Ako zabrániť čiernym bodkám?
Aby ste zabránili vzniku čiernych bodiek, umyte si pokožku dvakrát denne teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom, a nie tyčovým mydlom, ktoré vám môže upchať póry. Potom naneste hydratačný krém, pretože správne hydratovaná pokožka môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek. Pokožku môžete tiež pravidelne pílingovať jemným trením jemnou žinkou, aby ste odstránili odumretú pokožku a baktérie, ktoré spôsobujú čierne bodky. Okrem toho sa snažte zdravo stravovať a piť najmenej 8 šálok vody každý deň, pretože existujú dôkazy, že výživa ovplyvňuje vašu pokožku. Ak sa chcete od nášho lekárskeho recenzenta dozvedieť, ako bezpečne odstrániť veľké alebo nepoddajné čierne bodky, čítajte ďalej!
Pravidelným jemným odlupovaním pokožky môžete vyčistiť odumretú pokožku a baktérie a zabrániť vzniku čiernych bodiek.
Čierne bodky sú škvrny, ktoré sa môžu objaviť na ktorejkoľvek oblasti vašej pokožky, aj keď sa často nachádzajú na tvári. Tieto niekedy bolestivé a nevzhľadné škvrny majú veľa príčin, ako napríklad prebytočný olej, odumreté bunky pokožky, upchaté póry a baktérie. Aj keď môžete čierne bodky ľahko liečiť, najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť komplikovaným liečeniam, je zabrániť tomu, aby sa čierne bodky vytvorili na prvom mieste.
Časť 1 z 2: Vaša pokožka bude čistá
- 1Pravidelne si pleť čistite. Aj keď čierne bodky v skutočnosti nie sú spôsobené nečistotami, pravidelne si pokožku pravidelne umývajte, aby ste odstránili prebytočné nečistoty a mastnotu. To môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa čiernym bodkám vytvorili alebo upchali póry.
- Používajte jemný čistiaci prostriedok s neutrálnym pH. Môžete tiež vyhľadať čistiace prostriedky s kyselinou salicylovou, ktoré môžu byť veľmi užitočné pri udržiavaní čistoty pórov a predchádzaní vyrážkam.
- Väčšina obchodov s potravinami a lekární má výrobky na čistenie pokožky, ktoré nedráždia pokožku. Hľadajte výrobky označené ako „šetrné k pokožke“, „pre citlivú pokožku“ a podobne.
- Ak je vaša pokožka veľmi mastná, zvážte použitie bezolejového čističa. Rovnako, ak je vaša pokožka suchá, skúste použiť čistiaci prostriedok na báze glycerínu alebo krému.
- Nepoužívajte mydlá na tyčinky, pretože ich zložky môžu upchávať póry.
- Na umývanie pokožky používajte vlažnú vodu. Príliš horúca voda môže pokožku zbaviť olejov a dráždiť ju.
- 2Zabráňte nadmernému umývaniu pokožky. Rovnako ako je dôležité umývať si pokožku, je tiež potrebné ju nadmerne neumývať. Príliš časté alebo príliš silné čistenie môže podráždiť pokožku, zbaviť ju mastnoty a viesť k ďalším vyrážkam.
- Umývanie oblastí náchylných na akné dvakrát denne je dostatočné na udržanie čistoty a prevenciu čiernych bodiek.
- 3Odlíčte sa pred spaním. To, že idete spať s make-upom alebo kozmetickými výrobkami na pokožke, vám môže upchať póry. Než narazíte na vankúš, odstráňte všetok make-up alebo kozmetiku jemným čistiacim prostriedkom alebo odličovačom.
- Môžete použiť konkrétny odlíčenie, najmä ak používate nepremokavé produkty, alebo váš jemný čistič pred spaním. Väčšina čistiacich prostriedkov odstraňuje make-up efektívne.
- Možno budete každý mesiac chcieť vyčistiť svoje aplikátory na make-up alebo kozmetické špongie mydlovou vodou, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu upchávať póry.
Potom naneste hydratačný krém, pretože správne hydratovaná pokožka môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek. - 4Sprcha po intenzívnych činnostiach. Ak ste veľmi aktívny človek, po náročných činnostiach sa sprchujte. Potenie môže viesť k prebytočným baktériám a mastnote na pokožke, ktoré by mohli spôsobiť čierne bodky.
- Vyhýbajte sa umývaniu oblastí náchylných na čierne bodky drsnými mydlami. Postačí jemné umývanie pokožky s vyváženým pH.
Časť 2 z 2: použitie iných preventívnych opatrení
- 1Aplikujte hydratačný krém každý deň. Po umytí tváre použite hydratačný krém špecifický pre daný typ pokožky. Správne hydratovaná pokožka môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek.
- Aj keď je vaša pokožka mastná, môže vyžadovať hydratačný krém, vyberte si bezolejový a nekomedogénny výrobok.
- Požiadajte o radu dermatológa alebo odborníka na starostlivosť o pleť, aby ste mohli posúdiť, aký typ pokožky máte. Výrobky špeciálne vyvinuté pre váš typ pleti a potreby môžete kúpiť vo väčšine lekární a u mnohých maloobchodníkov vrátane obchodných domov.
- 2Pleť pravidelne pílingujte. Mŕtva pokožka môže upchať póry a spôsobiť čierne bodky. Pravidelným jemným odlupovaním pokožky môžete vyčistiť odumretú pokožku a baktérie a zabrániť vzniku čiernych bodiek. Nepokúšajte sa odlupovať aktívne miesta s akné alebo čiernymi bodkami, pretože to podráždi už podráždenú pokožku.
- Uvedomte si, že exfoliátor odstráni iba povrchovú pokožku a neprenikne dostatočne hlboko, aby vydrhol čiernu bodku.
- Vyberte si jemný píling so syntetickými alebo prírodnými perličkami, ktoré majú jednotný tvar. Drsné kroviny môžu spôsobiť podráždenie a viesť k ďalším čiernym bodkám. Mäkká žinka môže tiež jemne odlupovať vašu pokožku.
- Vyskúšajte adapalénový gél (Differin gel), čo je retinoidový gél, ktorý je dostupný v lekárni. Môže pomôcť zmierniť zápal a odlupovať pokožku.
- 3Absorbujte prebytočný olej. Ak máte mastnú pleť, použite lokálny produkt na absorbovanie prebytočného oleja. Tieto prípravky môžu nielen pomôcť odstrániť olej, ale aj udržať baktérie a odumretú pokožku, ktoré spôsobujú čierne bodky, na uzde.
- Môžete použiť voľnopredajnú liečbu kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom alebo si nechať predpísať lekára v prípade závažnejších prípadov.
- Týždenná ílová maska môže pomôcť absorbovať prebytočný maz a vyčistiť pokožku.
- Na nasiaknutie prebytočného oleja z tváre môžete použiť papieriky na mazanie oleja.
- Nezabudnite postupovať podľa pokynov lekára alebo balenia, aby ste zaistili, že produkt nadmerne nepoužívate a ďalej nedráždite pokožku.
- Väčšinu produktov absorbujúcich olej si môžete kúpiť v lekárňach a v niektorých obchodoch s potravinami. Tieto výrobky ponúkajú aj online predajcovia kozmetiky.
Jemné čistenie predmetov, ktoré pravidelne prichádzajú do styku s pokožkou, napríklad telefónov, môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek. - 4Používajte nekomedogénne a hypoalergénne výrobky. Ak používate kozmetiku alebo iné typy výrobkov na starostlivosť o pleť, ako sú zvlhčovače alebo krémy na opaľovanie, zvoľte nekomedogénne možnosti. Neupchajú vás póry a môžu pomôcť zabrániť ďalšiemu podráždeniu.
- Výrobky označené ako „nekomedogénne“ boli testované na pleť so sklonom k akné a pravdepodobne nezhoršia existujúce akné ani nespôsobia nové čierne bodky.
- Akýkoľvek výrobok označený ako „hypoalergénny“ bol testovaný na citlivú pokožku.
- K dispozícii je široká škála nekomedogénnych a hypoalergénnych produktov vrátane make-upu, krémov na opaľovanie, hydratačných krémov a tonerov. Môžete si ich kúpiť vo väčšine lekární, veľkých obchodných domov, online predajcov a dokonca aj v niektorých obchodoch s potravinami.
- 5Držte prsty od väčšiny čiernych bodiek. Možno vás bude lákať dotknúť sa alebo si vybrať čierne bodky, ale vyhnite sa pokušeniu ich týmto spôsobom odstrániť. Pri dotyku s pokožkou a pri dotyku s ňou môžete šíriť olej a baktérie a spôsobiť, že budete prepukávať vo viac čiernych bodiek.
- Zranenie alebo dotyky s pokožkou môžu tiež spôsobiť ďalšie podráždenie.
- 6Odstráňte nepoddajné alebo veľké čierne bodky. V niektorých prípadoch môžete mať veľkú alebo tvrdohlavú čiernu bodku, ktorá nezmizne. Tieto druhy čiernych bodiek môžete bezpečne odstrániť extraktorom komedónu, ale tento nástroj používajte iba v akútnych prípadoch.
- Extraktor komedónu si môžete kúpiť vo väčšine lekární a iných maloobchodov, ktorí predávajú výrobky starostlivosti o pleť.
- Pred použitím náradia si vždy očistite pokožku, aby ste minimalizovali riziko šírenia baktérií.
- Pred použitím extraktora pokožku na jednu alebo dve minúty zahrejte teplým obkladom.
- Nevyťahujte zatemnenie z pokožky. Ak po prvom vyskúšaní nevyjde, nechajte ho niekoľko dní pôsobiť, aby ste minimalizovali podráždenie a podporili hojenie.
- Postupujte podľa pokynov, ako najefektívnejšie používať odsávač.
- Ak si nie ste istí, ako používať extraktor alebo máte veľa čiernych bodiek, obráťte sa na svojho dermatológa. Môže pomocou extraktora oveľa efektívnejšie odstrániť čierne bodky vo svojej kancelárii.
- 7Noste voľný odev. Tesné oblečenie môže udržiavať teplo a vlhkosť, čo môže podráždiť pokožku a spôsobiť čierne bodky. Nosenie voľného odevu vám môže pomôcť udržať pokožku suchú a pohodlnú a zabrániť tvorbe škvŕn.
- Odevy odvádzajúce pot alebo vlhkosť vám môžu pomôcť udržať pokožku suchú a škvrny na uzde.
- Prírodné tkaniny, ako je bavlna, môžu byť dobrou voľbou, ak máte citlivú pokožku. Vyvarujte sa poškriabaniu textílií, ako je vlna, aby ste zabránili podráždeniu.
- Pravidelne čistite odevy a textílie, ako sú obliečky na vankúše, ktoré prichádzajú do styku s pokožkou. Používajte jemný prací prostriedok, ktorý neupcháva póry ani nedráždi pokožku.
Aj keď môžete čierne bodky ľahko liečiť, najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť komplikovaným liečeniam, je zabrániť tomu, aby sa čierne bodky vytvorili na prvom mieste. - 8Prepracujte svoju stravu. Existujú dôkazy, že nutrične vyvážená strava môže mať vplyv na vašu pokožku. Vyhýbanie sa nezdravým a nezdravým potravinám môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek a iných druhov akné.
- Diéty s vysokým obsahom tukov a cukrov môžu spomaliť premenu buniek, čo vedie k väčšiemu upchávaniu pórov, ktoré spôsobuje čierne bodky. Vyskúšajte a nejedzte príliš veľa vyprážaných jedál alebo sladkostí.
- Potraviny s vysokým obsahom vitamínu A a betakaroténu, vrátane ovocia a zeleniny, ako sú maliny a mrkva, môžu zvýšiť premenu buniek na zdravšiu pokožku.
- Potraviny s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín, ako sú vlašské orechy alebo olivový olej, môžu pomôcť bunkám pokožky zostať hydratované.
- Nezdravé jedlá tiež nahrádzajú potraviny, ktoré môžete jesť a ktoré poskytujú potrebné vitamíny a antioxidanty na podporu zdravej pokožky.
- Súčasťou každej vyváženej stravy je správna hydratácia. Snažte sa každý deň vypiť 8 šálok vody, aby bolo vaše telo zdravé, čo môže pomôcť vašej pokožke zostať zdravá.
- 9Poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, ak sú vaše čierne bodky tvrdohlavé alebo silné. Môže vám poradiť najlepšie produkty pre vašu pokožku a v prípade potreby predpísať špeciálne krémy, ako sú retinoidy, ktoré sú vynikajúce na udržanie pórov čistých a na uzde.
- Okrem toho s vami môže hovoriť o ošetreniach, ako je mikrodermabáza alebo chemický peeling, aby sa póry neupchali a udržali čisté.
- Jemné čistenie predmetov, ktoré pravidelne prichádzajú do styku s pokožkou, napríklad telefónov, môže pomôcť zabrániť vzniku čiernych bodiek.
Prečítajte si tiež: Ako opraviť starostlivosť o pleť, ktorá prestane fungovať?
Otázky a odpovede
- Mám veľa čiernych bodiek a akné. Umýval som si tvár dvakrát denne a pil veľa vody. Ale stále sa to vracia. Čo mám robiť?Skúste si na umývanie tváre použiť obyčajnú vodu. Niektoré čistiace prostriedky na „vysušenie“ pokožky skutočne dráždia vašu pokožku a otvorená pokožka (akné) je citlivá na mydlá. Nestierajte príliš silno, pretože to môže ešte zhoršiť. Jemne trieť krúživými pohybmi a nebojte sa, že sa pokúsite zbaviť svoju tvár oleja. Ak problém pretrváva, môže vám pomôcť dermatológ.
- Sú dermatológovia vždy ženy?Nie, dermatológovia môžu byť muži alebo ženy. Môžete vyhľadávať online a vyhľadať certifikovaného dermatológa, ktorý má pohlavie podľa vašich preferencií.
- Čo robíte, ak je vaša tvár mastná? Fungoval by hydratačný krém rybníka?Ak je vaša pokožka mastná, vyhýbajte sa jazierkam. Rybníky sú veľmi ťažký krém a zvýšia produkciu oleja. Poobzerajte sa po zvlhčovačoch, ktoré majú na sebe nápis „objasnenie“ alebo sú založené na vode. Získajte ľahký zvlhčovač s SPF.
- Čo ak mám skutočne nepoddajné čierne bodky a nepoznám svoj typ pleti? Ako môžem prirodzene odstrániť čierne bodky?Šťavu z polovice citróna zmiešajte s 3 ČL medu a 1 PL bieleho cukru. Zmes naneste na čierne bodky. Nechajte ju pôsobiť na tvári päť minút, potom si ju opláchnite pomocou čistej zubnej kefky v jemných kruhoch po celej ploche. Opakujte každý deň.
- Mam mastnu plet. Aký krém mám použiť?Ak máte mastnú pleť, poobzerajte sa po čistiacich prostriedkoch a krémoch, ktoré sú označené ako „bezolejové“ alebo „nekomedogénne“. Je menej pravdepodobné, že spôsobia mastnú pleť alebo čierne bodky. Nepoužívajte ťažké husté krémy alebo masti ako vazelína.
- Čo mám robiť so suchou pokožkou?Používajte denný hydratačný krém a vyskúšajte na ne použiť peeling.
- Čo spôsobuje čierne bodky?Čierne bodky sú spôsobené nadprodukciou kožného mazu. Kožný maz je olej (technicky vosk), ktorý pokožka produkuje. Keď sa kožný maz spolu s odumretými časticami pokožky a vecami ako prach alebo zvyšky make-upu spoja, upchajú vám póry. Horná časť je z dôvodu oxidácie čierna. Ak bojujete s čiernymi bodkami, skúste použiť toner, pretože vyrovná produkciu oleja a zbaví vás zvyškov na pokožke!
- Mám veľmi mastnú tvár. Čo by sa malo robiť?Tu uvedené návrhy stále platia. Určite sa vyhnite ťažkým krémom, pretože to nepotrebujete, a použite hydratačný krém určený na mastnú pleť. Buď trpezlivý. Mastná pokožka je skutočne dobrá pre dlhodobú krásu vďaka extra hydratačnému prostriedku.
- Aký je najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť čiernych bodiek?Postupujte podľa krokov v článku, ktoré sa vám zdajú najjednoduchšie. Neexistuje žiadna kúzelnícka liečba. Články vám ponúkajú niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať - vyberte si metódy, ktoré sa vám zdajú byť uskutočniteľné.
- Môže ofina spôsobiť čierne bodky?Áno, olej z vašich rán môže spôsobiť čierne bodky.
Komentáre (4)
- Ste báječný, sprievodca. Mashallah, len tak ďalej.
- To bolo skutočne užitočné!
- Je to pre mňa veľmi užitočné!
- Pomohlo mi to udržať si pokožku tak, ako to bolo predtým. Bez akné a žiarivé!
Súvisiace články
