Ako mať zdravé vlasy?
Ak chcete mať zdravé vlasy, umyte si ich 3 až 4 krát týždenne, pretože ich častejšie umývanie ich môže vysušiť. Ďalej sa rozhodnite používať produkty, ktoré sú na vaše vlasy menej drsné, napríklad šampón bez obsahu síranov a kondicionér vyrobený z aloe, kokosového oleja, bambuckého masla a ďalších čistých látok. Po umytí vlasy skôr než vyžmýkajte, jemne ich otrhajte uterákom, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu. Na mokré vlasy by ste tiež mali používať skôr hrebeň ako kefu, pretože kefa môže spôsobiť lámanie. Ak chcete pomôcť poškodeným vlasom, pouvažujte nad výrobou domácej liečby z vaječného žĺtka a olivového oleja, octu alebo obyčajného jogurtu. Ak chcete získať ďalšie tipy od spoluautora našej kozmetológie, vrátane toho, ako vykonávať zmeny v životnom štýle, ktoré podporujú zdravé vlasy, čítajte ďalej!
Používaním zdravých návykov na umývanie a úpravu vlasov, vyhýbaním sa drsnému ošetreniu vlasov a výživnou stravou budú vaše vlasy opäť vyzerať zdravo.
Ak sú vaše vlasy matné, rozstrapkané alebo poškodené používaním farieb a chemikálií, môžete začať hneď teraz, aby ste získali zdravšie vlasy. Používaním zdravých návykov na umývanie a úpravu vlasov, vyhýbaním sa drsnému ošetreniu vlasov a výživnou stravou budú vaše vlasy opäť vyzerať zdravo.
Časť 1 z 3: Používanie zdravých návykov pri umývaní a stylingu
- 1Zmeňte svoju rutinu prania. Umývate si vlasy každý jeden deň? To vás môže skutočne vysušiť, pretože umývate oleje, ktoré produkuje vaša pokožka hlavy, aby boli vaše vlasy lesklé a zdravé. Každodenné umývanie môže tiež viesť k mastným vlasom, pretože ich zbavenie olejov spôsobí, že vaše olejové žľazy idú príliš rýchlo. Namiesto toho vyskúšajte túto rutinu:
- Vlasy si umývajte iba dvakrát alebo trikrát týždenne. Ak máte pocit, že sa vám vlasy medzi umývaním špinia, môžete si v dňoch, keď si vlasy neumyjete, naniesť suchý šampón. Stačí naniesť malé množstvo na svoje korienky a potom ich trieť po vlasoch až ku končekom.
- Opláchnite kondicionér studenou vodou. Horúca voda je tvrdá pre vaše vlasy a môže viesť k ich štiepeniu a krepovateniu. Vypláchnutie kondicionéra studenou vodou utesní kutikulu, čo vedie k lesklým a skákajúcim vlasom.
- 2S vlasmi zaobchádzajte opatrne. Myslite na svoje vlasy ako na svoje najlepšie hodvábne šaty. Po ručnom umytí by ste ho zabalili a vyžmýkali? Nie, zničilo by to jeho tvar a vlákna. Vaše vlasy sú podobne krehké a je potrebné s nimi zaobchádzať opatrne, aby zostali zdravé.
- Po umytí vlasy namiesto vyžmýkania jemne osušte uterákom. Nechajte dokončiť sušenie na vzduchu.
- Namiesto štetca použite hrebeň. Pretlačenie kefky cez zamotané vlasy môže spôsobiť ich roztrhnutie a polámanie. Pomocou hrebeňa so širokými zubami jemne prepracujte spletence zdola nahor, aby ste zabránili zlomeniu.
- 3Zariadenia na tepelnú úpravu používajte striedmo. Ak nemáte po ruke špeciálnu príležitosť, odložte sušič vlasov, žehličku na vlasy, kulmu a valčeky na vlasy. Aplikácia tepla na vlasy ich môže poškodiť, preto je najlepšie nechať ich vlasy vysušiť na vzduchu.
- Ak chcete fén niekedy použiť, použite ho v chladnom prostredí.
- Ak používate prístroje na tepelnú úpravu vlasov, nezabudnite si predtým do vlasov vložiť ochranné sérum.
- 4Používajte domáce procedúry. Vyskúšajte vaječnú žĺtku a olivovú masku, opláchnite octom alebo si na zámky dajte obyčajný jogurt alebo kyslú smotanu. Pokyny vyhľadajte online.
- 5Použite vaječný olej (Eyova): Vaječný olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a cholesterol a je ako úplné riešenie problémov s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov, šediny a kučeravé vlasy.
Áno, všetky typy vlasov môžu dosiahnuť zdravé vlasy dodržiavaním stratégií v tomto článku.
Časť 2 z 3: Používanie zdravých výrobkov a predchádzanie škodlivému ošetreniu
- 1Používajte prírodné prostriedky na starostlivosť o vlasy. Komerčné výrobky na starostlivosť o vlasy sľubujú skvelé výsledky, ale často obsahujú zložky, ktoré vaše vlasy vysušia a pôsobia ochabnuté a matné. Pravdepodobne si hneď všimnete rozdiel, ak prejdete na výrobky vyrobené z bylín, olejov a krémov, ktoré vyživujú vlasy.
- Väčšina šampónov je vyrobená zo silných čistiacich prostriedkov nazývaných sulfáty, ktoré zbavujú vaše vlasy prírodných olejov a spôsobujú ich krepovatenie a rozstrapkanie. Vyberte si radšej prírodný šampón bez obsahu síranov vyrobený z čistiacich bylín a olejov. Možnosti nájdete v obchode s prírodnými potravinami. Skúste vôbec nepoužívať šampón pre najmenšie množstvo chemikálií.
- Kondicionéry vyrobené z aloe, kokosového oleja, bambusového masla a ďalších čistých látok dodávajú vlasom vlhkosť a udržiavajú ich zdravé a svieže.
- Nepoužívajte stylingové výrobky, ktoré obsahujú veľa chemikálií s názvami, ktoré sotva dokážete vysloviť. Namiesto použitia typu zakúpeného v obchode si môžete vyrobiť vlastný gél na vlasy a lak na vlasy.
- 2Snažte sa držať ďalej od farbív a iných trvalých ošetrení. Chemikálie vo farbách, bielidlách, brazílskych práškoch, chemických žehličkách a chemických natáčkach môžu narobiť veľa škody, ak ich používate príliš často.
- 3Doprajte vlasovým olejom kúry. Ak chcete vlasom vrátiť hebkosť a lesk, niekoľkokrát týždenne si nimi naneste olej na korene, driek a hlavne tipy. Olej môžete použiť namiesto kondicionéra alebo až po vysušení vlasov. Raz za niekoľko týždňov si urobte hĺbkovú úpravu nasledovne:
- Vmasírujte si do vlasov olivový alebo mandľový olej.
- Zakryte si vlasy sprchovacou čiapkou alebo igelitom.
- Olej nechajte pôsobiť vo vlasoch 2 hodiny alebo cez noc.
- Opláchnite ju studenou vodou, kým voda nevyteká, potom ju umyte šampónom a upravte ako obvykle.
- Nepoužívajte výrobky s kokosovým olejom. Na rozdiel od iných olejov môže viesť k hromadeniu bielkovín vo vlasových folikuloch, čo spôsobuje, že vlasy sú suchšie a krehkejšie.
- 4Vyrobte si masku na vlasy z aloe. To pomôže vašim vlasom vyzerať lesklo; tiež zlepšuje zdravie vlasov. Používajte ho dvakrát týždenne.
- Chyťte list aloe a odlepte vonkajšiu časť, aby ste dosiahli priehľadný gél.
- Naneste aloe gél na všetky vlasy,
- Nechajte pôsobiť 10 až 15 minút.
- Aloe umyte vodou.
Je lepšie mať zdravé vlasy bez ohľadu na dĺžku, ako mať dlhé nezdravé vlasy.
Časť 3 z 3: Zmena zdravého životného štýlu
- 1Jedzte výživné látky, ktoré vaše vlasy vyživujú. Vyvážená strava s dostatkom bielkovín, vitamínu B, železa a omega-3 pomáha vašim vlasom zostať čo najhustšie a najzdravšie.
- Vitamín B udržuje vlasy silné a silné. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a orechov, aby ste mali dostatok vitamínu B.
- Jedzte hovädzie, kuracie, bravčové, ryby a listovú zeleninu, ako je kel a špenát, aby ste získali železo a bielkoviny.
- Losos, vlašské orechy a avokádo sú vynikajúcim zdrojom omega-3, ktoré pomáhajú vašim vlasom zostať lesklé a zdravé.
- Svoju stravu môžete doplniť o vitamíny určené na posilnenie vlasov. Vyskúšajte prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú zmes prísad, ktoré vedú k skvelým vlasom, nechtom a pokožke.
- 2Chráňte vlasy pred poveternostnými vplyvmi. Rovnako ako by ste chránili svoju pokožku pred slnkom, vetrom a chladnými teplotami, musíte chrániť aj svoje vlasy. Ak to neurobíte, časom vyschne a skrehne.
- Keď je slnko silné, noste cez vlasy čiapku alebo šál, aby ste ich chránili pred príliš veľkým vyprážaním.
- Nechoďte cez zimu von s mokrými vlasmi. Keď vaše vlasy zmrznú, môžu sa lámať a lámať.
- Mali by ste tiež chrániť vlasy pred chemikáliami. Nevystavujte vlasy chlóru príliš často. Keď idete plávať, noste plaveckú čiapku.
- 3Dajte si často upravovať vlasy. Toto je dôležitý krok pre udržanie vašich vlasov zdravé. Orezávanie by ste mali dostávať každých 6 týždňov alebo hneď, ako sa vaše konce začnú štiepiť. Ak budete mať vlasy ostrihané, uistite sa, že sa ich končeky neštiepia až príliš ďaleko po hriadeli. Je menej pravdepodobné, že sa vaše vlasy zlomia, a budú vyzerať zdravo a naplno.
Použite vaječný olej (Eyova): Vaječný olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a cholesterol a je ako úplné riešenie problémov s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov, šediny a kučeravé vlasy.
- Zmiešajte spolu med a kondicionér a potom ich naneste na vlasy. Omotajte si vlasy plastovým krytom alebo uterákom a nechajte ich 30-50 minút odstáť a potom ich umyte.
- Raz týždenne skúste použiť masku na vlasy. Navlhčite si vlasy a potom si nasaďte masku na vlasy. Nechajte pôsobiť minimálne 5-10 minút, potom opláchnite studenou vodou. Masky na vlasy pomáhajú udržiavať vaše vlasy veľmi zdravé.
- Doprajte si kaderníctvo. Ak urobíte ďalšiu kúru, všimnete si veľký rozdiel!
- Česanie vlasov v noci od korienkov po končeky vlasov zlepšuje krvný obeh a je pre vlasy veľmi dobré.
- Dajte si pozor na niektoré pilulky, ktoré tvrdia, že pomáhajú vlasom lepšie rásť alebo pomáhajú zdravším vlasom. Aj keď nie všetky sú pre vás zlé, niektoré môžu byť falošné a škodlivé.
- Neexistuje nič také ako šampón, ktorý fixuje rozštiepené končeky, jediný spôsob, ako to napraviť, je zastrihávanie vlasov.
Prečítajte si tiež: Ako si urobiť tenšie vlasy?
Otázky a odpovede
- Moje vlasy nie sú mastné ani suché. Ideálne je, koľkokrát do týždňa ho mám umyť?Zdá sa, že vaše vlasy by mohli používať jeden šampón týždenne. Príliš časté umývanie vlasy nudí a zbavuje ich prírodných olejov.
- Budú stratégie v tomto článku fungovať pre každý typ vlasov?Áno, všetky typy vlasov môžu dosiahnuť zdravé vlasy dodržiavaním stratégií v tomto článku.
- Chcem, aby moje vlasy boli čo najdlhšie. Ako často by som ho mal orezávať?Je lepšie mať zdravé vlasy bez ohľadu na dĺžku, ako mať dlhé nezdravé vlasy. Ozdoby sú potrebné približne každých 8 týždňov.
- Ako môžete dosiahnuť, aby vám vlasy rástli rýchlejšie?Najlepším spôsobom, ako maximalizovať rast vlasov, je vytvoriť čo najlepšie prostredie pre rast; vyvážene sa stravujte, užívajte biotínové doplnky a doprajte si dennú masáž pokožky hlavy najmenej päť minút.
- Ako si udržujete zdravé vlasy?Aby ste udržali vlasy dlhodobo zdravé, vyhnite sa chemickému ošetreniu, ako je to len možné, používajte jemný šampón bez obsahu síranov a pre mimoriadne príležitosti šetrite stylingom tepla.
- Ako vznikajú rozštiepené končeky?Rozštiepené končeky sú príčinou poškodených vlasových hriadeľov spôsobených lámaním, tepelným poškodením, nadmerným kefovaním a vysušením.
- Cez leto chodím plávať takmer každý deň. Čo môžem urobiť po bazéne, aby moje vlasy boli zdravé?Po každom kúpaní si hydratujte pokožku hlavy a končeky vlasov kvalitným kokosovým a mandľovým olejom.
- Je zlé si každú noc po sprche zapliesť vlhké vlasy a ráno si ich z nich nechať vytiahnuť?Nie, to nie je zlá vec, v skutočnosti je to skvelý nápad zabrániť zamotaniu, keď spíte. Môžete sa rozhodnúť aj pre drdol.
- Ako si urobím vlasy hustejšie?Textúra každého človeka (veľkosť každého vlasového prameňa) a hustota (počet vlasových prameňov) sú genetické. Tieto faktory nemôžete zmeniť, ale vyvážená strava, vyhýbanie sa nadmernému umývaniu (nie viac ako každý druhý deň) a denná masáž vlasovej pokožky spôsobia, že vaše vlasy budú najhrubšie a najsilnejšie.
- Ako vyzerajú rozštiepené končeky?Rozdelený koniec je, keď sa koniec vlasovej časti rozdelí na dve časti. Môžete zistiť, či pozorne preskúmate končeky vlasov.
Komentáre (5)
- Pri fotkách mi to pomohlo.
- Vyniklo mi, že s vlasmi sa dá skutočne ťažko manipulovať a veľmi ľahko sa lámu. Tento článok ma naučil, ako zaobchádzať a starať sa o svoje vlasy. Je úžasné, ako vlasy potrebujú toľko ošetrenia, aby opäť žiarili.
- Skvelé a veľmi užitočné! Ďakujem!
- Vždy idem do toho, aby som získal akékoľvek ďalšie informácie. Veľmi nápomocný.
- Celkový článok bol veľmi užitočný.
