Ako pomôcť deťom zotaviť sa z dráždenia kvôli svojej hmotnosti?
Ak je priberanie na váhe pre vaše dieťa ďalším záujmom, mladosť sa pre nich môže cítiť veľmi emocionálne stresujúca a zdrvujúca.
Niekedy deti dráždia ostatné deti o svojej hmotnosti. V niektorých prípadoch môžu dospelí dráždiť aj deti. Dráždenie nie je skutočne špecifické pre určitú osobu alebo špecifické vlastnosti. To sa môže stať, ak má dieťa nadváhu, podváhu alebo priemernú veľkosť. Dráždenie a vyčíňanie môže dieťaťu ublížiť fyzicky aj emocionálne a môže dokonca viesť k samovražde. Byť tam pre dieťa, dávať správne rady a podľa potreby zasiahnuť, môže dieťaťu pomôcť naučiť sa postaviť sa za seba a udržať ho v bezpečí.
Metóda 1 z 3: byť tam pre dieťa
- 1Vzdelávajte sa o hmotnosti a vzhľade tela. Obraz tela je spôsob, akým jednotlivci predpokladajú, že ostatní vnímajú svoje telo. Veľa z toho, čo vaše dieťa vníma o svojom tele, je ovplyvnené spoločenskými tlakmi prostredníctvom médií, priateľov a blízkych. Tí, ktorí nie sú spokojní so svojim telom, majú vyššie riziko vzniku depresie, úzkosti, porúch príjmu potravy (95% je vo veku 12 až 25 rokov), nízkeho sebavedomia, ranej sexuálnej aktivity, užívania návykových látok a samovražedných myšlienok.
- 2Ísť príkladom Buďte vzorom a pozitívnym vplyvom, ktorý vaše dieťa potrebuje, tým, že mu ukážete, že máte zo seba a zo svojho vlastného tela dobrý pocit. Čím viac budú vidieť, že ste na seba pozitívni, tým je väčšia pravdepodobnosť, že si osvoja rovnaký vzorec správania. Viesť zdravý životný štýl pre seba i svoje deti tým, že budete jesť vyvážené jedlo a budete sa venovať každodenným fyzickým aktivitám, ako napríklad prechádzkam do parku.
- Nehovorte „Páni, vyzeráš skvele! Schudla si?“ komukoľvek, keď je okolo vaše dieťa. Aj keď sa tento komentár môže javiť ako doplnok, odosiela dieťaťu správu, že ľudia musia vyzerať určitým spôsobom alebo mať určitú váhu, aby vyzerali skvele.
- 3Buďte otvorení a prístupní. V mladosti a dospievaní prechádzajú deti mnohými fyzickými zmenami, ktoré im môžu byť nepríjemné. Ak je priberanie na váhe pre vaše dieťa ďalším problémom, mladosť sa pre ne môže cítiť veľmi emocionálne stresujúca a zdrvujúca. Ste hlavným zdrojom podpory svojho dieťaťa, preto sa snažte byť prístupní a dostupní, keď vás budú potrebovať.
- Nenúťte dieťa, aby hovorilo, ak mu to nie je príjemné. Radšej sa opýtajte svojho dieťaťa, či by bolo vhodné rozprávať sa s iným dospelým, napríklad s učiteľom, poradcom, iným dospelým príbuzným alebo s niekým iným, komu dôveruje.
Niekedy deti dráždia ostatné deti o svojej hmotnosti. - 4Počúvajte svoje dieťa. Dospelí majú vrodenú vlastnosť, že chcú všetko napraviť. Kým to však urobíte, budete musieť počuť, čo sa dieťa snaží povedať. Jednoducho si sadnite a počúvajte, ako vám hovoria o škádlení. Už len to, že to dostanete z hrude, im môže poskytnúť úľavu a pomôcť im cítiť sa lepšie v situácii, keď vedia, že vás majú na svojej strane.
- Venujte dieťaťu plnú pozornosť, keď s vami hovorí. Počas rozhovoru s vami udržiavajte očný kontakt a prikyvujte. Teraz nie je čas byť pri tomto dôležitom rozhovore pri telefóne alebo sledovať televíziu.
- 5Posilnite ich sebavedomie. Individuálny pobyt s dieťaťom môže urobiť zázraky s jeho sebavedomím. Vďaka tomu sa cítia dôležití a posilňuje to vašu lásku k nim. Počas tejto doby im môžete naďalej hovoriť, ako ich milujete a akí sú úžasní.
- Umožnite im vybrať si aktivitu. Snažte sa na nich netlačiť nič fyzické, pretože môžu mať pocit, že na nich tlačíte, aby urobili niečo, čo pomôže s ich hmotnosťou.
- 6Predstavte ich priateľským rovesníkom. Bez ohľadu na to, či ste rodič, učiteľ alebo tréner, možno poznáte všeobecnú povahu detí, s ktorými sa nachádzate. Ak k vám dieťa príde sklamané, môžete mu pomôcť zvládnuť ho tým, že ho otvoríte novým pozitívnym priateľstvám.
- Ak ste napríklad učiteľ a dieťa vám hovorí o podpichovaní, môžete navrhnúť: „Cora, viem, že Rachel mala minulý rok ťažké chvíle so šikanovaním. Čo keby som ti dvoch predstavil? Som si istý, že môže ti poskytnúť rady a podporu, s ktorými sa nemôžem stretnúť. "
Metóda 2 z 3: poskytnutie rady
- 1Povedzte im, že to, čo sa deje, je nesprávne. Niektoré deti s nadváhou sa domnievajú, že škádlenie jednoducho prichádza s týmto územím. Môžu si myslieť, že to, čo prežívajú, je normálne. Je však na vás, aby ste im dali vedieť, že nie sú a že si to nezaslúžia. Naučte svoje dieťa, že uťahovať si z vystupovania nie je nikdy v poriadku. Definujte pre svoje dieťa predstavu tela a vysvetlite, ako môžu negatívne vplyvy ovplyvniť vnímanie osoby o svojom tele.
- Vysvetlite im, že tyran je pravdepodobne sám neistý, a tak svoje problémy premietajú na niekoho iného. Alebo že môžu byť nepopulárni a myslia si, že keď niekoho dráždia, môže sa hodiť medzi „cool“ deti.
- Ak chce vaše dieťa schudnúť, uistite sa, že je to zo správnych dôvodov, nielen preto, aby sa prispôsobilo chybnému spoločenskému vnímaniu toho, čo je „krásne“. Vaše dieťa by nemalo držať diétu, ale namiesto toho zmeniť životný štýl, aby žilo zdravo a zdravo.
Alebo že môžu byť nepopulárni a myslia si, že keď niekoho dráždia, môže sa hodiť medzi „cool“ deti. - 2Poraďte im, ako reagovať na šikanu. Šikanovaní často nevedia, ako reagovať, keď zamýšľaná obeť nehrá podľa scenára. Povedzte dieťaťu, aby ignorovalo tyrana, alebo sa správajte tak, ako mu hovorí, že ho neruší. Napríklad by nemali vyzerať zahanbene alebo vystrašene. Choďte preč a nájdite dospelého, ktorému dôverujú.
- Postavenie sa tyranovi ich často zastaví, ale môže pomôcť aj poskytnutie ďalších rád. V prípade potreby to môže zahŕňať pohľad na násilníka alebo sa fyzicky brániť.
- Povedzte dieťaťu, aby sa rozprávalo s dospelým, keď dôjde k šikanovaniu. Môžu sa porozprávať s učiteľom, poradcom, vodičom autobusu alebo rodičom, ak je to blízko, keď sa začnú trápenia. Dospelý môže čeliť tyranom a zastaviť správanie.
- 3Povzbudzujte ich, aby trávili viac času so svojimi priateľmi. K šikanovaniu obvykle dochádza, keď je dieťa samo. Trávením viac času so svojimi priateľmi znižujú šance, že budú vybraní a vybraní. Mať blízkych priateľov im tiež môže pomôcť cítiť sa sebaistejšie.
- Pomôžte dieťaťu nájsť si priateľov tým, že ho prihlási na rôzne činnosti, ak má problémy s jeho vytvorením. Pripojenie sa k mládežníckej skupine, dramatickému alebo záhradnému klubu alebo dokonca k skautom alebo skautkám ich môže spojiť s potenciálnymi priateľmi. Zapísanie do bojových umení im tiež môže dodať sebavedomie a pomôže im naučiť sa brániť.
Metóda 3 z 3: v prípade potreby zasiahnuť
- 1Kontaktujte školu svojho dieťaťa. Upozornite učiteľa dieťaťa na škádlenie, ak nevie. Porozprávajte sa aj s riaditeľom. Mnoho škôl uplatňuje politiku nulovej tolerancie voči podpichovaniu a šikanovaniu. Požadujte, aby škola dieťaťa presadzovala pravidlá, ak ich má.
- Požiadajte učiteľa alebo riaditeľa, aby boli v pohotovosti, pokiaľ ide o príznaky škádlení. Požiadajte ich, aby hovorili s urážlivým dieťaťom alebo deťmi, aby prestali. Môžete dokonca požiadať, aby dieťa trávilo čo najmenej času medzi násilníkmi.
- Požiadajte o sprostredkované stretnutie s rodičmi (rodičmi) detí, ktoré dráždia alebo šikanujú vaše dieťa, riaditeľom, poradcom a učiteľom alebo dvoma zúčastnenými. Na takom stretnutí by sa mal každý zúčastniť s vhodným plánom činnosti.
- 2Požiadajte o podporu svoju komunitu. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a susedmi o škádlení. Požiadajte ich, aby to zastavili, ak to uvidia. Môžete ich tiež požiadať, aby vám pomohli iniciovať politiku nulovej tolerancie šikanovania s vašou miestnou školou, ak ešte neexistuje.
- Môžete ich požiadať, aby napísali listy škole a ministerstvu školstva vo vašej oblasti a požiadali o zásady. Môžu sa s vami tiež pripojiť k stretnutiam, kde sa porozprávajú o šikanovaní a o tom, prečo by sa mala implementovať politika.
Ak k vám dieťa príde sklamané, môžete mu pomôcť zvládnuť ho tým, že ho otvoríte novým pozitívnym priateľstvám. - 3Sledujte incidenty. Zapíšte si čas a miesto, kde k šikanovaniu dochádza. Prejdite podrobne o tom, čo sa stalo, aby ste o tom mali záznam, keď sa v prípade potreby porozprávate s riaditeľom, poradcami alebo políciou. Vedenie tohto denníka môže slúžiť ako dôkaz.
- 4Povedzte svojej rodine, že podpichovanie nie je tolerované. Niekedy sú to členovia rodiny, ktorí poskytujú škádlenie. Rodičia a starí rodičia môžu dieťaťu hovoriť mená, ktoré zraňujú ich pocity, ak sú myslené ako roztomilé. Súrodenci môžu tiež počas hádky používať problém s hmotnosťou dieťaťa. Rozumejte, že nikto nesmie hovoriť negatívne o hmotnosti dieťaťa a že ak nebudú schopné dodržiavať, podniknú prísne opatrenia.
- Môžete napríklad varovať rodinných príslušníkov, že môžu byť od vás odrezaní, ak budú naďalej dráždiť dieťa. Môžete tiež uplatniť tresty, ako je uzemnenie a odnášanie obľúbených predmetov iným deťom, ak sú zdrojom škádlení.
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť batoľa, aby si zdriemlo?
