Ako vykonať tanečný ťah Chaine Turn?
Je to pomerne jednoduchý tanečný obrat, ktorý možno použiť ako základ pre ďalšie obraty a tanečné pohyby.
Chaine sa zmení na balet aj jazz. Jedná sa o pomerne jednoduchý tanečný obrat, ktorý možno použiť ako základ pre ďalšie obraty a tanečné pohyby. Samozrejme, ako väčšina vecí v živote, aj prax robí majstra. Posuňte sa nadol na krok 1 a zistite, ako vykonať základné otočenie chrbta.
Metóda 1 z 2: Skúste odbočiť z chaine
- 1Vykročte doľava alebo doprava. Uistite sa, že váš palec smeruje k vašej strane, ale nie je kosák, čo znamená, že celá noha je rovná.
- 2Uistite sa, že máte paže vytiahnuté na obe strany s miernym ohybom.
- 3Vytiahnite nohy k sebe. V tomto mieste by ste mali byť obrátení opačným smerom, ako ste boli predtým.
- 4Presuňte ruky do kruhu, ako keby ste objímali medveďa.
- 5Vystúpte, otočte sa od začiatku smerom.
- 6Otvorte ruky na obidve strany.
Posuňte sa nadol na krok 1 a zistite, ako vykonať základné otočenie chrbta.
Metóda 2 z 2: pomocou steny
- 1Postavte sa rovno do rohu miestnosti. Ukážte smerom k prednej časti miestnosti (tendu) pomocou vonkajšej nohy. Mierne zdvihnite vnútornú ruku a použite ju na otočenie. Nasmerujte vonkajšiu nohu na stranu a priložte na ňu váhu. Teraz by ste mali byť obrátení k boku.
- 2Otvorte vonkajšiu ruku, aby boli obe ruky rovné. Vaše ruky by mali smerovať k stene, ako by ste sa ju chceli objať.
- 3Položte svoju váhu iba na vonkajšiu nohu a sklopte ju, pričom druhú nohu nesiete so sebou. Pri tom zavrite obe ruky tak, aby dlane smerovali k vášmu pupku.
- 4Nájdite si svoje miesto. To znamená, že na druhú stenu, ku ktorej sa otáčate, musíte vybrať predmet, ako napríklad bodku alebo hodiny. Pri otáčaní majte oči na predmete a akonáhle na ňom už nemôžete oči nechať, otočte hlavu a nájdite tento predmet znova.
- Cvičte, kým to nedostanete; väčšine ľudí by to malo prísť ľahko.
- To môže byť pre vás ťažšie, ak máte problémy s nohou.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť pódiové osvetlenie?
Otázky a odpovede
- Ako to urobím na špičkových topánkach?Je to trochu ťažké vysvetliť slovami, ale aby ste začali svoj ťah, v podstate robíte reťaze na rovine, okrem toho, že sa na začiatku zákruty „valíte“ na špičke. Potom si udržte účasť a vykonajte svoje zákruty.
- Čo je to vonkajšia noha?Vonkajšia noha je chodidlo, ktoré vedie. Ak sa napríklad otáčate vľavo, ľavá noha bude vonkajšia a naopak.
- Ako môžem ovládať svoje nohy počas zákruty?Ovládajte chodidlá a pohyby tak, aby boli od seba vzdialené o niečo menej ako na šírku ramien. Ak to urobíte, spolu so sprísnením brušných svalov, zlepšíte to, ako sa v zákrute chaine preberáte.
- Mám vykonať tento tanečný pohyb v ponožkách?Ak máte baletné alebo jazzové topánky, bolo by to lepšie, ale ponožky budú fungovať tiež!
- Ako môžem prestať mávať rukami, keď ich otvorím?Najprv cvičte pomaly, kým nebudete môcť vykonávať pohyby bez lámania rúk, potom pomaly naberajte rýchlosť, kým to nebudete môcť robiť normálne bez lámania rúk.
