Ako sa správať k svojmu teenagerovi (pre rodičov)?

Aby sa prestal tak zaujímať o YouTube a Minecraft — Ako môžem prinútiť môjho teenagera, aby sa prestal tak zaujímať o YouTube a Minecraft?

Keď budú vaše deti v tínedžerskom veku, veľa vecí sa začne meniť. Aby ste spolu vychádzali a pomáhali svojmu dospievajúcemu vyvíjať sa pozitívnym smerom, budete musieť zmeniť svoje očakávania a vyvinúť empatiu, a to pri stanovovaní hraníc. Vytvorenie bezpečného, podporného, štruktúrovaného a milujúceho prostredia je pre vás rovnako dôležité ako pre dospievajúceho.

Metóda 1 zo 4: Prispôsobenie sa ich nezávislosti

1
Zaobchádzajte s nimi ako s dospievajúcim, nie ako s dieťaťom alebo dospelým. Váš teenager už nie je malé dieťa, preto je dôležité prispôsobiť svoje očakávania a nesprávať sa k nemu ako k dieťaťu. Dospievajúci však nie sú celkom dospelí a ako dospelí za to nemôžu niesť zodpovednosť. Mozog dospievajúcich je v kritickej fáze vývoja a dospievajúci potrebujú, aby ste im pomohli prejsť touto časťou ich života. Nie sú dostatočne rozvinutí v rozhodovaní, úvahách alebo v riadení impulzivity. Namiesto toho, aby ste predpokladali, že budú konať a myslieť ako dospelí, pripravte sa na zdanlivo iracionálne správanie.
- Ak ste sklamaní, pretože vaše dieťa stále robí tie isté chyby, prejavte súcit a uznajte, že sa stále veľa učí a ani zďaleka nie je dospelým. K teenagerovi patrí aj učenie sa prostredníctvom zlyhaní a chýb. Negatívne skúsenosti v ich živote zarámujte ako príležitosti na vzdelávanie.
2
Buďte flexibilní so svojimi slobodami. Ak sa vaše dieťa snaží a prejavuje zodpovednosť, dajte mu väčšiu voľnosť. Ak robia zlé rozhodnutia, buďte viac obmedzujúci. Nakoniec im ukážte, že ich správanie im dáva slobodu alebo obmedzenia a ich vlastné rozhodnutia určujú ich výsledky.
- Ak vaše dospievajúce dieťa žiada o povolenie urobiť niečo, čomu by ste chceli povedať nie, vypočujte ich. Povedzte: „Nie je mi to príjemné, ale chcem, aby ste mi ukázali, že ste dostatočne zodpovední, aby ste mohli ísť na tento koncert so svojimi priateľmi.“
- Rovnako povedzte: „Dal som ti slobodu a ty si na to nebol pripravený, takže sa musíme teraz obmedziť.“
3
Zamerajte sa na dôveru, nie na podozrenie. Je pravda, že mladiství sa môžu dostať do veľa problémov, ale nesústreďte svoju pozornosť na zlé veci, ktoré urobili v minulosti, alebo na riziká, ktorým by mohli čeliť. Aj keď vaše dospievajúce dieťa zradilo vašu dôveru, je dôležité, aby ste obaja túto dôveru napravili. Ak si myslíte, že vaše dieťa môže niečo robiť, nechajte ho, aby vám to úplne vysvetlil. Pýtajte sa namiesto toho, aby ste robili unáhlené závery. Ak si nie ste istí, povedzte svojmu dieťaťu: „Mám obavy, ale v tomto sa ti rozhodujem dôverovať.“
- Ak vaše dieťa zlomí vašu dôveru, vezmite mu privilégium a požiadajte ho, aby ho získalo späť. Ak napríklad zostanú vonku dlho po vychádzke, povedzme, že nemôžu jeden týždeň viesť auto, a potom si musia auto zaslúžiť tým, že ukážu, že môžu byť časom zodpovední.

Nie všetci tínedžeri sa chcú rozprávať so svojimi rodičmi, dajte im však vedieť, že ste ochotní počúvať.

Metóda 2 zo 4: presadzovanie pravidiel a dôsledkov

1
Zostaň v kľude. Ak ste nahnevaní, nájdite si chvíľu a pozbierajte sa. Zhlboka sa nadýchnite alebo odíďte a vráťte sa, keď budete pokojnejší. Takýmto spôsobom pravdepodobne dáte spravodlivé a rozumné dôsledky. Zvlášť, ak vaše dieťa vie, ako stlačiť tlačidlá alebo vás vyraziť, je obzvlášť dôležité zachovať chladnú hlavu a nedisciplinovať ich pred frustráciou alebo podráždením. Ak pociťujete hnev alebo rozrušenie, nalaďte sa na svoje telo. Všimnite si, kde sa cítite rozrušene: máte uzly v bruchu, trasiete sa alebo sa začínate potiť? Všimnite si tieto znaky a uznajte, že je čas ustúpiť.
- Veďte si denník o tom, ako sa cítite, keď ste rozrušený. Pomôže vám to sfúknuť paru a odhaliť vzorce vo vás alebo v správaní vášho dieťaťa.
2
Stanovte si hranice a držte sa ich. Dospievajúci by mal vedieť, čo sa od neho očakáva. Stanovte si určité hranice, kedy môžu ísť von, kedy sa musia vrátiť domov a akú úlohu majú v domácnosti. Dospievajúci budú chcieť posunúť hranice, takže zostaňte pevní, keď si stanovíte limit.
- Diskutujte o týchto hraniciach so svojim dospievajúcim dieťaťom a nechajte ho vyjadriť sa, ako funguje. Pravdepodobnejšie budú dodržiavať pravidlá, ktoré pomohli zaviesť.
- Dajte písomne hranice a pravidlá, aby nedošlo k zámene, čo sa od vášho dospievajúceho očakáva. Nechajte tínedžera podpísať dohodnuté pravidlá. Ak porušujú pravidlá, môžete podpísaný dokument priniesť.
- Môžete sa napríklad rozhodnúť, že váš dospievajúci nesmie vykonávať žiadne ďalšie činnosti bez toho, aby si plnil povinnosti alebo domáce práce. Ak vaše dieťa požiada, povedzte „Ach, to znie zábavne, ale tento týždeň si sa nikdy nevenoval svojim povinnostiam. Je mi ľúto, že nemôžeš ísť.“ Ukážte im, že môžu ísť, keď sú ich práce hotové.
3
Vynútiť si dôsledky. Naučiť sa orientovať v problémovom správaní môže byť náročné. Ak ste príliš zhovievaví, váš dospievajúci si môže myslieť, že nemá žiadne obmedzenia, alebo neberiete jeho správanie vážne. Ak ste však príliš prísni, vaše dospievajúce dieťa môže na vás zanevrieť alebo sa môžu vzbúriť. Buďte dôslední pri vymáhaní dôsledkov a nenechajte svoje dieťa ovplyvniť svoje rozhodnutie. Keď vaše dieťa poruší pravidlo, pokojne mu povedzte, čo urobili a prečo majú problémy. Keď sa rozhodujete o následku, uistite sa, že je úmerný správaniu a nie daný z hnevu.
- Nestať sa diktátorom. To môže spôsobiť, že sa váš teenager vzbúri a začne byť nahnevaný. Ak urobia niečo zlé, nekritizujte ich ani ich neurážajte ako osobu. Jednoducho uveďte skutočnosti a dôsledky, ako boli dohodnuté predtým.
- V dôsledku toho zverte svojmu teenagerovi viac domácich prác alebo mu odoberte privilégiá (napríklad čas pri televízii alebo pri počítači).
- Vopred zvážte stanovenie pravidiel a ich sprievodné dôsledky. Vďaka tomu, keď vaše dieťa poruší pravidlo, bude vedieť, čo urobili a aké dôsledky to bude mať.
4
Buď rozumný. Nenastavujte nemožné pravidlá. Nie je rozumné hovoriť svojmu dieťaťu, aby šlo spať o 7:30, alebo že nemôže tráviť čas s priateľmi. Dospievajúci chcú slobodu a nezávislosť, preto im rozumne povoľte tieto veci. Jeden z najlepších spôsobov, ako byť rozumný, je počúvať perspektívu svojho dospievajúceho. Opýtajte sa ich, kedy je podľa nich vhodné ísť spať počas školských nocí. Keď majú problémy, opýtajte sa ich, aký to môže mať rozumný dôsledok. Získajte ich podnety a zvážte ich perspektívu. Nakoniec rozhodnutie je na vás.
- Zvážte silné stránky a obmedzenia svojho dospievajúceho. Ak je váš dospievajúci prirodzene neporiadny, môže byť nerozumné požadovať bezchybnú izbu. Ak vaše dieťa potrebuje po škole trochu chilloutu, nechajte ho urobiť to pred začatím domácich úloh.
Ako sa mám vysporiadať so situáciou, keď moju 13-ročnú dcéru priťahuje v škole dospelý človek?
5
Riešiť konflikty. Vaše dospievajúce deti sa vám niekedy môžu chcieť dokázať alebo otestovať svoju nezávislosť u vás doma. Odmietni s nimi bojovať. Veľkým konfliktom sa môžete vyhnúť sledovaním svojich vlastných reakcií na dospievajúceho dieťaťa, aj keď si myslíte, že sú poburujúce. Ak jeden z vás ťažko zvláda svoj hnev, napočítajte do desať alebo sa zhlboka nadýchnite. Ak sa veci príliš zahrievajú, urobte si chvíľu času, kým sa porozprávate. Hovorte pokojne a v prípade potreby súhlaste, že nesúhlasíte.
- Dajte im vedieť, že nemá cenu bojovať kvôli malichernostiam. Pomocou empatie vo svojom hlase rozvíjajte jednorazové linky, ako napríklad „Stavím sa, že to tak vyzerá“ alebo: „Viem, že je to pre teba ťažké“.
- Vyhnite sa kriku na svojho teenagera. Ak váš teenager urobil niečo, čo mu nie je dovolené, pokojne a racionálne vysvetlite, čo urobili a prečo to porušilo pravidlá.
- Tínedžeri môžu potrebovať určitý priestor na riešenie konfliktov, najmä ak sú rozrušení alebo v strese. Emócie často môžu brániť racionálnemu mysleniu. Skúste si vybrať svoje bitky a nechajte ich upokojiť, než budete diskutovať o konflikte.
6
Používajte efektívnu komunikáciu. Ak necháte komunikačné linky otvorené, môžete im pomôcť urobiť pozitívne a informované rozhodnutia alebo sa k vám obrátiť, keď budú potrebovať pomoc. Vždy, keď je to možné, udržujte medzi sebou cestu otvorenej komunikácie, aby sa mohli pýtať, priznať chyby a obrátiť sa na nich, keď potrebujú pomoc. Namiesto toho, aby ste robili unáhlené závery o správaní vášho mladistvého, pýtajte sa. Pokúste sa porozumieť ich pozícii bez toho, aby ste predpokladali, že robili niečo zlé.
- Naučte sa so svojim dospievajúcim robiť kompromisy. Tak si zachováte veľkú kontrolu a ani jeden z vás neskončí úplne nespokojný.
- Ak s vami teenager nehovorí, komunikujte prostredníctvom textov alebo poznámok. Nemusíte sa s nimi rozčuľovať; ukážte, že ste k dispozícii.

Metóda 3 zo 4: Ukážte svoju lásku

1
Zabavte sa spolu Uistite sa, že si nájdete čas na to, aby ste si užili svoje dospievajúce dieťa. Aj keď vám občas sťažujú život, robte aktivity spoločne a s rodinou, o ktorých viete, že sa budú všetkým páčiť. Napríklad zorganizujte rodinný herný večer raz za mesiac a hrajte stolné hry, ktoré baví vaše dieťa. Ak je váš dospievajúci dobrodružný, vezmite ho na motokáry. Ak je váš tínedžer umelecký, urobte si spoločne kurz maľovania. Nájdite spoločnú reč a bavte sa.
- Aj keď spoločne strávený čas venujete iba psovi jedenkrát denne, stále je to kvalitný čas s dospievajúcim dieťaťom, na ktorý sa môžete radi pozerať.
- Pochopte, že keď váš teenager starne, možno bude chcieť tráviť viac času so svojimi priateľmi a menej s rodinou. Nenúťte ich robiť rodinné aktivity. Plánujte činnosti, ktoré skutočne chcú robiť, a rešpektujte ich osobné hranice.
2
Rozvíjajte empatiu. V tomto kľúčovom období svojho života vaše dieťa hľadá niekoho, kto by pochopil, čo prežíva. Ak je pre vás ťažké nadviazať kontakt so svojim dospievajúcim, nájdite spôsoby, ako s nimi nadviazať vzťah. Vžite sa do ich kože a zamyslite sa nad tým, aké by to bolo prežiť deň v ich živote. Ak k vám dospievajúci príde s problémom, vypočujte si ho. Spravidla nepotrebujú, aby ste za nich vyriešili svoje problémy (oni na to prídu sami), ale potrebujú niekoho, kto ich bude počúvať a vcítiť sa do nich.
- Osamelosť (alebo akýkoľvek iný problém) môže niekedy dospievajúcim spôsobovať problémy a môže mať negatívny vplyv na ich hodnotenie. Netrestajte ich hneď. Namiesto toho im porozumejte a podporujte ich, aby nezažili samotu, izoláciu alebo iný negatívny pocit ani z rodičovskej stránky.
- Nepodceňujte ani neznevažujte problémy svojho dospievajúceho ako nepodstatné alebo spôsobené hormónmi. Ich problémy a boje sa im zdajú veľké.
Aký je najlepší spôsob, ako zvládnuť teenager, ktorý si myslí, že vie všetko a zdá sa, že nájde spôsoby, ako spôsobiť nepokoje?
3
Vážte si a rešpektujte svoje dieťa. Rovnako ako chcete, aby sa k vám vaše dospievajúce dieťa správalo s rešpektom, správajte sa s rešpektom aj k nemu. Buďte dobrým vzorom a ukážte im, ako vyzerá rešpekt, aj keď bojujete alebo nesúhlasíte. Neustále kričanie na dieťa môže poškodiť jeho emócie a spôsobiť u neho pocit neistoty. Rešpektujte ich názory a pýtajte sa ich.
- Ukážte rešpekt tým, že hovoríte pokojne a počúvate svoje dieťa. Zvýšte ich nezávislosť a dajte im vedieť, že im dôverujete. Dajte im zodpovednosť a nechajte ich, aby vám ukázali, že to zvládnu.
- Nezabudnite ich pochváliť za to, čo robia správne. Uznajte ich úsilie, ak sa im darilo v škole, pri športe, pri spoločenských aktivitách, pri domácich prácach alebo pri rodinných udalostiach.
4
Podporujte záujmy svojich tínedžerov. Ak majú radi šport alebo aktivity, zaregistrujte sa a choďte na ich akcie. Ak sú hudobní, zaplatte si hodiny a choďte na ich recitály. Zapojte ich do aktivít, ktoré ich bavia, a ukážte, že ich podporujete. Svedčí to o tom, že vám záleží a ste investovaní do ich schopností a šťastia.
- Ak získajú akékoľvek ocenenia, urobte z toho veľkú vec a vezmite celú rodinu na večeru na ich počesť. Jedná sa o jednoduché, zábavné veci, ktoré môžete urobiť pre svoje dospievajúce dieťa a ktoré upevní celoživotný zdravý vzťah medzi vami dvoma.
- Tínedžeri niekedy môžu chcieť oslavovať spôsobom, ktorý nezahŕňa celú rodinu. Uistite sa, že keď oslavujete, oslavujete spôsobom, ktorý si oni zvolia.
5
Otvorte svoj domov priateľom teenagerov. Váš dospievajúci hľadá miesto, kde by si mohol posedieť so svojimi priateľmi. Buďte dobrým športom a otvorte im svoj vlastný domov. Vytvorte priestor, v ktorom sa môžu sami motať, ale môžete sa ním len tak mimochodom prejsť. Doprajte si zdravé občerstvenie a nechajte ich počúvať hudbu, stretávať sa a hrať videohry. Ukážte sa aj vy. Budete prekvapení, koľko ich priateľov môže potrebovať sluch.
- Ak máte priateľov svojho dospievajúceho vo svojom dome, znamená to, že môžete bezstarostne sledovať, čo robia, a uistiť sa, že sú v bezpečí.
6
Buďte im k dispozícii. Mladiství nemusia vždy chcieť vašu fyzickú náklonnosť, ale chcú vašu lásku. Ukážte svojmu dieťaťu svoju lásku tým, že tu budete pre neho. Nevšímajte si len ich akademické úspechy alebo športové úspechy, chváľte ich za to, akí sú, ako aj za vlastnosti, ktoré majú. Ukážte svoju lásku aj činmi. Či už to znamená chodiť na ich športové stretnutia alebo si každý deň zabaliť obed, povedzte im, že toto sú skutky lásky. Nie všetci tínedžeri sa chcú rozprávať so svojimi rodičmi, dajte im však vedieť, že ste ochotní počúvať.
- Bezpodmienečná láska a prijatie je najväčší dar, ktorý im môžete dať, a ktorý nielenže zvýši ich sebadôveru, aby mohli čeliť ďalšiemu dňu, ale tiež nasmeruje váš vzťah s nimi pozitívnym smerom.

Ak vaše dospievajúce dieťa žiada o povolenie urobiť niečo, čomu by ste chceli povedať nie, vypočujte ich.

Metóda 4 zo 4: Riešenie problematického správania

1
Dávajte si pozor na problémové správanie. Všetci tínedžeri chcú určitý stupeň súkromia, ale uvedomte si, že vaše dieťa je obzvlášť tajnostkárske. Ako ich rodičia by ste mali vedieť, s kým sa stretávajú a kam chodia, a uistiť sa, že sa vrátia do zákazu vychádzania. Ak vaše dieťa tají, čo robí, alebo sa nechal nachytať na klamstvá, vezmite tieto veci vážne. Nenechajte toto správanie skĺznuť. Dospievajúci nemusia byť schopní alebo ochotní vyjadriť svoje problémy slovami, takže sa môžu obrátiť na vonkajšie veci, aby sa vysporiadali so svojou bolesťou alebo zmätkom.
- Niekedy môže vystupovanie naznačovať vnútorný nepokoj, ktorý si vyžaduje pozornosť.
- Berte akékoľvek užívanie drog alebo alkoholu vážne. Nielenže je to nezákonné, ale je to ešte nebezpečnejšie, pretože ich mozog sa stále vyvíja.
2
Počúvajte ich a porozumejte im. Napriek tomu, že s rozzúreným, zatrpknutým alebo nepriateľským teenagerom je ťažké sa vysporiadať, urobte všetko, čo je v ich silách, počúvať ich a porozumieť im. Všetci tínedžeri sa musia cítiť milovaní. Ak sú nahnevaní alebo rozrušení, vypočujte ich bez prerušenia. Nechajte ich mať svoj priestor, ak nemajú náladu hovoriť, a dajte im vedieť, že sa o tom môžete porozprávať, akonáhle vychladnú.
- Potvrďte ich pocity slovami: „Vidím, že si naštvaný“ alebo „Páni, to ťa muselo poriadne bolieť“.
- Pomôžte svojmu dieťaťu nájsť spôsob, ako ochladiť alebo ovládať svoj hnev a emócie. Nechajte ich napísať si do denníka, počúvať hudbu, behať alebo si dať úder do vankúša.
3
Navštívte poradcu alebo terapeuta. Ak váš dospievajúci prejavuje známky úzkosti, depresie alebo iných mentálnych alebo emocionálnych problémov, alebo je obzvlášť deštruktívny alebo rebelantský, terapeut vám môže pomôcť. Mladiství môžu byť obzvlášť citliví na emocionálne udalosti, ako sú nedávny pohyb, rozvod, strata, šikana, romantický rozchod alebo iné stresové situácie.
- Dohodnite si stretnutie s ich školským poradcom alebo psychológom. Môžete tiež navštíviť súkromného terapeuta, ktorý pomôže vášmu teenagerovi prispôsobiť sa a vyrovnať sa s jeho problémami, a to tak, že zavoláte svojmu poskytovateľovi poistenia alebo miestnej klinike duševného zdravia.
- Berte problémy svojho teenagera vážne. Neotierajte ich ako normálnu tínedžerskú úzkosť. Mnoho celoživotných psychologických problémov začína v tínedžerskom veku. Najlepšie je vyhľadať liečbu včas, aby ste predišli zhoršeniu problémov.
4
Vysporiadať sa s krízou. Ak si myslíte, že je vaše dieťa v nebezpečenstve, nepremýšľajte dvakrát o tom, ako začať konať. Hovor alebo hrozby samovraždy a ublíženia druhým berte vážne. Okamžite vyhľadajte pomoc tým, že zavoláte záchrannú službu, vezmete ich na pohotovosť a ihneď upozorníte svojho terapeuta.
- Ak si nie ste istí, čo máte urobiť, zavolajte záchrannú službu a ona vám môže pomôcť nasmerovať potrebnú starostlivosť. Môžu vám odporučiť, aby ste ich zobrali na pohotovosť alebo pozorne sledovali svojho dospievajúceho.

Prečítajte si tiež: Ako vychovať introvertného tínedžera?

Ako sa správať k svojmu teenagerovi (pre rodičov)?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Prispôsobenie sa ich nezávislosti

Metóda 2 zo 4: presadzovanie pravidiel a dôsledkov

Metóda 3 zo 4: Ukážte svoju lásku

Metóda 4 zo 4: Riešenie problematického správania

Otázky a odpovede

Komentáre (14)

Prečítajte si tiež: