Ako si založiť denník?
Ak si chcete založiť denník, nájdite si zápisník, na prvú stranu zadajte dátum a napíšte svoj prvý záznam. Do denníka môžete vkladať čokoľvek, čo chcete, ako sú vaše každodenné činnosti, osobné pocity alebo sny. Zvyknite si nosiť so sebou denník, takže ak vás zrazu inšpiruje napísať niečo, čo môžete. To vám tiež pomôže denne si písať do denníka, takže sa to stane zvykom. Ak sa chcete dozvedieť, ako si vybrať časopis, ktorý je pre vás najvhodnejší, čítajte ďalej!
Na to, aby ste si mohli písať denník, budete potrebovať zápisník, nástroj na písanie a oddanosť sebe samému.
Na to, aby ste si mohli písať denník, budete potrebovať zápisník, nástroj na písanie a oddanosť sebe samému. Prvým krokom je napísať prvý záznam. Potom môžete premýšľať o vedení bežného denníka! Použite časopis ako spôsob, ako preskúmať svoje najvnútornejšie myšlienky a pocity - veci, ktoré nemôžete nikomu inému povedať.
Časť 1 z 3: príprava denníka
- 1Nájdite zápisník, do ktorého chcete písať. Kniha môže byť jednoduchá alebo ozdobená. Ak ste spokojní s jednoduchým časopisom, kúpte si základný zápisník ovládaný vysokou školou. Ak chcete niečo vážnejšie, vyhľadajte pekný denník viazaný v koži - možno dokonca taký, ktorý má zámok a kľúč!
- Vyberte si medzi linkovaným alebo nepodšitým zápisníkom. Linkovaný zápisník môže byť lepší na písanie, zatiaľ čo notebook bez vložky môže uľahčovať umenie a kreslenie. Zamyslite sa nad tým, ako radšej predstavíte svoje nápady, a vyberte si zápisník, ktorý vás inšpiruje k jeho naplneniu.
- Ak plánujete svoj notebook nosiť so sebou (v kabelke, batohu alebo vrecku), používajte notebook, ktorý je dostatočne malý na pohodlné zabalenie.
- 2Ozdobte zápisník. Prispôsobte si časopis tak, že do neho vložíte jedinečný štýl. Prispôsobte si obaly slovami, umením, nálepkami a farbami. Vezmite si výstrižky zo svojich obľúbených časopisov a umiestnite ich na vnútornú alebo vonkajšiu stranu denníka. Ak vám nejde o výzdobu, pokojne nechajte denník na denníku!
- Zvážte číslovanie strán. Môžete to urobiť naraz, alebo môžete postupne číslovať strany pri ich plnení. Môže to byť skvelý spôsob, ako si udržať prehľad o tom, čo píšete.
- 3Viesť digitálny denník. Môže to byť bezpečný a ľahko prístupný spôsob zachovania vašich myšlienok. Zaznamenajte svoje záznamy v programe Microsoft Word alebo inom základnom textovom procesore. Záznamy uložte do špeciálneho priečinka alebo ich skompilujte do jedného kanonického dokumentu.
- Zvážte použitie systému, ku ktorému budete mať prístup pomocou hesla prostredníctvom cloudu alebo cez internet. Týmto spôsobom môžete otvárať a upravovať svoj denník z ľubovoľného počítača alebo zariadenia! Skúste Wordpress alebo dokonca použite svojho e -mailového klienta.
- Napriek všetkým výhodám digitálneho vedenia denníka vám môže chýbať kúzlo fyzického denníka. Skúste to, ak ste zvedaví. Niektoré poznámky si vezmite do fyzického poznámkového bloku a iné na disk vo svojom počítači.
Týmto spôsobom môžete otvárať a upravovať svoj denník z akéhokoľvek počítača alebo zariadenia!
Časť 2 z 3: Začíname písať denník
- 1Napíšte prvý záznam. Najdôležitejším krokom pri vedení denníka je vlastne stanovenie prvého záznamu. Notebook, dekorácia a zabezpečenie sú všetky spôsoby, ako zaistiť, aby sa denník cítil ako bezpečný priestor na písanie. Zamyslite sa nad tým, aký denník si vediete. Potom napíšte, čo máte na mysli.
- Napíšte o tom, čo sa dnes stalo. Uveďte, kam ste šli, čo ste urobili a s kým ste hovorili.
- Napíšte o tom, čo ste dnes cítili. Vhoďte do denníka svoje radosti, sklamania a ciele. Použite akt písania ako spôsob, ako preskúmať svoje pocity. Zvážte vedenie denníka snov.
- Veďte si vzdelávací denník. Napíšte o tom, čo ste sa dnes dozvedeli. Použite denník na skúmanie a spájanie svojich myšlienok.
- Premeňte svoje zážitky na umenie. Použite časopis na písanie príbehov alebo poézie, na vytváranie skíc a na plánovanie projektov. Neváhajte to skombinovať s ostatnými vašimi príspevkami.
- 2Zadajte dátum. Ak sa chystáte viesť si pravidelný denník, je dobré zaviesť nejaký spôsob sledovania, keď ste čo písali. Napíšte celý dátum alebo čokoľvek, čo budete potrebovať na posilnenie pamäte: napr. 0,5/2016 alebo 4. februára 2016. Ak chcete zaznamenať trochu podrobnejšie, napíšte dennú dobu (ráno, popoludní, večer), svoju náladu. a/alebo vašu polohu. Zapíšte si dátum do hornej časti stránky alebo do hornej časti každého záznamu.
- 3Vrhnite sa do prúdu písania. Skúste nemyslieť príliš kriticky na to, čo stanovujete. Zbavte sa pochybností a napíšte svoju pravdu. Krása časopisu spočíva v tom, že môžete porozprávať príbeh, ktorý zvyčajne nie ste ľuďmi: hlboké myšlienky a pocity, ktoré stoja za vašimi každodennými rozhodnutiami. Využite príležitosť preskúmať seba.
- Predstavte si, že sa s niekým rozprávate. Či už hovoríte s blízkym priateľom alebo si vlievate myšlienky do denníka: uvádzate ich do sveta, a tým ich robíte skutočnými. Je skutočne ťažké porozumieť tomu, čo si myslíte, kým svoje myšlienky nezrealizujete.
- Používajte denník ako liečebný nástroj. Ak vás niečo trápi alebo trápi, skúste o tom napísať a porozumieť tomu, prečo vám to presne utkvelo v pamäti.
- 4Zamyslite sa predtým, ako napíšete. Ak máte problémy s nájdením svojho toku, skúste si dať pár minút na to, aby ste sa ticho zamysleli nad tým, čo cítite. Písanie vám môže pomôcť zbaviť sa týchto pocitov. Písanie môže byť ťažké, pokiaľ nemáte jasnú predstavu o tom, kde začať.
- 5Načasuj sa. Skúste si na zápis do denníka vyhradiť diskrétny čas. Nastavte si časovač na 5 až 15 minút a potom sa pustite. „Termín“ tikajúcich hodín vám môže pomôcť motivovať vás k písaniu. Nebojte sa, že by bol perfektný! Jednoducho napíšte všetko, čo máte na srdci.
- Ak časovač zhasne a denník ste nedokončili, pokojne pokračujte. Cieľom časovača nie je obmedziť vás, ale skôr vás povzbudiť.
- To môže byť skvelý spôsob, ako zaradiť vašu žurnalistickú prax do uponáhľaného toku každodenného života. Ak máte problém nájsť si čas na zápis do denníka, možno ho budete musieť naplánovať.
Ak si chcete založiť denník, nájdite zápisník, na prvú stranu zadajte dátum a napíšte svoj prvý záznam.
Časť 3 z 3: vedenie denníka
- 1Noste knihu so sebou. Týmto spôsobom si môžete zaznamenať svoje myšlienky, kedykoľvek vás napadnú. Denník majte v kabelke, v batohu alebo v zadnom vrecku. Keď máte voľnú chvíľu, skúste si namiesto mobilného telefónu vytiahnuť denník. Možno prídete na to, že vám to pomôže udržať sa pri zemi každý deň.
- Nosenie denníka má ďalší bonus v tom, že vaše slová zostanú súkromné. Ak budete mať svoj denník vždy blízko, je menej pravdepodobné, že sa dostane do nesprávnych rúk.
- 2Udržujte svoj denník súkromný. Ak ste do tohto denníka naliali svoje hlboké, osobné myšlienky, pravdepodobne nechcete, aby ho čítal niekto iný. Skryť denník niekde, aby ho nikto iný nenašiel. K veľkým úkrytom patrí:
- Za knihami vo vašej poličke.
- Pod matrac alebo vankúš
- V zásuvke vášho nočného stolíka
- Za rámom obrazu
- 3Udržujte kryt diskrétny. Neoznačujte do denníka veci ako „Súkromné!“ alebo „Nečítaj!“ Vďaka tomu budú ľudia zvedaví a chcú si to prečítať ešte viac. Najlepšie by bolo nechať obálku prázdnu alebo ju zamaskovať ako niečo nudnejšie, napríklad „domácu úlohu“ alebo „nákupné zoznamy “.
- Ak ho chcete označiť ako „Môj denník“ alebo „Súkromný!“ určite to dobre skryj.
- 4Píšte pravidelne. Naučte sa viesť denník. Využite všetky výhody duševného zdravia, ktoré vám prinesie každodenný kontakt s emóciami. Zakaždým, keď si píšete do denníka, pripomeňte si, že ste úprimní a povedzte celú pravdu.
- Skúste si naplánovať čas v denníku do svojho každodenného toku. Niektorí ľudia si píšu denník pred spaním alebo bezprostredne po prebudení. Niektorí ľudia si píšu denník počas každodenného dochádzania alebo počas obednej hodiny. Nájdite si čas, ktorý vám vyhovuje.
- 5Denník, keď sa potrebujete uzdraviť. Štúdie naznačujú, že písanie v časopise môže byť účinný spôsob, ako spracovať smútok, traumu a iné emocionálne bolesti. Nechajte svoj spisovateľský zvyk, aby vás podržal, keď máte pocit, že sa všetko rozpadá.
Notebook, dekorácia a zabezpečenie sú všetky spôsoby, ako zaistiť, aby sa denník cítil ako bezpečný priestor na písanie.
- Zvážte pomenovanie svojho denníka. Pomôcť vám môže pri písaní, ak máte pocit, že niekomu rozprávate svoj príbeh. Namiesto „Dear Diary“ by ste mohli skúsiť niečo ako „Dear Amanda“, „Dear Julio“, „Dear Puppy“, atď.
- Na prvú stránku pridajte osobné informácie v prípade, že sa vám niečo stane a ľudia budú potrebovať vedieť, na koho sa majú obrátiť. Je to tiež užitočné, ak stratíte denník. Nepridávajte však informácie, ktoré vám odhalenie nie je príjemné.
- Denník si určite uschovajte, ak nechcete, aby ho niekto čítal! Skryte ho tam, kde ho nikto nenájde: rodina, priatelia, známi alebo nepriatelia.
Prečítajte si tiež: Ako si vytvoriť denník inšpirácie?
Otázky a odpovede
- Musí sa denník vykonávať každý deň?Nie. Žurnálovanie nie je žiadna drina a nemusíte „nič“ robiť. Môžete to robiť tak často, ako chcete.
- Môže na ňom byť zámok a môžem ho nazvať denníkom?Samozrejme! Denníky a denníky sú osobné veci, preto robte to, čo vám vyhovuje.
- Čo sa stane, ak sa ma priatelia stále pýtajú, kde je môj denník?Ak si chcete denník nechať pre seba, neukazujte mu ho, nech sa deje čokoľvek. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je vyhnúť sa téme a zabudnúť na časopis. Ak to nefunguje, a stále sa pýtajú, otvorene ich konfrontujte. Postavte sa za seba a dajte najavo, že je to vaša osobná vec, a oni nemajú právo to od vás chcieť. Ak vidíte, že si to situácia vyžaduje, povedzte im niečo obecné o časopise (napríklad „Píšem o svojom dni, aby som cez neho uvoľnil stres“). Možno by boli menej zvedaví; buďte však láskaví, trpezliví a stojte si za svojim
- Ako zabránim tomu, aby sa stratil?Uchovávajte ho vždy na tom istom mieste a vráťte ho na toto miesto ihneď, ako doňho napíšete. Nevyberajte ho z domu, pokiaľ to nie je nevyhnutné.
- O čom by som mal písať do svojho denníka?Napíšte o svojich nádejach a snoch, o svojich strachoch alebo o svojich každodenných skúsenostiach.
- Ako docielim, aby môj denník vyzeral čo najlepšie?Prispôsobte si ho! Pridajte nálepky, obrázky svojich obľúbených kapiel/filmov atď. Urobte to organizovane a jedinečne.
- Môžem si to vziať do školy?To je len na vás. Je dobré mať ho poruke pre prípad, že sa inšpirujete a budete chcieť písať, ale zároveň zvyšujete svoje šance, že ho stratíte alebo sa dostane do nesprávnych rúk. Ak sa predsa len rozhodnete vziať si ho do školy, buďte opatrní!
- Kde by som našiel najlepšie obrázky na ozdobu svojho diára?Tumblr je vždy dobré miesto na pohľadanie. Majú široký sortiment „estetických“ fotografií, ktoré by sa vám mohli páčiť. Alebo môžete jednoducho použiť fotografie, ktoré urobíte, na to, aby sa váš diár stal osobnejším.
- Majú sa zápisy do denníka písať v odsekoch?Ak si píšete osobný denník, môžete si písať, ako chcete. Ak píšete denník do školy, opýtajte sa svojho učiteľa, ako by chcel, aby ste písali.
- Ako uchovávate svoj denník v bezpečí?Najbezpečnejším spôsobom je vziať si ho so sebou kamkoľvek pôjdete. Ak to nechcete urobiť, odporučil by som umiestniť dobré miesto, kde by nikoho nenapadlo pozrieť sa. Moji súrodenci a rodičia veľa prezerajú moje veci a vedia, kde veci skrývam, a tak ich schovávam do matraca.
Komentáre (22)
- Poskytol mi dobré porozumenie a prehľad o účelu denníka.
- Veľmi nápomocný! Sprievodca sa učí veci ľahko.
- Pomohlo mi to pochopiť, že písať denník je jednoduchšie, ako som si myslel.
- Nerobte si starosti s tým, že písanie alebo pravopis budú dokonalé. Cieľom je písať, pretože vám to pomáha uzdraviť sa a byť zdravší.
- V polovici čítania som mal chvíľu „Ah ha“.
- Rozmýšľal som, ako si viesť dobrý denník. Toto je perfektný postup.
- Denníky som si viedol už predtým a toto je prvý prístup, ktorý nie je nezmyselný, ale ľahký spôsob, ako si ho udržať.
- Nielenže som našiel informácie, ktoré som dnes prišiel hľadať, ale našiel som aj niekoľko užitočných rád, ktoré lepšie zlepší moje písanie.
- Wiki mi veľmi pomohla a poskytla nám všetky informácie, či už ide o osobnú hygienu alebo komunikačné schopnosti. Ďakujem!
- Bolo to skutočne užitočné, najmä časť odporúčajúca úkryty.
- Bolo to veľmi nápomocné. Začnem si denník na pomoc s mojou poruchou PTSD. 5 z 5, len tak ďalej!
- Rád som novinár a píšem o svojich myšlienkach v škole.
- Hľadal som nápady, ako začať. Chcela som si založiť denník, pretože odkedy môj manžel prešiel, cítim sa depresívne. Písanie, myslím, pomôže. Vaše stránky sprievodcu sú vždy nápomocné.
- Tento článok mi pomohol uvedomiť si, kto skutočne som, a teraz môžem pokojne písať denníky!
- Považoval som tento článok za nápomocný vo všetkých smeroch. Bol to celkovo skvelý článok. Snažím sa viesť denník už roky. Ako matke troch veľmi mladých detí je ťažké sadnúť si a sústrediť sa na to, aby ste dali najavo všetky svoje pocity a emócie.
- Veľmi inšpiratívne; veľká pomoc, veľká vďaka. Milujem články o denníkoch/denníkoch na sprievodcovi - prosím, neprestávajte ich pridávať!
- Miloval som všetky tipy a triky a našiel som tento užitočný článok, pretože ten môj je veľmi súkromný. Toto ukazuje mnoho spôsobov, ako nájsť nové miesta na skrytie! Vzdorne by som odporučil ich založenie, pretože sú veľkým prostriedkom na odbúranie stresu!
- Naozaj mi to pomohlo s mnohými dobrými vecami, ktoré to pre mňa znamenalo. Jednoducho to milujem!
- Pomohlo mi to vymyslieť niečo, o čom by som mohol písať.
- Poskytlo mi to skutočne dobré informácie o tom, ako začať písať denník. V minulosti som nebol schopný napísať dobrý denník, takže sú to skutočne dobré tipy. Rozhodne nápomocné!
- Táto stránka mi veľmi pomohla. Teším sa na ďalšie informácie z tohto webu.
- Bolo to veľmi nápomocné. Existuje veľa dobrých tipov a veľa inšpirácie. Keď potrebujem pár dobrých rád, vždy si prečítam návod.
