Ako prekonať strach z zoznamovania online?

Najväčší strach z online zoznamovania je najväčší strach, ktorý majú ľudia pri zoznamovaní vo všeobecnosti: odmietnutie.

Online zoznamky sú stále bežnejším spôsobom, ako spoznať nových potenciálnych romantických partnerov. Je to rýchle, pohodlné a umožní vám to zoznámiť sa s potenciálnym zápasom ešte skôr, ako sa s ním vôbec stretnete tvárou v tvár. Napriek tomu niektorí zisťujú, že sa obávajú zoznamovania online, pretože tam poskytuje príliš veľa osobných informácií pre neznámych ľudí alebo že ich to inak nastaví na stretnutie s nepríjemnými alebo neatraktívnymi zápasmi. Pravdou však je, že zoznamovanie online je rovnako bezpečné a zábavné ako všetky ostatné formy zoznamovania, pokiaľ si vyberiete ten správny web, vynaložíte určité úsilie na zoznámenie sa so správnymi zápasmi a pri prvom osobnom stretnutí si vyskúšate bezpečnosť..

Časť 1 zo 4: Budovanie sebadôvery

1
Vyhodnoťte čísla. Ak váš strach z zoznamovania online pochádza z myšlienky, že si ľudia o vás budú myslieť menej kvôli tomu, že používajú webovú stránku na stretnutie s potenciálnym partnerom, pripomeňte si fakty. Asi 59% Európanov v súčasnosti verí, že online zoznamovanie je dobrý spôsob, ako sa zoznámiť s ľuďmi, a viac ako jeden z desiatich ľudí používa online zoznamovacie platformy.
- Pozrite sa do zrkadla a pokojne si povedzte: „Online zoznamka nemá žiadnu stigmu. Je to bezpečný a bežný spôsob, ako sa zoznámiť s ostatnými.“
- Majte tiež na pamäti, že možnosť stretnúť niekoho, s kým máte vzťah, prevažuje nad potenciálnym rizikom.
2
Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo ste cenní. Pomáhajte si vybudovať vlastnú hodnotu tým, že si vytvoríte zoznam vecí, ktoré sa vám na sebe páčia alebo ktoré vás robia hodnotnými. Zahrňte veci, ktoré sa vám páčia na vašom živote, vašej práci, vašej osobnosti a vašom vzhľade. Nezabudnite umiestniť zoznam na miesto, kde ho budete často vidieť, napríklad na zrkadlo, dvere do spálne alebo na dvere skrinky, ktorú často otvárate.
- Začiatok tohto zoznamu môže byť náročný, skúste si preto položiť otázku: „Čo by môj najlepší priateľ povedal, že je moja najlepšia vlastnosť?“ Potom vymeňte „najlepšieho priateľa“ za iných dôležitých ľudí vo vašom živote.
- Ak ste pri vedomí tela, pokúste sa nájsť na svojom vzhľade aspoň jednu vec, ktorá sa vám páči. Povedzte si: „Mám úžasné oči“ a snažte sa zamerať na tú funkciu, ktorá sa vám páči, a nie na to, čo sa vám nepáči. Pripomeňte si komplimenty, ktoré ste v minulosti dostali o svojich očiach a zapíšte si ich.
- Ak nie ste momentálne spokojní s priebehom svojho života alebo kariéry, pripomeňte si, že v tom, čo robíte, je stále dobro. Povedzte si: „Môžem zaplatiť svoje účty a dokážem nájsť humor v malých veciach, a preto mi môj život stojí za to, aký je.“
- Ak sa cítite menej sebavedomí, pozrite sa na svoj zoznam a pripomeňte si svoje dobré vlastnosti. Pozitívne myslenie sa nakoniec stane prirodzeným.
3
Oprášte odmietnutie. Najväčší strach z online zoznamovania je najväčší strach, ktorý majú ľudia pri zoznamovaní vo všeobecnosti: odmietnutie. Pripomeňte si, že ak sa vám z potenciálneho zápasu neozve, alebo ak váš zápas vyjadruje, že o vás nemajú záujem, pokúste sa nepozastaviť nad odmietnutím. Majte tiež na pamäti, že akákoľvek forma odmietnutia môže byť náročná na zvládnutie. Nezabudnite, že odmietnutie je znakom toho, že vykročíte mimo svoju komfortnú zónu.
- Pokračujte v odosielaní správ niekomu, kto s vami prestal hovoriť, a neobťažujte niekoho, kto s vami nikdy nekontaktoval. Mohlo by vás to zablokovať alebo pozastaviť účet a už to nepriblíži žiadny zmysluplný vzťah.
- Pripomeňte si: „Ak nie som to, čo hľadali, pravdepodobne ani oni nie sú tým typom človeka, ktorého hľadám.“ Pripomeňte si, že to môžete urobiť lepšie ako niekto, kto neodpovie alebo prestane komunikovať bez dôvodu.
- Ak niekto, s kým ste sa rozprávali, zrazu zmizne, urobte si dôvod. Povedzte si: „Možno sa rozhodli vážne uvažovať s niekým, s kým sa už stretli.“
- Oslovte niekoho iného. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť odmietnutia, je stretnúť niekoho nového. Pošlite správu niekomu ďalšiemu a pracujte na hľadaní spojenia inde.

Ak máte obavy z online zoznamovania — Je v poriadku, ak máte obavy z online zoznamovania, rovnako ako z akejkoľvek formy zoznamovania.

Časť 2 zo 4: Spracovanie vašich emócií

1
Prijmite svoj strach. Je v poriadku, ak máte obavy z online zoznamovania, rovnako ako z akejkoľvek formy zoznamovania. Úlohou nie je odstrániť váš strach, ale priznať si ho a nájsť spôsoby, ako ho zvládnuť.
- Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo sa bojíte začať randiť online. Z každého dôvodu napíšte scenár najhoršieho prípadu. Môžete sa napríklad báť odmietnutia a najhorším prípadom môže byť, že vás zápas zosmiešňuje, pretože ste si mysleli, že u neho máte šancu.
- Pre každý negatívny scenár nájdite spôsob, ako ho prekonať. Dajte vedieť, že niekto, kto sa vám vysmieva, že sa k nim blížite, vám nestojí za váš čas ani lásku a že vám bude lepšie, ak si do svojho života nepozvete tento druh negativity.
2
Stanoviť ciele. Zoznamovanie už zo svojej podstaty môže veľmi rýchlo zahŕňať veľa emócií. Aby ste sa vyhli zmietaniu v niečom emocionálnom, ale nie práve pre vás, stanovte si ciele od začiatku. Rozhodnite sa, či hľadáte vážny alebo príležitostný vzťah a či chcete monogamiu alebo by ste chceli randiť.
- Keď začínate randiť, použite tieto ciele ako vodítko. Ak stretnete skvelého človeka, ktorý chce vážny vzťah, zatiaľ čo hľadáte niečo príležitostné, nepredpokladajte, že ho môžete zmeniť. Držte sa svojich cieľov a pokračujte.
- Vyhnite sa tomu, aby boli vaše ciele príliš rigidné. Používajte ich ako vodítko pre to, čo chcete celkovo, ale snažte sa vyhýbať cieľom ako: „Chcel by som byť ženatý do dvoch rokov“. Príliš prísny prístup by vás mohol uzavrieť pre potenciálne napĺňajúce vzťahy.
3
Dávaj na seba pozor. Je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť dobre, keď sa zapletiete s niekým iným, keď sa budete cítiť dobre vo vzťahu so sebou samým. Cvičte každodennú starostlivosť o seba, ktorá môže zahŕňať čokoľvek od cvičenia po čas až po meditáciu.
- Vyhraďte si každý deň čas na veci, ktoré sú pre vás dôležité. To môže zahŕňať každodenné cvičenie, varenie zdravých alebo uspokojujúcich jedál, stretnutie s priateľmi alebo rodinou alebo čokoľvek iné, kvôli čomu máte pocit, že pre seba robíte najlepšie možné veci.
- Nájdite si čas a doprajte si ho. Ak máte napríklad obzvlášť náročný deň, nenechajte sa stresom preniesť domov, urobte si v ten večer čas na relaxáciu a rozmaznávanie. Vďaka tomu budete vedieť, že za to stojíte.

Pri zoznamovaní online panuje strach, že zverejnenie fotografií umožní iným prístup k vašej podobe na neznáme účely.

Časť 3 zo 4: začiatok online

1
Hľadaj špecializovanú stránku. Ak vás myšlienka na tisíce ľudí, ktorí majú prístup k vášmu profilu, znervóznila, vyhľadajte stránku založenú na kompatibilite. Tieto stránky používajú algoritmy na priradenie vás k kompatibilným členom a váš profil môžu vidieť iba títo členovia.
- Tieto stránky, vrátane eHarmony, často stoja za platobnou bránou, ale pre niektorých ponúkajú väčší pocit bezpečia a pohodlia.
- Nové zoznamovacie webové stránky nefungujú podľa algoritmu, ale sú určené pre ľudí so spoločným záujmom, ako je náboženstvo, alma mater alebo profesia, ako je poľnohospodárstvo.
2
Byť špecifický. Online zoznamka vám ponúka jedinečnú príležitosť spoznať niekoho skôr, ako sa s ním skutočne zoznámite. Nebojte sa byť vo svojom profile konkrétny, kto ste a čo hľadáte. Takýmto spôsobom môžete pomôcť zaistiť, aby ste dostávali iba tie najlepšie zápasy.
- Dajte ľuďom vedieť, čo od online zoznamovania chcete. Ak v konečnom dôsledku hľadáte vzťah, nebojte sa povedať, že chcete randiť iba s ľuďmi, ktorých zaujíma prípadné nasadenie. Ak dávate prednosť tomu, aby veci zostali ležérne, dajte ostatným vedieť, že nehľadáte niečo vážne.
- Vyzdvihnite svoju osobnosť. Zamyslite sa nad tými prvými faktami, nad podrobnosťami, ktorými by ste sa odlíšili pri prvom stretnutí s niekým, a dajte ich na svoj profil.
- Namiesto toho: „Som pracujúci profesionál, ktorý sa chce zoznámiť s niekým vo svojom okolí“, skúste: „Som geológ, ktorý je zanietený pre svoju prácu a rád chodí cez víkendy na hodiny gitary. Hľadám niekoho, s kým by som mohol pracovať preskúmajte so mnou mesto.“
3
Uverejni jeden obrázok. Pri zoznamovaní online panuje strach, že zverejnenie fotografií umožní iným prístup k vašej podobe na neznáme účely. To už nie je pravda, ako zverejniť svoj obrázok na sociálnych sieťach, ale ak vás znervózňuje umiestnenie tváre na zoznamku online, začnite zverejnením iba jednej svojej fotky.
- Profily s fotografiami zvyčajne dostávajú oveľa viac odpovedí ako profily bez nich. Ak ste nervózni, skúste zverejniť jeden svoj obrázok. Tak neposkytnete ľuďom príliš veľký prístup, ale ani neizolujete potenciálne zápasy.
- Pokúste sa vyhnúť obrázkom, kde je vaša tvár zakrytá. Ak sa vám pri zverejňovaní skupinovej fotky bude cítiť príjemnejšie, uistite sa, že vo svojom profile alebo v titulku objasníte, aká osoba ste.

A viac ako jeden z desiatich ľudí používa online zoznamovacie platformy — Asi 59% Európanov v súčasnosti verí, že online zoznamovanie je dobrý spôsob, ako sa zoznámiť s ľuďmi, a viac ako jeden z desiatich ľudí používa online zoznamovacie platformy.

Časť 4 zo 4: stretnutie s vašim dátumom

1
Odstráňte zoznamovací web. Predtým, ako sa stretnete osobne, presuňte svoju komunikáciu mimo zoznamovacej webovej stránky. Môžete sa rozhodnúť pre videohovor, textové správy alebo si vymieňať hovory pred dátumom, ale presunutie vašej komunikácie na novú platformu vám môže pomôcť cítiť sa bezpečnejšie pred stretnutím s touto osobou.
- Keď vás niekto požiada o rande online, zdvorilo mu navrhnite, aby ste si vymenili telefónne čísla. Získate tak spôsob komunikácie, plánovania dátumu a kontroly kontaktných údajov.
2
Nechajte to ležérne. Ak sa obávate, že vám to na rande nevyjde, rozhodnite sa pre príležitostnú aktivitu, z ktorej sa môžete ľahko ospravedlniť, napríklad kávu v nedeľu popoludní alebo drink po práci. Vyhnite sa jedlu alebo aktivitám, ako sú filmy, ktoré sa dejú na určitý čas.
- Je tiež vhodné, aby bola táto aktivita niečím, kde máte možnosť porozprávať sa a navzájom sa spoznať. Vyhýbajte sa hlasným miestam alebo aktivitám, ktoré vás budú príliš baviť na chatovanie.
- Ak si rande veľmi užívate, môžete zostať na ďalší pohár alebo drink, alebo rande zmeniť na novú aktivitu, ako je večera alebo prechádzka. Ak si neužívate, zdvorilo sa ospravedlňte, keď ste s nápojom hotoví.
3
Zoznámte sa verejne. Ak sa bojíte stretnutia s neznámym človekom, urobte opatrenia, ktoré vám pomôžu zaistiť bezpečnosť. Dohodnite si stretnutie na verejnom mieste, ako je obľúbená kaviareň alebo bar. Nechajte priateľa, aby vás sprevádzal na rande a požiadajte ho, aby zostal, kým sa nekontaktujete a nesadnete si k zápasu.
- Ak váš zápas naznačuje stretnutie na verejnom, ale často nepreplnenom mieste, zdvorilo navrhnite alternatívne miesto.
- Ak vás váš zápas požiada, aby ste sa stretli v súkromí alebo v ich dome, úplne odmietnite. Dajte im vedieť, že vám vyhovuje stretnúť sa na verejnosti iba na prvom rande.
- Máte signál, ako je napríklad text, ktorý môžete poslať priateľovi, aby ho informoval, ak sa necítite bezpečne alebo chcete, aby mu s odchodom pomohli s rande.
- Nenechajte sa rande doviesť domov na prvé rande. Urobte si pár stretnutí, než im dáte vedieť, kde žijete.

Tipy

Urobte svoj profil jedinečným, ale nezverejňujte o sebe osobné informácie, ako je meno, názov spoločnosti, pre ktorú pracujete, alebo telefónne číslo.
Pred registráciou si vždy prečítajte zmluvné podmienky a zásady ochrany osobných údajov, aby ste pochopili, aké informácie môžu tieto stránky zverejňovať, ako aj zásady zrušenia.

Prečítajte si tiež: Ako si oddýchnuť pred rande?