Ako sa vysporiadať s transfóbiou?
Ak sa vás niekto spýta na niečo osobné, povedzte: „To sú súkromné informácie“ alebo: „Myslím, že nie je vhodné o tom hovoriť.“
Transpóbia (negatívne postoje a pocity voči transsexuálom, transsexuálom, rodom, rodovo neutrálnym ľuďom a iným ľuďom rodovo odlišných identít) je všadeprítomnou silou v živote mnohých transľudí. To môže byť nemožné vykoreniť transfóbii, úplne, ale tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby bolo ľahšie sa vyrovnať s protichodnými názormi druhých. Hovorte o svojich potrebách a buďte pripravení hovoriť, keď ľudia hovoria niečo zraňujúce. Čo je najdôležitejšie, obklopte sa podporou a nájdite komunitu, do ktorej sa môžete pridať.
Časť 1 zo 4: Interakcia s ostatnými
- 1Zaistite svoju bezpečnosť. Ak sa v ktoromkoľvek bode cítite niekým ohrozený, vyhľadajte pomoc. Choďte za niekým, komu dôverujete, a choďte niekam, kde sa cítite bezpečne, napríklad do domu priateľa alebo do LGBT komunitného centra. Ak si myslíš, že ti niekto môže ublížiť, urob niečo. Môžete napríklad odoslať textovú správu alebo zavolať niekomu, komu dôverujete. V prípade potreby zavolajte políciu.
- Ak vás niekto obťažuje, môžete podať súdny príkaz.
- 2Otázky z každodenných predpokladov. Ak vo vás niekto vyvoláva zvláštny, neobvyklý alebo okrajový pocit, spochybňuje predpoklady, ktoré robí. Ak niekto odkazuje napríklad na vaše detstvo „ako chlapec“ a vy ste sa vždy identifikovali ako dievča, opravte ho. Ak niekto povie, že ste chlapec „s dievčenskými časťami“, dajte mu vedieť, že vaše genitálie sú mužské, ako vy ostatní. Opýtajte sa ich, prečo je konkrétna časť tela „ženská“. Opäť nie je vašou zodpovednosťou prinútiť ľudí premýšľať, ale keď sa vám to bude páčiť, zasadenie tohto semena môže viesť ľudí k tomu, aby zmenili svoje názory.
- 3Vypnite zvedavé otázky. Niektorí ľudia si myslia, že je v poriadku pýtať sa na vaše súkromné záležitosti, operáciu alebo iné veľmi osobné otázky. Ukážte svoje hranice a dajte im vedieť, že ide o osobné otázky, a nie o niečo, o čom hovoríte len tak mimochodom. Ak sa vás niekto spýta na niečo osobné, povedzte: „To sú súkromné informácie“ alebo: „Myslím, že nie je vhodné o tom hovoriť.“
- Môžete tiež povedať: „Sex je súkromná záležitosť. Rešpektujme vzájomné súkromie.“
- Pamätajte si, že nie je dôvod, aby sa vaše hranice líšili od hraníc iných ľudí len kvôli sexuálnej orientácii.
- 4Hovorte o zámenách. Ak sú ľudia zmätení z toho, ako vás majú odkázať, dajte to jasne najavo. Rozhodnite sa, s ktorým zámenom sa cítite najlepšie, a povedzte to svojmu okoliu. Keď sa predstavíte, povedzte svoje obľúbené zámeno. Povedzte napríklad: „Ahoj, ja som Chris a rád som označovaný ako„on “a„on “.“
- Ak niekto nerešpektuje vami zvolené zámeno, jemne mu o tom povedzte. Povedzte: „Rozumiem, že vám to robí nepríjemné, ale identifikujem to takto. Rešpektujte prosím moje želania.“
- 5Vyzvite vtipy alebo poznámky. Urážku možno často zvrátiť, aby človek spochybnil svoj svetonázor a transfóbny postoj. Ak ste odchádzajúca osoba alebo máte radi humor, môžete nechať niekoho, kto vás uráža, veľmi hlúpo a žartovanie ich môže tiež upokojiť. Ak niekto napríklad spochybňuje vašu rodovú identitu, môžete povedať: „Kedy ste si teda uvedomili, že ste muž/žena/chlapec/dievča?“ Ak niekto urobí komentár k „kontrole“ vašich genitálií, môžete sucho odpovedať: „Môžem si skontrolovať vaše?“ Nie je vašou zodpovednosťou mať sebadôveru k takýmto vtipom, ale ak to urobíte, môžu byť užitočným spôsobom, ako bojovať proti urážkam a zosmiešňovať trans ľudí na úkor ostatných. Dajte im vedieť, že nie je v poriadku vtipkovať.
- Ak chcete byť vážni, a predsa sa k tomu vyjadriť, povedzte: „Nerob si z toho srandu“ alebo „Tento komentár považujem za škodlivý“.
- Majte na pamäti, že pocit pohodlia samého seba pravdepodobne pomôže tomu, aby sa s vami druhá osoba cítila tiež dobre.
Ak neviete, ako začať hovoriť, začnite takto: „Cítim to.
Časť 2 zo 4: rozprávanie o vašich potrebách
- 1Začnite v malom. Možno budete chcieť začať tým, že budete svoje potreby presadzovať u ľudí, ktorých považujete za chápavejších, aby vám pomohli zvyknúť si na to. To vám dá šancu vysporiadať sa s reakciami ľudí v malých dávkach a potom sa môžete začať rozvetvovať.
- Môžete napríklad začať tým, že svoje potreby potvrdíte blízkym priateľom alebo rodinným príslušníkom, a potom svoje potreby uplatníte u spolupracovníkov, známych alebo ľudí, s ktorými sa bežne nestretávate.
- 2Podávajte žiadosti. Dajte ľuďom vedieť, čo by ste chceli a potrebovali. Nemôžete od ľudí požadovať, aby sa k vám správali inak, preto podávajte žiadosti a požiadajte ich, aby rešpektovali vaše zmeny. Existujú konkrétni ľudia, s ktorými by ste sa mali porozprávať, najmä pokiaľ ide o veľké zmeny. Choďte napríklad k svojmu zamestnávateľovi a informujte ho o všetkých zmenách, ktoré v kancelárii potrebujete. Možno budete potrebovať nový štítok s menom alebo pošlete e -mail, aby vaši spolupracovníci vedeli, že sa na vás môžu odvolávať inak. Pri rozhovore s priateľmi a rodinou jasne uveďte, čo od nich potrebujete. Môžete napríklad povedať: „Chcel by som byť teraz označovaný ako„on “a„on “.
- Pri riešení profesionálnych zmien buďte struční a necítite potrebu zachádzať do podrobností. Povedzte: „Vykonal som niekoľko zmien a chcem, aby sa tieto zmeny prejavili v práci.“
- S priateľmi a rodinou si môžete vybrať, koľko informácií zverejníte, podľa toho, čo sa vám zdieľa. Môžete sa rozhodnúť svoj proces zdieľať alebo im len dať vedieť o svojich potrebách.
- 3Požiadajte ľudí, aby rešpektovali vaše meno. Zmena názvu je veľký problém. Ak si zmeníte meno na niečo, čo vám bude vyhovovať, začnite sa predstavovať novým menom. Ak sa vám ľudia bránia volať vami zvoleným menom, jemne im pripomeňte, že ste to zmenili. Ľuďom môže trvať, kým sa prispôsobia tomu, aby vám hovorili inak. Buďte trpezliví, ale nebojte sa ich napraviť.
- Povedzte: „Ocenil by som, keby si mi teraz hovoril Danny“ alebo „Zmeňte prosím svoj adresár, aby zobrazoval moje zvolené meno.“
- Ak vás niekto odmietne oslovovať vami zvoleným menom, pravdepodobne nebudete môcť zmeniť názor. Povedzte im, aký máte na to názor. Možno sa budete chcieť z tohto vzťahu stiahnuť, ak nedokážu rešpektovať vaše priania.
- 4Požiadajte o dôvernosť. Ak sa niekomu zveríte so zmenami, ktoré ste urobili, alebo s tým, ako sa cítite, nechajte ho, ak chcete, aby to nechal v tajnosti. Možno nebudete chcieť, aby každý vedel, aké sú vaše plány alebo čo si o nich myslíte. Ak chcete, aby niečo zostalo súkromné, povedzte to danej osobe.
- Môžete napríklad povedať: „Prosím, nezdieľajte to s nikým. Nechcem, aby sa o mne šírili správy a chcel by som, aby bolo rešpektované moje súkromie.“
- 5Vysvetlite, ako vám komentáre ubližujú. Ak ste ochotní podeliť sa o to, ako sa cítite v komentároch, urobte to. Ľudia si nemusia uvedomovať, ako vám ich komentáre ubližujú alebo na vás pôsobia. Môže byť užitočné byť úprimný a povedať, čo vás trápi alebo v čom sa cítite odlišný alebo malý. Vyjadrite svoje pocity otvorene a úprimne.
- Ak neviete, ako začať rozprávať, začnite slovami „Cítim...“ Povedzte napríklad: „Cítim sa frustrovaný z vašich komentárov. Nemyslím si, že si uvedomujete, ako veľmi ma ovplyvňujú.“
To vám dá šancu vyrovnať sa s reakciami ľudí v malých dávkach a potom sa môžete začať rozvetvovať.
Časť 3 zo 4: získanie podpory
- 1Obklopte sa priateľmi a rodinou. Je tiež dôležité mať vo svojom živote podporujúcich ľudí, na ktorých sa môžete obrátiť, keď to pôjde ťažko. Či už ide o formálnu podpornú skupinu alebo o mesačnú večeru so skupinou priateľov, nájdenie týchto ľudí vám môže zachrániť život, keď potrebujete priateľov, ktorým môžete dôverovať. Vedzte, kto vás podporí a bude vás milovať bez ohľadu na to.
- Ak ľudia nepodporujú, nesnažte sa ich zmeniť, aby našli podporu. Namiesto toho sa zamerajte na trávenie času s ľuďmi a rozprávanie sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú.
- 2Pripojte sa ku komunite podpory. Pocit účinkov transfóbie môže byť ťažký, najmä ak žijete v malej alebo neakceptujúcej komunite. Pozrite sa, či je vo vašom okolí LGBT komunita. Ak nie, pripojte sa k online komunite. Títo ľudia sa môžu stať pocitom podpory, môžu vám pomôcť v ťažkých časoch a poradiť.
- Vyhľadajte podporu online, najmä ak žijete v oblasti bez sociálnej podpory.
- 3Nájdite spojencov. Pred všetkým je dôležité nájsť si podporujúcich priateľov, spojencov, rodinných príslušníkov, spolupracovníkov a/alebo učiteľov. Mnoho ľudí bude predpokladať, že je trans -osobou úlohou vzdelávať ostatných o trans problémoch. Spojenci vám však môžu pomôcť cítiť sa podporovaní a môžu pomôcť vychovávať tých, ktorí majú transfóbne poznámky.
- Požiadajte svojich priateľov a spojencov, aby sa zastali nielen vás, ale aj ostatných trans ľudí. Nechajte ich, aby sa držali trans práv a rešpektu v komunite a online.
- 4Vyhľadajte podporných odborníkov. Nemusíte sa stretávať s obťažovaním, predsudkami a neznášanlivosťou zo strany profesionálov. Vyhľadajte lekárov, ktorí predtým pracovali s pacientmi s trans a ktorí rozumejú tomu, čo je súčasťou vašej liečby. Nájdite podporného terapeuta, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s emóciami, ktoré transfóbia vyvoláva. Dôležité je, že sa cítite bezpečne hovoriť o čomkoľvek pohodlne.
- 5Ak pocítite samovraždu, vyhľadajte pomoc. Ak sa začnete cítiť samovražedne, okamžite vyhľadajte pomoc. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, alebo zavolajte na horúcu linku na prevenciu samovrážd. získajte pomoc a nemáte pocit, že by ste si týmito pocitmi museli prejsť sami. Zavolajte záchrannú službu alebo choďte na pohotovostné oddelenie pre okamžitú starostlivosť.
- Trans Transeline obsluhujú trans ľudia pre trans ľudí v kríze. Ak žijete v USA, zavolajte na (877) 565-8860 alebo v Kanade na číslo (877) 330-6366.
Časť 4 zo 4: pohyb v ťažkých situáciách
- 1Rozlúčte sa so zraňujúcimi ľuďmi. Ak je vo vašom živote niekto hrubý a ubližujúci vám a nechce s týmto správaním prestať, zvážte ukončenie priateľstva. Možno budete chcieť priateľstvo náhodne nechať ísť alebo sa formálne „rozísť“. Ak je vzťah viac negatívny ako pozitívny a spôsobuje vám smútok alebo úzkosť, možno je načase s ním skončiť.
- Majte na pamäti, že nie každý bude otvorený ľuďom vo vašej situácii. Vždy sa nájdu ľudia, ktorým chýba empatia a porozumenie. Správajte sa k sebe dobre a zabudnite na ľudí, ktorí sa k vám nesprávajú dobre.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Najlepšie, čo môžete urobiť, je ignorovať niekoho, kto je transfóbny. Ich cieľom je pokúsiť sa dostať vám do hlavy a otriasť sebavedomím, preto si jednoducho ponechajte opačný postoj, ktorý znie: „Tvoj názor na mne nezáleží, ani neovplyvňuje môj život, a ja budem sebavedomý bez ohľadu na to.“ Ak je to však niekto, koho by ste si chceli vo svojom živote udržať, povzbudzujte ho, aby sa o trans skúsenosti dozvedel, a ak ste ochotní, buďte voči ním ohľadne svojich skúseností otvorení a úprimní.
- 2Odpustite ľuďom. Občas sa nájdu dobrí ľudia, ktorí urobia chybu. Dokonca aj priatelia a blízki, ktorí prijímajú, môžu skĺznuť na zámeno alebo si urobiť hrubý vtip. Odpusť im. Aj keď sa párkrát previniete a ojojíte, ak sú úprimní a úprimne sa ospravedlňujú, nezabudnite, že zníženie transfóbie sa nestane naraz. Odpustenie ľuďom neznamená, že musíte zabudnúť na to, čo urobili alebo povedali, znamená to len, že ste ochotní ísť ďalej so svojou láskou a nezostávať v hneve alebo nevôli voči niekomu.
- Odpustenie je proces, takže nečakajte, že sa budete hneď cítiť skvele. Ubližujúce poznámky môžu chvíľu trvať, kým sa vyliečia.
- 3V prípade zákonného nároku si stojte za svojimi právami. Nemusíte nutne podať žalobu, aby vám transfóbia nezasahovala do školy, práce, bývania alebo iných častí vášho života. Skontrolujte, či má vaše mesto, škola alebo pracovisko zásady proti diskriminácii na základe rodovej identity a zavedený systém nahlasovania. Mediácia môže byť tiež lacnejším a menej obťažujúcim spôsobom, ako vyriešiť váš nárok, než obrátiť sa na súd.
- Ak sa domnievate, že by ste mohli mať právny nárok voči zamestnávateľovi, škole alebo vládnemu činiteľovi, nájdite si právnika, ktorý má skúsenosti s prácou s trans -právami alebo ktorý aspoň preukáže porozumenie problémom v úvodnej konzultácii.
Nemusíte nutne podať žalobu, aby vám transfóbia nezasahovala do školy, práce, bývania alebo iných častí vášho života.
- Nepredpokladajte, že transfóbia je vždy očividná; jednotlivci majú mozaiku sociálnych a politických postojov. Pochopte však, že z tejto povahy transfóbie v spoločnosti bude mať väčšina, ak nie všetci ľudia (dokonca aj niektorí trans ľudia) nejaký druh internalizovanej transfóbie, ktorú je možné vyriešiť vzdelávaním.
- Kedykoľvek je to možné, vyhýbajte sa lekárskej starostlivosti od lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka, ktorý má problémy s prijímaním trans ľudí. Spolupracujte s niekým, kto vás podporuje a informuje vás o vhodných
- Vždy pamätajte, že vaše duševné zdravie má prednosť pred transfóbnymi názormi iných ľudí. Ak potrebujete, odíďte - nemusíte každého presviedčať, aby sa zmenil (ani nemusíte akceptovať, že ich transfóbne názory sú platné).
Prečítajte si tiež: Ako bojovať s dysfóriou pri kúpaní?
Otázky a odpovede
- Ako sa dostanem k transfóbnym ľuďom?Nechoďte za nikým, kto by vám mohol ublížiť. Predtým, ako sa vyberiete k transfóbnej osobe, uistite sa, že už máte ľudí, ktorí vás budú podporovať.
- Kedy je ten správny čas vyjsť von?Keď máte pocit, že vám nehrozí, že vás vyhodia a budete sami. Ak to vaša rodina neprijíma, počkajte, kým na nich už nebudete finančne závislí.
- Ako uľahčujete ľuďom zapamätať si používanie vašich zámen?Nebude to pre nich ľahké. Čas od času sa vám bude stále hovoriť „on“ alebo „ona“, keď je to opačné. Najlepšie urobíte, ak budete trpezliví a opravíte ich, ak sa mýlia, všetci sa učia spoločne.
- Poznám jedného transfobického chlapíka, ktorý má vážne mylné predstavy o tom, že je trans. Verí napríklad, že je to len zobudenie sa jedného rána a rozhodnutie, že ste muž. Čo môžem urobiť?Možno by pre neho bolo užitočným rozhovorom otvorenie dialógu s ním o riešení mylných predstáv o tom, že sme trans. Bohužiaľ, nie každý je ochotný zmeniť svoj postoj k niečomu, aj keď predložíte spoľahlivé argumenty, takže jeho ignorovanie môže byť tiež možnosťou.
- Ako môžem na verejnosti vystupovať ako muž, ak už mám chlapčenský strih, obliekam sa mužsky a viazam, ale stále ma volajú ženou?Skúste viac pracovať na svojom správaní a vystupovaní.
- Čo mám robiť, ak sa mi niekto v škole posmieva tým, že ma volá mojím rodným menom alebo ak niekto hovorí o mne, že som opačného pohlavia?Môžete začať tým, že sa porozprávate so svojim školským poradcom, ak nechcete, aby ste tyranovi povedali, aby prestal, alebo ak sa tyran nezastavil potom, čo ste mu to povedali. Dohodnite si stretnutie s poradcom a vysvetlite im, kto vás šikanuje a čo s tým. Ak vám nie je príjemné hovoriť s poradcom, povedzte to dôveryhodnému učiteľovi/zamestnancovi, že viete, že vám môže pomôcť. Vaši rodičia môžu tiež zavolať do školy a porozprávať sa so správcom o tom, čo sa deje.
- Čo keď som transgender v škole pre chlapcov a nikto nevie? Moji rodičia to však vedia.Ak chcete povedať, že ste prešli zo ženy na muža a chystáte sa do školy pre chlapcov, nemusíte nikomu hovoriť, ak nechcete. To je vaša osobná vec. Ak chcete povedať, že ste biologicky muž a chcete prejsť na ženu, mali by ste požiadať svojich rodičov, aby vás zaradili do školy, ktorá je vhodná pre tvoje pohlavie.
- Ako môžem zvládať pohľady a poznámky v kúpeľni?Snažte sa ich ignorovať. Väčšina ľudí nechápe, aké to je byť transom a neuvedomuje si, čo sa vás týka, čo sa vás týka.
- Čo mám robiť, ak ma rodina nepodporuje a odmietla by ma, ak by som bol transgender alebo homosexuál?Jediné, čo môžete bohužiaľ urobiť, je počkať, kým sa stanú podpornejšími. Bude to ťažké, ale ešte ťažšie bude, ak im to poviete a budete odmietnutí. Vaša bezpečnosť je na prvom mieste. Do tej doby môžete nájsť podporu medzi ostatnými ľuďmi, ktorým dôverujete. Ak sa to s vašou rodinou skončí zle, stále budete mať podporu týchto ľudí.
- Čo keď moja mama viní internet a môj transgender priateľ z toho, že som trans, s tým, že ho len kopírujem? Čo robím?Povedzte jej to na internete a váš priateľ iba potvrdil a pomenoval niečo, čo ste o sebe už vedeli. Majte na pamäti, že vašej matke môže chvíľu trvať, kým sa nad tým zamotá. Pravdepodobne si myslí, že je to fáza, ale nakoniec si uvedomí, že to myslíš vážne. Ak máte pocit, že vaše argumenty/rozhovory o tomto nikam nevedú, skúste sa zatiaľ vyhnúť rozprávaniu o tom.
Komentáre (1)
- Chcel by som, aby ostatné ženy v prechode založili podpornú skupinu, ktorá pomôže nešťastným transmalám/ženám naplniť v nich prázdnotu a urobiť ich celými, aby žili život, ktorý chcú žiť.
