Ako sa vyhnúť priľnavosti k priateľom?
Aby ste sa vyhli tomu, že sa budete držať svojich priateľov, skúste im dať trochu priestoru, ak sa v poslednom čase často stretávate alebo rozprávate. Neberte to osobne, ak sú príliš zaneprázdnení alebo sa s vami nechcú niekedy stretnúť, pretože každý potrebuje čas pre seba. Bavte sa robiť veci samé, ako napríklad kresliť, hrať na hudobný nástroj alebo ísť do posilňovne. Ak nemáte žiadne záľuby, ktorým by ste sa chceli venovať sami, skúste začať s niečím novým! Prípadne trávte čas so svojou rodinou a ďalšími priateľmi, ktorých tiež nepoznáte, aby ste na svojich najlepších priateľov príliš netlačili. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako zistiť, či ste prilepení, alebo nie, čítajte ďalej.
Aby ste sa vyhli tomu, že sa budete držať svojich priateľov, skúste im dať trochu priestoru, ak sa v poslednom čase často stretávate alebo rozprávate.
Nikto nechce byť priateľom, ktorý je priľnavý. V určitom alebo inom okamihu sme tam však boli všetci. Keď máme pocit, že by sme mohli stratiť vzťah, alebo si nie sme istí, či tomu druhému záleží, je pre väčšinu ľudí tendenciou pokúsiť sa obnoviť vzťah tým, že sa ho budeme držať tak pevne, ako dokážeme. Žiaľ, v mnohých prípadoch to môže pre druhú osobu pôsobiť dusivo. Ak sa obávate, že ste priľnaví, urobte opatrenia, aby ste sa od priateľstva trocha dištancovali, zistite, či skutočne nie ste, a pokúste sa v sebe vybudovať dôveru, aby ste sa necítili tak závislí. na tvoje priateľstvo.
Časť 1 z 3: Menej sa držať priateľov
- 1Buďte milí na priateľov svojich priateľov. Je veľmi ľahké žiarliť na priateľov svojich priateľov. Ak prídete do kontaktu s priateľom vášho priateľa (napríklad na večierku), buďte na neho milí. Neobviňujte ich, že sa pokúšajú ukradnúť vašich priateľov. Nikdy neviete, dokonca sa s nimi môžete stať priateľmi a potom budete mať nového priateľa a nemusíte žiarliť.
- Možno to nie je jednoduché, ale snažte sa byť radi, že váš priateľ má taký veľký systém podpory. Ak vám na nich skutočne záleží, mali by ste sa cítiť šťastní, že váš priateľ má veľa ľudí, na ktorých sa môže spoľahnúť.
- Nehovorte ich priateľovi niečo ako: „Ach, si Ellin priateľ? No, to je v pohode, ale pravdepodobne k nim nikdy nebudeš mať tak blízko ako ja, takže sa o to ani nepokúšaj.”
- Povedzte niečo ako: „Ahoj Pixie. Som Daisy. Rád vás spoznávam“.
- 2Prijmite, že nemusíte byť ich „najlepším priateľom.“ To, že niekoho považujete za svojho najlepšieho priateľa, neznamená, že si musí o vás myslieť to isté. Áno, môže to byť trochu zraňujúce, ale nemôžete prinútiť niekoho, aby bol vašim najlepším priateľom. Priateľstvo má svoje vzostupy aj pády, ako každý vzťah. Môže prísť čas, kedy sa na vás viac spoliehajú a vy sa budete na nich spoliehať menej.
- Čím skôr pochopíte, že nemôžete ľudí prinútiť robiť to, čo chcete, tým skôr budete môcť relaxovať. Ak ste schopní byť uvoľnenejší, ľudia k vám budú viac priťahovaní a budú obdivovať vašu schopnosť ísť s prúdom.
- 3Obmedzte s nimi kontakt. To neznamená, že ich musíte ignorovať alebo niečo podobné. Znamená to len to, že ak ich v poslednom čase často kontaktujete, sledujete ich alebo neustále komentujete ich účty na sociálnych sieťach, skúste tomu dať pokoj. Nechajte ich, aby si k vám našli cestu. Ak sú skutočne vašim priateľom, skontaktujú sa s vami.
- Keď sa s vami skontaktujú, nesprávajte sa k nim, ako keby urobili niečo zlé. Pripomeňte si, že to je to, čo ste chceli, a buďte z toho šťastní.
- Ak sa chcete pozrieť na účet sociálnych médií svojho priateľa a zistiť, o čo ide, je to v poriadku. Uvedomte si však, že môžete vidieť obrázky, ako robia veci s inými ľuďmi, a môžete žiarliť. Ak cítite žiarlivosť, vyhnite sa komentovaniu niečoho, čo je na fotografii priľnavé. Nehovorte napríklad: „Zdá sa, že si užiješ veľa zábavy, aj keď ma ani nepozveš!:(“
- 4Doprajte svojim priateľom priestor. Niektorí ľudia potrebujú od priateľov a ľudí viac priestoru ako ostatní a to, že s vami nechcú stráviť každú voľnú minútu svojho dňa, neznamená, že sa o vás nestarajú. Ak si myslíte, že ste možno trochu priľnaví, skúste trochu ustúpiť.
- Ak ste chodili do ich domu každý deň po škole, na chvíľu sa zastavte. Počkajte, kým vás pozvú, aby ste prišli, alebo sa vás opýtajú, prečo ste už neprišli. Ak sa pýtajú, buďte úprimní. Povedzte im, že chcete rešpektovať ich priestor, ale že radi prídete, ak to budú chcieť.
- Môžete napríklad povedať: „Cítil som, že som sem chodil príliš často, a uvedomujem si, že aj ty musíš mať svoj vlastný priestor. Rád však prídem, kedykoľvek budeš chcieť!“
Je veľmi ľahké žiarliť na priateľov svojich priateľov. - 5Navrhni niečo konkrétne. Keď niečo zahájite so svojimi priateľmi, pokúste sa mať nejaký nápad. Nehovorte len: „Chcem sa s tebou stretnúť.“ Namiesto toho nájdite niečo, čo by vás mohlo baviť, a navrhnite, aby ste šli spolu.
- Môžete tiež znieť veľmi sebavedomo a ako keby ste išli bez nich, povedzte niečo ako: „Hej! V sobotu sa chystám na tento koncert. Chcete prísť?“ To ukáže vašim priateľom, že ich nemusíte mať pri sebe, aby ste si niečo užívali, ale radi s nimi robíte veci.
- 6Nehnevajte sa, ak povedia: „Nie.“ Keď sa cítite priľnavo, môže vám niekto, kto vás odmietne, skutočne zle. Ak vám dajú dôvod, prečo nemôžu ísť, pokúste sa to prijať a nespochybňujte, či si to vymysleli alebo nie. Ak neuvádzajú dôvod, nepredpokladajte, že je to kvôli tomu, že sa s vami nechcú stretnúť. Ak sa zbláznite, prinútite ich, aby sa okolo vás cítili napätí, pretože budú mať pocit, že musia súhlasiť s tým, že urobia všetko, čo chcete, aby vás nehnevali.
- Ak vás to hnevá, skúste vypustiť paru, akonáhle budú preč. Môžete si ísť zabehať alebo napísať svoje pocity zo situácie do denníka. Ak vás to skutočne trápi, môžete sa o tom pokúsiť porozprávať so svojim priateľom, ale uvedomte si, že to nemusí pomôcť, ak chcete pôsobiť menej priliehavo.
- Ak vás napríklad odmietnu, nehovorte: „Viem, že si len vymýšľaš výhovorky a že sa so mnou vlastne nechceš stretávať. Ste zlým priateľom.“ Je to prehnaná reakcia a pravdepodobne to tvojho priateľa trochu vydesí. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Ach, dobre. Je to v pohode. Možno nabudúce.“
- 7Nechaj ich ísť. Ak ste sa začali priľnúť k určitému priateľovi, pretože ste si všimli, že sa od vás začínajú odťahovať alebo sa od neho vzďaľovať, premýšľajte o tom, že vzťah necháte plynúť. Priateľstvá prichádzajú a odchádzajú a niekedy je to pre každého jednoduchšie, ak necháte vzťah skončiť a budete pokračovať s novými ľuďmi.
- To neznamená, že sa s nimi nemôžete rozprávať o tom, čo sa deje, ale uvedomte si, že nemusia byť úprimní, najmä ak sa bojí zraniť vaše city. Ak ste s niekým najlepším priateľom už mnoho rokov, mali by ste ho osloviť, ak si všimnete, že sa k vám správa inak.
- Môžete napríklad povedať: „Zdá sa, že sa v poslednom čase od seba vzďaľujeme. Je všetko v poriadku?“
- 8Nájdite si priateľov, ktorí si vás vážia. Môže sa stať, že máte skupinu priateľov, ktorá vás považuje za samozrejmosť. Aj keď môže byť ťažké to prijať, niekedy je to najlepšie. Ak skutočne veríte, že sa vaši priatelia o vás skutočne nestarajú, porozmýšľajte nad tým, že si nájdete nových priateľov, ktorým bude záležať na vás a na tom, ako sa cítite.
- Akonáhle nájdete skutočných priateľov, budete oveľa šťastnejší, aj keď to bude znamenať stretnutie s menej „obľúbenými“ ľuďmi.
Časť 2 z 3: určenie, či ste priľnaví alebo nie
- 1Zamyslite sa nad tým, ako často potrebujete mať svojho priateľa nablízku. Neustále žiadate svojich priateľov, aby niečo urobili? Snažíte sa mať plán, ako sa každý deň počas svojho voľného času stretnúť? Ak je to tak, pravdepodobne trochu priliehate. Skúste si zapamätať, že takmer každý môže mať prospech z toho, keď strávi nejaký kvalitný čas sám.
- Niekedy môže byť zvláštne vysedávať osamote, obzvlášť ak ste zvyknutí byť stále medzi ľuďmi. Skúste niečo urobiť, napríklad čítať, alebo dokonca len chvíľu pozerať televíziu.
- 2Zistite, či ste alebo nie ste tým, kto všetko iniciuje. Začína váš priateľ kontakt rovnako ako vy, alebo ste to vy, kto robí všetky plány a žiada svojho priateľa, aby sa neustále stretával? Ak robíte všetku prácu vy, možno budete trochu priľnaví.
- Ak je to tak, skúste trochu ustúpiť a zistite, či vaši priatelia preberajú časť zodpovednosti.
Ak si myslíte, že ste možno trochu priľnaví, skúste trochu ustúpiť. - 3Spočítajte si, ako často svojmu priateľovi voláte alebo píšete. Nemusíte doslova počítať, koľkokrát denne niekomu zavoláte alebo napíšete. Neexistuje žiadne pravidlo, pokiaľ ide o to, čo je v poriadku a čo nie je v poriadku. Mali by ste sa však snažiť byť svedomitý v tom, ako často vám voláte/píšete, a oproti tomu, ako často vás kontaktujú.
- Ak napríklad zavoláte svojmu priateľovi každý deň po škole alebo ak mu strávite večer odosielaním textových správ a nezdá sa, že by sa s vami chceli rozprávať alebo v skutočnosti neodpovedajú na vaše správy, možno to preháňate.
- 4Zamyslite sa nad tým, ako často sa obávate, že nie ste zaradení. Často máme tendenciu držať sa ľudí, keď sa vo vzťahu s nimi cítime neistí. Keď sa cítime v niečom neistí, máme tendenciu byť paranoidní a prehnane reagujúci. Neustále sa obávate, že vaši priatelia robia niečo bez vás?
- Ak zistíte, že vám to robí starosti, možno budete priľnaví. Skúste si pripomenúť, že nemusíte stále robiť všetky veci, ktoré robia vaši priatelia. Je dokonca dobré urobiť si raz za čas vlastnú vec.
Časť 3 z 3: budovanie vlastného sebavedomia
- 1Porozprávajte sa s niekým o svojej neistote. Rozhovor o svojich starostiach a neistote s niekým môže byť užitočnejší, než si myslíte. Ak si myslíte, že máte skutočný problém s priľnavosťou, bolo by najlepšie porozprávať sa s odborným poradcom. Vaša škola môže mať školu, ktorá existuje práve na tento účel, a môžete sa s nimi porozprávať o všetkom, čo vás znepokojuje. Môže byť užitočné porozprávať sa s profesionálom, pretože niekedy môžu byť objektívnejší ako priatelia alebo rodina.
- Ak sa nemôžete alebo nechcete rozprávať s poradcom, zvážte rozhovor s rodičom alebo dôveryhodným dospelým.
- Porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa cítite a čo sa deje vo vašom živote. Povedzte im, že sa obávate, že sa k priateľom príliš priľnete, ale nie ste si istí, čo s tým robiť. Pravdepodobne tam už boli a môžu ponúknuť rady, ako to zvládnuť.
- 2Držte krok so svojou rodinou a povinnosťami. Skúste si zapamätať, že priatelia nie sú všetkým, čo v živote je, aj keď v tom hrajú veľkú a dôležitú úlohu. Pamätajte si, že máte povinnosti doma a v škole alebo v práci. Uistite sa, že sa o všetky tieto veci staráte, namiesto toho, aby ste ich zanedbávali, aby boli vždy s priateľmi.
- To isté platí pre vašu rodinu. Okrem priateľov máte rodinu, na ktorej vám záleží. Trávte čas starostlivosťou o vzťahy so svojimi súrodencami, rodičmi, starými rodičmi, tetami a strýkami. Sú to ľudia, ktorí tu budú pre vás bez ohľadu na to, čo.
- Čas strávený s rodinou môže byť skvelý spôsob, ako sa začať cítiť bezpečnejšie. Vo väčšine prípadov vás vaša rodina pozná lepšie ako ktokoľvek iný a rovnako vás prijíma. Ak máte zaistené vzťahy so svojimi rodinnými príslušníkmi, môžete sa naučiť, ako takto postupovať aj s priateľmi.
- 3Majte koníčky, ktorým sa venujete sami. Okrem toho, že sa staráte o svoje povinnosti a rodinu, nachádzajte aj veci, ktoré vás baví robiť osamote. Je dobré naučiť sa byť len sám so sebou a cítiť sa v tom pohodlne. Ak už máte koníček, ktorý vás baví, potom skvelé. Ak nie, vyskúšajte pár vecí, na ktoré ste boli zvedaví, a uvidíte, čo upúta vašu pozornosť.
- Mnoho koníčkov má spôsob, ako vás zvýšiť sebadôveru. Môžu vás napríklad naučiť skvelú zručnosť.
Prípadne trávte čas so svojou rodinou a ďalšími priateľmi, ktorých tiež nepoznáte, aby ste na svojich najlepších priateľov príliš netlačili. - 4Vybudujte si sebavedomie. Napriek tomu, že existuje mnoho nepriamych spôsobov, ako si vybudovať dôveru v seba, môžete tiež urobiť opatrenia, ktoré budú na vašom sebavedomí zapracovať priamejšie. Aby ste si vybudovali sebadôveru, budete si musieť uvedomiť zlé veci, ktoré o sebe myslíte. Kedykoľvek sa pristihnete, že sa na seba hneváte alebo si o sebe myslíte niečo negatívne, skúste si to uvedomiť a pripomenúť si, že takto už myslieť nebudete.
- To tiež znamená, že si musíte dať úver, keď robíte niečo dobré. Ak poviete niečo vtipné, čo ľudí rozosmeje, alebo urobíte dobrý skutok, dajte na seba byť hrdí.
- Pokúste sa pochopiť, že ak máte tendenciu byť priľnavý, je to pravdepodobne preto, že ste mali mnoho vzťahov, v ktorých ste sa cítili neisto v súvislosti s citmi toho druhého voči vám. Členovia rodiny napríklad mohli povedať veci, kvôli ktorým ste si neboli istí, či sa o vás starajú alebo nie. Pamätajte si, že to nie je vaša chyba, ale že môžete prevziať zodpovednosť za zlepšenie svojich vzťahov s inými ľuďmi.
- Neprenasledujte ľudí. Medzi tým, že budete trochu priľnavý a prenasledujete niekoho, je tenká hranica. Ak je niekto váš priateľ, nie je dôvod, aby ste museli sledovať každý jeho pohyb. Nezabudnite, že ľudia majú právo na svoj vlastný priestor a súkromie. Ak sa musíte opýtať, či niekoho prenasledujete alebo nie, pravdepodobne to beriete príliš ďaleko a je načase ustúpiť.
Prečítajte si tiež: Ako prestať byť plachý a nájsť si priateľov na strednej škole?
Komentáre (4)
- Cítim sa skutočne potrebne a skutočne som bol v blízkom vzťahu, ktorý sa zdá, že sa vzďaľuje. Myslím si, že spoločenstvo s inými ľuďmi pomôže.
- Moje priateľstvo je teraz oveľa lepšie.
- Začal som si uvedomovať, že vždy chcem byť v kontakte so svojim priateľom. Teraz na chvíľu ustúpim.
- Jasné, realistické pokyny a rady!
