Ako sa zbaviť začervenania akné?

Zmeny životného štýlu neznižujú začervenanie akné — Ak voľnopredajné prostriedky a zmeny životného štýlu neznižujú začervenanie akné, mali by ste sa obrátiť na kožného lekára alebo dermatológa.

Akné vzniká, keď sa vlasové folikuly zanesú olejom, odumretými kožnými bunkami a baktériami. To spôsobuje nevzhľadné nerovnosti, kazy a červené zafarbenie. Aj keď je akné najčastejšie u dospievajúcich, týmto bežným kožným ochorením môže trpieť ktokoľvek od dojčiat po starších ľudí. Našťastie existujú liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť minimalizovať akné a zmierniť začervenanie, ktoré spôsobuje.

Metóda 1 zo 4: Použitie domácich liekov na minimalizáciu začervenania akné

1
Kúpte si jemný čistiaci prostriedok na tvár. Nekupujte výrobky, ktoré sú sťahujúce, drsné alebo sušiace. Vyhnite sa čistiacim prostriedkom na tvár, v ktorých je alkohol. Hľadaj čistiace prostriedky, ktoré hovoria, že sú „jemné“ a „bez alkoholu “.
- Adstringenty a alkohol vášmu akné nepomôžu a vašu pokožku vysušia. Suchá koža oveľa častejšie zhoršuje najhoršie príznaky akné vrátane začervenania.
2

Umyte si tvár dvakrát denne. Jemným dotykom si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom jednu minútu ráno a jednu minútu večer. Používajte končeky prstov alebo jemnú handričku - nie nechty alebo hrubé utierky. Tiež by ste si mali umyť tvár po spotených aktivitách, ako je cvičenie. Nedrhnite ani nepoškriabajte pokožku: nezabúdajte, že pokožka náchylná na akné môže byť citlivá a jemná. Opláchnite si tvár vlažnou vodou, ktorá nie je príliš horúca ani studená.
3
Zvlhčujte denne. Aj keď sa to zdá neintuitívne, zvlhčovače pomôžu predchádzať zhoršovaniu akné. Pretože akné môže byť zhoršené odumretými kožnými bunkami, udržiavanie zdravej pokožky pomôže obmedziť výskyt akné. Príliš suchá pokožka môže navyše viesť k nadprodukcii kožných olejov, ktoré spôsobujú akné. Nezabudnite si kúpiť zvlhčovač, ktorý je na štítku označený ako „nekomedogénny“: to znamená, že zvlhčovač neupcháva póry.
- Vo svojom hydratačnom kréme hľadajte zložky ako glycerín a kyselinu hyalurónovú. Vyhnite sa kakaovému maslu, minerálnym olejom a studenej smotane.
- Niektoré značky zvlhčovačov a čistiacich prostriedkov majú špeciálne formulácie, ktoré pomáhajú zmierniť začervenanie pokožky. Patria sem úľava od začervenania Eucerin a ultra upokojujúce Aveeno. Obe tieto značky sú odporúčané Európskou akadémiou dermatológie.
4
Kúpte si voľne predajné lieky proti akné. Existuje množstvo produktov, ktoré môžu pomôcť minimalizovať začervenanie akné. To všetko sú topické ošetrenia, ktoré sa aplikujú priamo na pokožku raz alebo dvakrát denne. Začnite s liekmi proti akné s nižšou silou, než prejdete na silnejšie veci.
- Pozrite sa na zložky, ako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, olej z čajovníka a síra. Najlepšie je začať s benzoylperoxidom, pretože je menej pravdepodobné, že bude dráždiť vašu pokožku ako iné výrobky. Začnite s formou s nižšou pevnosťou, ako je 2,5%, aby sa znížilo podráždenie pokožky, ako si zvyknete používať benzoylperoxid.
- Uistite sa, že dodržiavate všetky pokyny na štítku. Niekedy môžu tieto ošetrenia spôsobiť, že je vaša pokožka náchylnejšia na spálenie od slnka. Iní nemusia dobre reagovať s inými liekmi. Dávajte pozor na výstražné štítky a v prípade akýchkoľvek obáv sa porozprávajte so svojím lekárom.
- Prvé týždne používania môže dôjsť k začervenaniu a odlupovaniu pokožky. Ak však akékoľvek príznaky podráždenia pretrvávajú, mali by ste zvážiť výmenu produktov a/alebo porozprávať sa so svojím lekárom.
5
Porozprávajte sa so svojím lekárom o bylinných liekoch. Existuje množstvo bylinných prípravkov, o ktorých sa hovorí, že minimalizujú výskyt akné. Mnoho z týchto liekov však nie je testovaných a niektoré môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky. Pamätajte si, že „prírodné“ nemusí nutne znamenať zdravé alebo bezpečné. Diskutujte so svojim lekárom o bylinných liečebných postupoch, aby ste zistili, či je múdre ich vyskúšať. Možné bylinné lieky zahŕňajú:
- Čajovníkový olej. Na postihnuté oblasti naneste gél, ktorý obsahuje 5% oleja z čajovníka. Dávajte si však pozor na kontaktnú dermatitídu a rosaceu. Ak máte tieto príznaky pri použití oleja z čajovníka, nemusí to byť pre vás to pravé.
- Extrakt zo zeleného čaju. Roztok, ktorý tvorí 2% extrakt zo zeleného čaju, naneste na postihnuté oblasti dvakrát denne. Môžete tiež namočiť žinku do chladeného zeleného čaju a priložiť si ju na tvár na 1-2 minúty, potom niekoľkokrát opakovať. Vykonajte to niekoľko nocí v týždni.
- Aloe vera. Na postihnuté oblasti naneste gél, ktorý obsahuje 50% aloe. Najlepšie by bolo pochádzať priamo z rastliny, ktorú je možné kúpiť vo väčšine kvetinárstiev.
- Pivovarské kvasnice CBS 5926. Tento kmeň pivovarských kvasníc užívajte perorálne. Pivovarské kvasnice môžu spôsobiť plynatosť.

Udržiavanie zdravej pokožky pomôže obmedziť výskyt akné — Pretože akné môže byť zhoršené odumretými kožnými bunkami, udržiavanie zdravej pokožky pomôže obmedziť výskyt akné.

Metóda 2 zo 4: Použitie klinických prostriedkov na minimalizáciu sčervenania akné

1
Dohodnite si stretnutie s dermatológom. Ak voľnopredajné prostriedky a zmeny životného štýlu neznižujú začervenanie akné, mali by ste sa obrátiť na kožného lekára alebo dermatológa. Môžu byť k dispozícii niektoré lieky na predpis a liečebné postupy. Váš dermatológ bude tiež schopný diagnostikovať, aké akné máte a aké závažné je.
- Ďalšími znakmi, ktoré by ste mali hovoriť s lekárom, sú, ak sa vám spolu s akné objavia nežiaduce chĺpky na tvári, ak si všimnete zjazvenie alebo sa vám pod kožou vytvoria lézie a uzlíky.
2
Prediskutujte topické ošetrenia podľa predpisu so svojim dermatológom. Existuje niekoľko topických ošetrení (alebo ošetrení, ktoré aplikujete priamo na pokožku), ktoré môže pacient s akné dostať. Bežné zložky tejto liečby zahŕňajú: antibiotiká, retinoidy, kyselinu salicylovú a benzoylperoxid. Kyselinu azelaínovú navyše obsahujú niektoré krémy používané na akné a rosaceu. Môže pomôcť zmierniť začervenanie a tiež vyrážky.
- Retinoidy pomáhajú liečiť začervenanie akné tým, že zabraňujú upchávaniu folikulov. Môžu byť veľmi účinné pri liečbe a prevencii akné a začervenania. V skutočnosti teraz môžete vyskúšať voľne predajný retinoid, nazývaný Differin gél (adapalénový gél). Začnite pomaly a riaďte sa pokynmi na krabici.
- Antibiotiká pomáhajú liečiť začervenanie akné tým, že znižujú zápaly a zabíjajú škodlivé baktérie na koži.
- Benzoylperoxid pomáha liečiť začervenanie akné tým, že znižuje pravdepodobnosť, že budete mať baktérie, ktoré odolávajú antibiotikám. Znižuje tiež upchatie pórov.
- Kyselina salicylová pomáha liečiť začervenanie akné tým, že znižuje počet kožných buniek, ktoré vylučujete a upcháva póry.
3
Pri aplikácii topických liekov postupujte podľa pokynov lekára. Množstvo a frekvencia aplikácie topickej liečby závisí od príčiny a závažnosti vášho akné. Porozprávajte sa so svojím lekárom o jej odporúčaniach týkajúcich sa používania topických liečebných postupov na predpis. Nezabudnite si vypočuť varovania lekára o vedľajších účinkoch, nežiaducich reakciách a liekových interakciách.
- Informujte svojho lekára o akýchkoľvek ďalších liekoch, ktoré užívate. Tiež povedzte svojmu lekárovi, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť. To môže mať vplyv na jej rozhodnutie o najlepšej liečbe pre vás.
4

Buďte trpezliví so svojou pokožkou. Začatie topického ošetrenia pokožky môže trvať až štyri až osem týždňov, kým uvidíte zlepšenie. Niekedy sa vám začervenanie akné zhorší, než sa upraví. Nezabudnite byť trpezlivá a vaša pokožka môže potrebovať čas, kým sa začne hojiť.
5
Opýtajte sa svojho dermatológa na perorálne lieky. Perorálne lieky na predpis sa môžu používať ako doplnok k miestnym ošetreniam alebo namiesto nich. Lieky, ako sú antibiotiká, hormonálna antikoncepcia a antiandrogény, môžu pomôcť zmierniť začervenanie akné a predchádzať budúcim ohniskom. Upozorňujeme, že niektoré z týchto liekov majú vážne vedľajšie účinky. Užívajte tieto lieky iba pod dohľadom lekára s licenciou. Vždy informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate.
- Perorálne antibiotiká fungujú ako lokálne antibiotiká. Pomáhajú bojovať proti začervenaniu a zápalu tým, že zabíjajú nežiaduce baktérie. Tieto lieky môžu spôsobiť podráždenie žalúdka a môžu zle reagovať s hormonálnou antikoncepciou, preto sa pred užitím poraďte so svojim lekárom.
- Hormonálna antikoncepcia pomáha zmierniť príznaky akné znížením hladiny testosterónu v krvnom obehu. To je dobré pre pokožku so sklonom k akné. Táto liečba je účinná iba pre dievčatá a ženy. Antikoncepcia môže byť z dlhodobého hľadiska dokonca účinnejšia ako antibiotiká. K negatívnym vedľajším účinkom patrí nárast hmotnosti, bolesť prsníkov a možné nebezpečné krvné zrazeniny.
- Antiandrogénové činidlá sú možnou liečbou pre dievčatá a ženy, ale nie pre mužov. Tieto lieky pôsobia tak, že pomáhajú kontrolovať produkciu mazových žliaz.
6
Opýtajte sa svojho dermatológa na steroidné injekcie. Tieto injekcie sa používajú predovšetkým na zmiernenie veľkých nárazov a hlbokých lézií spôsobených akné. Nie sú užitočné pri liečbe rozšíreného akné alebo akné, ktoré je väčšinou na povrchu kože. Ak si všimnete veľké hrbole, uzlíky alebo lézie hlboko pod kožou, steroidný výstrel vám ich môže pomôcť zbaviť sa a znížiť pravdepodobnosť vzniku jaziev.
- Kortizónové injekcie môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky. Patria sem svetlé škvrny na koži, viditeľné cievy a tenšia koža. Tieto zábery môžu tiež spôsobiť chvíľkové bolesti.
7
Opýtajte sa svojho lekára na ošetrenia svetlom. Sčervenanie a zápal spojené s akné spôsobujú baktérie p. akné. Tieto baktérie je možné usmrtiť alebo obmedziť aplikáciou určitých svetelných frekvencií - najčastejšie modrého svetla. Túto liečbu je možné vykonať v ordinácii lekára, ale niekedy sa dá vykonať aj doma. Typy červeného svetla môžu tiež pomôcť znížiť produkciu oleja a zápal pokožky. Niektoré laserové ošetrenia môžu byť okrem toho užitočné pri znižovaní výskytu akné a tvorby jaziev spolu so začervenaním a zápalom.
- Pred vystavením svetlu môže lekár aplikovať liek na postihnuté miesto. Tento liek zvýši citlivosť pokožky na svetlo.
- Často je potrebných viac sedení svetelnej terapie.
- Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je citlivosť na svetlo, suchá pokožka a dočasné začervenanie.
- Táto liečba môže byť nákladnejšia ako iné liečby akné. Pred rozhodnutím o tejto možnosti zvážte svoje financie a starostlivo sa porozprávajte so svojím lekárom.

Aby ste sa zbavili začervenania z akné, umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom na tvár, ktorý vašu pokožku nevysušuje.

Metóda 3 zo 4: Použitie zmien životného štýlu na minimalizáciu sčervenania akné

1

Povedzte si, že vám nebudú vyrážať pupienky. Mohlo by byť lákavé stlačiť svoje zity. Stláčanie a praskanie pupienkov však môže akné rozšíriť, viesť k infekcii, zhoršiť začervenanie a spôsobiť zjazvenie. Možno je to ťažké, ale je lepšie počkať, kým sa akné nezmizne.
2

Nedotýkajte sa tváre. Dotyk na tvári môže šíriť baktérie spôsobujúce akné, pridávať do tváre oleje a viesť k infekcii. To všetko zhorší príznaky akné vrátane začervenania. Povedzte si, že dotyk tváre vám veci iba zhorší. Ak sa nemôžete prestať dotýkať svojej tváre, zvážte nosenie palčiakov, sedenie na rukách alebo nosenie gumičky okolo zápästia, aby vám to pripomínalo.
3

Okolie tváre udržujte čisté. Vaše vlasy, telefón, klobúky a čelenky môžu dráždiť pokožku náchylnú na akné. Môžu spôsobiť potenie a upchatie pórov. Urobte všetko pre to, aby bola vaša tvár voľná a čistá. Namiesto reproduktora používajte hlasitý odposluch, prestaňte nosiť klobúky a vlasy nechajte stiahnuté, až kým sa pokožka nevyčistí.
4

Prestaňte používať výrobky na báze oleja. Laky na vlasy, gél na vlasy, opaľovacie krémy na báze oleja a make-up na báze oleja môžu všetky začervenanie akné zhoršiť. Prestaňte používať všetky tieto produkty. Namiesto toho používajte nekomedogénne opaľovacie krémy a zvlhčovače na vodnej báze.
5

Šampón pravidelne. Olej z vlasov vám môže akné zhoršiť. Nadmerný olej na vlasy odstráňte pravidelným šampónovaním. Skúste šampónovať každý druhý deň alebo každý deň a zistite, či to zmierňuje začervenanie akné.
6

Chráň sa pred slnkom. Opálená, suchá pokožka je náchylná na akné. Na ochranu pokožky používajte nekomedogénne alebo bezolejové opaľovacie krémy alebo sa zdržujte v tieni. Ochrana pokožky pred slnkom je obzvlášť dôležitá, ak používate lieky proti akné, vďaka ktorým je vaša pokožka náchylná na spálenie od slnka.
7
Vo svojej strave používajte rastlinné mliečne náhrady. Vzťah medzi diétou a akné je kontroverzný. Existuje však niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že mliečne výrobky môžu u niektorých ľudí prispieť k zvýšeniu lézií akné. Zvážte prechod na výrobky na báze sóje a orechov a vylúčte zo stravy čo najviac mliečnych výrobkov a zistite, či sa vaša pokožka zlepšuje.
- Nezabudnite, že mliečne výrobky môžu ľuďom poskytnúť zásadný vápnik a vitamíny, najmä rastúcim teenagerom. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako zmeníte stravu, aby ste sa uistili, že budete aj naďalej jesť vyváženú stravu.
8

Jedzte zdravé jedlá, ktoré vám nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Glykemický index meria, do akej miery potraviny bohaté na sacharidy zvyšujú hladinu glukózy v krvi. Mnoho štúdií ukázalo, že akné s vysokou glykemickou diétou pravdepodobne spôsobí viac, ako diéta s nízkym glykémiou. Navyše potraviny s vysokým glykemickým obsahom sú spravidla menej zdravé ako diéty s nízkym glykémiou. Vysoko glykemické potraviny sú zvyčajne spracované potraviny vyrobené z veľkého množstva bielej múky a cukru. Nízko glykemické potraviny sú zvyčajne celozrnné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné produkty, zelenina a ovocie.

Každodenné začervenanie akné môžete tiež minimalizovať tým, že odoláte nutkaniu dotknúť sa tváre, pretože praskajúce pupienky môžu vašu pokožku ďalej dráždiť.

Metóda 4 zo 4: používanie kozmetiky na minimalizáciu začervenania akné

1
Dávajte si pozor na používanie make-upu na pleť so sklonom k akné. Pokožka náchylná na akné môže byť extra citlivá a môže byť ďalej podráždená kozmetikou. Niektoré kozmetické výrobky dokonca spôsobujú akné súčasne s tým, že zakryjú ostatné pupienky. Uvedomte si, že používanie make -upu nemusí byť najlepšou voľbou pre vás a vašu pokožku. Porozprávajte sa so svojim dermatológom o tom, či môžete alebo nemôžete používať kozmetiku. Prestaňte používať akýkoľvek make-up, ktorý zrejme zvyšuje frekvenciu výskytu akné.
- Ak ste nalíčená, vždy ju pred spaním odstráňte.
2
Kupujte kozmetiku bez obsahu oleja. Používajte iba make-up na vodnej a minerálnej báze. Hľadaj prísady ako oxid kremičitý, oxid zinočnatý a dimetikón. Tieto zložky pomáhajú minimalizovať začervenanie.
- Ďalšou možnosťou nadácie je použitie tónovaného zvlhčovača, ktorý je tiež bez oleja a nekomedogénny.
3
Na pupienok naneste tenkú vrstvu korektora. Korektor vtlačte do pupienka štetcom a jemne ho zatočte. Pracujte okolo pupienka, kým nie je úplne zakrytý. Nanášajte korektor v tvare X, aby ste po nanesení získali čo najefektívnejšie krytie.
- Pokúste sa nájsť odtieň, ktorý čo najviac zodpovedá farbe vašej pokožky.
- Použitie štetca na korektor so špicatými plochými štetinami vám umožní naniesť tenkú vrstvu make -upu na pokožku.
- Korektory so žltým a zeleným podtónom sú obzvlášť dobré na skrytie začervenania akné. Hľadaj make -up so žltými alebo zelenými odtieňmi, ktoré môžeš použiť počas prestávok.
4

Prstami napeňte a rozmixujte korektor. Začnite pracovať od stredu pupienka, vyžarujúceho von. Namiesto pohybu trením používajte lisovací alebo poklepávací pohyb, aby ste predišli pruhovanému vzhľadu. Uistite sa, že korektor je nanesený na celý obvod vášho zitu.
5
Naneste základ na zvyšok tváre pomocou špongie na make -up. Rovnako ako pre korektor, snažte sa líčiť líčenie s farbou vašej pokožky čo najpresnejšie, aby ste dosiahli čo najprirodzenejší vzhľad. Zaistite, aby vaše pokrytie vyzeralo rovnomerne. Naneste podkladovú bázu až na okraj pupienka, aby mala celá tvár rovnaký tón.
- Ak potrebujete dodatočné krytie, môžete na podkladovú bázu naniesť ďalšiu vrstvu žltého alebo zeleného korektora.
6

Pomocou štetca na prášok jemne vklepte trocha sypkého púdru na pupienok, aby ste nalíčili. Zvážte použitie kukuričného škrobu alebo mastenca, aby bol váš korektor odolnejší, najmä v horúcom a spotenom dni. Priesvitné púdre sú dobrou voľbou, pretože nastavia váš make -up bez toho, aby pridali ďalšiu vrstvu farby.
7

Podľa potreby znova. Táto metóda pravdepodobne nevydrží celý deň v práci, škole alebo zábave. Uistite sa, že máte prepravné nádoby na svoje výrobky, aby ste ich mohli podľa potreby znova podávať po celý deň.

Antibiotiká pomáhajú liečiť začervenanie akné tým, že znižujú zápaly a zabíjajú škodlivé baktérie na koži.

Tipy

Kľúčom k kontrole akné je prevencia. Vypracujte dôsledný a jemný režim starostlivosti o pokožku.
Napriek tomu, že niektoré blogy o domácich liečebných prostriedkoch propagujú zubnú pastu a liek na akné, niektorí dermatológovia pred tým varujú. Aj keď zubná pasta obsahuje niektoré upokojujúce prísady, obsahuje tiež abrazívne dráždivé látky, ktoré môžu vadu spevniť, vysušiť a začervenať.
Na dočasnú úľavu vyskúšajte očné kvapky proti začervenaniu na obzvlášť červenej a zapálenej lézii akné. Na oblasť môžete tiež naniesť ľad.
Ďalším dočasným prostriedkom na zmiernenie začervenania pri akné je hydrokortizónový krém. Aplikujete to na léziu dvakrát denne počas dvoch až troch dní, aby ste znížili začervenanie a zápal.

Varovania

Prestaňte používať akúkoľvek liečbu - domácu nápravu alebo kúpenú v obchode - ak pocítite ďalšie podráždenie, opuch alebo svrbenie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak zaznamenáte akékoľvek negatívne vedľajšie účinky pri kortizónových injekciách, svetelnej terapii alebo antibiotikách.

Prečítajte si tiež: Ako predstierať, že čítate myšlienky, pomocou slovného triku „oranžový klokan“?

Ako sa zbaviť začervenania akné?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Použitie domácich liekov na minimalizáciu začervenania akné

Metóda 2 zo 4: Použitie klinických prostriedkov na minimalizáciu sčervenania akné

Metóda 3 zo 4: Použitie zmien životného štýlu na minimalizáciu sčervenania akné

Metóda 4 zo 4: používanie kozmetiky na minimalizáciu začervenania akné

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (4)

Prečítajte si tiež: