Ako zlepšiť rodičovské schopnosti?
Svoje rodičovské schopnosti môžete zlepšiť tým, že budete mať s dieťaťom pozitívnejšie interakcie, budete sa vyhýbať negatívnemu správaniu a budete sa podporovať.
Vaša rola rodiča je jednou z najdôležitejších úloh, ktoré kedy budete mať. Ste zodpovední za starostlivosť o svoje deti a zaistite, aby mali nástroje, ktoré potrebujú na to, aby z nich vyrástli úspešní a dobre upravení dospelí. Aj tí najlepší rodičia majú priestor na zlepšenie. Svoje rodičovské schopnosti môžete zlepšiť tým, že budete mať s dieťaťom pozitívnejšie interakcie, budete sa vyhýbať negatívnemu správaniu a budete sa podporovať.
Metóda 1 z 3: zvýšenie pozitívnych interakcií
- 1Strávte s každým dieťaťom kvalitný čas. Základ dobrého rodičovstva spočíva vo vzťahu, ktorý máte so svojimi deťmi. Ak si nikdy nesadnete a nebudete mať čas jeden na jedného so svojimi deťmi, bude pre vás náročné nadviazať s nimi vzťah a naopak. S každým dieťaťom venujte aspoň jednu hodinu kvalitného času týždenne.
- Tento čas by ste mali stráviť pozitívnymi interakciami, ako je napríklad povzbudenie dieťaťa pri stavbe pevnosti alebo rozhovor s ním o školskom týždni. Nepoužívajte tento čas na nápravu alebo učenie. Jednoducho si užívajte, že ste spolu.
- Počas spoločne stráveného času nekritizujte svoje dieťa. Ak ich potrebujete opraviť, urobte to spôsobom, ktorý im ukáže, že problém je v správaní, nie v nich.
- Počúvajte svoje dieťa a overujte ho.
- 2Stanovte si jasné, empatické limity. Bez ohľadu na to, ako tvrdo proti tomu môžu tlačiť, deti prospievajú štruktúrou. Môžete cvičiť dobrú výchovu stanovením limitov so svojím dieťaťom už od veľmi mladého veku. Stanovenie limitov nie je to isté ako trest. V skutočnosti použijete empatiu na stanovenie vhodných hraníc a zároveň budete dieťaťu stále ukazovať, že ste na jeho strane.
- Môžete napríklad nastaviť limit, aby sa vaše dieťa nemohlo hrať s loptou na dvore. Môžete povedať: „Viem, že sa rád hráš s loptou na prednom dvore, ale ty sa necháš nachytať v hre a vybehneš na ulicu. Je bezpečnejšie, ak hráš v bráne von.“
- Touto metódou vysvetľujete hranicu a zároveň ukazujete, že rozumiete tomu, prečo sa vaše dieťa chce hrať s loptou vpredu. Tým, že prejavíte empatiu k svojim pocitom, bude oveľa pravdepodobnejšie, že sa budú riadiť vašou smernicou.
Ako môžem zlepšiť svoje rodičovské schopnosti? - 3Položte im otázky a vypočujte si odpovede. Začatie komunikácie s vašimi deťmi, kým sú malé, nastavuje pozitívny tón pre dospievanie. Skvelým pravidlom je klásť tri otázky „vy“ každý deň. Toto naučí vaše dieťa konverzačné schopnosti a zároveň vám pomôže dozvedieť sa viac o nich a ich skúsenostiach.
- Ukážte im, že si vážite ich názor a zapojte ich do rozhodovania, kedykoľvek je to možné.
- Môžete sa opýtať: „Čo by ste chceli robiť tento víkend na zábavu?“ „Čo si sa dnes naučil v škole?“ alebo „Čo si oblečieš na obrazový deň?“
- Hneď ako si položíte otázky, aktívne počúvajte ich odpovede. Hľadajte otvory, ktorými by ste konverzáciu posunuli ďalej a udržali ich v rozhovore. Vaša dcéra napríklad zastoná: „Neviem, čo si chcem obliecť na obrazový deň “. Môžete povedať: „Nevyzeráš nadšene. Myslel som si, že si zvyčajne užívaš deň s obrázkom.“
- 4Rob čo kážeš. Mnoho rodičov sa riadi zásadou „rob, čo hovorím, nie ako ja“. Takýto prístup môže viesť k zmätenému dieťaťu. Navyše, vaše dieťa môže stále skončiť vo vašich šľapajach. Pošlite správu, že vami stanovené limity sú dôležité, a dodržujte ich sami.
- Patria sem všetky návyky, od šikany až po zneužívanie drog alebo alkoholu. Namiesto toho dávajte pozitívny príklad zdravému správaniu, ktoré vaše dieťa od vás vyzdvihne.
Metóda 2 z 3: zníženie nepotrebných návykov
- 1Zmiernite intenzívne reakcie. Deti a mladiství sú preslávení stlačením tlačidiel. Často to robia, aby získali vzostup od svojich rodičov. Keď však reagujete hnevom, učíte nevhodnú emočnú reguláciu. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa pozbierali. Potom odpovedajte jemným, empatickým spôsobom.
- Hnev a agresia nevedú k dobrému správaniu a často spôsobujú viac škody ako úžitku. Zachovanie pohody im ukáže, že to myslíte vážne a máte to pod kontrolou.
- Váš syn sa napríklad pýta, či môže hrať videohru desiatykrát. Namiesto výbuchu s textom „Nie, prestaňte sa pýtať!“ povedz „Tom, viem, že rád hráš videohry, ale odpoveď je stále nie. Vaše oprávnenia boli z nejakého dôvodu odobraté.“
Môžete si prečítať knihy alebo webové stránky o spôsoboch, ktoré zlepšia vaše rodičovské schopnosti. - 2Vyhnite sa nadmernému fungovaniu detí. Deti a dospievajúci potrebujú určitú úroveň autonómie, aby sa naučili nové zručnosti a zvýšili sebaúčinnosť. Nemôžu to urobiť, ak pre nich vždy robíte všetko. Ako rodič môže byť ťažké poskytnúť dieťaťu určitý priestor. Ale nechajte ich, nech sa učia, úlohy, ktoré sú schopní urobiť sami za seba.
- Akonáhle uvidíte, že sa vášmu batoľaťu čistia zuby, nechajte ho, nech to urobí samo. Odolajte nutkaniu prevziať kontrolu, keď sa cítite uponáhľane.
- 3Vynechajte otravovanie a chváľte pozitívne správanie. Posilnenie funguje na negatívne aj pozitívne správanie - čokoľvek, čomu venujete pozornosť, sa zvyšuje. Namiesto toho, aby ste svoje dieťa otravovali z nevhodného správania, prestaňte mu venovať pozornosť. Na druhej strane, keď vaše dieťa urobí niečo žiaduce, ponúknite mu pochvalu alebo povzbudenie.
- Vaše dieťa napríklad pomáha svojmu mladšiemu súrodencovi odpratať hračky. Môžete si povedať: „Páni, Henry! Ďakujem veľmi pekne za to, že ste dobrým pomocníkom!“
- 4Naučte sa zvládať konflikty s rodičmi. Zle opomenutie prístupu vášho manžela / manželky pred deťmi môže vašim deťom poskytnúť otvorené dvere, aby vás hrali jeden proti druhému. Rešpektujte rozdiely svojho manžela alebo rodiča. Diskutujte o nezhodách mimo malých očí a uší.
- Skúste urobiť kompromis podľa toho, kto to čo cíti silnejšie. Ak ste nadšení tým, že vaše deti jedia rastlinnú stravu, držte sa zbraní. Ak však nemáte vyhranený názor na náboženstvo svojich detí, nebojujte sa o to so svojim manželom, ak áno.
- Ak obaja máte z predmetu silný pocit, vymyslite si spôsoby, akými sa môžete v strede stretnúť.
Môžete sa tiež pripojiť k podpornej skupine s ostatnými na podobnej pozícii a diskutovať o spôsoboch, ako zlepšiť rodičovské schopnosti.
Metóda 3 z 3: Pomáhať si byť lepším rodičom
- 1Vybudujte si silný podporný systém. Vychovať dieťa skutočne vyžaduje dedinu. Môžete sa spoľahnúť, že vám s vašimi učiteľmi, trénermi, odborníkmi na starostlivosť o deti a rodičmi pomôže niekoľko ďalších dospelých ľudí. Rodičia však často skutočne neaktivujú dostupné zdroje. Opieranie sa o sociálnu podporu vám môže pomôcť bojovať so stresom a stať sa ešte lepším rodičom.
- Neváhajte požiadať o pomoc alebo radu, keď ju potrebujete. Môžete sa opýtať učiteľky svojho dieťaťa: "Veci sú doma od rozvodu trochu skalnaté. Nevadí vám sledovať Táliu, či sa upravuje v poriadku?"
- Sociálna podpora tiež znamená príležitostne tráviť čas s inými dospelými. Naplánujte si čas na stretnutie s priateľmi, usporiadajte rodinnú večeru alebo si naplánujte romantický večer s partnerom.
- 2Delegujte, keď môžete. Niekedy je najlepším spôsobom, ako si vylepšiť rodičovstvo, priznať, že potrebujete pomoc. Prijmite ponuky pomoci, keď priatelia a rodina požiadajú o stráženie detí. Najmite si upratovačku, aby ste mohli tráviť viac večerov trávením času s rodinou. Alebo sa o záťaž podeľte so svojim rodičom, aby ste mali každú chvíľu chvíľku voľna.
- 3Cvičte starostlivosť o seba. Ak sa vyrovnávate s chronickým stresom alebo inými problémami, bude pre vás ešte ťažšie byť milujúcim rodičom, ktorého si vaše dieťa zaslúži. Aby ste mohli liať z vášho pohára, musí v ňom niečo byť. Naplňte svoj pohár pravidelne tým, že sa budete venovať relaxácii a starostlivosti o seba.
- Môžete vstať skoro na šálku kávy alebo čaju a sledovať východ slnka. Môžete sa prihlásiť na večernú hodinu jogy alebo silového tréningu. Alebo môžete ukradnúť hodinu po tom, ako si deti ľahnú do postele, aby si pozreli zábavnú televíznu šou.
Prečítajte si tiež: Ako sa spojiť so svojim dospievajúcim synom?
Otázky a odpovede
- Ako sa mám správať k nenapraviteľnému dieťaťu?Pokúste sa zistiť, aké sú záujmy dieťaťa, a potom sa na ne zamerajte ako na príležitosti na nápravné správanie a učenie. V zásade používajte pozitívne posilnenie na povzbudenie správania, ktoré by ste chceli viac vidieť. Tiež vezmite do úvahy, že dieťa môže vystupovať alebo sa správať nesprávne kvôli nesplneným osobným potrebám.
- Ako sa mám správať k dieťaťu, ak neposlúcha?Skúste dieťa presmerovať na novú aktivitu.
- Ako môžem zlepšiť svoje rodičovské schopnosti?Môžete si prečítať knihy alebo webové stránky o spôsoboch, ktoré zlepšia vaše rodičovské schopnosti. Môžete sa tiež pripojiť k podpornej skupine s ostatnými na podobnej pozícii a diskutovať o spôsoboch, ako zlepšiť rodičovské schopnosti. Ďalej môžete konzultovať s odborníkmi návrhy, ako môžete rozvíjať svoje rodičovské schopnosti.
- Ako sa správať k neúctivému a rušivému dieťaťu?Jednou z možností je ignorovať nežiaduce správanie tak, aby upadalo. Potom zvýšte chválu a pozornosť, keď sa vaše dieťa správa žiaducim správaním.
Komentáre (1)
- Cvičte, čo hovoríte deťom. Naučte sa nereagovať okamžite, pretože už čakáte, že si vás dieťa vyberie kedykoľvek.
