Ako sa vysporiadať s hlasnými spolužiakmi z vysokej školy?
Držia vás v noci hore vaši hlasní spolužiaci z vysokej školy?
Držia vás v noci hore vaši hlasní spolužiaci z vysokej školy? Trápia vás počas štúdia? Zaberáte všetok dostupný priestor hlasnými telefonickými rozhovormi? Aj keď sa to môže zdať ako výzva, vyzývať spolubývajúceho, aby zmizol, je to niečo, čo budete musieť zvládnuť, aby ste svojim životným usporiadaniam vrátili mier a zdravý rozum.
Časť 1 z 3: komunikácia o vašich potrebách
- 1Opýtajte sa priamo. Keď vám bude v miestnosti príliš hlasno, opýtajte sa, čo presne chcete. Predpokladajte, že váš spolubývajúci netuší, že vás obťažuje. Povedzte „hej, mohol by si si dať slúchadlá? Čítam“ alebo „Idem spať-môžeš si vziať telefón vonku?“
- Ak váš spolubývajúci prevráti očami alebo povie sarkasticky, ale vyhovie, nechajte to tak.
- Ak to váš spolubývajúci nedodrží, môžete pokračovať a vysvetliť, čo vám vadí a prečo je to dôležité. Najprv mu však dajte šancu ukázať, že tomu rozumie.
- Opýtajte sa priamo, namiesto zanechávania poznámky alebo vypúšťania rád. Váš spoločný rok bude jednoduchší, ak sa budete môcť obaja cítiť bezpečne, keď budete hovoriť o svojich rozdieloch.
- Nehovorte všetkým ostatným, ako ste naštvaní. Slovo na internáte rýchlo cestuje: pokiaľ to nebude naozaj, veľmi zlé, držte to medzi sebou a svojim spolubývajúcim.
- 2Vysvetlite, čo vás trápi a čo potrebujete. Váš spolubývajúci pravdepodobne nevie, že je hlučný: hluční ľudia zvyčajne nevedia, že sú. Vysvetlite, čo vás trápi a čo potrebujete od svojho spolubývajúceho. Používajte vyhlásenia „ja“: namiesto toho, aby ste spolubývajúceho obviňovali z hlučnosti, povedzte, ako na vás pôsobí.
- „Ak sa bojím, že sa zobudím, mám problémy so zaspávaním. Naozaj potrebujem vedieť, že skôr, ako prídeš s partiou priateľov, skontroluješ, či spím.“
- Ak je váš spolubývajúci prekvapený, aké rozdielne sú vaše potreby, pokrčte ramenami a povedzte „takto fungujem!“
- 3Zostaň v kľude. Vaším cieľom je komunikovať svoje potreby bez toho, aby ste sa museli hádať. Buďte pripravení zostať pokojní, ak váš spolubývajúci na vysokej škole reaguje zle. Povedzte svojmu spolubývajúcemu, čo potrebujete, bez toho, aby ste zvyšovali hlas alebo ho oslovovali menami. Zhlboka dýchajte, ak si všimnete, že sa hneváte alebo bránite.
- Ak vás spolubývajúci sfúkne alebo povie niečo hrubé, pred reakciou sa pozastavte. Zamyslite sa nad tým, čo chcete povedať.
- Vysvetlite, že sa vaša potreba nezmení a že vy dvaja sa musíte dohodnúť.
- Zamerajte sa na celkový obraz riešenia problému. Dumanie o maličkostiach alebo sarkastické poznámky by vám mohli znepríjemniť život v izbe.
- Aj keď je váš spolubývajúci spočiatku nepríjemný, viete, že vám nemôže vyčítať, že sa postavíte za seba. Nebude vás rešpektovať, ak ho necháte po sebe prejsť.
- 4Stále pripomínajte. Akonáhle požiadate o ticho, predpokladajte, že sa váš spolubývajúci občas pošmykne. Pokojne mu to pripomeňte. Ak sa snaží spolupracovať, ale stále robí hluk, poďakujte mu a vysvetlite, že ho stále môžete počuť. Povedzte: „Hej, naozaj si vážim, že si si nasadil slúchadlá. Viem, že rád počúvaš hlasnú hudbu a že to pre mňa robíš. Stále môžem hudbu počúvať cez vaše slúchadlá, aj keď-môžete ich odmietnuť?? "
- Ak to naozaj nechápe, sadnite si k nemu a zvážte to vážnejšie. Vysvetlite, že s ním nemôžete žiť, prechádzať triedami a cítiť sa rozumne, ak je miestnosť vždy plná hluku.
- 5Porozprávajte sa s RA. Ak váš spolubývajúci odmieta rešpektovať vaše potreby, vyhľadajte pomoc zvonku. Povedzte svojmu spolubývajúcemu, že s ním skutočne chcete nájsť kompromis a že ignorovanie problému nie je možné. Dajte mu jeden alebo dva dni, aby súhlasil, že sa s vami porozpráva. Potom požiadajte RA, aby vám sprostredkovala konverzáciu.
- Váš RA si k vám obom sadne a pomôže vám určiť harmonogram hluku.
- Váš RA vášmu spolubývajúcemu vysvetlí, že tento druh usporiadania je normálny a očakáva sa.
- Ak je váš spolubývajúci taký hlučný, že ho počuje celá hala, požiadajte niekoľko susedných izieb, aby sa tiež sťažovali na RA. Nerobte to, ak so svojim spolubývajúcim stále komunikujete priateľským spôsobom!
- Ak váš RA nie je nápomocný, porozprávajte sa s niekým vyššie v Office of Residence Life.
Keď vám bude v miestnosti príliš hlasno, opýtajte sa, čo presne chcete.
Časť 2 z 3: stanovovanie pravidiel
- 1Dohodnite sa na domácom poriadku. Hneď ako to bude možné, nastavte so svojim spolubývajúcim „domáce pravidlá“. Váš domáci poriadok by mal určiť, kedy je v poriadku byť hlučný, kedy nie a čo predstavuje hluk. Začnite prediskutovaním priorít pre vás oboch: čo je najdôležitejšie stihnúť v tomto roku? Čo by ste najviac chceli od internátnej izby?
- Zistite odtiaľ, ako chrániť veci, ktoré sú pre každého z vás najdôležitejšie. Ak sú protirečivé, urobte kompromis.
- Ak je napríklad pre vášho spolubývajúceho veľmi dôležité mať spoločenskú miestnosť, kam chodia ľudia visieť, ale je pre vás dôležité, aby ste mohli študovať v spálni, vybrať si pre každý z vás dni v týždni alebo hodiny dňa. ovládať miestnosť.
- 2Nastavte protokol pre komunikáciu. Váš spolubývajúci môže byť v poriadku s nastavením zvuku, pokiaľ o to pekne požiadate. Spýtajte sa svojho spolubývajúceho, ako by si chcel pripomenúť, keď vás obťažuje zvuk. Podobne vám môžu byť vyhovujúce niektoré hlučné činnosti, pokiaľ vás o to požiadajú. Dohodnite sa, aké činnosti je potrebné vyčistiť so všetkými členmi miestnosti.
- Je štandardné požiadať napríklad o povolenie pred pozvaním skupiny do miestnosti.
- 3Naplánujte si štúdium. Je štúdium vo vašej spálni vždy prioritou? Ak je to pre vás oboch, potom by mala byť miestnosť tichá, kedykoľvek sa chce ktokoľvek učiť. Ak je to pre jedného z vás, pre iného nie, určte pokojné hodiny: hodiny v dni, ktoré sú najlepšie na štúdium, a hodiny, ktoré je možné stráviť zvukom.
- Ak jeden z vás potrebuje oveľa viac hodín štúdia, má tendenciu ťahať všetky noci alebo má inak ťažko zvládnuteľnú študijnú rutinu, je potrebné zvážiť alternatívne priestory.
- Kampusy sú plné miest na štúdium. Dohodnite sa, že štúdium v určitých hodinách bude prebiehať v knižnici alebo v inej študijnej zóne.
- 4Uprednostnite spánok. Spánok je vždy prioritou, preto urobte pravidlo, aby spiaci ľudia zostali nerušení. To znamená žiadny zbytočný hluk, kým sa človek neprebudí. Ak spíte v super rôznych časoch, budete si musieť zvyknúť na hluk spolubývajúceho pri obliekaní, hľadaní kníh atď.
- Investujte do stolnej lampy, aby sa hlavné svetlá vo vašej izbe nemuseli zapínať, keď je jedna osoba v noci hore.
- Ak jeden z vás potrebuje na spánok hluk, dohodnite sa, že táto osoba by mala používať slúchadlá.
- Ak váš spolubývajúci chrápe, navrhnite mu chránič úst alebo skúste spať na boku.
- 5Nechajte hovory krátke alebo ich vezmite von. Dohodnite sa na spôsobe monitorovania telefónnych hovorov. Môžete súhlasiť s tým, že ak je hovor krátky, môžete ho prijať v miestnosti. Ďalšou možnosťou je, že určité hodiny by sa dali použiť na dátumy pre telefón a skype. Ďalší je ten, že osoba, ktorá sa chce rozprávať, by mala byť zodpovedná za to, že sa slušne opýta spolubývajúceho, či je v poriadku prijať hovor.
- Ak má váš spolubývajúci blízkeho príbuzného alebo významného partnera, ktorý žije ďaleko, možno bude chcieť často súkromne telefonovať.
- Kompromis urobte tak, že ho požiadate, aby stanovil rozvrh, aby ste vedeli, kedy ho nechať v miestnosti samotného.
- 6Hrajte s hudobnými možnosťami. Bije váš spolubývajúci hudbu? Je rozumné požiadať, aby sa to stalo iba cez víkend alebo keď nie ste v miestnosti. Máte obaja radi hlasnú hudbu, ale nesúhlasíte s tým, ktorá hudba je najlepšia? Striedajte sa pri určovaní zoznamu skladieb. Počas štúdia nepotrebujete v miestnosti hudbu? Váš spolubývajúci by mal súhlasiť s investovaním do slúchadiel.
- Obaja môžete súhlasiť s tým, že hudbu je možné hrať kedykoľvek, pokiaľ o to osoba, ktorá ju hrá, požiada.
- Ak je váš spolubývajúci hudobník, budete si musieť naplánovať časy, kedy ich bude môcť cvičiť. Pripomeňte mu, že má ďalšie miesta, kde môže hrať.
Viem, že rád počúvaš hlasnú hudbu, a že to pre mňa robíš.
Časť 3 z 3: Blokovanie zvuku alebo vypadnutie
- 1Blokovať hluk. Skúste si zaobstarať štuple do uší alebo slúchadlá s potlačením hluku. Špunty do uší nie sú očarujúce, ale môžu vám pomôcť pri štúdiu. Ich nosenie v noci môže byť však nebezpečné, pretože ich prebudenie bude náročné. Slúchadlá s potlačením hluku zle blokujú nepravidelný hluk, napríklad hlasy, ale skutočne môžu blokovať dunivý zvuk. Ak váš spolubývajúci hrá dronujúcu hudbu, má hlučné vybavenie alebo hrá videohry s opakujúcim sa hlukom pozadia, môžu fungovať dvojice slúchadiel.
- Dobré slúchadlá s potlačením hluku sú drahé a lacnejšie modely väčšinou nefungujú. Ak si ich nemôžete dovoliť, preskočte ich.
- 2Nájdite alternatívne pracovné priestory. Dostať sa z miestnosti, keď váš spolubývajúci robí niečo, čo vás dráždi, vám nemusí pripadať férové, ale ak vám to dodá tichý priestor potrebný na dokončenie štúdia, stojí to za námahu. Vytvorte si plán, aby ste rýchlo vedeli, kam ísť, keď bude váš spolubývajúci hlučný.
- Študujte v knižnici alebo v počítačovom laboratóriu.
- Ak potrebujete uniknúť, navštívte izbu priateľa alebo študentské centrum.
- Pozrite sa, či existuje miestna kaviareň s nízkou hladinou hluku na príležitostné študijné pobyty.
- Zvyknite si pracovať mimo miestnosti. Tak sa nebudete musieť starať o hluk, keď začnete študovať.
- 3Požiadajte o zmenu miestnosti. Ak sa hlučná situácia nezastaví, požiadajte o zmenu miestnosti alebo „prepnite“ s niekým iným. Bolo by lepšie zmeniť izbu, ako nechať spať celú noc počas semestra, pretože to bude mať zlý vplyv na vaše známky.
- Požiadajte niekoho iného vo svojom internáte, aby zmenil. Ak nájdete ďalší pár hlučných/tichých miestností, môžu byť radi, že s vami prestúpia.
- Ďalšou alternatívou môže byť požiadať priestupného spolubývajúceho o odchod. Prečítajte si pravidlá svojho internátu a zistite, čo je možné.
- Prepnutie v polovici semestra môže byť náročné, ale ak je situácia vážna, často sa môžete ubytovať. Porozprávajte sa s niekým v obytnom živote a vysvetlite mu, že žijete v nepriateľskom prostredí na internáte. Ponúkol si komunikáciu a kompromis a tvoj spolubývajúci odmietol.
- Porozprávajte sa so svojim RA a navštívte webovú stránku Res Life, aby ste zistili, aké sú vaše možnosti.
- 4Ak nemôžete zmeniť izbu, opýtajte sa priateľa, či by ste u nich nemohli zostať. Mohlo by ísť o dočasné opatrenie, len aby ste sa dostali na skúšky alebo dohnali stratený spánok. Tiež vám môže poskytnúť priestor potrebný na nájdenie trvalejšieho ubytovania inde.
- Opýtajte sa, či má niekto z vašich priateľov prístelku alebo spolubývajúceho, ktorý tam nikdy nebol. Ak máte priateľa, ktorý trávi veľa času s drahou polovičkou, opýtajte sa ho, či by ste mohli používať miestnosť, keď je prázdna.
- Ak dôjde k nezhodám pri vytváraní základných pravidiel, zvážte ponechanie kompromisu na strane osoby, ktorá skutočne študuje.
- Niektorým ľuďom môžu pomôcť maskovacie zvuky. Hrajte opakovanú hudbu New Age, upokojujúcu alebo klasickú hudbu na svojom MP3, tablete alebo počítači ako spôsob, ako „prehlušiť“ ďalší hluk.
- Zistite, či hluk neobťažuje susedné internáty. Možno budete môcť požiadať niekoľko ďalších, aby požiadali o mierne zmiernenie hluku.
- Nehnevajte sa na hlasného človeka, môže to byť jeho osobnosť a rozčúlenie by ich rozhnevalo a spôsobilo bitku.
- Rozvinúť určitú toleranciu voči hluku produkovanému inými ľuďmi. Budete mať priestor roky, potom pravdepodobne ešte mnoho rokov sedíte v skriniach alebo na otvorenom priestranstve. Zvyknúť si na hluk ostatných je veľmi nápomocná pre život.
Vysvetlite, že sa vaša potreba nezmení a že vy dvaja sa musíte dohodnúť.
- Nahnevané reakcie môžu spôsobiť, že sa druhá osoba začne brániť. Pamätajte si, že možno ani nepochopia, že vám ich hluk vadí, a ak aj áno, môžu si myslieť, že ste stoický, pretože ste sa ešte nesťažovali. Pokojne vysvetlite, predovšetkým.
- Nevyvolávajte bitku pokúšajúcu sa druhého človeka upokojiť, vyrovnajte sa s tým normálne.
- Používanie slúchadiel na tlmenie hluku môže mať vplyv na zdravie vášho sluchu. Dlho nezapínajte príliš nahlas.
Prečítajte si tiež: Ako naplniť izbu na internáte tým, čo potrebujete?
Otázky a odpovede
- Moja spolubývajúca je momentálne chorá a keď spí, robí veľký hluk a nedáva mi to spať. Čo mám robiť, aby som potlačil hluk?Môžete skúsiť nosiť do postele slúchadlá s potlačením hluku. Spravidla to zvládnu.
- Čo keď môj spolubývajúci jednoducho nezostane ticho?Skúste s nimi hovoriť slušne. Ak vás vyhodia do vzduchu alebo začnú bojovať, možno budete chcieť zapojiť RA, ktorá by v prípade potreby mala byť schopná sprostredkovať a jednať s vašim spolubývajúcim.
