Ako sa starať o bledú pokožku?
Zvyčajne sú príliš drsné na svetlú, citlivú pokožku a sú zbytočné, ak sa o svoju starostlivosť staráte predovšetkým.
Bledá alebo svetlá pokožka je pri správnej starostlivosti neuveriteľne krásna. Svetlá pokožka zvyčajne znamená, že je citlivá aj na podráždenie pôsobením vonkajších faktorov alebo drsných produktov. Ľahšia pokožka sa ľahšie poškodzuje na slnku a vyžaduje si zvláštnu ochranu vonku. Zaistenie, že vaša svetlá pokožka zostane zdravá, je ľahké, pokiaľ budete postupovať podľa základných krokov.
Metóda 1 z 3: vývoj pravidelného režimu starostlivosti o pokožku
- 1Tvár si umývajte každý deň jemným čistiacim prostriedkom. Ak máte mimoriadne citlivú pokožku alebo ju kedykoľvek podráždite, umyte ju iba raz denne základným čistiacim prostriedkom. Použite jemný make-up odstraňovač servítky alebo micelárny vodu zotrite make-up a nečistoty na svojom druhom čistiaci rutiny.
- Čistiaci prostriedok používajte ráno alebo v noci, podľa toho, čo najlepšie vyhovuje vášmu rozvrhu a pleti.
- Micelárna voda, ktorú francúzske ženy používajú už roky, je obohatená o micely, molekuly, ktoré doslova požierajú špinu a olej, a je mimoriadne jemná.
- 2Používajte každé ráno ľahký hydratačný krém s minimálne SPF 30. Vyberte si ten, ktorý obsahuje aj antioxidanty pre najlepšiu ochranu pred poškodením slnkom.
- „Oprava“ pokožky poškodenej slnkom prostriedkami po opaľovaní obsahujúcimi antioxidanty nie je ani zďaleka také efektívne ako nanášanie antioxidantov spolu s opaľovacím krémom.
- Takmer všetky zvlhčovače dnes obsahujú určitú úroveň ochrany SPF. Ak má vaša obľúbená značka iba SPF 15, musíte si tiež pred krémom alebo po líčení naniesť krém s ochranným faktorom 30.
- Vyrobte si svoj vlastný hydratačný krém s uhorkou a medom. Šťava z uhoriek je vynikajúca pre vašu pokožku. Uhorku roztlačte, zmiešajte s medom a naneste priamo na pokožku. Pamätajte, že toto neposkytuje žiadnu ochranu pred slnečným žiarením, takže by ste mali použiť aj SPF krém.
- 3Na noc používajte ťažší hydratačný krém. Hustý hydratačný krém pomôže nahradiť antioxidanty stratené počas dňa počas spánku. Hľadajte ten, ktorý je vyrobený pre váš typ pleti, či už mastnú, suchú alebo kombináciu oboch.
- Za dobrý krém na tvár nemusíte platiť veľké peniaze. Neutrogena a Cetaphil fungujú rovnako dobre ako cennejšie dizajnérske značky.
- Vyhýbajte sa nočným krémom proti starnutiu a iným produktom, ktoré údajne vzdorujú starnutiu. Zvyčajne sú príliš drsné na svetlú, citlivú pokožku a sú zbytočné, ak sa o svoju starostlivosť staráte predovšetkým.
- 4Vyberte si výrobky vyrobené pre citlivú pokožku a vyskúšajte ich po jednom. Každá svetlá pokožka nie je rovnaká a produkt, ktorý skvele funguje pre vašu kamarátku alebo sestru, môže s vašou pokožkou reagovať inak. Ak produkty na pravidelnú pokožku spôsobujú začervenanie alebo podráždenie, prejdite na používanie iba receptúr citlivých na pokožku. Vyskúšanie nových produktov po jednom zaručuje, že poznáte príčinu každého podráždenia, ktoré sa vyskytne.
- Ak akékoľvek produkty, ktoré používate, spôsobujú začervenanie, škvrnitosť alebo nafúknutie, okamžite ich prerušte.
- Mnoho maloobchodníkov vám umožní vrátiť alebo vymeniť výrobky, aj keď sú otvorené, takže zbytočne zbytočne míňate peniaze za hľadanie skvelého produktu pre svoju pokožku. Pred zakúpením niečoho drahého si prečítajte zásady obchodu.
- Pred zakúpením vyhľadajte online recenzie produktov. Vyhľadajte online podľa názvu produktu a pozrite si blogy o líčení a starostlivosti o pleť alebo weby módnych časopisov.
- 5Používajte iba jemné pílingy. Citlivá pokožka nemôže vôbec podstúpiť drsné ošetrenie a svetlá pokožka sa pravdepodobne stane citlivou, ak tieto výrobky používate často. Skúste použiť pílingové výrobky bez granúl alebo drsných prísad - vyskúšajte radšej pleťové peelingy alebo pílingové gély. Obsahujú zložky, ktoré z vašej pokožky čerpajú nečistoty a mastnotu bez toho, aby ste ich museli drhnúť.
- Vyrobte si vlastnú pílingovú masku s jahodami alebo papájou zmiešanú s jogurtom, vodou alebo olejom. Ovocie obsahuje antioxidanty, ktoré zožierajú nečistoty a odumreté bunky. Nenechávajte však túto zmes na tvári dlhšie ako 10 minút.
- Môžete tiež zmiešať organický cukor s medom, alebo použiť na jemnejšiu masku namiesto cukru ovsené vločky. Jemne vmasírujte do malých kruhov po tvári a opláchnite teplou vodou.
- Vždy sa vyhýbajte produktom s veľmi drsnými prísadami, ako sú škrupiny orechov alebo semenné struky. Tieto ostré fragmenty sú príliš drsné na akýkoľvek typ pokožky.
Ak produkty na pravidelnú pokožku spôsobujú začervenanie alebo podráždenie, prejdite na používanie iba receptúr citlivých na pokožku.
Metóda 2 z 3: ochrana spravodlivej pokožky pred poškodením slnečným žiarením
- 1Noste širokospektrálny opaľovací krém s minimálne SPF 30 každý deň. Bledá pokožka má menej melanínu, zložky, ktorá zabraňuje spáleniu pokožky slnečnými lúčmi, a preto je veľmi náchylná na poškodenie slnkom a rakovinu kože. Ak váš zvlhčovač nemá žiadnu ochranu SPF alebo má menej ako SPF 30, nechajte si ľahký krém na opaľovanie nanášať každé ráno, a to aj v zime a v oblačných dňoch. Uistite sa, že výrobok uvádza, že chráni pred UVA aj UVB lúčmi.
- Mraky neposkytujú ochranu pred slnkom. Asi 80% slnečných lúčov môže preniknúť do oblačnosti.
- Vždy noste slnečnú ochranu bez ohľadu na to, aké sú vaše denné plány. Nechránená pokožka sa môže spáliť len za pár minút.
- 2Ak trávite dlhší čas na slnku, použite opaľovací krém s SPF 50. Ak budete vonku dlhšie počas slnečných dní alebo medzi 11. a 4. dňom, kedy sú slnečné lúče najsilnejšie, potrebujete SPF 50. Aplikujte najmenej 20 minút pred odchodom von a opakujte každé dve hodiny.
- Nezabudnite skontrolovať dátum vypršania platnosti. Opaľovacie krémy majú trvanlivosť dva až tri roky.
- Opaľovacie krémy, ktoré tvrdia, že obsahujú SPF 100+, sú zbytočné a neposkytujú viac ochrany ako SPF 50.
- 3Noste čiapku so širokým okrajom a zavinovacie slnečné okuliare. Okrem ochranného krému môžete nosiť čiapku so širokým okrajom, ktorá zabráni tomu, aby vaša tvár a krk absorbovali príliš veľa UV lúčov. Slnečné okuliare v zavinovacom štýle chránia vaše oči pred poškodením a pokožka okolo nich pred pokrčením v dôsledku škúlenia. Ak ste na pláži, chytáte ryby, sledujete vonkajšie športové hry na slnku atď., Mali by ste vždy nosiť čiapku a slnečné okuliare.
- Šiltovky nechráni tvoj krk.
- Ľudia so spravodlivou pleťou musia okrem klobúka a okuliarov nosiť (nielen) okrem iného aj opaľovací krém.
- 4Nevyhýbajte sa úplne slnku. Vaše telo potrebuje na výrobu vitamínu D slnečné žiarenie. Strávte v lete asi 20 minút na slnku dvakrát až trikrát týždenne. Noste krátke rukávy a nechajte svoju tvár trochu vyniknúť.
- Opaľovací krém blokuje UVB lúče, ktoré sú potrebné na syntézu vitamínu D; väčšina ľudí však nepoužíva dostatok opaľovacích krémov na úplné blokovanie UVB lúčov. Aj keď ste vonku, aby ste si vytvorili trochu vitamínu D, mali by ste stále nosiť krém na opaľovanie.
- Ľudia so spravodlivou pleťou nemusia byť schopní dostatočne sa vystaviť slnečnému žiareniu, aby vytvorili dostatok vitamínu D bez spálenia. Užívanie doplnkov a konzumácia väčšieho množstva potravín, ako sú ryby a vajcia, môže prekonať priepasť.
- 5Vyvarujte sa opaľovaniu a používajte radšej samoopaľovacie prostriedky. Tansy sú doslova dôkazom poškodenia kože a nie sú pre nikoho zdravé. Soláriá sú rovnako nebezpečné ako slnko, ak nie viac. Namiesto toho použite samoopaľovacie krémy alebo bronzery, aby ste dosiahli opálený vzhľad.
- Už jedna cesta do solária pred 35. rokom života môže zvýšiť riziko melanómu o 59% a riziko sa zvyšuje pri každom použití.
- Bronzery sú ako makeup, pretože sa dajú zmyť. Samoopaľovače dodávajú pokožke vzhľad opálenia bez poškodenia UV žiarením.
- Svetlá pokožka je mimoriadne citlivá na poškodenie slnkom, pretože neobsahuje toľko melanínu, aby bunky ľahko stmavla. Preto je väčšia pravdepodobnosť, že budete aj tak horieť ako sa opaľovať.
- Opaľovanie tiež spôsobuje predčasné starnutie prostredníctvom vrások a slnečných škvŕn.
Ak máte mimoriadne citlivú pokožku alebo ju kedykoľvek podráždite, umyte ju iba raz denne základným čistiacim prostriedkom.
Metóda 3 z 3: riešenie ďalších problémov
- 1Nájdite dobrého dermatológa a začnite ich pravidelne navštevovať. Môžu vám pomôcť pri riešení konkrétnych kožných problémov, ako je akné a škvrnitosť, a tiež sledovať vašu pokožku na príznaky rakoviny.
- Vyhýbajte sa tým, ktoré sa vám pokúsia predať vlastné výrobky starostlivosti o pleť alebo jednu značku, ktorú „odporúčajú“. Väčšina dermatológov sa o starostlivosti o pokožku učí od kozmetických spoločností, nie od školy.
- Ľudia so svetlejšou pokožkou majú často genetické predispozície na vývoj krtkov, bez ohľadu na to, ako dobre chránia svoju pokožku pred slnkom. Slnečné žiarenie spôsobí vznik väčších alebo väčších krtkov. Okrem každodenného nosenia opaľovacích krémov však vyhľadajte dermatológa, ktorý vám pomôže udržať prehľad o všetkých, ktoré už máte.
- 2Vyberte si mejkap, ktorý zvýrazní vašu bledú pokožku. Vybrať farby a odtiene mejkapu pre bledú pokožku je ľahké, ak budete postupovať podľa niekoľkých všeobecných pravidiel. Zvýrazňujte vždy iba jednu vlastnosť: oči alebo pery; nie oboje! Dajte si pozor na tmavé alebo veľmi jasne sfarbené očné tiene, pretože môžu zatieniť vašu nádhernú pokožku alebo vás umyť. Vždy sa uistite, že váš podklad, ak ho nosíte, ladí s pokožkou.
- Na očné tiene nalepte metalické alebo trblietavé odtiene: bronzové alebo zemité odtiene, ak má pokožka teplé podtóny, a zlaté, striebristé alebo odtiene šperkov pre studené podtóny. Určenie odtieňa pokožky je jednoduché.
- Noste hnedé očné linky namiesto čiernej. Pre ľahkú pokožku to môže byť príliš drastické.
- Noste ružovú alebo ružovú farbu sčervenania a pri pridávaní bronzeru buďte opatrní, aby ste to neprehnali. Tie by mali zvýrazniť vašu prirodzenú tvár, nie vyzerať, akoby ste si pridali mejkap.
- Ak sú vaše oči veľmi neutrálne, zvážte žiarivo červený rúž (modro červený pre studené podtóny, oranžovo červený pre teplé podtóny). Ak zvýrazňujete oči, držte sa neutrálnejšieho tónu, ako je ružová, broskyňová alebo ružová.
- 3Prijmite svoje pihy. Mnoho ľudí s bledou pokožkou má tiež veľa pieh, či už sa s nimi narodili alebo ich každoročne opaľovali. Jediným spôsobom, ako sa pehy skutočne zbaviť, sú laserové ošetrenia, ktoré môžu byť drahé. Namiesto toho, aby ste sa snažili svoje pihy obísť, pracujte s nimi výberom make-upu, ktorý ich zvýrazní.
- Nikdy nevychádzajte z domu bez opaľovacích krémov, aby ste zabránili tomu, aby sa vám viac vyskytovali pehy, aj keď ste si ich predtým nechali odstrániť.
- Vyhnite sa hrubým podkladom a použite radšej tónovaný zvlhčovač.
- Prilepte broskyňovú alebo koralovú lícenku, aby ste zvýraznili svoje pehy.
- 4Nefajcit Ak tak urobíte, ukončite. Fajčenie urýchľuje starnutie a spôsobuje vrásky už od 20 rokov. Taktiež vysušuje a zahusťuje pokožku, čo vedie k kožovitej textúre a vzhľadu.
Bledá pokožka má menej melanínu, zložky, ktorá zabraňuje spáleniu pokožky slnečnými lúčmi, a preto je veľmi náchylná na poškodenie slnkom a rakovinu kože.
- Pite osem pohárov vody denne. To, že ste hydratovaní, môže zabrániť vráskam, tmavým kruhom a vo všeobecnosti vám dodá zdravý lesk.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Nielen, že čerstvé produkty obsahujú veľa vody, aby ste boli hydratovaní, ale veľa ovocia a zeleniny je tiež nabité antioxidantmi, ktoré môžu opraviť alebo zabrániť poškodeniu slnkom.
- Na zníženie celkovej mastnoty používajte bielky, najskôr však odstráňte žĺtok. Biele nanášajte na pokožku ako pastu dvakrát týždenne.
Prečítajte si tiež: Ako získať pery Angeliny Jolie?
Komentáre (1)
- Dobrý článok.
