Ako vytvoriť vo svojom vzťahu silné puto?
Vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu, ale s určitým nasadením a budovaním dôvery môžete svoje puto posilniť ako nikdy predtým! Silné puto závisí od dôvery, preto sa snažte byť voči svojmu partnerovi otvorení a zraniteľní. Povedzte im to, keď vám je ťažko alebo sa cítite skľúčene, a očakávajte od nich rovnakú mieru otvorenosti! Keď nastane problém, radšej o ňom hovorte, ako ho ignorujte, pretože otvorená komunikácia je kľúčom k silnému putu. Fyzická náklonnosť vám môže tiež pomôcť spojiť sa, urobte si preto čas držať sa za ruky, sedieť blízko seba a maznať sa. Aj keď chcete spolu vytvoriť silné puto, zároveň chcete rozpoznať, kto je váš partner ako osoba. Skúste viesť hlboké rozhovory a opýtajte sa ich na veci, ktoré možno ešte neviete, napríklad na to, akí boli ako deti alebo čo si myslia o politike alebo náboženstve. Ak sa chcete dozvedieť, ako svojmu partnerovi prejavovať láskavé skutky, prečítajte si viac od nášho spoluautora vzťahu!
Ako vytvorím silné milostné puto so svojim priateľom, ktorý si už prešiel drsným vzťahom?
Vzťahy sú ťažké; môžu byť neuveriteľne zábavné a odmeňujúce, ale tiež si vyžadujú prácu, aby sa udržalo silné puto medzi vami a vašim partnerom. Množstvo práce a odhodlania, ktoré do vzťahu vložíte, zvýši hĺbku vašich a partnerových vzájomných väzieb a vyústi do bližšieho vzťahu. Silný vzťah môže byť zahájená a udržiavaná prostredníctvom kľúčových správanie, ako je komunikácia, porozumenie, intimity a dôvery.
Časť 1 z 2: Budovanie dôvery vo váš vzťah
- 1Buďte vnímaví k potrebám toho druhého. Niekedy sme natoľko zabalení do svojich prianí a potrieb, že sa nedokážeme spýtať, čo naši partneri chcú alebo potrebujú. Toto zanedbanie môže dať klapky na vzťahu, ktorý je dôvod, prečo je dôležité, že žiadame našich partnerov o tom, čo oni chcú. Akonáhle spozorujete akékoľvek rozdiely v správaní svojho partnera, opýtajte sa ich:
- Ako sa im darí emocionálne a fyzicky
- Čo chcú, potreby alebo očakávania
- Ak sú šťastní, unavení atď.
- 2Rozprávajte sa so svojim partnerom otvorene a zraniteľne. Otvorenosť je pre vzťah zásadná; budovanie emocionálnych múrov oslabí vzťah a uzavrie partnera pred dôležitými aspektmi vášho života. Je dôležité byť voči svojmu partnerovi emocionálne zraniteľný; buď úprimný, podeľ sa o svoj úprimný pocit, nádeje a obavy. Rovnako by ste mali od partnera očakávať rovnakú mieru otvorenosti a zraniteľnosti. Zraniteľnú konverzáciu môžete začať tým, že poviete niečo ako:
- „V poslednej dobe sa mi v práci ťažko darí; môžem sa s tebou o tom porozprávať?“
- „Mám obavy, akým smerom sa uberá náš vzťah. Môžem s tebou hovoriť o nás?“
- „V poslednej dobe nie som veľmi šťastný; je to problém prežiť deň a mám z toho obavy. Bude vám vadiť, ak vám v tejto záležitosti otvorím?"
- 3Oceňte svojho partnera za jeho silné stránky a veci, ktoré ho robia jedinečným. Namiesto toho, aby ste svojho partnera idealizovali alebo ho držali podľa nerealistických štandardov, užívajte si ho a rešpektujte ho takého, akým v skutočnosti je.
- Každý človek má chyby a silné stránky a je dôležité porozumieť a prijať všetky časti osobnosti vášho partnera.
Časť 2 z 2: udržiavanie silného vzťahového puta. - 4Odpúšťajte svojmu partnerovi, keď vás naštve. Zaobchádzajte so svojim partnerom s rovnakou trpezlivosťou a rešpektom, s akým by ste chceli, aby sa s vami zaobchádzalo, a odpustite mu, keď vás urazia. Vedenie nevôle a záznamov o priestupku vytvorí vo vašom vzťahu iba podozrenie a nedôveru.
- Nečakajte, že odpustenie sa stane cez noc. Niekedy to môže trvať niekoľko nocí, týždňov alebo dokonca mesiacov. To je úplne v poriadku.
- 5Buďte s partnerom fyzický. Napriek tomu, že zdravá telesnosť vo vzťahu bude často zahŕňať sexualitu (ktorá by sa mala rozvíjať pohodlne a zábavne pre oboch partnerov), fyzický kontakt môže byť oveľa viac než sexuálne akty. Aj ten najmenší fyzický dotyk môže prejaviť náklonnosť a oddanosť a vo vzťahu vyvolá pocit sviežosti a vzrušenia. Môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých nápadov, ako sú tieto:
- Chyťte partnera za ruku.
- Keď kráčate spolu, dajte im ruku cez ich.
- Pri sledovaní filmu položte hlavu na ich rameno.
- Počas rozhovoru so svojim partnerom udržujte priamy očný kontakt.
- 6Pozrite sa na celkový obraz. Neplytvajte navzájom energiou na veciach, na ktorých nezáleží. Je ľahké nechať každodenné starosti (ktoré sú súčasťou každého vzťahu) prehlušiť príjemné a zábavné časti spolužitia; môžu dokonca uberať na vašom záväzku voči vzťahu. Udržujte svoje partnerské zdravie tým, že sa zameriate na dlhodobé ciele a trvalé aspekty vášho vzťahu, ako napríklad:
- Veci, ktoré vás ako prvé upútali na vašom partnerovi.
- Zábavné činnosti, ktoré ste spolu s partnerom robili.
- Dlhodobé ciele a plány do budúcna.
- Spôsoby, akými ste sa vy a váš partner zblížili, a spôsoby, ako sa môžete naďalej zbližovať.
Časť 2 z 2: udržiavanie silného vzťahového puta
- 1Buďte realistickí vo svojich očakávaniach voči sebe a svojmu partnerovi. Nesnažte sa o idealizovaný vzťah a nečakajte, že váš partner bude dokonalý alebo viac ako človek. Ukážte svojmu partnerovi milosť a odpustenie, najmä keď urobia chybu alebo vás naštvú. Rovnaké zaobchádzanie by ste mali očakávať aj od svojho partnera.
- Idealizovaný vzťah je to, čo je často prezentované v romantických filmoch, románoch, milostných piesňach atď.
Aj keď chcete spolu vytvoriť silné puto, zároveň chcete rozpoznať, kto je váš partner ako osoba. - 2Nájdite si čas na to, aby ste pochopili, kto je váš partner ako osoba. Jedným z najdôležitejších aspektov akéhokoľvek vzťahu je nájsť si dostatok času na skutočné porozumenie toho, kto je váš partner ako osoba. Vzťahy často začínajú na povrchnej úrovni; môže ich podnietiť spoločný záujem, náhodné stretnutie v bare alebo spoločný priateľ. Aby ste si udržali a posilnili puto vo svojom vzťahu, musíte svojmu partnerovi porozumieť na hlbšej, osobnejšej úrovni. Naďalej sa pýtajte a dozviete sa viac o ich hlboko zakorenených presvedčeniach, túžbach a plánoch do budúcnosti. To vám a vášmu partnerovi tiež umožní spoločne rásť a rozvíjať sa ako pár. Vyskúšajte činnosti ako:
- Opýtajte sa svojho partnera na detstvo. Dalo by sa povedať: „Aké sú niektoré z vašich obľúbených spomienok z detstva?“
- Podeľte sa s partnerom o myšlienky na svoju rodinu a opýtajte sa na tie ich. Skúste sa opýtať: „Aké sú niektoré veci z vašej rodiny, ktoré vás robia najšťastnejšími? Čo z nich vás robí najmenej šťastnými?“
- Taktne sa opýtajte svojho partnera na svoje politické a náboženské presvedčenie-a buďte pripravení podeliť sa aj o to svoje.
- 3Majte navzájom trpezlivosť. V každom vzťahu budú ľudia robiť chyby a príležitostne sa navzájom obťažovať. Keď nastanú tieto situácie-ku ktorým budú nevyhnutne mať trpezlivosť-s vašim partnerom; dajte im priestor robiť chyby a rásť z nich.
- Skôr než skákať s nahnevanou odpoveďou, skúste povedať: „To, čo si povedal včera, mi ublížilo, ale rád by som počul tvoju stranu, než urobím nejaký záver.“
- Môžete tiež povedať: „Možno si neuvedomuješ, že si ma urazil; rád by som vysvetlil, prečo sa cítim tak, ako sa cítim.“
- 4Porozprávajte sa o problémoch, ktoré sú dôležité pre vás aj pre vášho partnera. Častá komunikácia je najlepší a najnutnejší spôsob, ako udržať vo vzťahu silné a hlboké spojenie. Informujte sa u svojho partnera o ich potrebách a uistite sa, že sú známe aj vaše osobné potreby. Diskusie a konverzácie môžu zahŕňať:
- Opýtajte sa na deň svojho partnera. Môžete skúsiť povedať: „Stalo sa dnes v práci niečo zaujímavé?“ alebo „Stalo sa dnes niečo, o čom by ste chceli hovoriť?“
- Podeľte sa o príbeh alebo niečo, čo sa vám stalo.
- Flirtujte-dokonca aj roky do vzťahu!
- Zistite niečo nové o svojom partnerovi.
- Rozosmejte svojho partnera; nechaj to niekedy svetlo. Skúste povedať vtip alebo byť hlúpa so svojim partnerom.
- 5Podporujte sa navzájom. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je nájsť si čas na pochopenie plánov, ambícií a cieľov svojho partnera a nájsť spôsoby, ako ich povzbudiť. Podpora vášho partnera v jeho plánoch a cieľoch vám pomôže lepšie ho pochopiť ako osobu a posilní jeho emócie.
- Romantický partner je často prvým miestom, kde ľudia hľadajú emocionálnu a osobnú podporu.
- Nechajte svojho partnera, aby sa na vás spoliehal, že ho povzbudíte, a hľadajte podporu aj u neho.
Keď nastane problém, radšej o ňom hovorte, ako ho ignorujte, pretože otvorená komunikácia je kľúčom k silnému putu. - 6Ukážte svojmu partnerovi láskavosť. Skutky láskavosti nemusia byť veľkolepými gestami; nemusia byť drahé ani zvlášť jedinečné. Zamerajte sa radšej na malé, zmysluplné, intímne činy, ktoré partnerovi ukážu, že na nich myslíte a že vám na nich záleží po celý deň. Medzi skutky láskavosti patria:
- Kúpte svojmu partnerovi kvety alebo čokoládu.
- Odosielanie milostných poznámok partnerovi-alebo milostných e-mailov, textov atď.
- Urobte pre svojho partnera domácu úlohu.
- Urobte svojmu partnerovi raňajky do postele.
- 7Pýtajte sa svojho partnera, nie predpoklady. Ak sa váš partner správa alebo hovorí spôsobom, ktorý vás obťažuje alebo mätie, nepreskočte k záveru, čo ich činy znamenajú. Namiesto toho sa ich opýtajte-priamo, ale zdvorilo-na všetko, čo sa vás týka.
- Pomôže vám to lepšie porozumieť tomu, ako váš partner emocionálne pracuje, a zvýši intimitu a dôveru vo vzťahu.
- Hľadajte jeden na druhom pozitívne veci.
- Do ničoho sa neponáhľajte.
- Dôverujte si navzájom.
- Dajte si navzájom niečo, aby sa navzájom rozveselili. Môže to byť bozk, objatie alebo jednoduché „ďakujem“.
- Venujte svojmu vzťahu čas.
Prečítajte si tiež: Ako prestať bojovať vo vzťahu?
Otázky a odpovede
- Je dobré byť priateľom s mojím bývalým?Povedal by som, že to závisí od toho, ako sa vzťah skončil, či ste alebo nie ste v novom vzťahu, ako to vníma váš nový partner atď. Byť priateľom s bývalým partnerom môže byť skvelé, ale môže to byť aj náročné a zraňujúce, takže Odporúčam dlho a usilovne premýšľať o tom, či je to pre vás dobrá voľba.
- Ako vytvorím silné milostné puto so svojim priateľom, ktorý si už prešiel drsným vzťahom?Zlý vzťah vášho priateľa s minulosťou určite spôsobil škodu. Hlavná vec, ktorá je poškodená, je dôvera. Musíte mu dať vedieť, že vám môže bezpodmienečne dôverovať. Buďte lojálni. Ak sa zdá, že ho niečo trápi, požiadajte ho, aby sa vám otvoril. Ak nie je pripravený, netlačte na to. Časom zistí, že ste iný človek ako jeho bývalý a bude mu vo vzťahu viac vyhovovať.
- Ako sa dobre spojím so svojou priateľkou, ktorá nedávno cestovala do zámoria?Nájdite spôsoby komunikácie: poštové karty, správy a videochat sú dobrým spôsobom. Získajte informácie o kultúre a oblastiach, ktoré vidí, aby ste sa mohli zapojiť do dobrých diskusií o jej cestách s ňou! Skúste sa s ňou vždy porozprávať alebo poslať pozdravnú správu každý deň! Bude to, akoby nikdy neodišla, keď bude späť.
- Čo môžem urobiť, ak ma môj priateľ ignoruje, pretože má príliš veľa práce?To je ťažké. Na jednej strane by ste mali rešpektovať jeho potrebu priestoru a času pre seba, aby mohol svoju prácu dokončiť, najmä preto, že nemôže nevyhnutne uprednostniť zábavu pred prácou. Na druhej strane si ako jeho partner zaslúžite čas a pozornosť od neho. Čo možno budete musieť urobiť, je vypracovať s ním rozvrh, ktorý mu poskytne dostatok času na jeho prácu a zároveň vám ponechá dostatok času na to, aby ste si mohli poflakovať. V opačnom prípade budete musieť zvážiť, či je tento vzťah pre vás a vaše potreby vhodný alebo nie.
- Ako sa môžem spojiť so svojim snúbencom vo vzťahu na diaľku?Buďte v kontakte prostredníctvom telefónnych hovorov, Skype, PM, textových správ atď. Rozprávajte sa o svojich pocitoch jeden s druhým vrátane problémov spojených s vzťahom na diaľku. Posielajte jej pravidelné správy a dajte jej vedieť, že na vás myslí. Ak je váš partner hráčom, zvážte spoločné MMO. Sledovanie rovnakého filmu a vzájomné písanie textových správ môže byť skvelé aj vtedy, ak ste nablízku.
- Rozpráva sa so svojim bývalým dobre alebo nie?Mali by ste opustiť svoju minulosť v minulosti a ísť ďalej (pokiaľ nemáte zapojené deti). Snažíte sa ísť ďalej a váš bývalý bol vo vašej minulosti. Nedovoľte, aby vás vo svojom živote zdržal. Choďte ďalej a nájdite si niekoho nového alebo zostaňte single. Ak sa rozhodnete opäť hovoriť so svojim bývalým a náhodou budete v novom vzťahu, porozprávajte sa o tom najskôr so svojim súčasným partnerom.
- Čo keď chodím s mužom, ktorý má vzťah a nechce mať sex, pretože si myslí, že priateľka je tehotná?Naozaj chcete všetky tieto problémy vo svojom živote? V prvom rade chlap podvádza svoju priateľku, ktorá môže byť tehotná; čo povedať, že nebude podvádzať aj vás? Za druhé, je neopatrný v posteli. Nakoniec, aj keď sex nie je najdôležitejšou súčasťou vzťahu, aký má zmysel vzťah, ak sa nechystáte mať sex s osobou, ktorú milujete? To všetko by som nechal tak a skutočne sám. Zablokujte jeho pokroky, hľadajte niekoho iného bez všetkých týchto problémov.
