Ako hovoriť s ľuďmi, keď sa hanbíš?
Ako môžem hovoriť s dievčatami, keď som plachý?
Na hanblivosti nie je nič zlého, ale ani to veľmi nepomáha, keď máte veľa priateľov. Namiesto toho, aby ste boli osamelí a bez priateľov, sa riaďte týmito krokmi, aby ste sa tam ocitli, porozprávali sa a našli si priateľov.
Časť 1 zo 4: Máte o čom hovoriť
- 1Skúste si zapísať všetky veci, ktoré chcete druhým povedať. To vám pomôže získať sebadôveru a mať pripravený repertoár vecí, ktoré chcete povedať, aby konverzácia pokračovala. Niektoré z vecí, ktoré by ste mohli hovoriť o patrí počasie, svoje štúdium / pracovné úlohy, nedávne úspechy, navštívených miest, filmy videli, novinové správy o význame alebo niečo, čo majú spoločné s osobou.
- Snažte sa rozosmiať ľudí. Či už sa pýtate, kde je váš mobilný telefón, keď ho držíte, alebo ste omylom povedali niečo zlé (alebo si to aspoň myslia), ľuďom sa páči niekto, kto ich rozosmeje. Pripravte sa vopred tým, že si napíšete a zapamätáte si pár vtipov. Alebo si nájdite ďalšie zábavné veci na zdieľanie, napríklad príbehy o hlúpych veciach, ktoré sa vám stali.
- 2Naučte sa dobre počúvať. Uvedomte si, že veľa konverzácie je o pomoc inú osobu, aby robiť hovoriť, takže buďte pripravení pozorne načúvať a správať sa ako ozvučná doska, spätné zhrnutie toho, čo druhá osoba povedal.
- 3Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých poznáte a ktorým dôverujete, a získajte ďalšie tipy. Ak ste nervózni z rozhovoru s novými ľuďmi, opýtajte sa svojich priateľov a rodiny, čo máte povedať a čo máte robiť, ak hovoríte nesprávne. Vašim priateľom a rodine nebude vadiť, ak sa pýtate na tipy, čo chcete ľuďom povedať.
Prečo sa hanbím pred ľuďmi, ktorých nepoznám?
Časť 2 zo 4: Nácvik počúvania
- 1Prax. Ak ste hanbliví a chcete sa rozprávať s ľuďmi v škole alebo v práci, je dôležité precvičiť si schopnosť rozprávať sa s ostatnými. Je vhodné precvičiť si člena rodiny alebo priateľa, niekoho, komu úplne dôverujete a ktorý je ochotný vám pomôcť.
- 2Hovorte dostatočne nahlas, aby vás ľudia počuli. To neznamená kričať; znamená to len nešepkať alebo hovoriť nepočuteľne. Ak pri rozprávaní šepkáte, nikto vás nepočuje. Rozprávajte primeraným tónom hlasu; nešepkať ani nekričať.
- Ak poznáte veľmi odchádzajúcich ľudí, majú tendenciu byť veľmi hlasní a jasní, keď hovoria, a niekedy majú radi aj krik. Predčítanie pomáha k hovoriť nahlas a jasne.
- 3Pracujte cez nervy. Ak ste nervózni, keď hovoríte, je to v poriadku! Napriek tomu, že máte pocit, že je koniec sveta, keď poviete niečo, čo ste nechceli povedať, môžete sa pri ďalšej konverzácii s danou osobou jednoducho viac snažiť.
Ako môžem prekonať hanblivosť, keď nemôžem nič povedať, ani keď som s niekým strávil hodiny?
Časť 3 zo 4: Rozhovor s ostatnými, keď ste vonku
- 1Byť istí. Keď s niekým hovoríte, snažte sa byť sebavedomý. Ak chcete mať väčšiu sebadôveru, použite veci, ktoré ste si naplánovali, aby vám pomohli vedieť, čo máte povedať. Nebojte sa, že by to znelo banálne alebo opakovane - väčšina chit chatov je aj tak. Tiež je v poriadku predstierať, že sa cítite sebavedomo - dôvera prichádza s praxou.
- 2Počúvaj. Byť plachý neznamená byť len otravným chatovaním, ale aj konverzáciou s ľuďmi a konverzácia zahŕňa viacero hlasov. Hovorte viac a nie vždy mlčte. Vstúpte do rozhovoru s ľuďmi a zapojte sa do skutočného, zmysluplného sem a tam.
- 3Spoznajte ľudí. Mnoho plachých ľudí je známych ako hlasných a zhovorčivých so svojimi priateľmi, ale cudzinci si myslia, že sú tichí a hanbliví. Ak to chcete napraviť, urobte z cudzincov svojich priateľov. V obchodoch a reštauráciách sa usmejte a poďakujte čašníkovi alebo predavačovi. V škole môžete jednoducho povedať niečo ako „Hej, ja [vložte meno]], aby som si našiel priateľov.
- 4Púšťajte sa do priateľských hádok. Ak všetci divoko hovoria o milujúcich mačkách a vy ich nemilujete, začnite priateľskú hádku slovami „To nie je pravda!“ a predstieranie (ale jasne predstieranie) hnevu.
- 5Kompliment ľudia. Úprimne povedané, že sa vám páčia ich náušnice alebo niečo, vďaka čomu vás budú považovať za priateľských.
- 6Ukážte, že nemáte radi pozornosť, ak máte pocit, že na vás počas skupinovej konverzácie dopadlo príliš veľa pozornosti. To neznamená krčiť sa a upriamiť pozornosť na niekoho iného, znamená to povedať veci ako „Prečo sa na mňa všetci zrazu pozerajú?“ alebo „Nie ste si istí, prečo som upútal pozornosť všetkých, ale viem, že máte všetky ďalšie veci, ktoré môžete pridať!“. Buďte zdvorilí, vtipní a priateľskí, keď sa pokúšate odvrátiť pozornosť od seba.
- 7Využite existujúcu pokoru typického hanblivého človeka, aby ste sa stali prístupnejšími. Spojte to so sebazničujúcim humorom. Smeje sa a hovorí: „To som mal vyhrať, pretože som úžasný, keď robím neporiadok/robím najhoršiu prácu lepšie ako ktokoľvek iný!“ keď ste neuspeli vo veci, o ktorej hovoríte, je to dobrá zábava. Očividne sa s vecami nechváli.
Časť 4 zo 4: starostlivosť o svoje plaché ja
- 1Buďte k sebe nežní. Rozhovor s inými je pre mnohých ľudí ťažký a hanbliví ľudia to majú ešte ťažšie. Ak máte aj sociálnu úzkosť, vysokú citlivosť, ľahko vás zaplavia davy/hluk/veľa rozprávania atď., Máte veľa vecí, s ktorými sa musíte popasovať. Preto je skutočne dôležité, aby ste sa neporazili o neschopnosti viesť dlhé rozhovory s ostatnými. Možno to nikdy nebude tvoja sila a to je v poriadku. Krátke a sladké rozhovory s väčšinou ľudí budú v poriadku. Ľudia, ktorým na vás skutočne záleží, vám ochotne poskytnú potrebný priestor a čas na upokojenie vašich myšlienok a ich hlbšie vyjadrenie.
- Keď sa s niekým rozprávate a nehovoríte správne, neporazte sa. Skúste sa uvoľniť a ísť s prúdom. Keď sa zmlknete, keď poviete nesprávnu vec, budete pociťovať väčší tlak a nakoniec sa opäť pokazíte.
- 2Zrevidujte veci, ktoré nevyšli podľa vašich predstáv. Hanbliví ľudia môžu niekedy trpieť výrečnosťou aj tým najpodivnejším spôsobom, ako je napríklad prílišné rozprávanie o jednej téme alebo bezvýznamné chvastanie sa alebo ohováranie namiesto toho, aby povedali to, čo si skutočne myslia, že veria. Také veci sa dejú z nervov, v rozpakoch a túžba zapadnúť. Nie sú tým, kým v skutočnosti ste, ale musíte sa s nimi vysporiadať, ak robíte také hlúposti, namiesto toho precvičujte nahrádzanie týchto tendencií plodnejšou, menej pohlcovanou a úprimnejšou konverzáciou. Ešte raz sa v tom nebite; využite skúsenosti, z ktorých sa môžete poučiť, a nabudúce si ich osvojte.
- 3Stretávajte sa s tichšími a premýšľavejšími ľuďmi. Možno budete chcieť byť priateľmi s populárnym, hlasným človekom, ale takíto ľudia bývajú divokí a očakávajú, že budete stále kričať a blázniť. A ak to neurobíte, povedia, že ste veľmi hanbliví. Nebudete sa v ich blízkosti cítiť príjemne. Priateľte sa s ľuďmi, ktorí počúvajú, majú radi podobné veci ako vy a sú schopní vážneho rozhovoru. A to zahŕňa rozhovor s plachými ľuďmi, ako ste vy.
Mnoho plachých ľudí je známych ako hlasných a zhovorčivých so svojimi priateľmi, ale cudzinci si myslia, že sú tichí a hanbliví.
- Neklamte, aby ste upútali pozornosť. Ak sa chcete začať priateľsky hádať, uistite sa, že sa skutočne cítite tak, ako hovoríte.
- Buď priateľský. Nikto sa nestane priateľom tým, že je populárny, hlasný alebo zábavný. Snažte sa hovoriť s ľuďmi a počúvajte, čo hovoria.
- Skúste nájsť veci, ktoré by vás oboch zaujímali. Ak ste veľkým hráčom a radšej čítate knihy, rozhovor nemusí byť pre nikoho z vás veľmi zaujímavý.
- Pochváľte ľudí vecami, ktoré by sa vám mohli páčiť. Ak ste navzájom v 4-H a majú 4-H náramky, povedzte „Páčia sa mi tvoje náramky“ je úprimné a bude to dávať zmysel. Ale ak majú na sebe tričko „Alabama Fair“ a nežijete v Alabame, je jasné, že je to falošný kompliment.
- Rovnako ako ľudia, s ktorými sa rozprávate! Cieľom rozprávania sú priatelia, tak prečo by ste sa priatelili s otravným hrubým dievčaťom, keď vo vašej triede v škole je dievča, ktoré miluje veci, ktoré robíte a je skutočne priateľské?
Prečítajte si tiež: Ako viesť ťažké rozhovory?
Otázky a odpovede
- Ako môžem hovoriť s dievčatami, keď som plachý?Porozprávajte sa s nimi tak, ako by ste sa porozprávali s kýmkoľvek z vašich priateľov. Ak dievčatá začnú konverzáciu, zvyčajne budú pokračovať v rozprávaní.
- Mám rád chlapca, pretože je roztomilý a tajne som ho pozval von, ale on vedel, že som to ja. Odkedy sa to stalo, ignoroval ma. Čo mám robiť?Skúste sa s ním porozprávať a správať sa opäť ako jeho priateľ. Neponáhľajte s ním veci, inak by ste sa mohli cítiť nepríjemne.
- Ako môžem prekonať hanblivosť, keď nemôžem nič povedať, ani keď som s niekým strávil hodiny?Môžete sa pokúsiť pomaly si budovať sebavedomie. Skúste to s blízkymi priateľmi, členmi rodiny alebo s niekým iným, s kým sa cítite veľmi dobre, a precvičte si s nimi konverzáciu. Potom to môže byť len niekoľko konkrétnych osôb, s ktorými sa cítite prehnane hanblivo, ako zamilovanosť, čo je úplne iný prípad. Ďalším bodom, ktorý je potrebné urobiť, je to, že ak druhá osoba, s ktorou ste sedeli hodiny, neurobí prvý krok do konverzácie, môže sa stať, že: A) nechcú mať rozhovor, B) oni tiež sú príliš plachí na to, aby tiež začali hovoriť, alebo C) sú možno zaneprázdnení.
- Ako sa môžem s niekým spriateliť, ak som plachý?Po prvé, nehanbite sa byť plachý. Skúste sa usmiať na niekoho priateľského a s dobrým prístupom. Vopred si vymyslite začiatok konverzácie, aby ste sa pri rozhovore s niekým nenudili.
- Ako môžem byť sebavedomejší, aby som mohol udržiavať svoje blízke priateľstvá?Stále hovoriť. Čím viac poznáte svojich priateľov, tým viac sa budete cítiť pohodlne. Potom sa nakoniec presvedčíte, že hovoríte sebavedomejšie.
- Ako si môžem nájsť nových priateľov, keď idem do novej školy?Buďte priateľskí a odvážni. Rozhovor s ľuďmi, ktorí sa na teba usmejú.
- Prečo sa hanbím pred ľuďmi, ktorých nepoznám?Pretože s ľuďmi, ktorých nepoznáte, je veľa neistôt. Neviete, akí sú, ako budú na veci reagovať, či vás budú mať radi alebo o čom sa s nimi majú rozprávať. Vždy je jednoduchšie hovoriť s niekým, koho už poznáte, a je vám s ním dobre.
- Ako môžem byť plachý, ak som v novej škole?Ak ste v novej škole, relaxujte. Nebudete šikanovaní. Stačí si nájsť priateľov, nájsť si podobnosti a stať sa priateľmi. Nerobte to však, ako by ste boli zúfalí. Jednoducho to urobte, uvoľnene a pokojne.
- Mám druhým ľuďom povedať, že som hanblivý?Naozaj nemusíte, plachosť sa zvyčajne prejaví rozhovorom s vami. Ak príde situácia, v ktorej by to mohlo mať vplyv, povedzte to svojmu priateľovi, ktorý vás pozve na večierok, kde by ste nepoznali veľa ľudí, mohli by ste mu vysvetliť: „Prepáč, takéto veci ma nebavia. "Som príliš plachý."
- Ako môžem hovoriť s mužom, do ktorého som zamilovaný, bez toho, aby som bol trápny?Porozprávajte sa s ním, ako by to bol nejaký priateľ. Možno je to trochu náročné, ale zvládnete to! Opýtajte sa ho na školu, jeho koníčky, veci, o ktorých viete, že ho zaujímajú atď. Pamätajte si, že je to len človek, ako vy, nie je sa čoho báť.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak sa bojím hovoriť s ľuďmi?
- Čo mám robiť, ak nemôžem nadviazať očný kontakt, keď som plachý?
- Ako udržím konverzáciu, keď som plachý?
- Ako môžem čeliť rozhovoru ako skutočne hanblivý človek?
