Ako preskúmať a študovať zámer?

Zistite, ako môžete čo najlepšie zobraziť zámer. Meditácia, najmä chôdza, je pre tento predmet vynikajúca, ale pri každodennej činnosti môžete nájsť aj iné prostriedky, ako napríklad pozorovanie a ohľaduplnosť. Môžete študovať myseľ a duševné témy, telo a procesy tela alebo všetky z nich, ak chcete.

• V niektorých prípadoch sa to často označuje ako všímavosť, čo je pravdepodobne najpodrobnejší a najpraktickejší spôsob štúdia tohto predmetu, pretože ide v podstate o vedomie vecí v okamihu, keď k nim dôjde.

Zvážte a pokúste sa identifikovať dva hlavné typy zámerov. Pre nedostatok lepších slov by sme ich mohli za účelom preskúmania tejto témy rozdeliť na „funkčné telo“ a „emočné / psychologické“ typy.

• Napríklad môžete pociťovať hlad a chcete nájsť jedlo, ktoré je zamerané na uspokojenie telesných potrieb, ale voľba spôsobu prípravy jedla je emotívnejšia alebo psychologickejšia. Zvážte, či máte (napríklad) hlad a máte paradajku - dali by ste si ju v šaláte, v cestovinovej omáčke, vyprážanú alebo v sendviči? (A tak ďalej.) Len čo sa rozhodnete, budete musieť pripraviť a zhromaždiť správne nástroje (to znamená, že v pozadí vašich akcií sú nové zámery so zhromažďovaním nástrojov), aby ste mohli paradajku spracovať na jedlo. Ale telesná funkcia sa nestará, pretože paradajka je jedlo, či už surové alebo varené.
• Existujú aj existujúce meditačné praktiky venované týmto dvom typom zámerov, známe ako: všímavosť tela a duševná všímavosť, skúmajte alebo vyskúšajte tieto, či vám pomôžu.

Pozrime sa na rolu, ktorú hrá zámer vo vzťahu k akcii. Úmysel beží dôsledne pred akciou a je to vidieť napríklad vtedy, keď nemáte v úmysle robiť vôbec nič - môžete jednoducho len sedieť a vegetovať, kým nepocítite potrebu niečo urobiť, napríklad jesť, ísť na toaletu / do kúpeľne alebo nájdi niečo urobiť, ak udrie nuda.

• Reakcia sa v skutočnosti nelíši, pretože má stále svoje vlastné duševné procesy, ktoré ešte len prídu pred reakciou, sú však vďaka urgentnosti omnoho rýchlejšie. Je to tak často preto, lebo myseľ koná oddelene bez toho, aby potrebovala akúkoľvek intelektuálnu analýzu, preferencie alebo komentáre - napríklad ak človek cíti, že sa mu niečo blíži k hlave, zvyčajne žmurká, kačí alebo blokuje rukami (atď.). Toto je tiež funkčný zámer tela, pretože duševné procesy neprebiehajú všetky rovnakou rýchlosťou - niektoré sú oveľa rýchlejšie ako iné, ale myseľ musí milovať, kačať alebo blokovať (atď.), Pretože myseľ si toho nemusí byť vedomá a byť schopný spojiť tieto informácie dohromady a dať tak telu pokyn, ako reagovať, reakcia by sa nestala.

Preskúmajte, ako vnímanie formuje zámer. Vnímanie formuje naliehavosť, takže ak vníma nebezpečenstvo alebo bolesť, dodáva akcii väčší význam a naliehavosť. Rovnako tak, ak vás vnímanie informuje, že sa vám niečo nepáči, napríklad pocit nudy alebo hlad, potom vnímanie ovplyvňuje zámer chcieť s negatívnym pocitom niečo urobiť.

• Zvážte tiež ďalšie veci, ktoré môžu ovplyvniť zámer, pozitívne napríklad vhľad alebo negatívne, napríklad predsudky.
• Podobne by sa malo brať do úvahy to, ako vnímanie môže prijímať vnem (mentálny alebo fyzický), potom z tohto pocitu urobiť reakciu a ako by sa malo brať do úvahy, ako môžu naše preferencie alebo osobné vnímanie a názory pozitívne alebo negatívne ovplyvniť zámer.

Popremýšľajte, ako zámer ovplyvňuje objekty. Nôž sa môže napríklad použiť v chirurgii na ošetrenie zranených alebo pri každodenných úlohách, ako je varenie, alebo pri umeleckých prácach, ako je rezbárstvo, ale súčasne sa dá použiť aj na škodlivé činy, ako je zabíjanie, zranenie alebo ohrozenie ľudí. Nôž sám o sebe je iba kusom kovu, ktorý nie je o nič zlý ani nevinný, aký vytvoril akýkoľvek iný predmet, ktorý ľudia (alebo prirodzené príčiny) vytvorili - sám o sebe nemá charakter ani svedomie pred, počas alebo po použití. Zámer v oblasti dizajnu a výroby môže určite spôsobiť, že to bude vyzerať, akoby malo svoj vlastný charakter alebo silu, ale stále je to len kov, ktorý môže vytvárať iné veci.

Zvážte, prečo si ľudia všeobecne nevšimnú zámer. Zámer sa deje tisíckrát tisíckami malých spôsobov. Napríklad pri písaní slov má myseľ v úmysle napísať každé písmeno v poradí, aby konalo veľmi rýchlo, aby bolo možné presne písať slová prstami.

• Tento príklad je možné rozšíriť. Vedieť, kde sú klávesy, je dôležité, aby ste dokázali písať každé písmeno, takže myseľ musí mať v úmysle presunúť ruky do priestoru každého písmena na klávesnici, stlačiť ich a uvoľniť ich, potom prejsť na ďalšie písmeno, všetko pri pohľade na seba pri obrazovke príležitostne, aby ste sa ubezpečili, že je správna, a zároveň dýchajte, vidieť, cítiť, cítiť atď. Toto je vysokorýchlostný zámer urobiť každú časť, ale myseľ to robí všetko sama.

Otestujte to postupne. Pretože je možné každú akciu rozdeliť na mnoho menších akcií, je za nimi zámer a niekedy sa veľa zámerov deje veľmi rýchlo. Možno budete mať v úmysle pohnúť rukou, aby ste zdvihli pohár, ale musíte držať zámer „pohybovať sa rukou a rukou, aby ste zdvihli pohár“, kým nebudete vnímať, že ste sa pohára dotkli zrakom a / alebo hmatom. Potom tento zámer pominie, pretože ho už nepotrebujete, a do činnosti prichádza nový zámer zdvihnúť sklo k perám (alebo môžete zmeniť smer a zamýšľať ho nezachytiť, ale potom ho pustiť).

• Je to skoro ako film. Pohybujúce sa obraz zobrazí na obrazovke deje preto, že svetlo je zobrazený cez pruh tisíce statických obrazov všetko v poradí zobrazujúce ich jemné zmeny; tento prúžok sa vloží do projektora a beží vysokou rýchlosťou - dostatočne vysokou, aby oklamal myseľ a vytvoril z mnohých statických obrázkov plynulý pohyblivý obraz. Myseľ si jednoducho neuvedomuje, že pohyblivý obraz na obrazovke je tvorený množstvom malých obrázkov, ako napríklad deň je len tokom tisícov malých úmyslov a činov.

Zistite, ako ďaleko ide pri činnostiach, ktoré pokrýva. Ak nemáte v úmysle niečo urobiť, telo vás k tomu môže prinútiť tým, že pocíti bolesť a prejaví strach, úzkosť alebo úzkosť alebo pocit tepla alebo chladu atď. Zámer je však vedomá vec. Môžete napríklad manipulovať s tým, ako dýchate, a skutočne môžete mať v úmysle prestať dýchať a jednoducho zadržať dych, alebo prestať hýbať svalmi, vďaka ktorým sa pľúca zväčšujú a sťahujú. Rovnako môžete mať v úmysle nepoužívať toaletu alebo kúpeľňu. V obidvoch prípadoch však telo začne proti tomu veľmi rýchlo protestovať a prinúti vás dýchať znova alebo použiť toaletu podľa potreby. Zároveň však existujú určité procesy, ktoré nemôžeme zámerne meniť, ako napríklad náš tlkot srdca, tráviace procesy, starnutie, spracovanie krvi, absorpcia kyslíka cez pľúcne tkanivo a zbavenie sa oxidu uhličitého, vylučovanie telesných odpadových látok. ktoré sa čoskoro stanú toxickými pri potení, aby sa ochladili atď. Telo musí urobiť niektoré z týchto vecí, aby zostalo živé a zdravé.

Rozhodnite sa, či môžete ovplyvniť úmysel, či už ide o emočné alebo psychologické typy zámeru, alebo typy alebo zámer telesných funkcií. Vzhľadom na to, že existuje veľa stoviek zámerov, existuje veľa tých, ktoré je možné zmeniť k lepšiemu a k múdrejším, napríklad v prípade zámeru byť nenávistný alebo chamtivý, maniakálny alebo lenivý. Ak neustále sledujete svoje zámery, kým neuvidíte zámer, ktorý vás núti myslieť, cítiť alebo konať, môžete sa tiež pokúsiť tento úmysel upraviť, jednoducho pomocou vedomého zámeru iného druhu, napríklad zámerom zbaviť sa škodlivého reťazca. myšlienky.