Ako robiť triky vo voľnom štýle?
Ako môžem vykonávať freestylové futbalové triky?
Už ste niekedy videli tie vynikajúce triky vo voľnom štýle, ktoré robili vynikajúci futbalisti? S trochou praxe a veľkej trpezlivosti môžete byť tým, kto je v centre pozornosti!
- 1Byť freestylistom si vyžaduje veľa tvrdej práce a extrémne veľa trpezlivosti, preto sa o to presvedčte.
- 2Joga je skutočne nápomocná a napínanie nôh a ramien vás robí flexibilnými a uľahčuje vám to
- 3Základom je cvičiť mesiac všetky triky a potom už o mesiac na tom budete dobre.
- 4Vezmite si futbalovú loptu (nie príliš napumpovanú) a začnite cvičiť žonglovanie. Kľúčom k tomu je pokúsiť sa udržať loptu pod bedrom a obrátiť ju dozadu. Žonglovanie pomáha ovládať loptu a rýchlosť vašich nôh. Cvičte žonglovanie 1 hodinu každý deň asi mesiac, s najväčšou pravdepodobnosťou z vás bude odborník na žonglovanie a dokážete urobiť 100 cvičení bez potenia (ak cvičíte).
Ako môžem začať žonglovať? - 5Potom, čo zvládnete žonglovanie, by ste mali začať so základnými trikami vo voľnom štýle, ako je pád lopty, ktorá vám drží loptu na nohe (potiahnite loptu dozadu, ako keby ste sa chystali začať žonglovať, ale namiesto toho ju vyvážte na nohe. Tento pohyb je základný trik vo voľnom štýle, ktorý vedie k ďalším trikom. Keď tento trik zvládnete, môžete sa prepracovať k tvrdším lepším trikom.
- 6Ďalší základný trik je po celom svete (ATW), keď loptičkou švihnete nahor, obídete ju a začnete žonglovať, keď budete hotoví. Nie je to také jednoduché, ako to znie. Na tento trik potrebujete veľkú rýchlosť a opäť veľa trpezlivosti. Mali by ste začať s jeho pohybom a pokúsiť sa to urobiť čo najrýchlejšie. Keď si myslíte, že ste pripravení, dajte loptu do hry. Opäť cvičte hodinu denne asi 2 mesiace a zvládnete to. Tento trik je však oveľa ťažší ako žonglovanie, takže potrebujete väčšiu trpezlivosť. (*Tento trik môžete urobiť z žonglovania alebo zo stánku, v oboch prípadoch by ste mali začať obiehať loptu hneď po tom, ako ju zdvihnete, pri žonglovaní ATW by ste mali loptu trafiť z pravej strany chodidla, aby ste dosiahli pravé nohy. ľudí a z ľavej strany nohy pre ľudí s ľavými nohami.)
- 7Ďalším základným trikom, ktorý vám dodá oohs a aahs, je krk. Podobne ako pri stoji na nohe ho vyvážite na krku. Tento trik môžete vykonať z nožného stojana, tentoraz ho zdvihnete asi o pol metra vyššie ako je vaša hlava. Potom vankúš odpružíte na krku a udržíte ho vzpriamene v 90 -stupňovom uhle a ruku budete držať naspäť lakte rovno. Kľúčovým krokom v tomto triku je odpruženie lopty na krku, to znamená, že odoberiete silu lopty tým, že pôjdete dole súčasne s loptou len o niečo pomalšie, aby sa mohla absorbovať do vášho chrbta/ krk. Cvičte tento trik asi pol hodiny každý deň po dobu 2 týždňov a môžete ho zdokonaliť. Tento trik je oveľa jednoduchší ako ATW.
- 8Potom, čo ste zdokonalili tieto 3 triky, zintenzívnite hru a prepojte ich všetky dohromady. Môžete napríklad začať žonglovaním, potom ísť do stánku s nohou, potom urobiť ATW, potom ďalší stánok s nohou a potom stánok s krkom. Ak ste schopní urobiť všetky tieto tri pohyby a udržať loptu mimo zeme, bude vám rešpektovaný.
- Existujú aj špeciálne lopty, ktoré profesionálni freestylisti používajú na lepšie vykonávanie trikov.
- Freestyle by ste mali robiť s najľahšími topánkami, aké nájdete.
- Pred začiatkom sa vždy natiahnite, inak môžete natiahnuť sval
- Všetky tieto triky robte na nešmykľavom povrchu
Prečítajte si tiež: Ako naučiť deti vode bez bazéna?
Otázky a odpovede
- Ako môžem kopať škorpióna?Požiadajte priateľa, aby prihrával loptu do vzduchu. Potom vyskočte do vzduchu, ako keby ste sa chystali na potápačskú hlavičku, ale dajte dve nohy hore a otočte sa rovnako ako telo. Na loptu môžete, ale nemusíte dosiahnuť. Je to jedna z najťažších vecí, ktoré sa dajú vo futbale urobiť.
- Ako robíte dúhový švih?Pre ľudí s pravými nohami: Najprv dajte loptu medzi dve nohy, pričom ľavú nohu dajte dopredu a pravú dozadu. Potom držte loptu takto a vykračujte vpred alebo vpred, najskôr zdvihnite pravú nohu a potom zdvihnite ľavú nohu. Skúste to dva týždne nepretržite a dostanete nápad a urobíte dúhové švihnutie. V prípade ľudí s ľavými nohami obráťte prácu nôh.
- Ako urobím záber alebo švihnutie krivkou?Trafte ho do spodnej časti lopty pomocou špičky.
- Ako môžem postúpiť z obrancu na krídlo?Nepotrebujete nutne postúpiť z obrancu na krídlo. Váš tréner vás dostane tam, kde si myslí, že podáte to najlepšie. Ak máte záujem hrať ako krídelník, porozprávajte sa s pohovkou. Opýtajte sa ho, čo musíte urobiť z hľadiska výcviku, aby ste sa na takú úlohu pripravili a ako v nej uspieť.
- Aké jednoduché, ale skvelé zručnosti sa dá naučiť?Nožnice sú veľmi ľahké a rovnako aj spätný kop.
- Ako môžem svojmu tímu vytvoriť cieľ?Hľadajte výbehy za obranou, aby spoluhráč prešiel cez bránu, aby mal šancu skórovať.
- Ako skórujem pri voľných kopoch vo futbale?Sústreďte sa a pozrite sa, kam chcete loptu dostať. Je lepšie to urobiť v rohoch (hore alebo dole), pretože brankár to nemôže normálne očakávať.
- Ako môžem vykonávať freestylové futbalové triky? Mám najskôr trénovať skutočný futbal alebo freestyling?Určite by ste si mali najskôr precvičiť skutočnú hru, pretože honosné triky vám získajú rešpekt, ale nemusia nevyhnutne viesť k tomu, že loptička letí do zadnej časti siete. Začnite vždy od základov a od toho sa odvíjajte.
- Ako môžem urobiť spätný kop?Musíte vyskakovať, zatiaľ čo vyložíte slabú nohu, potom silnou nohou vyklopiť cez hlavu a pokúsiť sa o dobrý pevný kontakt. To si vyžaduje veľa trpezlivosti a praxe.
- Ako môžem začať žonglovať?Najprv sa pokúste držať loptu v ruke a potom ju triafajte nohami a chyťte ju. Ak ste začiatočník, precvičte si v tom backspin. Potom pokračujte v kopaní, chytajte a kopajte a chyťte, nie dvakrát a dvakrát a dvakrát a potom trikrát a chytajte a trikrát a chyťte a podobne až do 20. Potom sa naučte rýchle pohyby, čo by malo byť pomerne jednoduché.
Nezodpovedané otázky
- Akú loptovú spoločnosť by som mal použiť na cvičenie?
- Ako na niekoho zapôsobím svojimi futbalovými schopnosťami?
