Ako ukončiť vzťah na diaľku?
Ak chcete ukončiť vzťah na diaľku, pokúste sa s partnerom rozísť osobne, ak je to možné, pretože im to pomôže uzavrieť sa. Naplánujte si ich navštíviť čo najskôr a prineste im všetok ich majetok, ktorý máte. Ak ich nemôžete navštíviť, dohodnite si telefonát alebo videorozhovor a povedzte mu, že sa musíte porozprávať, aby sa mohli pripraviť. Keď vzťah ukončíte, dajte svojmu partnerovi dôvody, prečo sa chcete rozísť, čo im pomôže smútiť. Pokúste sa byť rozhodný, aby ste im nedávali falošnú nádej, že by ste mohli zmeniť názor. Povedzte napríklad niečo ako: „Je mi to ľúto. Nezvládam vzdialenosť medzi nami a myslím si, že by sme sa mali vydať každý svojou cestou. Si úžasný človek, ale už mi to nefunguje.“ Ďalšie tipy, vrátane toho, ako sa rozhodnúť, či by ste sa mali rozísť so svojim partnerom na diaľku, čítajte ďalej.
Keď vzťah ukončíte, dajte svojmu partnerovi dôvody, prečo sa chcete rozísť, čo im pomôže smútiť.
Je ťažké ukončiť vzťah na diaľku. Či už nezvládnete byť ďaleko od niekoho, koho milujete, alebo sa cítite uväznení vo vzťahu na diaľku s niekým, koho nemilujete, je ľahké odložiť rozchod a nechať svoje pocity chradnúť. Vzdialenosť spomaľuje všetko - začiatky vzťahov aj konce. Akonáhle vzťah ukončíte, však môžete pocítiť veľký zdvih váhy zo srdca.
Časť 1 zo 4: Rozhodnutie rozísť sa
- 1Pochopte svoje pocity. Položte si otázku, prečo sa chceš s touto osobou rozísť, a identifikuj všetky veci, ktoré ťa vo vzťahu robia nešťastným.
- Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás trápia. Je problémom vzdialenosť alebo je problémom váš partner? Zvážte, či môžete niektoré z týchto vecí zmeniť, alebo sú to jednoducho nemenné vedľajšie účinky vzťahu na diaľku.
- Ak sa nerozhodnete, urobte si zoznam pozitívnych a negatívnych stránok: dôvody prečo vo vzťahu zotrvať a dôvody z neho odísť. Zvážte hmotnosť každého bodu; jeden veľmi silný negatív môže negovať dlhý zoznam pozitívnych aspektov.
- 2Uistite sa, že to je to, čo chcete robiť. Zvážte, či môžete svoje frustrácie vyriešiť rozhovorom s partnerom. Ak ste si istí, že sa chcete rozísť, zozbierajte odhodlanie a vytvorte si plán.
- Ak ste unavení z diaľky, ale napriek tomu svojho partnera milujete, zvážte, či sa s ním porozprávate o budúcnosti. Vzťahy na diaľku zvyčajne fungujú najlepšie, keď je na konci tunela svetlo: keď s partnerom plánujete v blízkej budúcnosti uzavrieť geografickú vzdialenosť.
- 3Skúste porozprávať o svojich pocitoch s priateľom. Ak potrebujete od niekoho odraziť svoje myšlienky, ale nie ste pripravení hovoriť so svojimi blízkymi o problémoch vo vašom vzťahu, zvážte vyhľadanie rady blízkeho priateľa, člena rodiny alebo poradcu.
- Vyjadrite svoje sťažnosti a vysvetlite, prečo uvažujete o rozchode. Opýtajte sa svojej dôverníčky, či sú vaše dôvody opodstatnené. Môže overiť vaše myšlienky alebo vám pomôže vidieť vašu situáciu v novom svetle.
- Ak vaša dôverníčka sama zažila rozchod na diaľku, môže byť pre vás užitočné požiadať o radu. Možno vám bude schopný poskytnúť cenné rady.
- 4Začnite pokračovať vo svojom živote. Prestaňte žiť v tieni vzťahu na diaľku. Otvorte sa príležitostiam okolo seba a zvážte, čo vás urobí skutočne šťastnými.
- Ak si myslíte, že sa s niekým chcete rozísť, ochutnanie života na jednej strane vám pomôže pri rozhodovaní. Ak sa začnete od partnera na diaľku odpojovať a máte to radi, môže to byť pre vás správna voľba.
- Skúste vo svojom okolí spoznať nových priateľov. Zvážte pripojenie k skupine stretnutí alebo účasť na bezplatných podujatiach vo vašom meste. Choďte na prieskum sami a nemyslite na to, že nabudúce budete hovoriť so svojim partnerom. Robte veci, v ktorých vám bráni váš vzťah.
- Žite pre seba a vlastníte každý okamih svojho dňa. Môžete prísť nato, že tieto kroky vám v skutočnosti dajú priestor na dýchanie vo vzťahu.
- 5Urobte si čistú prestávku. Ak ste sa dohodli na exkluzívnom vzťahu, ale chcete vidieť iných ľudí, môže byť najlepšie rozísť sa so svojim partnerom skôr, ako budete pokračovať v romantickom zmysle. Buďte úctiví.
- Ak podvediete partnera na diaľku a oni to zistia, je väčšia pravdepodobnosť, že prevezmú iniciatívu a rozídu sa s vami. Tento proces však môže byť exponenciálne bolestivejší a situáciu len predĺžite.
- Ak uvažujete o rozchode, pretože ste už romanticky zapletení s inou osobou: budete si musieť vybrať, skôr alebo neskôr. Čím skôr si vyberiete, tým menej bolestivé to bude pre všetkých zúčastnených.
Akonáhle vzťah ukončíte, však môžete pocítiť veľký zdvih váhy zo srdca.
Časť 2 zo 4: Osobný rozchod
- 1Zvážte rozchod s partnerom tvárou v tvár. Vo všeobecnosti je najlepšie rozísť sa osobne, ak môžete, aby váš partner dostal uzavretie, ktoré potrebuje. Ukážte rešpekt k času a energii, ktorú ste obaja do tohto vzťahu naliali.
- Toto môže byť jedna z najťažších častí ukončenia vzťahu na diaľku. Môžete sa cítiť povinní rozísť sa osobne, ale vycvičili ste sa, aby ste spoločne strávený čas využili naplno. Tieto návštevy sa môžu stať akousi fantáziou - dovolenkou z každodenného života - a je ťažké prelomiť tento vzor.
- Ak máte v pláne čoskoro navštíviť svojho partnera, využite túto návštevu. Ak nemáte nič naplánované, zvážte, že ich pôjdete navštíviť čo najskôr. Nemusíte si vymýšľať dôvod, ale tiež nemusí byť múdre informovať partnera, že sa s ním chystáte rozísť. Len choď.
- Ak sa držíte akéhokoľvek majetku svojej partnerky - povedzme jeho svetra alebo jej obľúbenej knihy - je to perfektná príležitosť vrátiť ich. Vezmite si tieto veci so sebou, keď idete.
- Skúste sa rozísť, keď navštevujete ich mesto, než keď oni navštevujú to vaše. To vám uľahčí odchod.
- 2Vyhnite sa šetreniu rozchodu na dovolenku alebo dlhú cestu.
- Problémy každodenného partnerského života môžu zmiznúť na pozadí prázdnin a pre vás bude ťažšie začať rozchod. Akonáhle sa vrátite do svojho každodenného života, môžete zistiť, že rovnaké frustrácie opäť vystupujú na povrch.
- Ak sa s niekým rozídete na dovolenke, môžete sa ocitnúť uväznení v tesnej blízkosti rozrušeného bývalého partnera počas celého pobytu.
- 3Vyhnite sa vytváraniu scény. Pokúste sa nezačať rozchod na verejnom mieste s vysokou koncentráciou ľudí, ako je reštaurácia, kaviareň alebo bar. To môže situáciu ešte zintenzívniť.
- Uistite sa, že po rozchode môžete priestor ľahko opustiť. Snažte sa nenechávať žiadny svoj majetok v dome, v ktorom sa čoskoro nachádzate ex, kde môže byť nepríjemné získať ho späť.
- Zvážte zahájenie rozchodu na neutrálnom verejnom priestranstve s nízkou hustotou, ako je mestský park.
- 4Začnite konverzáciu. To máme za sebou. Povedzte: „Musíme sa porozprávať. Tento vzťah mi nefunguje a chcem sa rozísť.“
- Vysvetlite svoje dôvody ukončenia vzťahu. Buďte jemní a láskaví, ale nerobte kompromisy. Hovorte úprimne a hovorte zo srdca.
- Napríklad: „Už nemôžem zvládať vzdialenosť. Žerie ma to a vnútri ma rozdeľuje. Si úžasný človek a dúfam, že nájdeš niekoho, kto ti môže dať to, čo potrebuješ - ale ja to nedokážem. buď tou osobou. "
- Napríklad: „Nevidím, že by sme sa v blízkej budúcnosti skončili v tom istom meste, a nechcem stále nalievať čas a energiu do niečoho, čo nikam nevedie. Chcel som to urobiť osobne, ale toto je ono. Je koniec. "
- 5Buď pevný. Rozchod nevydávajte ako dohodu alebo návrh. Uistite sa, že ste odhodlaní, a máte jasno vo svojich zámeroch.
- Skúste svoje vysvetlenie udržať krátke a jednoduché. Čím dlhšie budete otáľať a čím viac budete hovoriť, tým bude rozchod komplikovanejší. Slová sa môžu zamotať.
- Skúste sa vyhnúť hádke. Partnera z ničoho neobviňujte a neobviňujte. Vysvetlite, že rozchod je o vás a vašej neschopnosti zostať emocionálne investovaný do tohto vzťahu.
- 6Dajte svojmu partnerovi zatvorenie. Buďte trpezliví a empatickí. Nechajte svojho partnera hovoriť svojou stránkou príbehu a počúvajte.
- Zostaňte tak dlho, ako bude potrebné, aby ste svojmu ex-bývalému pomohli na ceste k uzavretiu. Uvedomte si, že nemusí nájsť pokoj okamžite, v závislosti od toho, ako emocionálne investuje do vzťahu.
- Keď už nie je čo povedať, alebo máte pocit, že sa rozhovor stal kruhovým: zaželajte svojmu bývalému partnerovi to najlepšie a odíďte.
Ak sa vrátite k svojim starým vzťahovým vzorcom pre osobnú komunikáciu, môžete dať svojmu ex nesprávny nápad.
Časť 3 zo 4: Rozchod z diaľky
- 1Ak sa nemôžete rozísť osobne, zvážte rozchod pomocou telefonátu alebo videorozhovoru. Je dôležité vyjadriť svoje pocity čo najosobnejšie, aby váš partner mohol dostať záver, ktorý potrebuje.
- Vyhnite sa lámaniu textových správ alebo používaniu správ online. Tieto formy komunikácie sú oveľa menej osobné ako telefonát alebo videorozhovor a váš partner nemusí byť schopný dospieť k záveru, ktorý potrebuje. Ak ste s niekým dlhší čas, môže sa zdať bezcitné a protilimaktické rozchod nad textom.
- Vyhnite sa zverejneniu rozchodu verejne na sociálnych médiách, ako sú Twitter alebo Facebook. Môže to pôsobiť pasívne agresívne a váš partner sa môže verejne pomstiť.
- 2Povedzte svojmu partnerovi, že sa musíte porozprávať. Nastavte čas a médium konverzácie. To ho pripraví na seriózny rozhovor a dodá vám impulz, aby ste rozchodom skutočne prešli.
- Pošlite napríklad správu: „Si tu dnes večer o ôsmej na telefonát? Je tu niečo, o čom sa s tebou musím porozprávať.“
- Ak máte pravidelne naplánovaný „rande cez Skype“ alebo večerný telefonát, zvážte počas tohto obdobia novinky.
- „Musíme sa porozprávať“ je takmer univerzálny kód pre „S týmto vzťahom nie je niečo v poriadku“. Ak týmito slovami pred rozchodovým rozhovorom naložíte svojmu partnerovi, môže ísť do hovoru s tušením, čo príde. Ak máte vo svojom vzťahu nejaký čas problémy, môže to dokonca očakávať.
- 3Zavolajte a začnite konverzáciu. To máme za sebou. Povedzte: „Nerád to robím po telefóne, ale musím povedať, čo cítim. Tento vzťah mi nefunguje a chcem sa rozísť.“
- Vysvetlite svoje dôvody ukončenia vzťahu. Buďte jemní a láskaví, ale nerobte kompromisy. Hovorte úprimne a hovorte zo srdca.
- Napríklad: „Už nemôžem zvládať vzdialenosť. Žerie ma to a vnútri ma rozdeľuje. Si úžasný človek a dúfam, že nájdeš niekoho, kto ti môže dať to, čo potrebuješ - ale ja to nedokážem. buď tou osobou. "
- Napríklad: „Nevidím nás, ako sa v blízkej budúcnosti končíme v tom istom meste, a nechcem stále nalievať čas a energiu do niečoho, čo nikam nevedie.“
- 4Buď pevný. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa nerozchádzate osobne. Rozchod nevydávajte ako dohodu alebo návrh. Uistite sa, že ste odhodlaní, a máte jasno vo svojich zámeroch.
- Skúste svoje vysvetlenie udržať krátke a jednoduché. Čím dlhšie budete otáľať a čím viac budete hovoriť, tým bude rozchod komplikovanejší. Slová sa môžu zamotať.
- Skúste sa vyhnúť hádke. Partnera z ničoho neobviňujte a neobviňujte. Vysvetlite, že rozchod je o vás a vašej neschopnosti zostať emocionálne investovaný do tohto vzťahu.
- 5Dajte svojmu partnerovi zatvorenie. Buďte trpezliví a empatickí. Nechajte svojho partnera hovoriť svojou stránkou príbehu a počúvajte.
- Zostaňte na linke tak dlho, ako to pomôže vášmu bývalému partnerovi na ceste k uzavretiu. Uvedomte si, že nemusí nájsť pokoj okamžite, v závislosti od toho, ako emocionálne investuje do vzťahu.
- Keď už nie je čo povedať: položte. Je koniec.
- 6Vráťte všetok majetok svojho partnera, ktorý držíte. Zvážte zaslanie škatule vecí poštou alebo ich odovzdanie spoločnému priateľovi na doručenie.
- Povedzte svojmu partnerovi, ako plánujete vrátiť mu veci, a určite to dodržte. Je to láskavé gesto a môže vášmu partnerovi poskytnúť pokoj, aby vedel, že získa späť svoj majetok.
- Skončite s tým čím skôr. To vám obom pomôže prejsť od rozchodu. Ak budete otáľať, budete sa cítiť horšie iba vtedy, keď veci neskôr vrátite.
Ak chcete ukončiť vzťah na diaľku, pokúste sa s partnerom rozísť osobne, ak je to možné, pretože im to pomôže uzavrieť sa.
Časť 4 zo 4: Odpojenie
- 1Stanovte jasné hranice. Vyhnite sa tak častému rozhovoru so svojim bývalým; odolajte nutkaniu kontaktovať ho alebo naň reagovať. Ukážte, že vzťah sa skončil, a dajte najavo svoje zámery.
- Ak so svojim partnerom komunikujete predovšetkým prostredníctvom technológie - telefónnych hovorov, textových správ a internetu - budete si musieť okolo týchto technológií vytvoriť nové návyky. Vzťah existuje v rámci zariadení.
- Ak sa s niekým „rozídete“, ale napriek tomu sa s ním rozprávate každý deň, zostanete emocionálne investovaní. Ak si dokážete udržať jasné hranice, pokojne to urobte - dávajte si však pozor, aby váš vzťah nevydržal.
- Uistite sa, že tomu váš bývalý rozumie. Ak ste to vy, kto iniciuje rozchod, váš partner môže na vás zostať emocionálne naviazaný. Možno sa s vami pokúsi znova skontaktovať a mali by ste s týmito pocitmi zaobchádzať úctivo.
- 2Dajte svojmu bývalému partnerovi zatvorenie. Po rozchode môže cítiť potrebu znova sa s vami porozprávať, či už ide o vysvetlenie myšlienok alebo sťažností vo vzduchu. Robte to, čo považujete za správne - zvážte však, že si nájdete čas na rozhovor so svojim bývalým.
- Buďte empatickí, ale pevní. Počúvajte svojho bývalého partnera a snažte sa porozumieť jeho pohľadu. Absorbujte, čo hovorí váš bývalý, ale nenechajte sa ním ovplyvniť. Pamätajte si, prečo ste vôbec začali rozchod.
- Ak váš bývalý navštívi vašu oblasť a chce sa s vami porozprávať, zvážte stretnutie, ale buďte opatrní. Ak sa vrátite k svojim starým vzťahovým vzorcom pre osobnú komunikáciu, môžete dať svojmu ex nesprávny nápad.
- 3Pokračujte vo svojom živote. Odložte obrazovky a choďte von. Znova sa spojte so svojou prácou a svojimi priateľmi. Oceňujte svoju slobodu.
- Skúste spoznať nových ľudí. Pripojte sa k stretávacím skupinám, zúčastnite sa udalostí, zapojte sa do svojej komunity a budujte nové kontakty.
- Rozchod využite ako katalyzátor ďalších pozitívnych zmien vo svojom živote. Robte veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Ak rozchod využijete ako čas osobného rastu, bude pre vás jednoduchšie ísť ďalej a môže vám hroziť nižšie riziko recidívy.
- 4Snažte sa nepreháňať. Nech sa vzťah skončí, aj keď je rozchod zubatý. Robíte to z nejakého dôvodu.
- Ak ste niekedy po svojom bývalom prepadli nostalgii, pripomeňte si, prečo ste sa s ním rozišli.
- Zvážte uchovanie zoznamu, ktorý ste uviedli z dôvodov rozchodu. Ak začnete prehodnotiť vzťah a rastú zahĺbený do minulosti, si môžete prečítať cez tento zoznam a obnoviť svoj účel.
Prečítajte si tiež: Ako stretnúť dievča na dovolenke?
Komentáre (6)
- Ďakujem, že ste mi pomohli urobiť to, čo musím urobiť, aby som ukončil svoj vzťah na diaľku. Je koniec akýmkoľvek spôsobom.
- Milujem príklady, ktoré boli uvedené na to, čo povedať, a milujem, že pokrývali všetky rôzne scenáre.
- Som vo vzťahu na diaľku a veci sa zhoršujú. Teraz sa nerozprávame príliš často a ja trochu cítim pocity pre niekoho iného. Môj priateľ je milý, ale chladný človek, ale nechcem, aby jeden z nás trpel, kým sme stále spolu, alebo keď sa rozídeme.
- Pomohlo mi to pri mojej trojročnej LDR. Cítil som, že to ide z kopca, takže to pomohlo.
- To je veľmi užitočné, nasledoval som všetky kroky a ukázalo sa, že to bol dobrý rozchod.
- Tento článok mi veľmi pomohol, pretože som sa rozišiel so svojim mužom kvôli vzdialenosti. Neviem si rady so vzťahom na diaľku.
