Ako prestať hovoriť o priateľoch za ich chrbtom?

Preskúmajte, čo si myslíte, že sa skrýva za vašim nutkaním hovoriť o svojich priateľoch alebo sa podeľte o kus šťavnatej klebety o kamarátovi. Možno si myslíte, že je to neškodná zábava, a možno sa dokonca cítite trochu vlastnícky voči informáciám, pretože sú predsa o vašom priateľovi. Alebo si možno myslíte, že odhodenie tajomstiev svojho priateľa alebo najtrapnejšie chvíle uprostred konverzácie bude zábavné a ušetrí vám to, keď budete musieť o sebe povedať niečo podobné. Alebo ste momentálne nespokojní so svojim životom a rozprávanie o nešťastí alebo nešťastí iného priateľa živí vašu dušu? Bez ohľadu na to, akú motiváciu máte za jazykom, musíte prísť na koreň toho, prečo zistíte, že je v poriadku hovoriť za chrbtom svojich priateľov, aby ste vedeli, ako prestať. Zvážte, ktoré z nasledujúceho sa vás najviac týkajú:

• Neistota: Ľudia, ktorým nie je príjemná vlastná koža a ktorí majú neistotu, si často oddelia ostatných, aby sa cítili lepšie. A bohužiaľ to niekedy môže zahŕňať aj vašich blízkych, ktorých vnútorné myšlienky poznáte najlepšie zo všetkých, jednoducho preto, že sa necítite dostatočne bezpečne na to, aby ste našli menej osobné témy rozhovoru s ľuďmi, ktorí vás desia alebo vás zaplavujú.
• Nuda: Máte pocit, akoby bol váš život úplne nudný a bez vzrušenia? Odťahovaním špinavej bielizne od iných môžete začať konverzáciu a navodiť určité vzrušenie. Ukazuje to však nedostatok kreativity vo vašich konverzačných schopnostiach, takže salvovanie nudy informáciami vášho priateľa je lenivé aj nelojálne.
• Pomsta: Niektorí ľudia môžu byť na priateľa nahnevaní a majú pocit, že jediným spôsobom, ako sa budú cítiť ospravedlnení, je hovoriť o nich za chrbtom - či už to s priateľom hashovali alebo nie. Odveta ako motivácia urobiť čokoľvek je vždy totálnym zlyhaním, pokiaľ ide o život naplnený životom; odhaľuje nedostatok sebaúcty, nedostatok rešpektu k druhým a nedostatok sebaovládania alebo osobnej zodpovednosti za svoje činy. Priateľ si nikdy nezaslúži, aby bolo jeho špinavé prádlo vyvetrané ako všeliek pre vašu vlastnú mrzutosť alebo nešťastie s ním.
• Ochrana: Môžete sa cítiť zle a chcete varovať ostatných vo svojom kruhu pred „nebezpečenstvom“, ktoré predstavuje táto osoba v ich živote. Vezmite do úvahy, že sa často cítime ako obete v priateľstve kvôli malým veciam, ako je sebeckosť, ktorá skutočne predstavuje pre niekoho malé nebezpečenstvo. Ak je to tak, nechajte svojich priateľov rozhodnúť sa sami.
• Humor: V týchto sarkastických časoch, keď hviezdy sitcomu a televíznych staníc vyvolávajú urážky, akoby neboli ničím, si niektorí ľudia myslia, že sú zábavní tým, že si za chrbtom robia zákerné poznámky o priateľoch. Žiaľ, pre televíznych „vzorov“ s hlavou v hlave, vtipné ani neprichádza do rovnice a ich kopírovanie je znakom toho, že mozog odíde na dovolenku. Humor sa neznižuje k povýšenectvu, ponižovaniu alebo klebetám; ak áno, nie je to humor, je to muckraking.
• Bezmyšlienkovitosť: Predpokladali ste, že keďže sa zdá, že váš priateľ má hrubú pokožku, je v poriadku hovoriť o nich bez ohľadu na ich pocity. Váš priateľ nemá mať pocity; len sa nimi nechvália. Aspoň máš odvahu priznať, že si bol bezmyšlienkovitý. Teraz je čas veci otočiť.

Zvážte druh škody, ktorú spôsobujete. Ak by ste sa mali zastaviť a pripomenúť si svoje slová a zamyslieť sa nad tým, čo ste povedali, aké škody spôsobujete inému človeku? Usaďte sa na mieste svojho priateľa a zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby veci, ktoré ste hovorili iným, povedal o vás váš priateľ. Pri tomto pohľade to zrazu nie je taký príjemný pocit. Vášmu priateľovi môžu ublížiť klebety, šuškandy alebo prehnané negatívne prikrášľovanie ich života jedným alebo viacerými z nasledujúcich spôsobov:

• Osobná povesť: Šírenie klebiet o inej osobe, či už je to pravda alebo nie, môže nenapraviteľne poškodiť povesť osoby, najmä preto, že pochádza z blízkeho zdroja. Zvážte, či vaše klebety potenciálne ničia povesť vášho priateľa. Ak áno, prečo si myslíš, že by si mal takto sklamať svojho priateľa? Ak ohovárate, pretože sa snažíte pomstiť, týmto spôsobom nemôžete vyriešiť svoj konflikt. Ak je to kvôli bezmyšlienkovitosti alebo túžbe vyzerať lepšie na úkor svojho priateľa, je na čase prestať sa ľutovať a začať si uvedomovať, že to, čo robíte, prináša skutočnú škodu.
• Obchodná povesť: Ničíte svojmu priateľovi živobytie len kvôli osobnému krmivu alebo možno dokonca zo žiarlivosti? Zvážte, čo by vaše slová mohli urobiť s finančným zabezpečením a obchodnými perspektívami vášho priateľa. Zamyslite sa nad tým, ako by vaše rozprávanie mohlo ovplyvniť nielen vášho priateľa, ale aj jeho rodinu a zamestnancov.
• Rodinná povesť: Aj keď možno hovoríte o svojom priateľovi, vaše slová by mohli poškodiť jeho rodinu, vrátane detí vášho priateľa. Členovia rodiny sú nevinní okoloidúci a nemali by ste byť zranení ani poškodení vašimi slovami.

Buďte šikovní vo svojej komunikácii. Poznáte rozdiel medzi poškodzovaním klebiet, ventilovaním sa s priateľmi alebo jednoducho prenášaním informácií o priateľovi. V niektorých prípadoch môžete o priateľovi šíriť skvelé správy bez toho, aby ste si uvedomili, že váš priateľ to radšej ešte chvíľu tajil (napríklad tehotenstvo alebo povýšenie v zamestnaní). Alebo sa možno jednoducho ventilujete o boji, ktorý ste mali s jedným blízkym priateľom, bez toho, aby ste príliš premýšľali o tom, ako to znie pre poslucháčov mimo váš vnútorný kruh. Je dôležité poznať rozdiel medzi nerozlišujúcim rozprávaním za chrbtom priateľa a poskytovaním informácií:

• Odvzdušnenie/čistenie vzduchu. Všetci musíme vypustiť trochu pary, a ak ste sa pohádali s priateľom, mali by ste sa poradiť s iným priateľom, ktorý vám s týmto problémom pomôže. Rozhovor s dôveryhodným priateľom, o ktorom nepochybne viete, že nebude hovoriť o vašej diskusii s ostatnými, by mal byť vo väčšine prípadov v poriadku. Rozhovor o tom vám môže poskytnúť vhľad a pomôže vám dospieť k vyriešeniu konfliktu s vašim druhým priateľom. Vyhnite sa hovoreniu škaredých vecí alebo volaniu mien ostatných svojich priateľov. Navyše, neustále ventilovanie s mnohými ľuďmi sa presúva na klebetné územie.
• Klebety/rozprávanie za chrbtom priateľa. Získavanie informácií, ktoré s vami nemajú nič spoločné (alebo v niektorých prípadoch informácií, ktoré sú veľmi dôverné), a slobodné prediskutovanie s mnohými ľuďmi sa považuje za klebetenie.
• Odovzdávanie správ. Napríklad, keď má blízky priateľ dieťa, nie je rozprávanie mnohým ľuďom považované za klebety, ak vám váš priateľ dá svoje požehnanie povedať to svetu. Na druhej strane, ak mala tri potraty za sebou a nechce, aby niekto vedel, že je opäť tehotná, kým nevie, že sa toto dieťa bezpečne blíži k termínu, hovorí za jej chrbtom čokoľvek, bez jej súhlasu.

Tvárou v tvár faktom. Opýtajte sa sami seba, čo hovorí o vás rozprávanie o ostatných. Zamyslite sa nad tým, ako nakoniec vyzeráte, keď hovoríte o priateľoch za ich chrbtom. Priatelia, s ktorými klebetíte, vám s najväčšou pravdepodobnosťou nemusia v budúcnosti dôverovať osobnými údajmi a dištancujú sa od vás. Môžete sa tiež zdať neistí a možno aj pomstychtiví, ak ste sa stali mestským vyvolávačom; riskuje to stratu nielen priateľa alebo priateľov, o ktorých ste klebetili, pretože ostatní priatelia si uvedomujú, že vám nemožno dôverovať. Keď premýšľate o tom, že budete hovoriť o inom priateľovi za chrbtom tohto priateľa, zamyslite sa nad tým, ako negatívne sa kvôli vám javí a ako si aj tí, ktorí získajú vaše informácie, dvakrát myslia, že vám budú dôverovať.

• Vynaložte spoločné úsilie, aby ste sa počas diskusie vžili do kože svojho priateľa. Máte radi, keď o vás ľudia hovoria alebo klebetia za chrbtom? Viete, čo si o vás myslia vaši priatelia? Predtým, ako otvoríte ústa a porozprávajte sa o šťavnatom kúsku klebiet, vložte svoje meno do vety typu: „Panebože, nemôžem uveriť, že (meno) bolo podané na exekúciu!“ Chcete, aby každý vedel, že ste podali žiadosť o exekúciu? Ak by ste sa mohli hanbiť, premýšľajte o tom, ako by sa mohol cítiť váš priateľ; je to asi úplne rovnaké.

Zapnite tlačidlo. Psychicky alebo fyzicky sa ospravedlňte z rozhovoru, ktorý je príliš plný klebiet, aby ste predišli „klebetám“ alebo socializácii demoralizáciou. Jeden z najlepších spôsobov, ako prestať hovoriť o ostatných za ich chrbtom, je ustúpiť od akejkoľvek konverzácie, ktorá sa nakloní na úroveň klebiet. Ak ste napríklad v skupine priateľov a vychovávate meno jednej priateľky týkajúce sa jej aféry, nepridávajte žiadne ďalšie informácie. Môžete nechať ostatných hovoriť a zostať ticho, ale môže byť tiež vhodné hovoriť a navrhnúť, že nie je vhodné hovoriť o niekom, kto tam nie je, aby sa bránil. Samozrejme, buďte taktní a nezačínajte odpadky hovoriť s kýmkoľvek, kto sa zúčastňuje konverzácie!

• Nešpekulujte o žiadnej osobe. Možno zomierate, aby ste skočili do rozhovoru, aj keď nemáte žiadne informácie, ale zdržte sa. Nešpekulujte - jednoducho odmietnite účasť na akomkoľvek muckrakingu.
• Pokúste sa viesť konverzáciu mimo klebiet. Vráťte diskusiu sem a tam, kde ľudia prítomní počas konverzácie buď hovoria o tom, čo sa deje v ich vlastných životoch, alebo diskutujú o novom horúcom trende alebo téme.
• Odíďte, ak sa neviete ovládať. Radšej odíďte z diskusie, než aby ste do toho naskakovali a prispievali. Ak sa vaši priatelia pýtajú na váš názor, jednoducho povedzte: „Ja o tom naozaj nič neviem“ a nechajte ho na pokoji.

Zvýšte svoj faktor rešpektu. Ak ste klebety o svojich priateľoch používali ako sociálnu barličku, je načase prebudiť sa z fúgy. Čokoľvek vás prinútilo hovoriť o priateľoch za ich chrbtom, veľa z toho spočíva v tom, že sa naučíte viac rešpektovať seba aj ostatných. Najmä, ak klebetenie používate ako prostriedok na to, aby ste vyzerali lepšie alebo ako spôsob, ako lepšie zapadnúť do ostatných, potom je určite načase prehodnotiť, prečo by ste sa mali radšej cítiť obľúbení medzi cudzími ľuďmi, než aby ste sa cítili lojálni a spokojní s priateľmi, ktorí sú významným zdrojom podpory, lojality a dôvery vo váš život.

• Pomáhajte si liečiť minulé rany, ktoré môžu viesť k klebetným návykom, pustením starých rán, odpustením chýb, ktorých sa na vás druhí dopustili, a odpustením seba samého za to, že ste podľahli odvekému ľudskému zlozvyku. Ak vás pomsta už nejaký čas žerie, odpustenie vám pomôže konečne sa pustiť.
• Sľúbte si, že nebudete opakovať rozhovory o spätnom kroku a že sa prichytíte, ak ho znova naštartujete a okamžite prestanete. Je to skutočne také základné, pokiaľ ide o zastavenie šírenia príbehov.
• Majte na pamäti, že priateľstvo je zdrojom uzdravenia a regenerácie. Namiesto toho, aby ste sa od toho odvrátili, urobte to a zostaňte verní.
• Nájdite konštruktívnejšie spôsoby komunikácie s ľuďmi v sociálnych prostrediach, v ktorých sa budete cítiť nepríjemne alebo vynechaní. Ak vaše konverzačné schopnosti potrebujú podporu, naučte sa spôsoby, ako nájsť lepšie témy konverzácie. Ak sú vaše nervy na verejnosti skartované, naučte sa, ako to zvládať lepšie prostredníctvom zvýšenia sebavedomia. Ak trpíte sociálnou fóbiou, pomôžte jej prekonať. Používanie klebiet o priateľoch nie je nikdy náhradou za to, že sa zdokonalíte.

V prípade potreby sa ospravedlňte svojmu priateľovi. Ak sa váš priateľ dozvie, že ste o ňom klebetili, buďte silní a ospravedlňte sa. Bez ohľadu na to, či je váš priateľ ochotný prijať toto ospravedlnenie, je nanajvýš dôležité - musíte sa zastaviť a niekde prevrátiť nový list. Toto je dôležité a symbolické gesto.

• Vyhnite sa ospravedlňovaniu. Jednoducho vysvetlite, že ste prepadli zlozvyku klebiet, uvedomujete si, že je to zlé aj zraňujúce a urobili ste rozhodné rozhodnutie, že prestanete byť klebetami alebo budete bez jeho súhlasu zdieľať akékoľvek ďalšie osobné informácie svojho priateľa.