Ako urobiť nohy krásnymi?
Aby boli vaše nohy krásne, po sprchovaní si ich urobte pílingom alebo pílingovým pilníkom, aby boli pekné a jemné. Potom do nich vtierajte pleťové vody, ktoré pomáhajú zadržiavať vlhkosť a zabraňujú ich vysušeniu. Prípadne, ak máte obzvlášť suché nohy, dajte si na ne krém pred spaním a potom si ponožky navlečte na pár minút, aby ste ich cez noc hlboko navlhčili. Okrem toho, že budete udržiavať svoje chodidlá jemné a hydratované, nezabudnite si pravidelne nechty orezávať a zapisovať, aby zostali pekne vyzerajúce a nezarastali sa do nich. Ak sa chcete dozvedieť, ako si maľovať nechty na nohách, posuňte sa nadol!
Nakoniec musíte pomôcť udržať zdravie svojich nôh v priebehu času, aby ste mali krásne nohy ešte mnoho ďalších rokov.
Môžete mať krásne nohy, o ktorých ste vždy snívali. Musíte sa len zbaviť suchej pokožky a udržiavať nohy zvlhčené. Tiež sa musíte naučiť správne zastrihávať nechty na nohách a správne si ich namaľovať (ak si prajete). Nakoniec musíte pomôcť udržať zdravie svojich nôh v priebehu času, aby ste mali krásne nohy ešte mnoho ďalších rokov.
Časť 1 zo 4: Odstránenie suchej pokožky a zvlhčenie
- 1V sprche používajte jemné mydlo. Drsné mydlá môžu suchú pokožku zhoršiť. Skúste niečo ako Dove, Cerave alebo Cetaphil. Hľadajte slová ako „Pre citlivú pokožku“ a „Hydratačný“.
- 2Udržujte ju v teple. Pri sprchovaní alebo kúpaní je najlepšie zostať iba vlažnou vodou. Horúca voda môže pokožku ešte viac vysušiť.
- 3Odumretú pokožku vydrhnite pílingom. Môžete použiť fyzický exfoliant, napríklad pemzu alebo pilník na nohy. Na konci sprchy alebo vane jemne vyškrabte nohy pilníkom alebo pemzou. Môžete to urobiť aj po kúpeli.
- Ďalšou možnosťou je použiť tekutý píling na nohy, ktorý je určený na píling. Votrite ho do sprchy a umyte.
- Niektorí ľudia mali šťastie na chodidlo namočené z 1 dielu listerínu, 1 dielu octu a 2 dielov teplej vody. Namočte do nej nohy na 20 minút. Pravdepodobne však budete musieť stále používať fyzický peeling.
- 4Utesnite do vlhkosti. Naneste krém po kúpaní alebo sprchovaní. Sprchovanie a kúpanie môžu vašu pokožku vysušiť, ale použitie pleťového mlieka zaistí vlhkosť, ktorú po sebe zanechávajú sprchy.
- Ak si myslíte, že vaše kutikuly nevyzerajú pekne, skúste im venovať osobitnú pozornosť, keď si vtierate zvlhčovač. Jemne vmasírujte každý okraj svojej kožičky krémom.
- 5Vyskúšajte pleťové vody na báze oleja. Ak to vaše bežné pleťové vody nerežú, je dobré použiť na nohy krém na báze oleja. Môžete tiež použiť obyčajnú vazelínu. Tieto typy krémov sú príliš ťažké na miesta, ako je vaša tvár, ale môžu pomôcť veľmi suchým miestam, ako sú popraskané päty.
- 6Na noc dajte na krém. Je tiež užitočné natrieť sa krémom, keď idete spať. Aby ste ju udržali uzavretú, skúste ponožky navliecť cez krém.
- Zložky ako aloe a palmový olej môžu pomôcť pri popraskanej pokožke.
Ako sa môžem starať o nohy doma, ak majú veľa strihov?
Časť 2 zo 4: Udržiavanie pekných nechtov na nohách
- 1Orezajte nechty na nohách rovno. Strihanie priamo naprieč vytvára príjemný efekt, ale môže tiež obmedziť zarastenie nechtov na nohách. Rohy však môžete zaobliť pilníkom, aby ste sa nepoškriabali nechtami na nohách. Len buďte opatrní, aby ste si neskrátili nechty na nohách príliš krátko, pretože by to mohlo viesť k zarastaniu nechtov alebo k náhodnému porezaniu.
- Nechty zastrihnite, keď sú suché. Získate čistejší rez.
- Vyberte si nožnice určené na nechty na nohách, pretože sú menej zaoblené a sú vyrobené tak, aby im umožnilo strihať silnejšie nechty. Možno zistíte, že štipce na nechty fungujú ešte lepšie, najmä ak máte plesne na nechtoch, pretože sú ostrejšie a ľahšie sa ovládajú. Vyzerajú ako malé rezačky drôtu.
- Preskočte rezacie kutikuly. Pomáhajú chrániť vás pred infekciou.
- 2Nechty na nohách si zastrihnite na správnu dĺžku. Vaše nechty na nohách by mali byť približne také dlhé ako prsty na nohách. Ak sú dlhšie, môžu sa trieť o vaše topánky. Ak sú príliš krátke, môže to viesť k infekcii.
- 3Dávajte pozor na zarastené nechty na nohách. Zarastený necht sa stane, keď vám okraj nechtu zatlačí do kože. Môžete si všimnúť, že váš prst na nohe je červený, mierne opuchnutý alebo mierne bolestivý.
- Ak sa chcete vysporiadať so zarasteným nechtom na nohách, kúpte si nohy asi 20 minút v teplej vode, čo vám môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch; proti bolesti môžu pomôcť aj acetaminofén a ibuprofén. Pod okraj položte bavlnu alebo zubnú niť, aby ste nechtu pomohli správne rásť; po každom nasiaknutí vložte nové kúsky späť. Aby sa neinfikoval, použite antibiotickú masť a potom oblasť prekryte obväzom. Pomôcť vám môže aj to, ak sú vaše topánky voľné alebo otvorené okolo prstov.
- Správna údržba nechtov na nohách vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste sa nechali zarastať nechtami na nohách, ako sú napríklad rezanie naprieč a udržiavanie nechtov na nohách v správnej dĺžke.
- Zarastené nechty na nohách si môžete vyriešiť sami. Možno však budete musieť navštíviť jedného lekára, ak máte veľké bolesti. Tiež začervenanie pohybujúce sa po špičke alebo hnisu pochádzajúce z rany môže byť znakom vážnejšej infekcie. Ak máte cukrovku, je tiež dôležité konať, keď spozorujete akékoľvek problémy s chodidlami.
- 4Čistite si pod nechtami na nohách. Spustite si pod nechty nechty na manikúru. Netlačte príliš silno, pretože môžete oddeliť necht od nechtového lôžka. Prevádzka tyčinky na manikúru im pomôže udržiavať ich čisté a krásne.
- 5Od leštidla si občas oddýchnite. Aj keď je v poriadku používať leštidlo, tiež si od neho musíte občas oddýchnuť. Držte sa od toho asi štvrtinu času, týždenne si berte pauzu mesačne. Vďaka tomu budú vaše prsty na nohách dýchať a umožní im znovu získať vlhkosť.
- 6Odstráňte lak na nechty skôr, ako vypršia 2 týždne. Ak ho necháte pôsobiť dlhšie, môžete si zafarbiť nechty na nohách. Tento problém však môžete zmierniť pridaním číreho základného laku pred lakovaním nechtov na nohách.
- Ak máte zafarbené nechty, skontrolujte, či nie sú tiež tvrdé a krehké. Ak je to tak, pravdepodobne máte pleseň nechtov na nohách. Opýtajte sa svojho lekára na stav.
Uistite sa, že ste nohy poriadne vysušili, pretože mokré nohy sú živnou pôdou pre plesne a baktérie.
Časť 3 zo 4: Lakovanie nechtov na nohách
- 1Vynechajte drahé značky. Aj keď drahé značky majú pekný lesk, s lacnejšími značkami môžete dosiahnuť rovnakú kvalitu. Za fľašu nemusíte minúť 11€. Vyskúšajte pár lacnejších značiek a zistite, ktoré sa vám najviac páčia.
- 2Odstráňte mastnotu a starý lak na nechty. Predtým, ako začnete maľovať, ponorte vatový tampón do nejakého čističa nechtov. Prejdite si ním po nechtoch na nohách, aby ste odstránili akýkoľvek lak na nechtoch. Potom použite malú kefku s mydlom na ruky a vydrhnite nechty, aby ste odstránili mastnotu. Dôkladne opláchnite. Nádoba na mastnotu a nečistoty môžu spôsobiť, že sa váš lak zodvihne, takže chcete, aby boli vaše nechty čisté. Dobre ich osušte.
- 3Dajte na základný náter. Naneste tenkú vrstvu priehľadného základného náteru. Pomáha chrániť necht, ale môže vám poskytnúť aj pevnejší a hladší povrch.
- 4Použite trojtaktnú metódu. Veľkou kvapkou leštidla štetcom doľava a potom doprava. Nakoniec urobte ťah stredom nechtu.
- 5Nezabudnite na druhú vrstvu. Pre skutočne pevnú farbu je nevyhnutná druhá vrstva. Pred nanesením však musíte počkať niekoľko minút, inak by ste mohli pokaziť svoj prvý náter.
- 6Použite pomaly schnúci vrchný náter. Vrchné nátery chránia váš lak a najlepšie je typ s pomalým schnutím. Suší sa ťažšie, to znamená, že vaša pedikúra vydrží dlhšie.
- 7Na čistenie použite malú kefku alebo vatový tampón. Ponorte ho do odlakovača. Pomocou neho jemne zdrhnite lak na nechtoch kdekoľvek ho máte, že ste ho nechceli.
- 8Nechty na nohách si vysušte rýchlejšie. Aby ste zabránili rozmazaniu, skúste ich spustiť pod studenou vodou. Môže im pomôcť rýchlejšie sa vysušiť, čo znamená, že ich budete udržiavať krajšie.
- 9Majte nechty na nohách pekné. Aby ste si rozšírili pedikúru, skúste si každé 2 dni natrieť novú vrstvu vrchného laku. Týmto krokom pomôžete chrániť pred trieskami a zásahmi.
Časť 4 zo 4: Starostlivosť o nohy
- 1Umyte si nohy každý deň. Každodenné umývanie nôh pomáha udržiavať plesne na uzde. Uistite sa, že ste nohy poriadne vysušili, pretože mokré nohy sú živnou pôdou pre plesne a baktérie.
- 2Uistite sa, že vaše nohy zostávajú suché. Ak máte problémy s potením, nezabudnite si ponožky často vypínať. To pomáha udržiavať vaše nohy suchšie, čo zase pomáha udržiavať nohu športovca a iné plesne preč.
- Snažte sa nosiť topánky s otvorenou špičkou vždy, keď je to možné, aby ste mohli nechať nohy vyvetrať. Ak napríklad musíte do práce nosiť topánky so zatvorenými špičkami, po príchode domov si prezujte sandále.
- 3Noste topánky. Najlepšie je nosiť topánky stále, aj po celom dome. Pomáha udržiavať infekcie mimo vašich chodidiel a navyše vynecháte škaredé škrabance a prepichnutia.
- Zvážte striedanie topánok každý deň. To dá vašim topánkam šancu na úplné vysušenie po tom, čo si ich obujete.
- 4Nasaďte si krém na opaľovanie. Možno vás nenapadne dať si na pláž opaľovací krém. Táto pokožka však potrebuje ochranu rovnako ako zvyšok tela. Natieranie sa krémom na opaľovanie pomôže udržať vaše nohy v pekných rokoch pekné, pretože slnko môže urýchliť starnutie.
Aby boli vaše nohy krásne, po sprchovaní si ich urobte pílingom alebo pílingovým pilníkom, aby boli pekné a jemné.
- Pri pilovaní nechtov choďte iba jedným smerom. Pohyb dopredu a dozadu môže mať za následok nerovnomerné nechty.
- Citrónová šťava môže vaše nohy zvlhčiť a osvietiť.
- Pred nanesením akéhokoľvek laku na nechty sa uistite, či sú vaše nechty suché aspoň 30 minút. Akákoľvek zvyšná vlhkosť by mohla spôsobiť, že sa váš lesk leštia rýchlejšie.
- Ak máte zdravotné ťažkosti ako neuropatia, nervové problémy alebo cukrovka, poraďte sa so svojím lekárom alebo vyhľadajte odbornú starostlivosť o nohy.
Prečítajte si tiež: Ako používať tónovaný balzam na pery?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem nohy rozšíriť?Šírka a dĺžka vašich chodidiel závisí od štruktúry kostí, ktorú nemôžete zmeniť bez toho, aby ste sa zranili.
- Ako vybielim odtieň pokožky nôh?Na zosvetlenie nôh a tela môžete použiť citrónovú šťavu pre jasnejší tón pleti.
- Čo mám robiť, ak mám líniu opálenia?Aj ja mám ten problém. Najlepšie urobíte, ak budete len tak ležať na slnku a opaľovať sa, kým nebude tón pleti rovnaký. Keď si nanášate krém na opaľovanie, uistite sa, že máte na nohách a chodidlách rovnomerné množstvo, aby sa jedna časť viac neopálila ako ostatné.
- Ako zosvetlím svoje tmavé krmivo? Všade inde mám svetlú pleť.Citrónová šťava je dobrou voľbou na zosvetlenie pokožky a zníženie opálenia. Môžete tiež zmiešať jogurt s kurkumou a natrieť si pastu na nohy, nechať pôsobiť 10-15 minút a potom ju umyť studenou vodou. Nasledujte to pomocou zvlhčovača. Najlepšie výsledky dosiahnete trikrát týždenne.
- Čo mám robiť, ak potrebujem, aby moje nohy boli jasnejšie a vyzerali zdravšie?Nepoužívajte iba výrobky, skúste jesť viac zelene a ovocia. To pomôže vašim nohám byť zdravé a budú vyzerať krásne.
- Ako môžem urobiť svoje nohy belšie?Citrónová šťava pomáha rozjasniť tón pleti. Pomáha tiež na tmavé kolená a lakte.
- Ako zabránim tomu, aby moje nohy voňali?Často si prezliekajte ponožky a občas si do topánok vložte detský púder. Dajte si však pozor, aby ste nedávali príliš veľa detského púdru, pretože ak nosíte čierne ponožky, mohli by zošednúť.
- Ako sa môžem zbaviť plesne nechtov na nohách?Olej z čajovníka aplikovaný priamo na postihnuté miesto niekoľkokrát denne problém nakoniec vyrieši, ak nie je príliš extrémny. Ak liečba nefunguje, vyhľadajte lekára.
- Čo ak mám jazvy po celých chodidlách a nohách?Existuje obrovské množstvo možností na odstránenie alebo zmenšenie jaziev. Citrónová šťava odstraňuje odumreté bunky pokožky a prirodzene bieli pokožku; surový med je zvlhčujúci a stimuluje regeneráciu tkanív; kakaové maslo je liečivé a vstrebáva sa do vašej pokožky; silikónové gély alebo listy z lekárne môžu jazvy zosvetliť a vyrovnať, aby boli menej viditeľné. O extrémnych prípadoch zjazvenia sa poraďte so svojím dermatológom.
- Ako sa môžem starať o nohy doma, ak majú veľa strihov?Predtým, ako idete spať, ponorte nohy do horúcej teplej vody a potom ich osušte uterákom. Hneď ako dokončíte sušenie, naneste silnú vrstvu zvlhčovača podľa vášho výberu a ponožky si oblečte do rána. Toto opakujte, kým neuvidíte veľký rozdiel.
Komentáre (6)
- Tento článok mi pomohol rôznymi spôsobmi, teraz sa nehanbím vyvaliť nohy na verejnosti. Ďakujem.
- Je pre nás dobré vedieť, ako sa starať o nechty a ešte viac. Ďakujem ti veľmi pekne.
- To je užitočné, vidím rozdiel v nohách, vďaka.
- Páči sa mi tento článok a web.
- Tento problém som hľadal mnoho dní, ale žiadny web nemohol pomôcť. Dnes som našiel sprievodcu a ten mi veľmi pomohol. Je to úžasné.
- Časť na oddychovanie nechtov: ľavá, pravá, potom stred.
