Ako zatlačiť putt v discgolfe?
Pri tlačnom putte chcete disk uvoľniť mierne nahor, aby ste zaistili, že disk dostanete do koša.
Putting je jedným z najdôležitejších aspektov discgolfu. Dôsledné uvádzanie môže oddeliť skvelých hráčov od dobrých. Štart put -putu umožňuje, aby bol vrhač presný a konzistentný. Jedná sa o jednoduchý štýl kladenia, ktorý minimalizuje množstvo pohyblivých častí na tele. V tomto článku vás prevedieme celým procesom uvádzania, konkrétne použitím štýlu push putt.
Časť 1 z 5: príprava pred hodom
- 1Ukážte, ako ďaleko ste od košíka. Všímajte si toho, či sa nachádzate v „kruhu vkladania“ alebo nie. Zakladací kruh je do 10 metrov od koša.
- 2Identifikujte smer a rýchlosť vetra. Vietor bude pôsobiť na váš disk, pokiaľ je vo vzduchu. Vo všeobecnosti platí nasledujúce:
- Zadný vietor stlačí váš putt.
- Protivietor zvýši váš putt.
- Bočný vietor bude tlačiť kotúč v smere vetra.
- 3Vyberte si disk. Ak máte viacero putterov, mali by ste pri výbere, ktoré hodiť, vziať do úvahy predchádzajúce dva kroky. Na väčšinu svojich puttov by ste mali použiť tvrdý putter, s ktorým sa vám pohodlne hodí.
Časť 2 z 5: zvládnutie úchopu
- 1Položte ukazovák tak, aby kĺb, ktorý je najbližšie k špičke prsta, spočíval na spodnej časti okraja disku.
- 2Držte palec na vrchu disku.
- 3Položte ostatné prsty na miesto, kde sa cítite najpohodlnejšie. Pri vhadzovaní budete disk tlačiť dlaňou, takže sa chcete len uistiť, že zadná časť vášho úchopu je pevná.
Štart put -putu umožňuje, aby bol vrhač presný a konzistentný.
Časť 3 z 5: zvládnutie postoja
- 1Postavte sa tvárou v tvár košíku.
- 2Umiestnite svoju dominantnú nohu pred druhú, aby bola bližšie k košíku. Vašou dominantnou nohou je noha na tej istej strane ako paže, ktorou hodíte. Vaše chodidlá by mali byť od seba asi na dĺžku.
- 3Namierte prednú nohu na kôš, ale mierne otočenú k opačnej nohe.
- 4Položte zadnú nohu tak, aby ste mohli nakresliť čiaru z koša, cez loptičku prednej nohy až po zadnú pätu. Zadná noha by mala byť v podobnom uhle ako predná noha.
- 5Uistite sa, že máte pokrčené kolená a ste v rovnováhe.
Časť 4 z 5: hádzanie
- 1Vytiahnite kotúč pred seba s rukou vytiahnutou zhruba na úroveň hrudníka. Tu budete uvoľňovať disk. Orientácia disku pri opúšťaní ruky určuje, ako bude lietať. Pri tlačnom putte chcete disk uvoľniť mierne nahor, aby ste zaistili, že disk dostanete do koša. Vaše zápästie by malo byť mierne pokrčené, aby bolo v jednej línii s nohami.
- 2S natiahnutou rukou dajte kotúč dole na predné stehno.
- 3Presuňte váhu dozadu. Všetka vaša hmotnosť by mala byť na zadnej nohe, pričom prednú nohu máte vystretú, koleno zafixované a palec na nohách nad zemou.
- 4Zdvíhajte predĺženú ruku do bodu uvoľnenia, odtlačte zadnú nohu a presuňte váhu späť na prednú nohu. Keď sa ruka zdvihne, zadná noha by sa mala zdvihnúť zo zeme.
- 5Uvoľnite kotúč, keď je vaša váha úplne vpredu. Hybnosť potrebná na to, aby sa disk dostal do koša, sa vytvorí správnym načasovaním pohybov. Chcete agregovať energiu zo spodnej a hornej časti tela do presného momentu, kedy uvoľníte disk. Keď sa zápästie po uvoľnení vráti do rovnej polohy, získate minimálne množstvo energie.
Môže to pôsobiť ako neprirodzená technika, ale štýl push -putt vám umožní byť konzistentným putterom.
Časť 5 z 5: Nasledovanie po hode
- 1Ak ste urobili putt, dobrá práca! Rýchlo pozbierajte disk z koša, aby mohla hádzať ďalšia osoba.
- 2Ak ste zmeškali, pokúste sa zistiť, čo sa stalo. Nezdržujte sa tým, ale urobte z toho bodku, aby ste na ďalší pokus mohli lepšie hodiť.
- 3Pokračujte v cvičení. Môže to pôsobiť ako neprirodzená technika, ale štýl push putt vám umožní byť konzistentným putterom.
- Ak sa kotúč pri ceste do koša chveje, pozrite sa na svoje uchopenie. Pravdepodobne uchopíte kotúč príliš tesne ukazovákom a palcom. Vpredu chcete, aby bol váš úchop voľný, aby sa vám prsty pri uvoľnení nezachytili o disk.
- Ak je vaše klamstvo do 10 metrov od koša, uistite sa, že pri kladení neurobíte krok ani nespadnete dopredu, inak budete musieť urobiť trestný úder.
Prečítajte si tiež: Ako robiť rytmickú gymnastiku?
