Ako sa viac zapojiť do života svojho dospelého dieťaťa?

Otvorte čo najviac kanálov. Výskumy ukazujú, že čím viac kanálov môže dieťa komunikovať s rodičom, tým je dieťa so vzťahom spokojnejšie. Je tiež pravdepodobnejšie, že sa obrátia a odpovedia, ak má rodič viacero spôsobov, ako ich kontaktovať. Okrem osobného času a telefonických hovorov vyskúšajte svojmu dospelému dieťaťu aj odosielanie SMS správ a okamžité správy.

• Ak potrebujete pomoc s učením sa nových technológií, aby ste mohli zostať v kontakte so svojim dospelým dieťaťom, jednoducho sa ich opýtajte. Väčšinu času vám radi pomôžu naučiť sa to - aj keď si z vás za to robia srandu.

Dajte iba vítané rady. Ako rodič ste sa kedysi rozhodovali za svoje dieťa. Teraz, keď sú dospelí, sa rozhodujú sami. Vyhnite sa nutkaniu jazvecov alebo im povedzte, že by mali urobiť niečo iné. Dajte iba rady, ktoré sú žiadané alebo vítané, aby ste predišli konfliktom.

• Ak má napríklad vaše dospelé dieťa vlastné deti, nehovorte mu, ako má svoje deti vychovávať. Ide o veľmi osobný problém a nemusia súhlasiť s vašim pohľadom. Na druhej strane, ak vás požiadajú o radu, dajte im ju slobodne (ale s rešpektom).
• Ukážte svojim dospelým deťom, že ich ako dospelých rešpektujete, tým, že im poskytnete autonómiu a dôverujete im, že sa rozhodnú tak, ako najlepšie.

Počúvajte svoje dieťa. Keď sa s vami dieťa pokúša komunikovať, mali by ste pozorne počúvať. Vášmu dieťaťu to ukáže, že sa zaujímate o jeho pocity a činnosti a že ho ako dospelého rešpektujete. Počúvanie je dôležitým spôsobom, ako posilniť vzťah so svojim dospelým dieťaťom.

• Ak je vaše dospelé dieťa napríklad na vysokej škole a rozhodlo sa zmeniť odbor, najskôr ich vypočujte a potom urobte unáhlené závery o stratenom čase a peniazoch.

Rozhovor osobne. Výskumy ukazujú, že rodičia, ktorí trávia čas tvárou v tvár svojim dospelým deťom, majú s nimi šťastnejší vzťah. To tiež vedie k väčšiemu zapojeniu sa do ich života. Pokiaľ je to možné, trávte čas tvárou v tvár so svojim dospelým dieťaťom.

• Môžete si napríklad dať spoločnú kávu pred prácou.
• Príjemnú aktivitu, ako je turistika alebo spoločné kúpele, môžete tiež zmeniť na príležitosť porozprávať sa.

Pracujte na náprave vášho vzťahu. Ak váš vzťah s dospelým dieťaťom v minulosti vážne zasiahol, budete musieť byť trpezliví a pracovať na jeho obnovení. Poskytnite im priestor, ktorý potrebujú na prekonanie minulosti, ale ponúknite im konzistentnú podporu. Oslovte ich často jemnými pripomienkami, že vám stále záleží a chcete s nimi mať vzťah.

• Môžete im napríklad jednoducho zavolať raz týždenne súčasne a porozprávať sa. Ak neodpovedajú, skúste to budúci týždeň.

Rešpektujte ich hranice. Dospelé deti potrebujú hranice, aby mohli byť samy sebou a rásť. Môžete ich vidieť iba raz za týždeň alebo v niektorých prípadoch aj menej. Dokonca môžu existovať niektoré témy (napr. Romantické vzťahy alebo výchova vlastných detí), ktoré sú zakázané. Rešpektujte tieto hranice, ak sa chcete viac zapojiť do života svojho dospelého dieťaťa.

Uvedomte si svoje dôvody, prečo sa chcete zapojiť. Ak cítite silnú potrebu zapojiť sa do aspektov života svojho dieťaťa, v ktorých nie je vaše zapojenie vítané, zastavte sa a zvážte, odkiaľ táto potreba pochádza. Je normálne, že keď vaše deti odchádzajú z domu, pociťuje samotu a smútok a chcú ich naďalej vychovávať tak, ako keď boli mladší. Je však dôležité mať na pamäti, že osamostatnenie a sebestačnosť je životne dôležitou súčasťou ich cesty do dospelosti.

• Ak máte pocit, že trpíte vážnym syndrómom prázdneho hniezda, porozprávajte sa s terapeutom alebo sa obráťte na priateľov a rodinu o emocionálnu podporu.

Nájdite si čas na prispôsobenie sa novej úlohe. Akonáhle sa vaše dieťa stane dospelým, vaša úloha v jeho živote sa zmení. Stanete sa viac priateľom alebo rovesníkom svojho dieťaťa ako opatrovateľom. Táto zmena je normálna a zdravá, ale môže byť ťažké ju prispôsobiť. Majte na pamäti, že ak je vaše dieťa na svete, ktoré žije svojim vlastným životom, znamená to, že vy a vaše dieťa ste obaja urobili svoju prácu dobre!

Prijmite ich významné ďalšie osoby. Vaše dospelé dieťa nemusí randiť s mužom, s ktorým by ste ho chceli, alebo si ho vziať. To je fakt, ktorý musíte ako rodič prijať. Musíte tiež uvoľniť miesto osobe, ktorú milujú, a rešpektovať skutočnosť, že túto osobu často bude dávať na prvé miesto. Nikdy nedávajte ultimátum ani z neho nerobte konkurenciu medzi druhým a vami.

Byť podporný. Vaše dospelé deti niekedy potrebujú vašu podporu. Či už sú vo finančnej tiesni, alebo potrebujú niekoho, kto by ich uistil, že sú v niečom dobrí, stále ste ich rodič. Ponúknite im lásku a podporu, kedykoľvek to potrebujú.

• Nenechajte sa zneužívať dospelým dieťaťom z finančných dôvodov.