Ako aplikovať trojuholníkový sytič od otvorenej stráže v zmiešaných bojových umeniach?
Táto inštruktážna ukážka vysvetlí, ako vykonať trojuholníkovú tlmivku z otvoreného krytu.
Trojuholníková tlmivka je jednou z najbežnejších a najefektívnejších tlmiviek v dnešnom športe zmiešaných bojových umení. Je to krok, ktorý sa často robí v športe Jiu Jitsu, aby ste získali body alebo vyhrali zápasy. Táto inštruktážna ukážka vysvetlí, ako vykonať trojuholníkovú tlmivku z otvoreného krytu.
- 1Začnite položením na chrbát s nohami od seba. Trup súpera je medzi vašimi nohami. Hovorí sa tomu otvorený chránič, pretože jeho pohyb je mierne obmedzený vašimi nohami, ale nie natoľko, ako by to bolo, keby ste mali nohy omotané okolo jeho trupu alebo v „uzavretom“ stráži.
- Teraz, keď je váš protivník uväznený vo vašej stráži, bude sa zvyčajne pokúšať hádzať údery alebo lakte do tváre, aby spôsobil škodu, a hľadá spôsob, ako uniknúť. Kľúčom k začatiu nastavovania vašej trojuholníkovej tlmivky je chytiť ju za ruky, keď sa vás pokúša udrieť päsťou, a odkloniť ju tak, aby sa pohybovala vedľa vašej hlavy, a nie do nej. Tiež by ste sa mali snažiť držať ho za ruku.
- 2Začnite sa polohovať. Potom, čo bol útok vášho protivníka odrazený a jeho druhá ruka vytlačená z cesty, začnete umiestňovať svoje vlastné telo. Urobíte to tak, že nohami vytlačíte telo dopredu na zem, aby boli vaši protivníci ďalej od vašej hlavy. S určitou praxou by ste mali byť schopní umiestniť vlastné telo v rovnakom čase, ako sa chránite pred útokom a manévrujete s údermi.
- 3Otočte boky dopredu. Po dokončení predchádzajúcich krokov by mal byť váš súper mimo rovnováhy. Potom by ste chceli otočiť boky dopredu a poslať telo svojich protivníkov nižšie.
- 4Teraz chcete nájsť spôsob, ako manévrovať s jednou nohou cez rameno súpera, ktoré bolo zatlačené nadol a od vás, a tak uľahčiť, keď príde čas potopiť sa v sytiči.
- Teraz by ste mali byť v pozícii, kde bude hlava vašich súperov dole za boky. Tiež by ste mali stále pevne držať jednu ruku priamo pri ramene. V tejto fáze začnete zdvíhať nohy nad hlavu svojich súperov.
- 5Chcete začať ovíjať jednu nohu okolo hlavy a ramien súpera a vždy dbať na to, aby bola jeho vlastná ruka uväznená pred vlastným krkom a hlavou, zatiaľ čo nohu pritiahnete k druhej nohe.
- 6Teraz chcete koleno obtočiť okolo členku druhej nohy a zaistiť tak súpera na mieste. Tento krok môžete uľahčiť uchopením holene za pretiahnutie nohy cez chrbát súpera, ale neťahajte za nohu, pretože by vám to mohlo zlomiť členok.
- 7Pomocou nôh chcete na hlavu a krk súpera vyvinúť čo najväčší tlak. Všimnete si, že jeho vlastná ruka tlačená proti krku obmedzuje prúdenie vzduchu vášho súpera. Môžete použiť jednu z rúk na stiahnutie nohy na vlastnú nohu, aby ste vyvinuli ešte väčší tlak, ktorý zatiahne sýtič.
- 8Držte sýtič, kým sa váš protivník netrhne, alebo kým nenaskočí rozhodca, aby zastavil boj.
Môžete potiahnuť za hlavu súpera, aby ste zvýšili účinnosť tlmivky.
- Môžete potiahnuť za hlavu súpera, aby ste zvýšili účinnosť tlmivky.
- Uistite sa, že rameno vášho súpera je mimo trojuholníka, nie dovnútra.
- Ak je všetko vykonané správne, trojuholníkovú tlmivku je možné dosiahnuť v priebehu niekoľkých sekúnd.
- Izolácia hlavy a ramena, a s nohou nad a cez krk súpera, potom ak posuniete telo rovnakým smerom ako noha nad súperom, bude jednoduchšie zavesiť nohu pod koleno opačnej nohy.. Na obrázkoch vyššie by osoba na dne posunula hornú časť tela doprava, čo by jeho nohe umožnilo ľahšie sa zavesiť pod koleno. To je obzvlášť užitočné, ak nie ste flexibilní.
- Túto ukážku vykonal vyškolený profesionál v kontrolovanom prostredí. Toto je určené iba na inštruktážne účely a malo by sa o to pokúšať iba odborník alebo kvalifikovaný inštruktor alebo by mal byť pod dohľadom.
Prečítajte si tiež: Ako nosiť deku pre dospelého vo večerných hodinách?
Otázky a odpovede
- Ako urobím montážnu polohu?Postavte súpera na zem. Ďalej položte jednu nohu na obidve strany osoby. Zatlačte na ich ramená rukami a boky celým telom.
- Čo keď súper chytí moje loptičky?Pravdepodobne nebudú, pretože vaše loptičky tesne priliehajú k ich krku. Ak tak urobia, buď použi svoju voľnú ruku, aby si s tým niečo urobil, alebo sa schúli do klbka, kňučaním v agónii a prijmi porážku.
