Ako jazdiť a montovať jednokolku?
Každý, kto vie chodiť, však môže zvyčajne jazdiť na jednokolke (pretože obe závisia od presunu hmotnosti zo strany na stranu).
Naučiť sa jazdiť na jednokolke je jednoduchšie, ako by sa mohlo zdať. (Samozrejme, zdá sa to nemožné!) Málokto sa naučí jazdiť na jednom za 24 hodín. Šesťdesiatnici sa naučili jazdiť. Jednokolky sú relatívne lacné, sú vhodné na cvičenie a sú kompaktné a dajú sa vziať prakticky kamkoľvek. A, samozrejme, vždy existuje faktor WOW! Tu je návod, ako začať.
- 1Kúpte si kvalitnú jednokolku. Existuje veľa lacných jednokoliek, ktoré sťažujú učenie sa jazdiť, sedadlá sú zle navrhnuté a rýchlo sa zlomia.
- 2Získajte správnu veľkosť kolesa. Začnete takmer určite s 20 “alebo 24“ kolesom.
- 3Nastavte si svoju jednokolku poriadne. Výška sedadla je rozhodujúca: mali by ste byť schopní dosiahnuť spodný pedál iba s malým ohnutím v kolene. V prípade potreby získajte na príspevku rozšírenie. Samotný stĺpik by mal byť ľahko nastaviteľný. Uistite sa, že pedále sú gumové (a nie kovové). Je dosť ťažké sa to naučiť bez toho, aby ste to urobili na lacnej, zle nastavenej jednokolke!
- 4Kúpte (a používajte) bezpečnostné vybavenie. Odolné ručné podložky sú nevyhnutnosťou! Chrániče kolien sú jednou z možností, ale nechcete obmedzovať ani svoje pohyby. Veľmi dobre polstrované šortky sú vysoko odporúčané: ste sa chystá pristáť na chodníku veľa na prvom mieste! V závislosti od vašej atletiky môžete zvážiť aj prilbu.
- 5Nájdite si vhodnú stránku, kde sa naučíte jazdiť. Miesto, na ktorom sa môžete držať, ale neublíži vám (a neublíži nikomu inému). Tenisové siete, múr alebo hladký plot sú dobré: chcete zábranu, na ktorej sa môžete voziť a niečoho sa bezpečne držať.
- Držanie sa priateľa alebo príspevku je veľmi zlou náhradou a neodporúča sa (pokiaľ si priateľ neužije údery do pedálov).
- 6Cvičte asi 15 minút raz alebo dvakrát denne. Nemá zmysel praktizovať hodiny bez prerušenia okamžite: vaše telo sa medzi cvičeniami zrejme učí.
- 7Pri montáži jednokolky zarovnajte kľuky pedála zvisle so zemou. (Jeden pedál bude čo najbližšie k zemi, zatiaľ čo uni je vzpriamený.) Na tento pedál šliapnite nohou slabšej nohy. Vyhoďte nohu cez sedadlo a sadnite si na uni. Potom šliapnite na druhý pedál. Zdvihnite sa a držte sa niečoho na podporu.
- 8Začnite tým, že sa naučíte sedieť na jednokolke. Keď prvýkrát vstanete na svoj uni, sústreďte sa na to, aby ste na ňom sedeli a niečoho sa držali. Otočte kolesami o 0,5 otáčky dopredu a dozadu. Celá vaša hmotnosť by mala byť na podlahe vašej panvy (a nie na stehnách alebo lýtkach). Ver mi, hneď sa nikam nevyrazíš! Sústreďte sa na pocit svojho vozidla.
- 9Skúste nabudúce jazdiť dopredu. Akonáhle vám bude sedenie na sedačke vyhovovať, začnite sa snažiť jazdiť dopredu. Počítajte s tým, že odpadnete. Spočiatku v skutočnosti takmer neprejdete celou revolúciou kolesa. Ale s praxou príde dokonalosť alebo prinajmenšom niekoľko revolúcií!
- 10Nevzdávaj sa! Pomerne rýchlo postúpite z niekoľkých otáčok do cesty a vyjdete na západ slnka. Jedného dňa sa to... zrazu stane! Budete jazdiť na jednokolke!
- 11Hotovo.
Snažím sa jazdiť na svojej jednokolke viac ako 3 roky.
- Zamerajte väčšinu svojej hmotnosti na sedadlo jednokolky.
- Nosiť čalúnené cyklistické šortky je dobrý nápad.
- Nastavte kurz tak, aby ste cvičili asi päť stôp od každého predmetu, ktorého sa chcete držať.
- Pred jazdou sa snažte získať dobrú rovnováhu. Naučiť sa skákať na pogo palici môže pomôcť.
- Vykonajte tento kurz znova a znova.
- Je lepšie použiť priateľa ako podporu, pretože sa s vami môže pohybovať striedavo a vy nemusíte hýbať rukami.
- Nechoďte príliš rýchlo. Budete len padať a to vôbec nepomáha.
- Ponechajte vždy určitú rýchlosť v zálohe, pretože na spomalenie musíte najskôr zrýchliť, aby ste pohli kolesom pred stredom rovnováhy.
- Musíte byť pripravení na odpadnutie a potrebujete trpezlivosť.
Naučiť sa jazdiť na jednokolke je jednoduchšie, ako by sa mohlo zdať.
- Nevzdávaj sa! Väčšina detí (nad 7) a tínedžerov sa učí jazdiť pomerne rýchlo. U dospelých môže učenie trvať oveľa dlhšie, možno týždne. Každý, kto vie chodiť, však môže zvyčajne jazdiť na jednokolke (pretože obe závisia od presunu hmotnosti zo strany na stranu).
- Zranenie: V závislosti od vášho veku a veľkosti jednokolky je vždy možné zranenie. Ak sa chystáte na dlhú cestu, začnete vykonávať dôležitú prácu alebo podobne, pravdepodobne nie je čas naučiť sa jazdiť.
- Necvičte v izolovanej oblasti. Ak spadnete, možno nebudete môcť získať pomoc.
- Jednokolka
- Brzdová súprava, ale je to čisto voliteľné.
- Prilba
- Podložky
- Robustné predmety, ktorých sa môžete držať (alebo)
- Priatelia, aby vás spozorovali
Prečítajte si tiež: Ako jazdiť po spoplatnenej ceste v Austrálii?
Otázky a odpovede
- Mám sa vzdať? Snažím sa jazdiť na svojej jednokolke viac ako 3 roky.Nie! Nikdy sa nevzdávaj. Skúšajte to ďalej a zistite, či nájdete niekoho, kto ponúka lekcie jednokoliek vo vašom okolí.
- Aký je najlepší tlak v pneumatikách, keď sa učíte jazdiť?To závisí od povrchu. Ak je piesčitý a mäkký, bude stačiť tuk a nízky tlak, ale na decht bude potrebný vyšší tlak.
- Koľko stojí dobrá jednokolka?Záleží na tom, ale kvalitná jednokolka môže stáť kdekoľvek od 22€ do viac ako 75€, preto odporúčam vopred urobiť veľa výskumu, aby ste našli správnu jednokolku pre vaše potreby.
- Ako to môžem šliapať do pedálov?Hybnosť vpred musíte držať v súlade s pedálmi. Nie je to ani tak „ísť rýchlo“, ale cvičiť, myslieť a bilancovať.
- Záleží na veľkosti pneumatiky, keď sa učíte jazdiť?Chcete používať tenšiu pneumatiku, aby sa vám s ňou lepšie jazdilo. Pneumatika by mala jazdcovi tiež siahať po kolená až po pás. Možno budete chcieť najskôr sadnúť na bicykel a zistiť, či nohy siahajú do pedálov. Ak nie, vyskúšajte menší bicykel. Ak sa vám nohy na pedáloch nepríjemne ohýbajú, potrebujete väčší bicykel.
- Ako pri jazde otáčate alebo meníte smer?Ak sa chcete otáčať, pri šliapaní do pedálov musíte vykrútiť boky. Tým sa koleso otočí v potrebnom smere. Dávajte si pozor, aby ste sa príliš nekrútili, inak by ste sa vybalansovali.
- Ako môžem zastaviť?Ak nešliapete do pedálov, nebude sa kĺzať ani pokračovať v pohybe. Stlačenie pedálov je ako brzdenie na bicykli, takže vám pomôže zastaviť sa.
