Ako si čistiť zuby zapnutými strojčekmi?
Ak si chcete zuby vyčistiť zubnými strojčekmi, zvážte použitie elektrickej alebo zvukovej kefky určenej na čistenie okolo strojčeka. Prípadne si vyberte obyčajnú zubnú kefku so zahnutou hlavou, aby ste manévrovali okolo svojich rovnátok. Ďalej pohybujte kefkou v malých kruhoch na vonkajších stranách zubov tak, že kefku nakloníte, aby sa uvoľnili všetky čiastočky jedla. Potom si vyčistite vnútorné strany a korunky zubov pohybom kefky tam a späť, potom krúživými pohybmi. Nakoniec si kefkou masírujte ďasná a vyčistite jazyk, aby ste sa zbavili choroboplodných zárodkov. Rady od nášho recenzenta zubných lekárov, ako používať nite, keď máte na sebe rovnátka, čítajte ďalej!
Ak si chcete zuby vyčistiť zubnými strojčekmi, zvážte použitie elektrickej alebo zvukovej kefky určenej na čistenie okolo strojčeka.
Na zuby sa používajú rovnátka, aby sa vyrovnali a vyrovnali. Tieto zariadenia korigujú polohu zubov, zlepšujú vzhľad vášho úsmevu, udržiavajú vaše ústa zdravé a zlepšujú reč - takže ich nosenie stojí za to. Ak však nebudete dodržiavať správne techniky čistenia zubov, môžu vám zostať škvrny, dutiny alebo infikované tkanivá ďasien. Plaketa a jedlo sa zhromažďujú na výstuhách a musia sa pravidelne odstraňovať. Ak nosíte rovnátka, tento článok vám pomôže naučiť sa správne techniky ich udržiavania a udržiavania zdravých úst.
Časť 1 z 3: kefovanie
- 1Vyberte si svoju zubnú kefku. Aj keď bude bežná zubná kefka fungovať, mali by ste zvážiť elektrickú alebo zvukovú kefku určenú na čistenie okolo strojčeka. Uistite sa, že používate správny tlak, ktorý umožňuje úplnú rotáciu hlavy. To zabezpečí efektívnejšie čistenie a ušetrí vám čas.
- Používajte medzizubnú kefku so zahnutou hlavou a kefku, ktorá sa zmestí okolo vašich strojčekov. Oral-B má systém medzizubných kefiek s trojuholníkovou vymeniteľnou hlavicou kefky, ktorý bude fungovať dobre.
- Ak si vyberiete bežnú elektrickú alebo zvukovú kefku na zuby, vedzte, že môže byť veľmi ťažké s kefkami dostatočne dobre manévrovať v ústach. Štetiny sa tiež pravdepodobne oveľa rýchlejšie opotrebujú, pretože sa zachytia vo vašich strojcoch.
- Ak používate bežnú zubnú kefku, budete si musieť zuby čistiť tak, že budete mať štetiny sklonené smerom nahor aj nadol, aby ste sa dostali k úplnému vyčisteniu svojich strojčekov.
- Pamätajte, že máte niekoľko strán zubov - vonkajšiu (blízko tváre alebo pery), vnútornú (otočenú k jazyku), korunku (na spodných zuboch), časť zuba smerujúca k hornej časti úst a na horné zuby., je to časť smerujúca k vášmu jazyku). Všetky strany musia byť vyčistené, preto si pripravte zubnú kefku dostatočne malú a pružnú, aby sa vám ľahko pohybovala okolo úst.
- 2Umyte si vonkajšiu stranu zubov. Toto je predná strana vašich zubov, ktorá je viditeľná, keď sa usmievate. Nezabudnite odstrániť zubný povlak pozdĺž časti zuba, ktorá je najbližšie k línii ďasien.
- Začnite na vonkajšej strane svojich spodných zubov. Zahryznite si zuby. Potierajte si zubnú kefku tam a späť po svojich zuboch a postupne s ňou prechádzajte po spodných zuboch. Uistite sa, že siahate úplne späť k svojim molárom. V prípade potreby vypľujte.
- Teraz si vyčistite vonkajšiu stranu horných zubov. Zatiaľ čo máte zuby stále pri sebe, jemne ich krúživými pohybmi kefujte. Uistite sa, že ste zubnú kefku presunuli cez všetky predné zuby a dozadu aj k vonkajším stranám svojich molárov. Môže byť jednoduchšie dosiahnuť do zadnej časti úst, ak trochu otvoríte ústa.
- Ak používate bežnú zubnú kefku, budete ju chcieť skloniť rovnako smerom k línii ďasien, ako aj smerom k hornej časti zuba. To pomáha vytlačiť všetky častice jedla, ktoré sa uviazli priamo na hornej alebo dolnej časti konzol.
- Pomocou malých kruhov kefujte rovnátka. Každej skupine držte aspoň 25 - 30 sekúnd. Medzizubnú kefku môžete použiť aj na kefovanie cez vrcholy konzol. Väčšina držiakov má v sebe otvory (veľmi ťažko viditeľné), takže skúste medzizubnú kefku krútiť dole do každej konzoly
- 3Vyčistite si vnútornú stranu zubov. Pohybujte zubnou kefkou tam a späť, hore a dole a potom krúživými pohybmi na vnútornej strane horných a spodných zubov. Ak máte rovnátka, vnútorná strana zubov sa obvykle dá najľahšie vyčistiť, pretože nie sú preplnené rovnátkami.
- 4Umyte si korunky zubov. Zubnú kefku otočte kolmo na medzery medzi zubami. Trieť štetec tam a späť a tiež krúživými pohybmi. To pomáha dostať ťažko dostupné štrbiny, ktoré môžu obsahovať plak a čiastočky potravy.
- 5Zamerajte sa na ďalšie oblasti vašich úst. Vaše ústa sú plné choroboplodných zárodkov a povlakov, ktoré živia zápal ďasien. Musíte si tiež vyčistiť a masírovať ďasná, líca a jazyk. Predtým, ako začnete, vypľujte.
- Pomocou zubnej kefky začnite jemne čistiť ďasná nad (alebo pod) zubami. Jemne, vertikálne kefujte v smere konzol.
- Potom otočte kefu o 180 stupňov smerom k tvári. Líca sa ťažšie čistí. Ak je to príliš ťažké, zaistite to druhou rukou. Spit.
- Otočte kefu dole a na miesto, kde leží váš jazyk, vyčešte mäkké dno a ďasná. Kefa si pod jazykom a potom po strechu úst.
- Nakoniec vyplazte jazyk a vyčešte ho. Určite si vydýchnite z úst, inak začnete dáviť. Pľuvajte a vypláchnite si ústa a zubnú kefku.
- 6Skontrolujte zuby. Vyzerajú čisto? Ak uvidíte nejaký povlak alebo jedlo, vezmite si vypláchnutú zubnú kefku a vykefujte ju. Ak máte chuť, naozaj rýchlo ich prečešte (akokoľvek chcete), aby ste sa zbavili všetkého, čo vám mohlo uniknúť.
Ako zabránim zmene sfarbenia zubov alebo škvŕn / dutín na zuboch počas nosenia strojčekov?
Časť 2 z 3: dentálna niť a plákanie
- 1Vypláchnite si ústa. Môže byť užitočné predtým, ako si umyjete zuby, aby ste si v ústach vypili trochu vody. Pľuvajte a opakujte. Takto sa z vašich úst dostanú niektoré voľné častice potravy. Po vyčistení budete tiež chcieť opláchnuť vodou.
- Teplá voda môže upokojiť zuby a zjemniť štetiny, keď budete mať pásy na trakoch zmenené. Nezabudnite príliš kefovať, inak by sa mohli konzoly poškodiť.
- 2Nite si zuby. Nite sa môžu javiť ako zložitá úloha so strojčekmi. Možno by ste mali zvážiť plackery, ktoré sú ako niť na tyči, flopy Platypus Orthodontia alebo vodné flossy. Tieto nite sú oveľa rýchlejšie a ľahšie použiteľné ako bežné nite a dajú sa kúpiť vo väčšine obchodov.
- Vezmite dlhý kúsok povrázku (asi 46 centimetrov alebo 46 cm), omotajte si ho okolo ukazováka na každej ruke a krútte ním medzi medzerami medzi zubami. Snažte sa ohýbať šnúrku okolo zubov na každej jej strane a vytvorte tvar „C“, namiesto toho, aby ste používali floss. Tým sa odstráni všetok prilepený plak.
- Ak máte dokončovacie drôty, je takmer nemožné dostať vlákno pod alebo cez vaše dvojité sady drôtov, takže len stlačte vlákno dole, ako je popísané, do priestoru pre zuby; Ak však nemáte dokončovacie drôty, odporúča sa niť prevliecť pod alebo nad drôty, pretože to je najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť zápalu ďasien a vyčistiť si zuby.
- Zvážte použitie vodnej flossery - zariadenia s elektronickým prúdom vody, ktoré sú ideálne pre tých, ktorí majú rovnátka. Tieto položky fungujú ako zubná niť, keď sa zbavujete jedla a plakov v štrbinách zubné kefky nedosahujú.
- 3Používajte ústnu vodu. Po použití zubnej nite si vložte do úst plnú ústnu vodu (alebo postupujte podľa pokynov) a minimálne 30 sekúnd s nimi krúžte. Používajte ústnu vodu, ktorá výslovne uvádza, že pomáha zbaviť ústa zápalu ďasien.
- Prospešné môže byť aj vypláchnutie ústnou vodou fluoridom. Oplach sa môže dostať do priestorov, do ktorých zubná kefka nedosahuje, a pomáha chrániť pred dutinami.
- Skúste naplniť nádržku na vodu polovicou ústnej vody a polovicou vody. Takto môžete dostať do ústnych štrbín ústnu vodu.
- Vypláchnite ústnu vodu a rýchlo ju opláchnite teplou vodou.
- 4Kloktajte slanou vodou dvakrát denne. Kloktajte raz ráno a raz večer. Spočiatku vás to môže štípať, ak vás bolí, ale môže to byť skutočne upokojujúce pri ľahkých poraneniach úst. Funguje to tiež ako prevencia zápalu ďasien.
- 5Očistite si zubnú kefku pred a po čistení. Posledná vec, ktorú musíte urobiť, je nakŕmiť zápal ďasien baktériami a časticami potravy, ktoré zostali na vašej zubnej kefke. Kefku na zuby vždy opláchnite pod horúcou vodou. Prejdite prstom hore a dole po štetinách, aby ste odstránili všetky čiastočky potravy, ktoré ste po sebe zanechali z minulého času.
- Uchovávajte zubnú kefku vo zvislej polohe a na miestach, kde ju môžu štetiny vyschnúť.
- Zvážte namočenie zubných kefiek do chlórhexidínovej ústnej vody, aby ste zabili viac choroboplodných zárodkov.
Ak máte rovnátka, vnútorná strana zubov sa obvykle dá najľahšie vyčistiť, pretože nie sú preplnené rovnátkami.
3. časť z 3: Udržiavanie úsmevu
- 1Pravidelne si vymieňajte zubné kefky. Odporúča sa, aby ste si zubnú kefku vymieňali každé tri mesiace alebo častejšie, ak sa kefka opotrebuje. Keď sú štetiny rozstrapkané, zubná kefka vám tiež nevyčistí zuby.
- Ak máte medzizubnú kefku na zuby, budete tiež chcieť často vymieňať hlavicu. Ak vám váš ortodontista nedá náhradu, sú k dispozícii v niektorých obchodoch. Je skvelé nosiť jeden so sebou!
- 2Sledujte, čo jete. Najlepším spôsobom, ako chrániť svoje zuby pred poškodením, je udržiavať potraviny, ktoré poškodzujú zuby alebo rovnátka, von.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko alebo ťažko žuvateľné, ako sú jablká, karamelky, karamelky, kukuričný klas, tvrdé praclíky, popcorn, orechy, mrkva alebo bagety.
- Nežujte ľad ani žuvačku.
- Zredukujte alebo sa úplne vyhnite cukru. Cukrovinky a sóda hnijú zuby a spôsobujú plak, ktorý môže viesť k zápalu ďasien.
- 3Jedzte správne vyváženú stravu. Vitamíny a minerály obsiahnuté v zdravej výžive vlákniny, bielkovín, dobrých tukov a niektorých sacharidov vám pomôžu bojovať a zabrániť zápalu ďasien. Správne stravovanie tiež udržuje celkovo dobré zdravie, čo je rovnako dôležité. Hľadajte výživné jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú maliny, celozrnné výrobky, banány, zelenina, tekvica a iné mäkké ovocie.
- 4Po každom jedle si vyčistite zuby. Môže sa to zdať ako bolesť, ale je to zásadné! Zápal ďasien sa formuje za 48 hodín. Môže sa to stať z dôvodu nedostatočného čistenia zubov zubnou kefkou, zubnej nite alebo nesprávnej techniky. Nečistenie po jedle môže tiež spôsobiť škvrny na zuboch, keď si zložíte rovnátka.
- 5Doprajte si pravidelné čistenie u svojho hygienika / ortodontistu. Mali by ste mať ročnú skúšku a čistenie minimálne a častejšie, ak máte krvácanie alebo ste mali zápal ďasien v anamnéze. Ak môžete, dohodnite si po sprísnení termín. Je pravdepodobné, že budete musieť podstúpiť čistenie vodou, pretože pre hygienikov je niekedy zložité manipulovať s vaším zariadením.
- Používanie vody namiesto trsátka zubným personálom je veľmi užitočné pre tých, ktorí majú zápal ďasien. Spýtajte sa, či môžu používať vodný lúč alebo leštiť vzduchom, ktorý zahŕňa sódu.
- Po utiahnutí strojčeka použite mäkšiu zubnú kefku. Je to oveľa menej bolestivé!
- Umyte si všetky zuby; nechcete, aby na zube, ktorý ste si neumývali, zostal biely štvorček.
- Po dotiahnutí použite na čistenie detskú zubnú kefku. Je malý, takže sa dostane na miesta, kde vaša bežná zubná kefka nemusí byť schopná. Je tiež jemnejšia, takže vás príliš nebolí.
- Nepoužívajte zubnú pastu s bielením, po zosadení strojčeka spôsobí sfarbenie.
- Nepokúšajte sa používať štandardný chránič úst s pevnou vzperou. Porozprávajte sa so svojím čeľustným ortopédom a nechajte si vyrobiť taký, ktorý vám bude sedieť v páse.
- Udržiavanie strojčeka v dobrom stave si vyžaduje trpezlivosť. Naučte sa ich milovať a starať sa o ne. Váš úsmev závisí od toho.
- Dodržiavajte hygienické pokyny svojho ortodontistu.
Ak používate bežnú zubnú kefku, budete si musieť zuby čistiť tak, že budete mať štetiny sklonené smerom nahor aj nadol, aby ste sa dostali k úplnému vyčisteniu svojich strojčekov.
- Uistite sa, že kefujete ľahko, ale efektívne. Konzoly a oblúk môžu vyzerať robustne, ale môžu byť chatrné.
- Dbajte na to, aby ste si poranením ďasien neubližovali! Ak vám ďasná pri čistení zvyčajne krvácajú, obráťte sa na svojho zubného lekára. Môže to znamenať zápal ďasien.
- Kefujte po konzumácii potravín s vysokým obsahom cukru alebo tmavej farby!
- Je veľmi dôležité dodržiavať pokyny zubného lekára, aby sa čistenie kefky vykonávalo správne, aby sa udržalo zdravie vašich úst, ďasien a zubov.
- Zubná kefka
- Zubná pasta s viacerými hygienickými účinkami.
- Vosk
- Zubná niť
- Ústna voda
- Nitovacie nite (voliteľné)
- Niť na vodu (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť etanolový kúpeľ zo suchého ľadu?
Otázky a odpovede
- Môžem robiť omieľanie so zapnutými rovnátkami?S trakmi môžete robiť v podstate čokoľvek. Len pri športe buďte mimoriadne opatrní, aby ste si do ničoho nezasiahli ústa.
- Dostal som elektrickú zubnú kefku Oral-B, ale je veľmi bolestivé ju používať na rovnátkach. Mám sa držať obyčajnej zubnej kefky?Pravdepodobne je dobré držať sa mäkkej pravidelnej zubnej kefky, kým bolesť v strojčeku nezmizne.
- Ako môžem uviaznuť plak zo svojich molárnych kúskov?Používajte stredný alebo tvrdý pravidelný štetec, ale iba na túto konkrétnu oblasť, a štetec okolo rámu. Vyskúšajte tiež medzizubnú kefku a na záver pomocou vodnej nite nastriekajte vodu pod vysokým tlakom. Tieto techniky vám pomôžu odstrániť zubný povlak a akékoľvek častice potravy, ktoré sa pod nimi zaseknú.
- Je čistenie zubov sódou bikarbónou dobré? Ovplyvní to rovnátka?Sóda bikarbóna je dobrý spôsob, ako prirodzene zdvihnúť škvrny od zubov. Neublíži vám to rovnátkam.
- Ako zabránim zmene sfarbenia zubov alebo škvŕn / dutín na zuboch počas nosenia strojčekov?Používajte bežnú zubnú pastu; nepoužívajte bieliaci.
- Je v poriadku, ak si po jedle iba vypláchnem ústa vodou, ak nemám svoje kefovacie zariadenie?Samozrejme, že je to v poriadku! Pomáha hlavne získať jedlo z vašich strojčekov a udržať ich celkovo čistejšie. Ak máte svoje kefovacie zariadenie, dôrazne by som ho odporúčal použiť.
- Existuje nejaký konkrétny druh zubnej pasty, ktorú by som mal používať?Vyskúšajte Sensodyne ProNamel. Dostanete ho v ktoromkoľvek obchode. Pomáha udržiavať svieži dych a potraviny, ktoré sa nelepia na zuby. Možno budete chcieť získať WaterPik.
- Ako si môžem byť istý pomocou rovnátok?Vždy pamätajte na to, že skončíte s dokonalým úsmevom a okrem toho budete mať aj správne sústo, ktoré je bez ortodoncie skutočne ťažké dosiahnuť. Vyhýbanie sa invazívnym technikám, ako sú fazety alebo korunky na zarovnávanie zubov, je tiež nesmiernou výhodou pre ľudí, ktorí používajú rovnátka.
- Ako môžem pomôcť, aby boli moje zuby stále čisté?Kefujte ich zubnou kefkou a pastou. Toto je naozaj najlepší spôsob. Ďalším spôsobom je použitie zubnej nite, pretože pomocou zubnej nite sa zbavíte zubného povlaku navyše. Potom môžete pomocou ústnej vody odstrániť všetok voľný povlak odstránený niťou.
- Je v poriadku umývať si zuby strojčekom trikrát denne?Áno, to je to, čo zvyčajne odporúčajú čeľustní ortopédi, avšak uprostred dňa nemusíte robiť toľko podrobností.
Komentáre (10)
- Pomohlo mi to vyjasniť všetky moje pochybnosti o dodržiavaní správnej hygieny pri nosení strojčekov.
- Nemám traky, ale čoskoro ich budem mať, takže sa bojím. Tento článok mi pomohol dozvedieť sa o nich, takže vám veľmi pekne ďakujem.
- Dobre, pretože dostávam rovnátka.
- Na zuboch mi vždy urobia veľa plakiet so strojčekom, ale tento článok mi veľmi pomohol v tom, čo mám robiť! Milujem to.
- Všetko bolo veľmi užitočné!
- Konečne si nerobím starosti s tým, ako si umývať zuby.
- Mám na zuboch rovnátka a je veľmi ťažké si ich vyčistiť. Moje zuby boli dosť špinavé. Veľmi pekne ďakujem za tento článok. Dúfam, že budete naďalej pomáhať ľuďom pri ich zdravotných problémoch.
- Zistil som, že je ťažké udržiavať zuby čisté so strojčekom, ale tento článok skutočne pomohol! Teraz si môžem opierať ortézy!
- Miloval som detail, ktorý je uvedený na tomto webe, aby som dôkladne odpovedal na otázku!
- Veľmi mi to pomohlo, pretože čoskoro by som mohol dostať rovnátka! Ďakujem za tento článok!!
