Ako zjemniť a vyhladiť nohy?
Ak chcete nohy zjemniť a vyhladiť, každý deň ich zvlhčujte vazelínou, krémom na päty alebo kokosovým olejom. Niekoľko dní v týždni si navyše nohy pred spánkom namočte na 10 minút do teplej vody. Pridajte do vody niekoľko kvapiek tekutého mydla a sódy bikarbóny, aby ste zmäkčili odumretú pokožku. Ak chcete vyskúšať domáce peelingy, masírujte nohy zmesou hnedého cukru, medu, olivového oleja a citrónovej šťavy. Pre tvrdšie mozoly vyskúšajte nožný pilník alebo škrabku, aby ste suchú pokožku nastrúhali zo spodných častí nôh. Tipy, ako môžu cviky na nohy pomôcť, aby sa nohy cítili mäkšie, čítajte ďalej!
Nohy namočte do veľmi teplej vody asi na 10-15 minút, aby ste pokožku na nohách zjemnili a pripravili pokožku na píling.
Chodidlá sú často zanedbávané a môžu byť tvrdé a na mozole. Platí to najmä vtedy, ak chodíte veľa naboso, najmä vonku. Našťastie existuje veľa jednoduchých liekov, vďaka ktorým sú nohy hladšie a jemnejšie. Rozmaznávajte svoje nohy, venujte im pozornosť a budú sa cítiť oveľa lepšie!
Metóda 1 z 3: zvlhčenie chodidiel
- 1Neustále zvlhčujte nohy. Na zjemnenie chodidiel môžete použiť vazelínu. Denne by ste si mali na nohy nanášať nejaký druh zvlhčovacieho mlieka alebo produktu.
- Počas noci si dajte na všetky chodidlá vazelínu a buď si ponožky oblečte, alebo si pod ne dajte uterák, aby vám huspenina neprešla po posteľnej bielizni. Urobte to tesne pred spaním.
- Môžete si tiež vziať 2 plastové vrecká veľkosti nôh, natrieť si na nohy olej s obsahom vitamínu E, vaky zaistiť, navliecť ponožky na tašky a potom zaspať. Do rána by mali byť vaše nohy oveľa hladšie.
- Kúpte si krém na päty. Najmä počas leta sú nohy často drsné a tvrdé, kvôli mozolom z chodenia so šľapkami alebo bez topánok. Opätky si vyžadujú osobitnú pozornosť. V pekných obchodných domoch nájdete krém špeciálne vyvinutý na zjemnenie pätiek, ktoré sú často najdrsnejšou časťou chodidiel.
- Kokosový olej alebo olivový olej sú tiež skvelými prírodnými spôsobmi, ako nohy zjemniť.
- 2Pripravte si domáci peeling. Z bežných domácich ingrediencií si môžete pripraviť domáce pílingy, ktoré sa dajú na nohy naniesť. Ak sa tieto pílingy pravidelne nanášajú, budú mať hladšie a mäkšie chodidlá.
- Vymyslite cukrový peeling s použitím hnedého cukru (0,5 šálky), medu (lyžicu), olivového oleja (alebo iného oleja podľa vášho výberu, tiež 0,5 šálky) a citrónovej šťavy (striekačka). Hnedý cukor je menej tvrdý ako bežný cukor. Pomôže vašej pokožke udržať si po peelingu vlhkosť. Med tiež pomôže zmäkčiť a zvlhčiť nohy. Citrónová šťava rozjasňuje a vyrovnáva pokožku nôh.
- Mnoho ľudí však dôrazne varuje pred použitím cukru alebo citrónu na koži, pretože môžu spôsobiť tržné rany a popáleniny. Ak toto čistenie bežne používate, môže to spôsobiť zrýchlené starnutie pokožky a ďalšie problémy. Ak máte z toho obavy, riaďte sa receptom, ale hnedý cukor nahraďte soľou a nepridávajte citrón. Soľ je veľmi dobrá pre pokožku a nespôsobuje tržné rany ako cukor, hoci stále exfoliuje. Citrón je na prvom mieste veľmi málo (okrem toho, že vás spáli), takže jeho nahradenie nie je skutočne potrebné.
- Sadnite si na okraj vane. Nohy namočte do veľmi teplej vody asi na 10-15 minút, aby ste pokožku na nohách zjemnili a pripravili pokožku na píling. Potom, keď vezmete malé množstvo kroviny, začnite jemne masírovať nohy so zameraním na konkrétne oblasti, ako je päta a guľa nohy (najmä ak máte mozole).
- Masírujte píling do chodidiel tak dlho, ako to považujete za potrebné. Nechajte píling na nohách asi minútu a potom píling opláchnite teplou vodou. Po opláchnutí chodidiel naneste na chodidlá dostatočné množstvo zvlhčovača, po ktorom nasleduje veľká časť ponožiek, aby ste zaistili, že zvlhčovač zostane na chodidlách a hlboko prenikne do pokožky.
Kokosový olej alebo olivový olej sú tiež skvelými prírodnými spôsobmi, ako nohy zjemniť. - 3Namočte si nohy. Pred spaním si nohy na 10 minút namočte do teplej vody. Musíte to robiť niekoľko dní v týždni. Ak sa pravidelne nestaráte o nohy, začnú sa vám hromadiť mozoly a húževnatosť, najmä na pätách.
- Pridajte do vody niekoľko kvapiek tekutého mydla a trochu sódy bikarbóny (1 polievková lyžica na 5 litrov vody) (alebo vyskúšajte epsomské alebo kúpeľové soli).
- Sóda bikarbóna pomáha zjemniť odumretú pokožku a uľahčí jej odstránenie. Môžete si tiež namočiť nohy v kúpeľoch na nohy. Tieto kúpele si môžete kúpiť v mnohých obchodoch. Často sa zapájajú a vytvárajú vo vode pohyb podobný kúpeľom, ktorý je relaxačný.
Metóda 2 z 3: zoškrabanie odumretej kože z nôh
- 1Použite škrabku na nohy alebo pilník. Pilníky alebo škrabky na nohy sú kovové výrobky, ktoré vyzerajú ako strúhadlá na syr. Niekedy sú vyrobené aj z hliny. Môžete ich použiť na nastrúhanie suchej a húževnatej kože zo spodkov vašich chodidiel. Pri pravidelnom používaní budú chodidlá hladké.
- Agresívnejším spôsobom odstránenia veľmi hrubých mozoľov sú oholené oholenie, ktoré sú ostré, vodorovné nože, ktoré vyzerajú podobne ako veľmi malý krájač syra. Neodstraňujte kalus úplne. Ak je odstránenie bolestivé, prestaňte. Môžete si kúpiť aj pilníky na nohy v tvare plastových vajíčok.
- Pomocou škrabky alebo kameňa odstráňte všetku odumretú kožu. Až budete hotoví, naneste hydratačný krém a zároveň masírujte pokožku.
- 2Použite pemzu alebo kameň. Pemzu možno nájsť vo väčšine kozmetických obchodov a sú alternatívou škrabky, ktorá je často vyrobená z kovu. Fungujú naozaj dobre pri leštení nôh a odstraňovaní odumretých buniek pokožky.
- Pemza poškriabe hornú vrstvu odumretých buniek z vašich chodidiel a dramaticky zlepší ich hladkosť. Ak je pokožka suchá, odstráňte ju. Pemzu blokujte priamo na mozole a drsné škvrny, aby ste zotreli odumretú a zbytočnú pokožku.
- Nestierajte príliš silno ani dlho, pretože by ste mohli ľahko podráždiť alebo zraniť nohy. Používajte jemné pohyby tam a späť a vyvíjajte malý tlak.
- Môžete tiež pravidelne používať pílingové mydlo, ktoré si kúpite v supermarkete. S pemzou potom nebudete mať toľko práce!
Pridajte do vody niekoľko kvapiek tekutého mydla a sódy bikarbóny, aby ste zmäkčili odumretú pokožku.
Metóda 3 z 3: zlepšenie mäkkosti inými spôsobmi
- 1Spravte si pravidelnú pedikúru. Väčšina nechtových salónov ponúka balíčky pedikúry, ktoré obsahujú procedúry, ktoré nohy zjemnia. Napríklad vás požiadajú, aby ste si pred lakovaním nechtov na nohách namočili nohy v teplej vode.
- Potom použijú škrabku na odstránenie odumretej kože z vašich nôh vrátane podpätkov, skôr ako budete pokračovať. Aby ste minimalizovali riziko infekcie, mali by ste požiadať o ranný termín.
- Spýtajte sa v salóne na rôzne balíčky, pretože luxusné balíčky niekedy ponúkajú viac peelingov a procedúr, ktoré vaše nohy (a tiež vaše nohy) zjemnia. Tieto pedikúry však môžu byť pomerne drahé a je potrebné ich robiť aspoň raz mesačne.
- 2Nos topánky. Vaše chodidlá budú dosť drsné, ak budete veľa chodiť naboso - najmä vonku. Preto si obujte topánky a budete mať menej práce s ich zjemnením.
- Silné slnečné svetlo a prach tiež poškodzujú nohy (a tiež ruky). K tenisovým topánkam noste aj ponožky.
- Mohli by vyzerať pekne, ale priznajme si - vysoké podpätky sú na vašich chodidlách absolútne brutálne. Noste ich preto striedmo - možno len na špeciálne príležitosti.
- 3Vyskúšajte cviky na chodidlá. Pravidelné cvičenie nôh vám môže pomôcť udržať nohy mäkšie a zdravšie. Tie stimulujú krvný obeh, a to môže robiť nohy menej suchá.
- Rukami otáčajte chodidlami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Urobte to 10-krát z každej strany.
- Cvičte prsty na nohách tak, že ich natiahnete smerom von a potom dozadu. Toto cvičenie by ste mali robiť tiež 10-krát.
- Popri pravidelnom cvičení nôh pite veľa vody. Vďaka hydratácii tela je pokožka zdravšia a jemnejšia po celú dobu.
Ak chcete nohy zjemniť a vyhladiť, každý deň ich zvlhčujte vazelínou, krémom na päty alebo kokosovým olejom.
- Prestaňte chodiť bosí! Zaobstarajte si topánky, ktoré vám dobre padnú a sú pohodlné.
- S pokožkou na tvári musíte zaobchádzať rovnako opatrne ako s chodidlami.
- Píling na nohy je skvelý aj na zjemnenie rúk, takže po dokončení masáže nôh si zvyšky pílingu potrite rukami.
- Nikdy nepoužívajte nič ostré na škrabanie drsných nôh. Aj keď sa nezraníte, môžete spôsobiť infekcie. Pomocou pemzy jemne vytierajte mozoly.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť exfoliačný krém na kávu a vaječný bielok?
Otázky a odpovede
- Je to iba citrónová šťava, ktorá dokáže odstrániť odumreté bunky?Nie. Môžete tiež vyskúšať kefovanie na sucho. Predtým, ako sa osprchujete a vyzlečiete, použite strednú kefu a len si umyte telo. Spočiatku to môže byť drsné, ale zvyknete si.
- Čo ak sú moje nohy príliš veľké?Znamená to, že ste stratili klenbu nôh; toto môže nastať napríklad počas procesu chôdze naboso. Môžete sa mu vyhnúť nosením topánok, ktoré majú dobrú podporu klenby.
- Ktorá pleťová voda je vhodná na bielenie?Caro White a Fair & White sa môžu použiť na zosvetlenie pokožky človeka, môžu však závisieť od reakcie lotionov na melanín v pokožke každého človeka.
- Čo môžem urobiť, aby boli moje nohy natrvalo mäkké?Noste topánky čo najčastejšie. Pravidelne používajte škrabku na odstránenie odumretých buniek pokožky. Postupujte podľa krokov v článku a uistite sa, že ste konzistentní.
- Bude kokos pracovať, aby sa zbavil mozoľov?Áno, používam na svoj kokosový olej a funguje to skvele.
Komentáre (4)
- Fungovalo to úžasne! Na nohy som použila pemzu a nejaký zvlhčovač napustený kolagénom a teraz vyzerajú skvele!
- Som veľmi lenivý, takže mi chodidlá veľmi zhrubli. Teraz som pripravený starať sa o svoje nohy. Ďakujem, sprievodca!
- Ako zmäkčiť mozole bolo užitočné.
- Úžasný. Urobím to.
