Ako odhaliť zvesti o koronavíruse?
Tento stres pomáha šíreniu fám a o koronavíruse existuje veľa falošných alebo neoverených fám.
Súčasné ohnisko COVID-19 spôsobilo na celom svete veľa strachu a neistoty. Keď sú ľudia nervózni a vystrašení, prirodzene by mohli byť ochotnejší veriť veciam, vďaka ktorým sa cítia lepšie. Tento stres pomáha šíreniu fám a o koronavíruse existuje veľa falošných alebo neoverených fám. Tieto fámy siahajú od falošnej liečby a testov až po presvedčenie, že vírus môžu šíriť ľudia z rôznych rasových skupín. Takéto nepresné viery sú veľkým problémom a vy sa môžete pričiniť o to, aby ste zabránili ich šíreniu vzdelávaním a informovaním ostatných.
Metóda 1 z 2: identifikácia bežných povestí
- 1Pamätajte, že v súčasnosti neexistujú žiadne lieky pre covid-19. Jednou z najbežnejších povestí o lieku COVID-19 je, že existujú doplnky, lieky alebo zmeny životného štýlu, ktoré môžu vírus zabiť a vyliečiť túto chorobu. Všetky tieto tvrdenia sú nepravdivé. V súčasnosti neexistuje žiadny liek na vírus a jedinou účinnou liečbou je odpočinok v posteli a veľa tekutín. Akákoľvek reklama, ktorá tvrdí opak, je nepravdivá.
- Niektoré spoločnosti tvrdia, že zdravotné doplnky s koloidným striebrom liečia koronavírusy. Je to nielen nepravdivé, ale koloidné striebro má vážne vedľajšie účinky, ako je otrava ťažkými kovmi, zmena farby kože a liekové interakcie. Neodporúča sa liečiť žiadne choroby alebo stavy.
- Niektoré ďalšie bežné fámy hovoria o horúcom kúpeli, umývaní nosu soľným roztokom, konzumácii cesnaku a užívaní liekov, ktoré nie sú schválené FDA. Žiadne z týchto spôsobov liečby nie je účinné proti COVID-19.
- Mnohé z týchto zdravotných tvrdení sú skutočne nezákonné. FDA v súčasnosti vyšetruje niekoľko spoločností, ktoré uviedli nepravdivé zdravotné tvrdenia týkajúce sa predaja výrobkov.
- 2Odmietnite akýkoľvek príbeh, ktorý tvrdí, že diéty alebo drogy môžu zabrániť vírusu covid-19. Okrem tvrdení, že určité látky alebo spôsoby liečby môžu liečiť COVID-19, existuje aj množstvo tvrdení, že podobné veci môžu zabrániť vírusu. Sú tiež nepravdivé a neexistuje nijaký zázračný spôsob, ako sa vírusu vyhnúť. Najlepším spôsobom, ako zabrániť vírusu, je zostať doma, často si umývať ruky, nedotýkať sa tváre a nosiť masku, ak ste v okolí niekoho chorého.
- Niektoré z týchto metód siahajú od neškodných, ale neúčinných až po nebezpečné. Dávajte pozor najmä na tvrdenia o pití veľkého množstva alkoholu, poliatí tela bielidlami, výplachu nosa chlórom alebo užívaní nelegálnych alebo nevyskúšaných liekov na prevenciu vírusu. To všetko je mimoriadne nebezpečné a môže vás to otráviť.
- 3Vyhýbajte sa vírusom v domácich podmienkach alebo v domácich testoch. Pre COVID-19 neexistujú žiadne domáce testovacie súpravy ani metódy. V súčasnosti je legitímny iba schválený test vykonaný zdravotníckym pracovníkom. Nepoužívajte žiadne produkty ani metódy, ktoré tvrdia, že presne testujú vírus.
- Bežne sa hovorí, že ak dokážete zadržať dych na 10 sekúnd bez pískania, nemáte vírus. Toto je nepravda a neznamená to, či máte alebo nemáte COVID-19.
- Ďalším bežným podvodom je, keď vás ľudia kontaktujú a sľubujú domáce testy na vírus. Zaveste tieto osoby a odstráňte ich e-maily. Buď sa snažia získať vaše informácie, alebo vás podvádzajú, aby ste si kúpili niečo, čo nebude fungovať.
Tieto fámy siahajú od falošnej liečby a testov až po presvedčenie, že vírus môžu šíriť ľudia z rôznych rasových skupín. - 4Opravte každého, kto tvrdí, že rasa človeka ovplyvňuje jeho riziko vírusu. Keďže COVID-19 pochádza z Číny, povráva sa, že ľudia ázijského pôvodu šíria alebo prenášajú vírus. To je nepravda a vírus môže infikovať kohokoľvek bez ohľadu na rasu. Nie je dôvod vyhýbať sa nikomu z konkrétnej rasy alebo etnickej skupiny.
- Toto je obzvlášť nebezpečné tvrdenie, pretože to viedlo k diskriminácii alebo dokonca násiliu voči ľuďom ázijského pôvodu.
- Boli odhalené tvrdenia, že černosi sú v bezpečí pred koronavírusmi.
- Mali by ste dodržiavať sociálne dištančné postupy pre každého, na koho narazíte na verejnosti, bez ohľadu na jeho rasu.
- 5Pamätajte, že niekto prepustený z karantény nemôže šíriť vírus. Ľuďom, ktorí boli vystavení vírusu alebo ktorí s ním prišli, sa odporúča, aby sa 14 dní izolovali. Testy ukazujú, že ľudia už po 14 dňoch v karanténe nie sú nákazliví. Napriek povestiam a obavám nie je niekto, kto bol v karanténe a neprišiel s týmto vírusom, nakaziteľný a nemôže ho šíriť ďalej. Niekto, kto sa zotavil z vírusu, už tiež nie je nákazlivý. Nie je dôvod sa im vyhnúť.
- Niekto, kto bol prepustený z karantény, by mal stále dodržiavať všetky hygienické a sociálne dištančné postupy. Dokončenie karantény neznamená, že nemôžete dostať vírus.
- Stále nie je isté, na ako dlho bude niekto, kto mal vírus, imúnny, ale nebude imúnny doživotne. Aj keď ste vírus prekonali a uzdravili sa, postupujte podľa všetkých odporúčaných sociálnych dištančných a hygienických postupov.
- 6Drž sa ďalej od mýtov o príčine koronavírusu. Koronavírus je typ vírusu (tj parazit). Šíri sa z hostiteľa na hostiteľa kontaktom alebo kvapôčkami (napríklad z kýchania). Musíte sa báť choroboplodných zárodkov, nie potravín alebo vedeckého pokroku. Tu je niekoľko mýtov o tom, čo spôsobuje koronavírus:
- Expozícia 5 g: Úzkopásmové žiarenie škodí ľuďom, pretože je také malé, že dokáže uvoľniť elektróny a rozbiť molekulárne väzby, čo spôsobí rozpad atómov a molekúl ľudí. Ale široké vlny sú príliš jemné na to, aby spôsobili škodu. Ľudia tiež ochoreli na koronavírusy na plavbách po oceánoch, aj keď tieto plavby nemajú 5G.
- Zlé laboratórne experimenty: Vedci študujúci túto chorobu zistili, že sa vyvíjala prirodzene. Je to podobné ako u iných vírusov, ktoré už existujú. Odborníci sa domnievajú, že sa k nám rozšíril buď z netopierov, alebo z luskáčov.
- Pivo Corona: Názov je náhoda. Ochorieť môžu aj triezvi ľudia.
Tip: Ak chcete znížiť riziko infekcie, pokúste sa znížiť expozíciu choroboplodným zárodkom.
Metóda 2 z 2: Chráňte sa pred fámami
- 1Získajte informácie o víruse z renomovaných zdrojov. Stále sa objavujú nové povesti, takže nie je možné dozvedieť sa o každej jednotlivo. Najlepším spôsobom, ako udržať zvesti, je vzdelávať sa o vírusoch z renomovaných zdrojov. Takto budete vybavení na vyhodnotenie nových informácií na základe toho, čo už viete. Nasledujúce webové stránky obsahujú spoľahlivé informácie o vírusu:
- Centrá pre kontrolu chorôb: https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
- Svetová zdravotnícka organizácia: https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
- Národné inštitúty zdravia: https://nih.gov/health-information/coronavirus
- Mayo Clinic: https://mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
- Harvardská lekárska škola: https://health.harvard.edu/diseases-and-conditions/coronavirus-resource-center
- Univerzita Johna Hopkinsa: https://coronavirus.jhu.edu/
- Vládne webové stránky pre mestá a štáty zvyčajne čerpajú svoje informácie z CDC alebo WHO, takže ich informácie sú tiež dôveryhodné.
- 2Posudzujte nové informácie podľa toho, čo viete z renomovaných zdrojov. Možno nebudete mať čas alebo príležitosť preskúmať každé tvrdenie o COVID-19, ktoré ste počuli. Keď sa však o víruse poučíte z renomovaných zdrojov, ste dobre vybavení na to, aby ste odhalili fámy a nepravdivé informácie. Použite technické informácie, ktoré ste získali zo spoľahlivých zdrojov, na vyhodnotenie a vyvrátenie fám o vírusu.
- Napríklad si môžete prečítať príspevok na Facebooku, že nový vitamínový doplnok zabíja vírus COIVD-19. Z CDC však už viete, že na túto chorobu neexistujú žiadne lieky. To znamená, že to už môžete považovať za falošnú reč ešte predtým, ako vyhľadáte doplnok.
- Výnimkou je prípad, ak tieto informácie zverejní renomovaný zdroj, ako je webová stránka CDC. Toto už bolo preverené a vyhodnotené, takže mu môžete dôverovať, ak to odporuje informáciám, ktoré ste už vedeli.
Falošné tvrdenia a fámy o COIVD-19 sú také rozšírené, že WHO spustila webovú stránku venovanú vyvráteniu týchto fám. - 3Navštívte stránku svetových zdravotníckych organizácií covid-19 mythbuster. Falošné tvrdenia a fámy o COIVD-19 sú také rozšírené, že WHO spustila webovú stránku venovanú vyvráteniu týchto fám. Stránka sa pravidelne aktualizuje, keď sa WHO dozvie o nových povestiach, ktoré sa šíria ďalej. Ak niečo počujete a nie ste si istí, či je to pravda, skúste navštíviť stránku WHO o mýte na adrese https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters.
- 4Fakticky skontrolujte všetky spravodajské články s overeným zdrojom. Spravodajské organizácie často informujú o najnovších aktualizáciách o COVID-19. Niekedy to môže šíriť fámy, ak najskôr adekvátne nekontrolujú svoje informácie. Keď v správach začujete niečo, čo sa javí ako podozrivé, skúste si overiť informácie z dôveryhodného zdroja, ako je CDC. Ak môžete tieto informácie potvrdiť, sú dôveryhodné. Ak nie, neverte im, kým to nepotvrdí dôveryhodný zdroj.
- Medzi spravodajskou organizáciou, ktorá o niečom podáva správy, a zdrojom, ako je CDC, ktorý ju potvrdzuje alebo vyvracia, môže dôjsť k malému oneskoreniu. Je to preto, lebo tieto zdroje sledujú informácie a pred hlásením sa ich snažia potvrdiť.
- 5Skontrolujte zdroje, ktoré citujú správy, či sú spoľahlivé. Mediálne organizácie nie vždy pre svoje príbehy používajú najuznávanejšie zdroje. Ak príbeh uvádza zdroj, pokúste sa vyhodnotiť jeho platnosť. Kliknite na ktorýkoľvek z uvedených odkazov na zdroje, aby ste zistili, či tieto informácie pochádzajú zo spoľahlivého zdroja, ako je CDC alebo lekárska stránka. Ak zdrojom nie je overená zdravotnícka organizácia alebo web, sú informácie podozrivé. Tento príbeh ako celok nemusí byť dôveryhodný, ak cituje neoverené informácie o zdraví.
- Články dobrých správ by mali priamo odkazovať na ich zdroje, ak sú dostupné online. Ak príbeh neodkazuje na žiadne zdroje, ktoré citujú, je to zlé znamenie.
- Články, ktoré sú recenzované alebo priamo napísané lekárom alebo najlepšie. Iné príbehy môžu byť rozhovorom a citáciou lekára, čo je tiež dobré znamenie.
- Webové stránky končiace na.g.g a.edu sú najlepším zdrojom spoľahlivých informácií o koronavíruse. Niektoré, ktoré končia na.org, ako napríklad mayoclinic.org, sú tiež vynikajúcim zdrojom. Weby, ktoré končia in.com, sú komerčné weby, ktoré nemusia nevyhnutne overovať svoje príbehy.
- 6Preskúmajte všetko, čo ste čítali na sociálnych sieťach. Sociálne médiá pomáhajú šíriť falošné správy oveľa rýchlejšie, ako tomu bolo v minulosti. Ak niekoho uvidíte, že o niečom zverejňuje na sociálnych sieťach, mali by ste byť okamžite podozriví. Ktokoľvek môže uverejňovať príspevky na sociálnych sieťach bez toho, aby si overoval svoje skutočnosti. Skôr ako uveríte všetkému, čo nepochádza z overeného zdroja, ako je CDC, dôkladne to preskúmajte. Zistite, ktoré zdroje citujú, a či tieto zdroje interpretujú správne. Ak nemôžete tieto informácie overiť, neverte im.
- Spravodajské organizácie by mohli skontrolovať svoje príspevky viac ako jednotlivci, stále však robia chyby. Preskúmajte aj ich príspevky.
- Upozorňujeme, že organizácie ako CDC a Mayo Clinic majú tiež účty na sociálnych sieťach. Najlepšie informácie získate, ak použijete tieto účty.
- 7Ak ste ohromení, dajte si pauzu od správ alebo sociálnych médií. Počas pandémie môže kolovať veľa strašidelných informácií, pravdivých a nepravdivých. Niekedy pomáha ustúpiť od toho všetkého a urobiť doma niečo upokojujúce.
- Ak chcete byť produktívni, skúste upratovať, pracovať na projekte, naučiť sa niečo nové, cvičiť, hovoriť o svojich pocitoch s niekým, komu dôverujete, alebo urobiť niečo pekné pre milovaného človeka.
- Ak sa vám zdá príliš rozrušená, pouvažujte nad pauzou od sociálnych médií na niekoľko dní alebo týždňov. Ak si myslíte, že máte nutkanie skontrolovať, skúste sťažiť prístup k aplikáciám alebo požiadajte blízku osobu, aby dočasne zmenila vaše heslo.
Ak ste sa však o vírusu vzdelali z renomovaných zdrojov, ste dobre vybavení na spoznávanie fám a nepravdivých informácií. - 8Rozširujte správy, ktoré nemôžete overiť. Vďaka sociálnym médiám je šírenie falošných povestí oveľa jednoduchšie. Ľudia zdieľajú príbehy bez toho, aby ich overovali, čo potom rozšíri fámu. Vykonajte svoju časť tým, že si všetko overíte, než ho budete zdieľať. Ak nemôžete dokázať, že niečo je presné, buďte v bezpečí a nezdieľajte to.
- Skúste povzbudiť svojich priateľov alebo nasledovníkov, aby robili to isté. Spoločenstvo môže spoločne zabrániť tomu, aby falošné fámy ubližovali ľuďom.
- Ak niekto zdieľa falošný príbeh, buďte zdvorilí a informujte ho, že nie je presný.
- Odkazy použité v tomto článku sú spoľahlivé, takže ak si chcete prečítať renomované správy, vyskúšajte niektoré z týchto webov.
- Niektoré z povestných liečebných postupov alebo preventívnych opatrení pre COVID-19 sú mimoriadne nebezpečné. Nikdy neskúšajte žiadne neoverené kúry alebo ošetrenie. Nielenže nebudú fungovať, ale môžu spôsobiť aj vážnu ujmu.
Prečítajte si tiež: Ako byť viac spoločenský a získať viac priateľov?
Otázky a odpovede
- Mám naozaj obavy z koronavírusu a neviem, ako sa upokojiť.Je nám ľúto, že ste prežívali ťažké chvíle. Táto pandémia je veľmi neobvyklá a spoločenské dištancovanie narušilo životy a príjmy mnohých ľudí. Je prirodzené byť v takejto zvláštnej situácii vystresovaný. Teraz je vhodný čas na prácu na starostlivosti o seba. Môžete podniknúť kroky na zníženie rizika, ako je čistenie, umývanie rúk a pobyt doma, okrem nákupu nevyhnutných vecí. Oslovte svojich blízkych, aby ste sa navzájom podporovali. Ak sa o niekoho bojíte, skúste pre neho urobiť niečo pekné. Náš článok o zvládaní úzkosti z koronavírusu obsahuje ďalšie tipy na zvládanie stresu v tejto zložitej dobe. To nie je ľahké. Sme v tom spolu.
