Ako začať s bodyboardingom?
Ako zistím, že je čas odbočiť doľava alebo doprava, keď som práve zachytil vlnu?
Ak to čítate, pravdepodobne máte novú karosériu alebo „špongiu“ a ste pripravení vyjsť von a začať ju trhať vo vode! Pozrite sa na niektoré z týchto krokov, aby ste sa tam dostali a rýchlo kĺzali po dvojitých sudoch!
- 1Na začiatku svojej kariéry v bodyboardingu budete chcieť mať na pamäti, že je to šport, aby ste sa zoznámili s vodou. Keby to bolo skutočne jednoduché, robil by to každý!
- 2Potom, čo budete mať správny prehľad o tom, čomu sa budete venovať aj vy, musíte mať na pamäti, že tento šport je fyzicky veľmi náročný! Budete musieť občas zadržať dych na dlhšiu dobu, budete musieť ísť stále pod vodu znova a znova, aby ste sa dostali pod vlny a na sladké miesto.
- 3Teraz, než vybehnete do vody s novou špongiou, sa uistite, že máte správnu veľkosť dosky pre váš typ postavy! Prichádzajú v rôznych veľkostiach podľa vašej výšky a hmotnosti. Správna telesná doska určí, ako rýchlo kĺzate vlnami, aké ťažké je pádlo von a ako ľahko sa bude dať roztočiť a prevetrať.
Sú to väčšinové ľavé alebo pravé vlny? - 4Dobre, takže máte svoju dosku, ste pripravení cvičiť, ďalšie, čo budete potrebovať, sú plutvy. Idú na nohy, zvyčajne dobrý pár plutiev dnes stojí okolo 40-60 dolárov, ale je to veľmi dobrá investícia. Budete môcť plávať kruhy okolo kohokoľvek bez nich a pomôžu vám zachytiť vlny a manévrovať vodou.
- 5Takže máte všetko vybavenie! Teraz ste pripravení vyraziť. Predtým, ako sa ponoríte do vody, skontrolujte vlny, skontrolujte prúd, je odliv? Je to príliv? Prečo je na jednom mieste veľká skupina surferov, ale nič sa nedeje? Aký bude najľahší spôsob, ako sa dostať tam, kde sú, bez toho, aby vás zasiahla veľká vlna? Aká je forma na vlnách? Trvá im dlho, kým sa zlomia? Sú to väčšinové ľavé alebo pravé vlny?
- 6Akonáhle strávite niekoľko minút analýzou vody, nastavíte si vodítko k paži a vyjdete von a budete sa držať plutiev v jednej ruke, akonáhle bude voda vysoká asi po kolená, nasaďte si plutvy a začnite pádlovať. Pri pádlovaní môžete zvyčajne použiť 2 metódy, pričom držte nohy pri sebe a pádlujte rukami (ako na surfovom prkne) alebo položte ruky na predný stred dosky a navzájom sa dotýkajte a pádlite pod vodou. plutvy. To nemožno dostatočne zdôrazniť; pri pádlovaní sa uistite, že máte plutvy pod vodou, inak sa nikam nepohnete.
- 7Pripravte sa na vlnu, na ktorú nie ste pripravení. Pohybujete sa teda pekne von k vode, ale hej! Vidíte veľkú vlnu, ktorá sa pripravuje zrútiť sa priamo pred vami, ste odsúdení na zánik!... nie naozaj. Existuje skutočne chladný spôsob, ako sa cez tieto vlny dostať bez problémov a pokračovať v ceste na sladké miesto, táto metóda sa nazýva „kačacie potápanie“.
- Kačacie potápanie nie je vždy najlepší spôsob, ako sa dostať pod vlnu. Ak je veľká vlna, ktorá sa chystá zlomiť priamo na vašej hlave, možno budete chcieť zložiť kauciu a nechať prácu vodítka. Vo väčšine situácií je však dobre načasovaný a dobre vykonaný Duck Dive rozhodne najefektívnejším spôsobom. Nakopnutím naberiete na obrátkach. Keď je vápno alebo vlnová tvár vzdialená asi šesť stôp, rýchlo chyťte dosku asi 0,33 cesty po koľajniciach a urobte kliku. Súčasne posuňte jedno koleno na zadnú časť chvosta vašej dosky. Tesne pred tým, ako na vás dopadne vlna, vrazte všetku svoju váhu na dosku a snažte sa potopiť čo najviac z dosky a svojho tela. Držte tvár blízko k doske a počkajte, kým prejdú turbulencie, potom dosku nakloňte nahor a koleno stiahnite zo chrbta. Vaša doska by mala vyskočiť. Kľúčom je, aby ste mohli svoju dosku potopiť. Ak je vaša doska príliš veľká alebo nerobíte push-up správne, neuspejete, cvičte preto na rovnej vode a budete pripravení „namočiť“ tie veľké!
- 8Dobre! Takže ste to zvládli! Je čas chytiť prvú vlnu! Keď sa vlna blíži, poriadne kopnite nohami pod vodou! Vlnu si môžete pomôcť aj tým, že jednou rukou zatlačíte na nos dosky a druhou pádlujete. Akonáhle ste sa rozhodli ísť doprava alebo doľava, je načase, aby ste sa dostali na svoje miesto na doske. Povedzme, že ste sa rozhodli ísť správne. Najprv ste sa mali uistiť, že za vami nikto na vlne neprichádza. Ak je to tak, okamžite vyrazte.
Dobre, takže máte svoju dosku, ste pripravení cvičiť, ďalšie, čo budete potrebovať, sú plutvy. - 9Ak chcete ísť doprava, presuňte telo k vnútornému (pravému) okraju dosky a pravým bokom tlačte na zadný okraj. Posuňte pravú ruku do pravého horného rohu s pravým lakťom zasadeným pevne pozdĺž pravého okraja dosky. Vaša ľavá ruka by mala byť asi 0,33 dole po vonkajšom (ľavom) okraji dosky, pričom ľavú ruku máte mierne pokrčenú a lakeť vo vzduchu. Pravá ruka a lakeť ovládajú váš okraj a udržujú ho vo vlne a ľavá ruka a paže ovládajú váš smer a schopnosť otáčania. Ak pôjdete na vlne doľava, stačí obrátiť všetky polohy tela, rúk a paží.
- Surfing a bodyboarding, či už veríte alebo nie, má veľa politík, na veľa vecí musíte dávať pozor. Pri pokuse o zachytenie vlny sa vždy pozerajte na obe strany a uistite sa, že už nikto nepláva za vlnou. Tomu sa hovorí šnorchlovanie, hadovanie niekoho vás môže dostať do vážnych problémov vo vode a tiež vám poskytne škaredú povesť.
- Keď urobíte svoju prvú chybu a veľká vlna vás úplne rozdrví, nemôžem to dostatočne zdôrazniť, relaxovať, nebojovať s tým; všetko bude v poriadku, bezpečne sa vznesieš na vrchol, stačí zavrieť oči a nechať svoje telo ochabnúť, trochu sa zrútiť, ale ber to ako jazdu, ak s tým budeš bojovať a driapať sa a skúšať plávať na vrchol, nielenže sa z toho nedostanete, stratíte vzduch.
- Vždy sa snažte držať uvoľnene vo vode, udržiavať pokojné dýchanie a pokúsiť sa zostať sústredený na udržanie vyrovnanosť. Nechať si zablúdiť do vody po tom, ako sa pustíte do suda, je len recept na katastrofu.
- Vždy skontrolujte, či sa nalodíte na útes (skaly namiesto piesku) pod sebou. Náraz na útes môže spôsobiť vážne fyzické poškodenie.
Ak to čítate, pravdepodobne máte novú karosériu alebo „špongiu“ a ste pripravení vyjsť von a začať ju trhať vo vode! - Vždy dávajte pozor na prúd, v opačnom prípade by vás to mohlo stáť. Nechoďte nad prúdom, choďte proti nemu. Nezabudnite, že musíte vedieť dobre plávať.
- Vždy dávajte pozor, v akej vode surfujete, kde je prúd, kde sa lámu vlny a ako ďaleko sú odo mňa iní ľudia.
- Keď sa učíte na bodyboarde, počítajte s tým, že si poraníte holeň a päty. Buďte opatrní, ak sa v korale nachádza morský ježko. Keď získate skúsenosti, budete hľadať väčšie vlny, a pretože väčšie vlny sa lámu v hlbšej vode, vaše holene sa nebudú tak búchať. Pokročilý bodyboardista sa s koralom stretne len málokedy, a preto prijmite strihy ako dočasné. Veľká časť z Bodyboarding v koralových útesov verzus piesku je, že jazdí vlna na niektorých koralových útesov iba uzavrieť zvnútra aj veľmi dlhé jazdy sú možné v dňoch, kedy sa zväčší sú 6-8 metre (1,8-2,4 m) a väčšie.
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoje rozchody?
Otázky a odpovede
- Ako zistím, že je čas odbočiť doľava alebo doprava, keď som práve zachytil vlnu?Mali by ste to vedieť pred pádlom na vlnu. Vždy cestujte ďaleko od vrcholu (kde sa láme ako prvý) a vo väčšine prípadov, obzvlášť pre začiatočníkov, by ste sa mali okamžite otočiť.
- Môžem sa postaviť na dosku?Áno, ak ste dostatočne zruční a idete dostatočne rýchlo.
