- Pri ľahkých prácach na záhrade a záhradníctve sú látkové rukavice zvyčajne účinné pri ochrane vašich rúk pred znečistením a špinou.
- Pri náročných manuálnych prácach, ako je napríklad práca s ťažkými nástrojmi, vám najviac chránia ruky semišové alebo kožené pracovné rukavice.
- Mali by ste tiež nosiť rukavice na ochranu svojich rúk pred chladným počasím, ktoré ich môže tiež vysušiť. Pletené aj kožené rukavice môžu dobre fungovať, ale pokiaľ ide o teplo, hľadajte pár so zateplenou podšívkou z materiálu, ako je napríklad rúno.
- 3Na tmavé škvrny naneste ošetrenie retinolom. Ak sa na vašich rukách vytvorili tmavé škvrny alebo iné sfarbenie, najlepšou liečbou je nejaký typ krému s retinolom. Retinol pomáha stimulovať produkciu nových kožných buniek, takže dobre pôsobí na vyblednutie tmavých škvŕn. Pred spaním si naneste na ruky krém na báze retinolu, aby boli vaše ruky čisté a hladké.
- Prípravky s obsahom retinolu spôsobujú, že vaša pokožka je citlivejšia na podráždenie slnečným žiarením, takže v kombinácii s krémom s obsahom retinolu používajte krémy na opaľovanie a krém nanášajte iba na noc.
Nerobte si starosti s prílišným umývaním rúk - je dôležité pravidelne sa umývať, aby ste mali ruky čo najmenej zbavené choroboplodných zárodkov.
- V kúpeľni majte pri mydle na ruky tubu krému na ruky. Týmto spôsobom si budete pamätať, že máte hydratačný krém nanášať vždy, keď si umývate ruky.
- Keď ste na cestách, noste v taštičke tubu krému na ruky s SPF. Opaľovací krém budete môcť kedykoľvek zvlhčiť a znova naniesť.
- Ak vám kožičky prerastú, nestrihajte ich - to môže viesť k infekciám. Namiesto toho ich opatrne zatlačte pomocou kovového posúvača kožičky alebo drevenej oranžovej tyčinky.
- Hydratačné mydlo na ruky
- Kefa na nechty
- Ručné drhnutie
- Krém na ruky
- Olej z vitamínu E.
- ručné maska
- Opaľovací krém
- Ochranné rukavice
- Liečba retinolom
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem udržiavať jemné ruky po celý život?Bude to zložité. Musíte byť zvlášť precízni, čo sa týka umývania rúk a nanášania pleťovej vody na ruky najmenej trikrát každý deň. Najdôležitejšie je však udržiavať zdravú stravu, pretože to, ako ste zdraví, vás sleduje celý život a každý vie, že vyzeráte lepšie, keď ste zdravší. Tiež sa budete musieť vyhnúť „hrubým“ prácam, ako je poľnohospodárstvo, záhradníctvo, drhnutie, dlhodobé držanie náradia, ručná úroda atď., Aby ste zabránili zatvrdnutiu rúk.
- Je správne dávať si hydratačný krém vždy, keď si umývam ruky?Je dobré zvlhčovať sa vždy, keď si umývate ruky. Aj keď používate zvlhčovacie mydlo na ruky, umývanie môže z pokožky zbaviť časti vlhkosti. Aplikácia krému na ruky môže pomôcť zabezpečiť, aby vaše ruky boli správne hydratované.
- Je nebezpečné nosiť rukavice celý deň?To môže byť; celodenné nosenie rukavíc môže spôsobiť nahromadenie baktérií, podráždenie pokožky a oslabenie pokožky v dôsledku celodenného vystavenia potu.
- Je lak na nechty škodlivý pre nechty?Môže to byť, podľa toho, aký typ používate. Aby ste zabránili všetkému zlému, čo sa môže stať, naneste vopred podkladovú vrstvu.
- Čo je to drevená oranžová tyčinka? Môžem namiesto nich použiť ušné puzdrá?Drevená oranžová tyčinka je ako pilník na nechty. Mali by však fungovať aj ušné púčiky.
- Ako sa starám o svoje ruky, ktoré sú veľa vo vode?Noste gumené rukavice, keď budete umývať riad alebo vykonávať iné domáce práce, pri ktorých je potrebné vložiť ruky do vody. To ochráni vaše ruky, aby neboli suché a drsné.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa starám o ruky, ak mi veľa domácich prác zatemnilo končeky prstov?
- Ako ošetrím ryhy na rukách kvôli tomu, že nemám rukavice?
Komentáre (3)
- Vďaka, toto naozaj veľmi pomohlo.
- Tento článok mi pomohol s vedomím, čo mám použiť!
- Informácie sa mi veľmi páčia, ďakujem.
