Ako si cvičiť hygienu a uľahčiť si, keď máte úplný odpočinok v posteli?
Ak je doba odpočinku v posteli dlhšia, použite na čistenie vlasov suchý šampón.
Myslite na základnú hygienu: nemôžete si dovoliť žiadne ďalšie komplikácie, ako sú kožné choroby alebo gynekologické problémy spôsobené bakteriálnymi alebo plesňovými infekciami.
- 1Použite veľa starých novinových papierov a hodvábnych papierov, aby ste zabránili tomu, aby pokožka a posteľná bielizeň boli vlhké alebo nafúknuté prírodnými organickými látkami, ktoré vytekajú z tela, hlavne si čistíte zuby alebo vylučujete.
- 2Po namočení vo vode zmiešanej so správnym množstvom akejkoľvek antiseptickej kvapaliny očistite časti zobáka starou, ale čistou bavlnenou látkou, urobte to minimálne vždy po vylučovaní.
- 3Prilepte nohavičkovú vložku.
- 4Na čistenie rúk používajte bezvodý dezinfekčný prostriedok na ruky
- 5Ak je doba odpočinku v posteli dlhšia, použite na čistenie vlasov suchý šampón.
- 6Pred česaním používajte vlasový olej každý deň, aby ste zabránili nadmernému vypadávaniu vlasov. Olej na vlasy funguje ako mazivo pri česaní. Uprednostňujte vrkoč ako účes v prípade dlhých vlasov, zabráni sa zamotaniu.
- 7Sponge s niečím pomôcť vložením správneho množstva antiseptickej tekutiny do horúcej vody. Ponechajte suchú obrúsku na vysušenie pokožky. Počas hubky si poriadne vyčistite podpazušie. Naneste / nastriekajte tam antiperspirant a / alebo antibakteriálny prášok mastenca. Na čistenie reprodukčných častí si odložte samostatnú handričku. Po ich vysušení použite antibakteriálnu silu.
- 8Poriadne si ostrihajte nechty na rukách a minimálne raz denne si umyte ruky mydlom.
- 9Zmes vody a antibakteriálnej kvapaliny môže vašu pokožku demoisturovať, preto po použití špongie naneste hydratačný krém. Používajte aj balzam na pery.
- 10Pod posteľou majte vždy prachové zrnko s vekom tak, aby ste na neho dosiahli.
- 11Požiadajte svojho ošetrovateľa, aby vám vymenil posteľnú plachtu a obliečku na vankúš vo väčšine alternatívnych dní.
- 12Pod posteľnou bielizňou majte koženú plachtu, aby sa posteľ nezašpinila.
Pod posteľou majte vždy prachové zrnko s vekom tak, aby ste na neho dosiahli.
Najdráždivejšou vecou, keď ste pripútaní na lôžko, je strata pohyblivosti. Cítite sa niekedy tak bezmocní. Ovplyvňuje to vaše sebavedomie a skončíte v depresii, vďaka ktorej je vaše zotavenie pomalé. Aby ste tomu zabránili, vymýšľajte, čo môžete robiť sami, a robte ich pravidelne. Použite nejaké rekvizity na to, čo nemôžete urobiť sami.
- Malé zrkadlo dokáže urobiť ležiace zázraky, aby rozšíril váš vizuálny región. Môžete sa obzerať okolo vankúša a nôh bez toho, aby ste si natiahli alebo otočili krk. Ak nemáte dovolené odbočiť nabok, môžete večerať všetko sami pomocou malého zrkadla! (Vyžaduje len trochu praxe)
- Podobne môže byť vaším najlepším priateľom mobilný telefón s GPRS. Nechajte svoju zvedavosť plynúť, opýtajte sa na všetko google. Svoju liečbu môžete sledovať sledovaním obsahu svojich liekov, názvov svojich chorôb / kostí / svalov a dokonca aj mena lekára!! Môžete počuť hudbu, používať ju ako rádio, hrať hry alebo experimentovať aj s kliknutím na vaše portrétne fotografie!
- Veľmi užitočná je aj drevená palica s malým háčikom. Umožňuje vám zavrieť dvere vašej miestnosti, zapnúť / vypnúť svetlá atď.
- Niektoré základné veci majte vždy pod vankúšom / na dosah svojich rúk, ako napríklad fľaša na pitnú vodu, dezinfekčný prostriedok na ruky, role papierového papiera, nejaké staré, ale čisté oblečenie, rozprašovač vody a fľaša antiseptickej tekutiny, vaše lieky, zrkadlo a mobilný telefón, aby ste nemuseli stále nikoho pýtať na veci.
- Zaobstarajte si k posteli elektronický nástavec, aby ste mohli ovládať svoje elektronické zariadenia.
- Myslite na to, že toto je čas, ktorý vám Boh dal na to, aby ste analyzovali svoje ja, myslite na veci, ktorým inak nevenujete veľkú pozornosť.
- Toto je čas, keď máte silnejšie puto so svojimi blízkymi.
- Toto je čas, kedy môžete rozvrhnúť svoju budúcnosť, zamyslieť sa nad podrobnosťami svojich plánov, revidovať svoje chyby a poučiť sa z nich, zavolať svojim starým priateľom, ktorým ste na chvíľu stratili kontakt atď.
- Prečítajte si dobré knihy, ktoré vás motivujú.
- Čistota vášho okolia a vášho okolia dokáže tiež zázraky s vašou náladou. Osviežovač vzduchu pravidelne nastriekajte.
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať čistú zubnú kefku?
Pod posteľnou bielizňou majte koženú plachtu, aby sa posteľ nezašpinila.
Ak budete ležať 24 hodín, môže to spôsobiť zápchu a nízku imunitu vášho tela. Je úplne normálne, ak nemáte pravidelne stolicu. Ak ho nemáte tretí deň, musíte si s tým robiť starosti.
- Použite glycerínový čapík ako vonkajšiu masť, je to jedna z najmenej neškodných techník boja proti zápche. (Pred pokusom informujte svojho lekára)
- Konzumujte 2 až 3 čajové lyžičky ricínového oleja s čajom (použite rafinovanú verziu ricínového oleja) a je vysoko pravdepodobné, že vám bude žalúdok vyčistený počas nasledujúcich 12 hodín. (Pred pokusom informujte svojho lekára)
- Jedzte najmenej polovicu papáje a dva banány denne, čo vám pomôže pri stolici a urobí dobre aj vašej pokožke!
- Dajte si najmenej dva poháre limonády denne.
- Pite najmenej 3 vrhy vody denne.
- Nemajte iba ovocnú stravu, veľmi skoro sa budete cítiť slabá. Jedzte jedlo vrátane obilnín tiež.
- Vyhnite sa konzumácii jedla, ktoré sa nedá ľahko stráviť. Vyhýbajte sa tiež nezdravému jedlu. Jesť zdravo a ľahko!
