Ako si čistiť zuby bez zubnej pasty?
Ak si potrebujete umyť zuby, ale nemáte žiadnu zubnú pastu, skúste si ich radšej vyčistiť kartáčmi, ktoré nájdete po celom dome. Napríklad, ak máte morskú soľ, môžete si namočiť mokrú zubnú kefku do 0,5 čajovej lyžičky morskej soli a potom si jemne umyť zuby. Morská soľ má antibakteriálne vlastnosti a dokáže neutralizovať kyseliny, ktoré spôsobujú zubný kaz, ale môže byť tiež veľmi abrazívna, preto ju nepoužívajte pravidelne na zuby. Medzi ďalšie domáce prísady, ktoré môžete použiť, patrí sóda bikarbóna, prírodné mydlo a kokosový olej. Pokračujte v čítaní a dozviete sa rady od nášho zubného recenzenta, ako si vyrobiť vlastnú zubnú pastu alebo prášok na zuby!
Pretože vaša domáca zubná pasta neobsahuje všetky zložky, ktoré sa nachádzajú v komerčnej zubnej paste (pre lepšie aj horšie), zvážte striedanie svojej domácej zubnej pasty s komerčnou zubnou pastou každé dva týždne.
Či už dúfate, že sa vyhnete výletu do obchodu, alebo sa snažíte vylúčiť priemyselné prísady zo svojho hygienického režimu, s potešením sa dozviete, že existuje veľa bezpečných a ľahkých alternatív komerčnej zubnej pasty. Výroba domácej zubnej pasty nie je zložitá; životaschopným spôsobom, ako si vyčistiť zuby, je tiež množstvo možností jednej zložky. Okrem toho môžete vyskúšať použitie prírodných alebo špičkových výrobkov, ktoré úplne eliminujú potrebu zubnej pasty.
Metóda 1 zo 4: výroba domácej zubnej pasty
- 1Pochopte zložky domácej zubnej pasty. Domácu zubnú pastu je možné prispôsobiť vašim konkrétnym potrebám a vkusu, ale nezabudnite na to, že do nej pridávate aj nasledujúce druhy prísad:
- Čistiaca látka.
- Abrazívum na uvoľnenie plaku.
- Emulgátor, ktorý pomáha rôznym ingredienciám dobre sa miešať.
- Sladidlo, vďaka ktorému je zubná pasta chutná.
- Príchuť (voliteľná, ale užitočná ako pre chuť, tak pre osvieženie dychu).
- 2Vyskúšajte základný recept. Začnite osvedčenou metódou a od nej experimentujte, aby ste určili svoje chute a preferencie. Jeden bežný recept obsahuje nasledujúce zložky:
- 0,5 čajovej lyžičky glycerínu (sladidlo)
- 0,13 čajovej lyžičky jemného neutrálneho mydlového prášku (čistiaci prostriedok)
- 1 polievková lyžica uhličitanu vápenatého, ktorý sa často predáva ako krieda Paris White (brusivo)
- 0,5 čajovej lyžičky arabskej gumy, bežne predávaná v obchodoch so zdravou výživou (emulgátor)
- Pár kvapiek mätového oleja (ochucujúci prostriedok)
- 0,13 šálky vody
- 3Varte svoje prísady a vytvorte pastu. Spojte všetky ingrediencie, potom zohrejte a miešajte päť minút na strednom ohni, alebo kým zmes nedosiahne pastovitý vzhľad. Domácu zubnú pastu môžete ročne pripraviť za desatinu ceny nákupu značky na trhu.
- Experimentujte s rôznymi príchuťami. Výroba vlastnej zubnej pasty môže byť obzvlášť užitočným riešením, ak sa vám veľmi nepáči príchuť mäty používaná vo väčšine komerčných zubných pást.
- Pretože vaša domáca zubná pasta neobsahuje všetky zložky, ktoré sa nachádzajú v komerčnej zubnej paste (pre lepšie aj horšie), zvážte striedanie svojej domácej zubnej pasty s komerčnou zubnou pastou každé dva týždne.
- Ak používate domácu zubnú pastu, zvážte použitie ústnej vody.
Ak si potrebujete umyť zuby, ale nemáte žiadnu zubnú pastu, skúste si ich radšej vyčistiť kartáčmi, ktoré nájdete po celom dome.
Metóda 2 zo 4: výroba domáceho zubného prášku
- 1Uznajte výhody zložiek zubného prášku. Rovnako ako v prípade domácej zubnej pasty, aj prášok na zuby sa dá pripraviť pomocou rôznych receptov. Tieto prírodné produkty môžu často znieť trochu nepochopiteľne - hlina na zuboch? - takže pochopenie podstaty zložiek vzorového receptu na zubný prášok je dôležité:
- Bentonitový íl: tento prírodný íl sa môže viazať na toxíny vo vašom tele - vrátane ortuti, ktorá sa môže nachádzať v zubných výplniach. Je tiež bohatý na materiály, ktoré môžu vyživovať zuby a ďasná.
- Sóda bikarbóna: sóda bikarbóna je úžasné prírodné brusivo a jej alkalické vlastnosti neutralizujú škodlivú kyselinu.
- Šalvia: šalvia je prírodný bieliaci prostriedok na zuby a sťahujúci.
- Xylitol: toto prírodné sladidlo je dôležitým neutralizátorom pH a pomôže urobiť domáci zubný prášok chutnejším. Uvedomte si, že xylitol je toxický pre mačky a psy, preto ho udržiavajte mimo dosahu vášho domáceho maznáčika.
- Morská soľ: morská soľ obsahuje minerály posilňujúce zuby a môže zmierniť zápal ďasien. Nepoužívajte príliš veľa soli, pretože veľké množstvo môže viesť k opuchu ďasien.
- Mäta pieporná: mäta pieporná má okrem svojich osviežujúcich vlastností aj antibakteriálne, antiseptické a tlmí bolesť.
- 2Kombinujte ingrediencie a poriadne premiešajte. Použite nekovovú lyžicu, pretože niektoré kovy môžu reagovať s vašimi prísadami.
- Zmiešajte 2 lyžice bentonitovej hliny, 2 lyžice sódy bikarbóny, 1 lyžicu sušeného, jemne mletého listu šalvie, 1 lyžicu xylitolu a 0,5 lyžičky morskej soli.
- Do zmesi nakvapkajte 15 až 20 kvapiek mätového éterického oleja a dôkladne ich premiešajte, aby sa spojili.
- Vložte do nádoby alebo dózy s tesne priliehajúcim viečkom alebo zvážte vloženie do nádoby na vystrekovanie (zrno vašej zmesi bude dostatočne jemné na to, aby sa „vystrieklo“). Vyhýbajte sa kovovým nádobám.
- Skladujte na suchom mieste.
- 3Naneste suchú zmes na zubnú kefku. Ponorte svoju zubnú kefku do prášku alebo vystreknite z fľaše s vrchnou časťou striekačky na vlhkú zubnú kefku. Používajte rovnako ako komerčnú zubnú pastu.
Výroba domácej zubnej pasty nie je zložitá; životaschopným spôsobom, ako si vyčistiť zuby, je aj množstvo možností jednej zložky.
Metóda 3 zo 4: použitie alternatív jednotlivých zložiek
- 1Vydrhnite morskou soľou. Morská soľ obsahuje stopové minerály, ako je vápnik, horčík, kremík, fosfor, sodík, nikel a železo, ktoré môžu posilniť vaše ďasná, bojovať proti hromadeniu zubného kameňa, osviežiť dych a prípadne dokonca časom vybieliť zuby. Jód v morskej soli má antibakteriálne vlastnosti a môže neutralizovať kyseliny, ktoré spôsobujú zubný kaz. Pamätajte však, že soľ môže zadržiavať vodu, čo môže spôsobiť bolesť vašich ďasien. Je tiež abrazívny a pri pravidelnom používaní by mohol opotrebovať sklovinu.
- Vlhkú zubnú kefku ponorte do 0,5 čajovej lyžičky morskej soli a veľmi opatrne ju umyte. Snažte sa vyhnúť sa ďasnám, pretože morská soľ môže spôsobiť ich zápal a bolestivosť - najmä ak nie ste zvyknutí na túto metódu. Pri prvom vyskúšaní tejto metódy buďte opatrní.
- Prípadne skúste vypláchnuť ústa roztokom slanej vody. 0,5 čajovej lyžičky morskej soli rozpustite v 4 gramoch teplej vody a potom 30 sekúnd šľahajte. Až budete hotoví, riešenie vypľujte. Toto opláchnutie morskou vodou môže pomôcť liečiť opuchnuté alebo zapálené ďasná a opláchnuť baktérie.
- 2Potrieme sódou bikarbónou. Sóda bikarbóna alebo hydrogenuhličitan sodný sú už dlho uznávané ako prírodný spôsob čistenia a bielenia zubov. Pretože je sóda bikarbóna vysoko alkalická, pôsobí na neutralizáciu kyselín, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz. Zabíja tiež baktérie a osviežuje váš dych.
- Zmiešajte sódu s vodou, kým nedosiahne pastovitú konzistenciu, a potom ju použite na štetku obvyklým spôsobom.
- Môžete tiež zvážiť kombináciu sódy bikarbóny s morskou soľou, aby ste urobili variáciu na domácu zubnú pastu.
- 3Používajte prírodné mydlo. Aj keď na chuť mydla v našich ústach nie sme zvyčajne zvyknutí, prírodné mydlá sú účinným prostriedkom na čistenie zubov. Vyskúšajte jemný výrobok, ako je mydlo bez olivového oleja.
- 4Vyskúšajte kokosový olej. Kokosový olej má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti - a chutí samozrejme ako kokosový orech. Môžete tiež zvážiť kombináciu s prísadami, ako je sóda bikarbóna.
Napríklad, ak máte morskú soľ, môžete si namočiť mokrú zubnú kefku do 0,5 čajovej lyžičky morskej soli a potom si jemne umyť zuby.
Metóda 4 zo 4: Hľadanie alternatív k tradičnému čisteniu zubov
- 1Použite miswak palicu. Ľudia používajú tyčinky stromu Salvadora persica na čistenie zubov už viac ako 4000 rokov. Vlákna tohto stromu obsahujú hydrogenuhličitan sodný a oxid kremičitý - obe dostatočne drsné na odstránenie škvŕn. Tieto vetvičky tiež obsahujú prírodné antiseptiká, živicu, ktorá môže vytvárať ochrannú bariéru nad zubami, a éterické oleje na osvieženie dychu.
- Ak chcete použiť miswakovú tyčinku, pomocou zadných stoličiek odhryznite kôru z konca jednej z tyčiniek a žuvaním buničiny oddeľte vláknité „štetiny“. Výsledné štetiny použite na čistenie zubov.
- Nikdy nehryzte predné zuby tvrdými vecami, pretože nie sú schopné uniesť vysokotlakové sily a môžu sa ľahko odštiepiť alebo zlomiť.
- 2Vyplachujte si ústa vodou. Vodný filter je druh tlakového umývača zubov, ktorý bežne odporúčajú ortodontisti na doplnenie čistenia zubov pacientmi. Ktokoľvek však môže mať prospech z použitia vodného odberu. Orálne zavlažovanie čistí pod povrchom ďasien, aby redukovala škodlivé baktérie a eliminovala uvoľňovanie povlaku.
- Vodný lúč masíruje vaše ďasná, čo zvyšuje prietok krvi. To môže pomôcť chrániť vaše ďasná pred baktériami - pokračujte ústnou vodou.
- 3Skúste olej naťahovať. Ťahanie oleja je stará wellness technika na detoxikáciu a čistenie zubov a ďasien. Rastlinné oleje, ako je olivový alebo kokosový olej, môžu vybieliť zuby, znížiť citlivosť a zmierniť zápach z úst. Nesú tiež niektoré antibakteriálne vlastnosti.
- Sviežte čajovú lyžičku oleja približne 20 minút a potom ich napľujte do odpadkového koša, aby ste zabránili upchávaniu odtokov olejom.
- 4Zakúpte si zubnú kefku misoka. Zubná kefka Misoka využíva na čistenie zubov nanotechnológie. Tieto kefy sú vyrobené z mimoriadne jemných štetín pokrytých minerálnymi iónmi. Keď navlhčíte kefku a prechádzate ňou cez zuby, ióny odstránia škvrny a vytvoria ochranný povlak na zubnej sklovine.
Prečítajte si tiež: Ako vložiť tampón bez bolesti?
Otázky a odpovede
- Je dobré si zuby umývať kokosovým olejom?Kokosový olej je prírodná zložka, ktorá má veľa výhod, ak sa používa ako zubná pasta. Okrem antibakteriálneho a bieliaceho účinku poskytuje trvalú ochranu skloviny. Mali by ste sa však vyhnúť jeho použitiu, ak ste alergický na kokos.
- Aká horúca by mala byť kloktajúca voda?Voda by nemala byť taká horúca, aby to bolo nepríjemné. Použite svoj najlepší úsudok.
- Takže mi hovoríš, že si môžem zobrať zubnú kefku, vystriekať na ňu hráškové mydlo na umývanie rúk a umyť si ním zuby?Nie. Na čistenie zubov sa môže použiť prírodné mydlo. Tekuté mydlo na umývanie rúk sa neodporúča.
- Mám si pri čistení držať nos?Držanie nosa pri čistení zubov nie je potrebné. Dôležitejší je jasný výhľad do zrkadla a schopnosť cítiť pri čistení každú oblasť zubov a ďasien. Ak sa vám nepáči chuť vašej zubnej pasty, skúste vyhľadať inú príchuť alebo si vyrobte svoju vlastnú a pridajte dochucovadlá, ktoré vám chutia.
- Môžem si zuby umyť ústnou vodou?Zmyslom zubnej pasty je poskytnúť vašim zubom jemné obrusovanie; ústna voda nie je abrazívna.
- Kde môžem zohnať sódu bikarbónu?Môžete ho ľahko kúpiť v každom obchode s potravinami alebo supermarkete. Spravidla je to v uličke so zásobami na pečenie.
- Ak nenávidíte mätu a máte zlý dych, čo by ste mali robiť?Potraviny a lekárne zvyčajne predávajú zubnú pastu bez príchute mäty, aby potlačili zápach z úst bez mätovej dochuti. Môžete si tiež kúpiť škrabku na jazyk, aby ste odstránili baktérie na jazyku, ktoré môžu byť tiež príčinou zápachu z úst.
Komentáre (5)
- Pomáha mi výroba domácej zubnej pasty. Pomáha tiež použitie miswak palice.
- Úžasný spôsob, ako vysvetliť techniku pomocou obrázkov a jasných krokov.
- Úžasné, dajte nám viac!
- Iba hľadáme prírodný nefluoridový spôsob, ako udržiavať čisté zuby a zdravé ústa.
- Tieto ingrediencie sú v mojej domácnosti základom. Ale kto to vedel? Došla mi zubná pasta a peniaze, takže tento článok bol záchranou.
