Ako udržať nos v teple v chlade?
Ak je váš nos len studený, použite ohrievač nosa, aby ste ho mali chránený pred poveternostnými vplyvmi a aby ste ho zahriali.
Studený nos nie je len nepríjemný, výskum naznačuje, že v skutočnosti vám môže zvýšiť pravdepodobnosť, že dostanete nádchu, inak známu ako nádcha. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zahriať nos v chlade, takže budete pohodlní a budete menej chorí. Ak sa vám však zdá, že váš nos je vždy studený, nech už robíte čokoľvek, dohodnite si návštevu lekára. Môže to byť príznak základnej lekárskej otázky.
1. metóda z 2: zakrytie nosa
- 1Omotajte si okolo tváre šatku, aby bol nos teplý. Jednoduchý spôsob, ako si zakryť nos, je jednoducho si zakryť celú tvár pod očami. Vezmite si šatku a párkrát si ju voľne obtočte okolo tváre, aby ste izolovali nos.
- Konce šálu môžete zastrčiť do bundy alebo kabátu, aby neviseli voľne.
- Nezabaľujte šatku tak pevne, aby to bolo nepríjemné alebo ťažko dýchateľné.
- 2Použite kuklu na zakrytie nosa. Kukla alebo lyžiarska maska vám zakrýva celú tvár, takže nasadením si tiež zahrejete nos. Niektoré kukly je možné upraviť, takže nos a ústa pokrývajú iba spodnú polovicu.
- Kukla tiež pomôže ochrániť nos pred vetrom.
- Uistite sa, že je v poriadku nosiť lyžiarsku masku tam, kam idete. Ak by ste napríklad chodili do banky, nechceli by ste si ich obliecť.
- 3Aby ste nos udržali v teple, noste rúnovú alebo neoprénovú masku na tvár. Tvárová maska môže byť pripútaný okolo svojej kapely hlavy alebo použitia, ktoré sa zmestia cez uši, aby zostali na mieste. Jednu si nasaďte na pokrytie úst a nosa a udržujte ju v teple.
- Hľadajte flísové alebo neoprénové pleťové masky v obchodoch so športovými potrebami, miestnych lekárňach, obchodných domoch alebo ich objednávaním online.
Tip: Zakrytie úst tiež umožňuje, aby teplo vášho dychu zahrialo nos.
Kukla alebo lyžiarska maska vám zakrýva celú tvár, takže nasadením si tiež zahrejete nos. - 4Vytiahnite si nos cez nos, aby bol zakrytý. Snood je kruhová šálovitá látka, ktorú je možné použiť ako čiapku na udržanie hlavy v teple alebo okolo krku ako šál. Nasaďte si snood, aby bol omotaný okolo krku, a potiahnite ho, aby ste si zakryli bradu, nos a ústa.
- Snoody sú podobné nekonečnému šálu, ale sú menšie a hustejšie.
- Snoods vyhľadajte v obchodoch s odevmi alebo si ich objednajte online.
- 5Nasaďte si ohrievač nosa, aby bol nos zakrytý. Ohrievač nosa je malý kúsok pletenej látky alebo látky pripevnený k remienku, ktorý zakrýva iba váš nos, aby bol teplý. Ak je vám len studený nos, použite ohrievač nosa, aby ste ho mali chránený pred poveternostnými vplyvmi a aby ste ho zahriali.
- Nezabudnite ohrievač nosa pripútať dostatočne pevne, aby vám neskĺzaval z nosa.
- Možno nebudete môcť nájsť ohrievače nosa v miestnej lekárni alebo obchodnom dome, môžete si ich však objednať online.
- Ohrievače nosa majú rôzne štýly a vzory, takže si môžete vybrať ten, ktorý vám vyhovuje!
Metóda 2 z 2: zahriatie nosa
- 1Pite horúci nápoj na zahriatie nosa a dutín. Pripravte si pekný teplý nápoj ako čaj alebo kávu a napite sa ho. Teplo nápoja a para, ktorá z neho vychádza, zahrejú vaše ústa, ako aj nos a dutiny, ak sú studené.
- Teplý nápoj môže tiež pomôcť zmierniť preťaženie, ak nejaké máte.
Tip: Ak viete, že vám môže chladnúť nos, pripravte si teplý nápoj, uložte ho do termosky alebo izolovaného pohára a prineste ho so sebou, aby ste ho mohli v prípade potreby vypiť.
- 2Na nos si priložte teplý obklad. Vezmite čistú handričku a namočte ju do teplej vody. Vytlačte prebytočnú vodu a látku položte na nos a dutiny, aby ste ich, ak sú studené, zahrejete. Nechajte kompresiu pôsobiť asi 5-10 minút alebo dovtedy, kým už nebude teplá. Ak potrebujete väčšiu úľavu, môžete ju znova namočiť do teplej vody.
- Uistite sa, že voda nie je taká horúca, že by mohla spáliť pokožku. Vriacu vodu nechajte asi 5 minút vychladnúť a vyskúšajte vodu dotykom prsta, aby ste sa uistili, že nie je príliš horúca.
- Ak po príchode z chladu použijete teplý obklad, nevracajte sa späť do chladu, kým nebude vaša tvár úplne suchá alebo kým nebude pokožka suchá a vlhkosť ešte viac ochladí nos.
Vytlačte prebytočnú vodu a látku položte na nos a dutiny, aby ste ich, ak sú studené, zahrejete. - 3Zviažte sa, aby bol zvyšok tela v teple. Ak je váš nos skutočne chladný, môže to byť preto, že je vám chladné celé telo. Dajte si vrstvy oblečenia a veľký kabát, aby ste udržali celé telo v teple, čo tiež pomôže, aby sa váš nos cítil teplejší. Noste tepelné ponožky a teplú čiapku, aby boli vaše nohy aj hlava v teple.
- Dajte si na seba termo oblečenie a izolujte svoje telo.
- Niektoré stavy, napríklad Raynaudov fenomén, môžu spôsobiť zlý krvný obeh, ktorý môže ochladiť nos. Zahriatie zvyšku tela môže pomôcť zlepšiť prietok krvi.
- Zakryte si tvár pleťovou maskou, šálom alebo dokonca bundou, aby sa dych zahrial na nos.
- Nepoužívajte vriacu horúcu vodu na vytvorenie kompresie, inak by ste si mohli popáliť pokožku.
- Ak máte vždy studený nos, nech robíte čokoľvek, môže to byť známka základného zdravotného problému. Poraďte sa so svojím lekárom o vašich príznakoch.
Prečítajte si tiež: Ako farbiť plavky?
