Ako robiť dobré známky bez stresu?
Príliš tvrdá práca na dobrých známkach môže viesť k stresu a úzkosti.
Mnoho detí a dospelých v škole stresuje svoju prácu, pretože si myslia, že potrebujú získať A+. Dobré známky sú samozrejme kľúčové a mali by ste sa zamerať na svoju prácu, ale jej toľko posadnutosť vedie k stresu a odsúdeniu na potrebu dokonalosti. Okrem toho prijatie dobré študijné návyky, môže vám skvelé výsledky bez všetok stres. Ak sa ocitnete vy alebo váš blízky so stresom kvôli známkam, prečítajte si tieto užitočné rady a získajte úžasné známky - a robte to bez stresu.
- 1Nájdite zábavný prostriedok na odbúranie stresu. Ako lepšie odstrániť stres, než sa dobre zabaviť? Príliš tvrdá práca na dobrých známkach môže viesť k stresu a úzkosti. Netrávte celé víkendy trepaním o izbe zbieraním kníh a zapisovaním faktov. Toto je čas na odpočinok a prestávku. Pozvite priateľov, hrajte sa vonku, hrajte videohry, zapaľujte sviečky a urobte si kúpeľný deň - čokoľvek vás urobí šťastným. Pomôže vám to lepšie sa dlhšie sústrediť počas školského týždňa, aby ste tieto známky mohli dosiahnuť, keď sa to počíta.
- 2Plánovať vopred. Investujte do malého kalendára, ktorý si môžete vziať kamkoľvek. Hľadaj lacný obchod v dolároch alebo si vyhľadaj krajšie kalendáre v miestnom kníhkupectve. Zapíšte si všetky svoje nadchádzajúce úlohy a časy, keď sú hotové, a pridajte si študijné alebo domáce úlohy, aby ste si na dokončenie úloh vyhradili dostatok času. Zapísanie si každej úlohy hneď, ako ju získate, vám pomôže udržať si prehľad o všetkej práci a naplánovanie času na ich dokončenie v dostatočnom predstihu pred termínom zaručuje, že budete mať dostatok času na ich dokončenie a kvalitnú prácu. To tiež eliminuje stres, pretože spoznáte, že máte kontrolu a ste organizovaní.
- 3Sústreďte sa pri štúdiu alebo domácich úlohách. Nezapínajte svoju obľúbenú pieseň, klopkajte na nohu, sledujte televíziu, snívajte alebo vstávajte, aby ste si dali jedlo, keď naozaj nie ste hladní, pretože všetky tieto činnosti pôsobia rušivo a nedovolia vám efektívne a efektívne pracovať, čo vám pomôže dosahujete lepšie známky. Zameranie sa iba na jednu vec (vaša práca) vám tiež pomôže nestresovať sa inými vecami.
- 4Neodkladajte to. Zakaždým, keď prácu odložíte, o niečo viac ju stresujete. Čoskoro sa nahromadí všetok ten stres, aby bolo oveľa ťažšie skutočne dokončiť úlohu. Radšej než otáľať, začnite s úlohami včas - ušetríte sa od stresu a práca sa bude vykonávať rýchlejšie a lepšie. Kalendár vám ukáže, kedy máte prácu hotovú a kedy je dátum splatnosti. Budeš na seba hrdý, keď budeš vedieť, že si skončil pred termínom. Potom budete vyžarovať dôveru a vaše známky sa zvýšia.
- 5Študujte s priateľmi. Práca s priateľmi robí vašu prácu zábavnejšou a menej stresujúcou. Môže to tiež zvýšiť kvalitu vašej práce. Ak položíte priateľom akékoľvek otázky alebo im pomôžete naučiť sa materiál, ktorý nedostanú, upevní to vaše znalosti o materiáli a pomôže vám odovzdať premyslenejšie a kvalitnejšie úlohy. Užitočné akademické tipy a fakty ostatných pomôžu skóre pri ďalšom teste prejsť strechou!
- 6Udržujte si motiváciu. Vedzte, že na veci, na ktorých vám najviac záleží, musíte tvrdo pracovať. Nikdy nesklamte a vždy vedzte, že z dlhodobého hľadiska vaše známky ovplyvnia vašu budúcnosť. Nikdy sa nestresujte a vždy pamätajte, že tvrdá práca sa vždy vypláca. Zostaňte sebavedomí a verte v seba. Môžete mať rok bez stresu a vyniknúť!
Pomôže vám to lepšie sa dlhšie sústrediť počas školského týždňa, aby ste tieto známky mohli dosiahnuť, keď sa to počíta.
- Keď pozvete priateľov na študijnú skupinu, pokúste sa vybrať ľudí, o ktorých viete, že sa nezmenia. Je zábavné sa zabaviť, ale aj naučiť sa niečo nové.
- Denne si kontrolujte kalendár a píšte si povzbudzujúce poznámky.
- Uložte si kalendár na bezpečné miesto, kde oň neprídete. Na konci roka sa na to pozrite a uvidíte, čo všetko ste dokázali!
Prečítajte si tiež: Ako vyriešiť desatinné exponenty?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžete sústrediť, keď je vaša myseľ stále zvedavá?Odpojte si slúchadlá, aby ste nemali pokušenie sledovať YouTube, úplne vypnite telefón a sadnite si do priestoru, v ktorom sa vchádzajú a vychádzajú veľké nepokoje.
