Ako zapojiť partnera do tehotenstva?
Pozvanie partnera na účasť na návštevách lekára, príprava domu pre dieťa a oslava tehotenstva vám môže pomôcť lepšie sa zapojiť.
Tehotenstvo je zvyčajne vzrušujúcim obdobím pre očakávané matky. Niekedy však môže byť náročné zapojiť partnera do vášho tehotenstva. Pozvanie partnera na účasť na návštevách lekára, príprava domu pre dieťa a oslava tehotenstva vám môže pomôcť lepšie sa zapojiť.
Metóda 1 z 3: Zapojte svojho partnera do každodenných aspektov vášho tehotenstva
- 1Pozvite svojho partnera na stretnutie s každým lekárom. Aj keď každé predpôrodné stretnutie nebude extrémne vzrušujúce, je dôležité, aby bol na všetky pozvaný váš partner. Povzbuďte ich, aby vás sprevádzali čo najviac. Je to pre nich ľahký spôsob, ako sa cítiť spojení s vami, so svojim tehotenstvom a so zdravím vášho dieťaťa.
- Dajte svojmu partnerovi kópiu plánu schôdzok. Ak používajú digitálny kalendár, skúste pridať schôdzky do ich plánu.
- 2Nechajte partnera, aby sa pravidelne dotýkal vášho brucha. Skvelý spôsob, ako zapojiť partnera do tehotenstva, je posilniť fyzické puto medzi vami, partnerom a dieťaťom. Povzbudzujte svojho partnera, aby pravidelne spieval alebo hovoril s dieťaťom.
- Skúste z toho urobiť pravidelný rituál a požiadajte svojho partnera, aby spieval alebo sa rozprával s dieťaťom pred spaním každú noc.
- 3Poskytujte svojmu partnerovi denné informácie o tom, ako sa cítite. Je pravdepodobné, že vaša partnerka nikdy predtým nebola tehotná a môže mať problémy s tým, čo prežívate. Jeden zo spôsobov, ako ich zapojiť do každodennej skúsenosti s tehotenstvom, je informovať ich o tom, ako sa cítite emocionálne a fyzicky. To môže posilniť empatiu, porozumenie a hlbšie puto medzi vami dvoma.
- Uistite sa, že sa tiež opýtate svojho partnera, ako sa cíti, a dajte si čas, aby ste si skutočne vypočuli, čo hovorí. Toto je nové a vzrušujúce obdobie pre vás oboch!
To im môže pomôcť pocítiť účasť na vašom tehotenstve a očakávaní príchodu dieťaťa. - 4Porozprávajte sa o sexe počas tehotenstva. Je pravdepodobné, že vy a váš partner budete mať otázky týkajúce sa sexu počas tehotenstva. Spoločne preskúmajte tému tým, že si o nej prečítate, urobíte online prieskum a porozprávate sa so svojím lekárom. To vám obom pomôže cítiť sa pohodlnejšie pri sexe, kým čakáte.
- 5Požiadajte svojho partnera o pomoc s každodennými úlohami. Ak ste tehotná, znamená to, že by ste nemuseli ľahko vykonávať každodenné činnosti. Namiesto toho, aby ste sa snažili vysávať alebo odložiť potraviny, požiadajte svojho partnera o pomoc s týmito úlohami. To prispeje k pocitu zapojenia vášho partnera a zníži záťaž pre vás a vaše telo.
Metóda 2 z 3: Príprava na príchod dieťaťa s partnerom
- 1Zapojte partnera do pôrodného plánu. Zostavenie pôrodného plánu je dôležitou súčasťou každého tehotenstva a je to skvelý spôsob, ako zapojiť partnera. Či už si vyberiete prirodzený neliečený domáci pôrod, alebo plán, ktorý zahŕňa cisársky rez, uistite sa, že je váš partner zapojený do všetkých aspektov tohto procesu.
- Skúste si spolu prečítať knihu o pôrodných plánoch. To môže vášmu partnerovi poskytnúť predstavu o rôznych možnostiach a poskytnúť vám dvom príležitosť vymyslieť plán ako pár.
- 2Zaregistrujte sa spoločne na hodinu pôrodu. Zapojenie partnera do procesu vzdelávania je kľúčové pre to, aby ste ho zapojili a udržali v tehotenstve. Pôrodná hodina je úžasný spôsob, ako sa spojiť a dozvedieť sa, čo môžete počas pôrodu očakávať.
- Zamerajte sa na triedu, ktorá zapadá do ich rozvrhu, ale aj do vášho.
- 3Spoločne vyberte meno dieťaťa. Jeden zo spôsobov, ako viac zapojiť partnera do tehotenstva a prípravy na príchod vášho zväzku, ak je radosť, prostredníctvom procesu pomenovania. Namiesto toho, aby ste si vybrali meno sami, urobte z neho skupinové rozhodnutie. Preskúmajte mená v knihách a online, kým sa neuspokojíte s jedným (alebo viacerými), z ktorého ste obaja nadšení.
Zostavenie pôrodného plánu je dôležitou súčasťou každého tehotenstva a je to skvelý spôsob, ako zapojiť partnera. - 4Vytvorte detskú matriku spoločne. Je pravdepodobné, že vaši priatelia, spolupracovníci alebo rodina pre vás chystajú detskú sprchu a požiadali vás, aby ste vytvorili register pre položky, ktoré budete potrebovať. Patria sem veci ako detská postieľka a ohrádka, aby bola vaša domácnosť pripravená na bábätko. Zapojte svojho partnera do vyberania položiek do registra.
- 5Nastavte rozpočet škôlky vo dvojici. Príprava vášho domova na príchod dieťaťa môže byť časovo náročné a nákladné. Spolupráca vo dvojici pri stanovovaní rozpočtu a jeho dodržiavanie zapojí vašu partnerku do tehotenstva a pomôže vám vyhnúť sa nečakaným hádkam o tom, koľko minúť za postieľku alebo prebaľovací pult.
- 6Navrhnite škôlku spoločne. Dôležitou súčasťou procesu hniezdenia bude zriadenie škôlky. Namiesto toho, aby ste sa sami rozhodovali o výzdobe, zapojte ich do procesu. Výsledky vás môžu príjemne prekvapiť!
- Nechajte svojho partnera zostaviť nábytok do škôlky, ak je to možné.
- 7Dajte svojmu partnerovi na starosti nemocničné prípravy. Keď sa blíži váš termín, bude toho veľa, čo musíte urobiť. To zahŕňa balenie nemocničnej tašky, plánovanie cesty do nemocnice a inštaláciu detskej autosedačky. Dajte svojmu partnerovi na starosti tieto dôležité úlohy! Ich splnenie pomôže vášmu partnerovi cítiť sa dôvernejšie zapojený do procesu pôrodu.
Metóda 3 z 3: Oslávte tehotenstvo s partnerom
- 1Zahrňte svojho partnera do oznámenia o tehotenstve. Zaistite, aby oznámenia o vašom tehotenstve obsahovali aj vášho partnera. Neriešte, ako to urobíte sami. Namiesto toho sa uistite, že sú zapojení do rozhodovania a samotného oznámenia. Označte ich na Facebooku, zahrňte ich, keď oznámite správu rodine na Skype, alebo odošlite vytlačené oznámenie s fotografiou vás oboch.
Skvelý spôsob, ako zapojiť partnera do tehotenstva, je posilniť fyzické puto medzi vami, partnerom a dieťaťom. - 2Požiadajte o ich prítomnosť v detskej sprche. Detská sprcha nemusí byť iba o žene, ktorá je s dieťaťom tehotná. Váš partner sa môže zapojiť do plánovania detskej sprchy a môže sa tiež zúčastniť. To im môže pomôcť pocítiť účasť na vašom tehotenstve a očakávaní príchodu dieťaťa.
- 3Požiadajte svojich priateľov, aby mu usporiadali večierok s dadchelorom. Ak je vašou partnerkou žena, požiadajte jej priateľov, aby jej usporiadali párty Momchelor. Vaši priatelia pre vás plánujú bábätko a váš partner si tiež zaslúži oslavu, kým dieťa príde.
- 4Poskytnite svojmu partnerovi aktívnu úlohu na pôrodnej sále. Oslava príchodu dieťaťa sa začína na pôrodnej sále. Dajte im roly, v ktorých sa cítia pohodlne. To môže znamenať pomoc pri dýchaní a pôrode alebo dokonca prestrihnutie pupočnej šnúry.
Prečítajte si tiež: Ako vypočítať výživné na dieťa po splatnosti?
