Ako nájsť miesto na sedenie pri obede?
Ak nemáte konkrétnu skupinu, s ktorou by ste mohli posedieť, choďte okolo a porozprávajte sa s rôznymi priateľmi počas obeda, alebo len pozdravte rôznych ľudí.
Nájsť si niekde na sedenie počas obeda môže byť niekedy zdrvujúce a stresujúce. Možno neuvidíte svojich bezprostredných priateľov, alebo si chcete dnes posedieť s niekým novým. Ak sa však nad situáciou vopred zamyslíte a pripravíte si plán, nebudete si robiť starosti, keď je čas na prestávku na obed.
Metóda 1 z 3: nájdenie skupiny priateľov
- 1Pozrite sa okolo seba na skupinu priateľov. Vidíte skupinu svojich priateľov, ktorí sedia spolu? Alebo vidíte ľudí, s ktorými ste kamaráti? Nájdite si chvíľku času na prehľadanie obedovne a hľadanie známych tvárí. Skúste stáť na mieste, ktoré nie je v ceste iným ľuďom pri obedoch.
- V závislosti od noriem vo vašej jedálni si možno budete chcieť dať jedlo skôr, ako si sadnete, alebo si najskôr odložíte veci a potom si jedlo dáte. Toto rozhodnutie závisí od toho, čo ľudia vo vašej jedálni bežne robia. Ak si každý dá jedlo skôr, ako si sadne, mali by ste urobiť to isté. Ale ak sa ľudia chystajú na obed v rôznych časoch a chcete si dať dole batoh, aby ste ušetrili miesto, môžete to urobiť aj vy. Zhodnoťte situáciu, keď prídete na obed, aby ste zistili, čo je najľahšie a najprirodzenejšie.
- Skúste nevyzerať príliš nervózne. Zhlboka sa nadýchnite. Nechcete pôsobiť úzkostlivo alebo vystresovane; namiesto toho sa usmejte a zamerajte sa na jedlo, ktoré sa chystáte jesť a na ľudí, s ktorými si chcete užiť rozhovor. Aj keď ste nervózni, usmejte sa a postavte sa rovno.
- Keď hľadáte skupinu svojich priateľov, myslite na to. Zvážte ľudí, ktorí sú vo vašich triedach alebo vo vašich aktivitách alebo kluboch v škole. Mali by ste tiež zvážiť ľudí v iných ročníkoch a ľudí, ktorých poznáte mimo školy, ako sú vaši súrodenci, členovia zborovej skupiny a spoluhráči. Môžete dokonca sedieť s učiteľom, ktorého spoločnosť vás baví.
- 2Choďte k nim. Akonáhle nájdete svojich priateľov, choďte k nim a zistite, či je tu prázdna stolička. Ak nie je prázdna stolička, možno budete chcieť nájsť iné miesto na sedenie.
- 3Požiadajte, aby ste si k nim sadli. Usmej sa Pozrite sa, či vedú súkromný rozhovor, alebo sa tvária, že sú rozrušení. Ak sú, možno s nimi nebudete chcieť sedieť, pretože môžu potrebovať súkromie. Ak nie, požiadajte ich, aby ste si k nim sadli.
- Skúste povedať: „Hej, chlapci! Rád vás vidím. Môžem si k vám sadnúť?“
- Alebo: „Ahoj! Sedí tu niekto? Môžem?“
- Ak poznáte iba pár ľudí v skupine, porozprávajte sa najskôr s ľuďmi, ktorých poznáte, a potom sa predstavte s ostatnými ľuďmi. Môžete povedať: „Ahoj, ja som Hannah! Som Bellin priateľ z fyziky. Ako sa voláš?“ Rozhovor s novými ľuďmi o vašich spoločných priateľoch je skvelým štartom do konverzácie s novými ľuďmi.
- Pripravte sa na odmietnutie, pre každý prípad. Ak vám niekto povie, že s vami nemôže sedieť, povedzte niečo ako: „Dobre, neboj sa. Uvidíme sa!“ Majte na pamäti, že odmietnutím nie je koniec sveta, ale mali by ste sa psychicky pripraviť.
- 4Sadnite si a zjedzte obed. Užite si spoločnosť svojich priateľov, kým budete jesť svoje jedlo. Ak chcete, naplánujte si, že s nimi budete nasledujúci deň opäť obedovať.
- Ak sa vaši priatelia zdajú zaneprázdnení alebo hovoria, že s nimi nemôžete sedieť, nenechajte sa odradiť. Sústreďte sa na to, kde ešte chcete sedieť. Vyzerá ešte niekto v jedálni pekne? Koho by potešila vaša spoločnosť?
- Ak chcete s týmito ľuďmi pokračovať v obede, môžete sa opýtať: „Jedávate tu každý deň? Chlapci, bolo by v poriadku, keby som sa k vám pridal aj zajtra?“ Ak povedia áno, na druhý deň si k nim opäť sadnite. Ak hovoria nie, snažte sa nenechať sa odradiť; možno nebudú jesť obed spoločne každý deň.
- Je v poriadku vznášať sa medzi skupinami v rôzne dni. Mať veľa rôznych skupín priateľov je úžasný spôsob, ako sa uistiť, že máte veľa rôznych priateľov a stráviť čas s rôznymi ľuďmi. Ak nechcete mať pravidelný obedový stôl, je to v poriadku! Medzi skupinami sa môžete vznášať tak málo, ako dlho chcete.
Ako sa môžem pripojiť k skupine, keď sedím s ľuďmi na obede, bez toho, aby to bolo divné?
Metóda 2 z 3: pozvanie niekoho na posedenie s vami
- 1Preskúmajte svoje možnosti. Pozrite sa, kto by mohol byť ochotný sedieť s vami. Hľadaj ľudí, ktorí tiež hľadajú miesto na sedenie. Môžu tiež skúmať svoje možnosti alebo sa túlať a hľadať svojich priateľov.
- 2Vyberte niekoho, koho sa opýtate. Vyberte si niekoho, kto vyzerá priateľsky a je otvorený konverzácii s vami. Nevyberajte si niekoho, kto už sedí za plným stolom alebo sa zapája do konverzácie.
- Môžete si vybrať úplne neznámeho človeka, ale okrajovo si môžete vybrať aj niekoho, koho poznáte. Možno vidíte na hodine chémie niekoho, s kým ste nikdy predtým nehovorili, alebo možno vidíte niekoho, kto vyzerá, že je zhruba vo vašom veku, ale koho ste nikdy nestretli.
- Môžete tiež niekoho požiadať, aby si s vami sadol na obed skôr v priebehu dňa. Môžete napríklad vidieť svojho priateľa na hodine matematiky a povedať: „Chcete sa stretnúť na obede? Stretneme sa pri rohovom stole s jedlom okolo 12:30!“ Uistite sa, že poviete presný čas a skutočne konkrétne miesto, aby ste nezostali blúdiť a hľadať svojho priateľa.
- 3Choďte k tej osobe. Snažte sa vyzerať láskavo a prístupne. Tu je niekoľko spôsobov, ktorými môžete pôsobiť priateľsky a otvorene:
- Neprekrižuj ruky. Otočte sa k osobe.
- Usmej sa
- Vytvorte dobrý očný kontakt.
- 4Požiadajte ich, aby si k vám sadli. Pozrite sa, či s vami chce dotyčný prejsť k stolu a sadnúť si. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete opýtať:
- Ak toho človeka trochu poznáte, povedzte: „Ahoj, myslím, že sme na jednej hodine chémie! Chcete si spolu sadnúť?“
- Alebo, ak je tým človekom úplne neznámy človek, povedzte: „Ahoj! Máte si kde sadnúť? Chcete si so mnou posedieť?“
- Alebo: „Ahoj! Nikoho tu nepoznám. Volám sa Hannah. Nechcel by si so mnou posedieť a obedovať?“
- Ak osoba povie áno, sadnite si s nimi a jedzte obed. Ak osoba povie nie, snažte sa neuraziť! Možno si urobili plány s inou osobou, alebo možno chceli v ten deň obedovať sami.
Na obed môžete nájsť veľkú skupinu ľudí a sedieť blízko okraja stola.
Metóda 3 z 3: sedíte sami
- 1Nájdite miesto, kde by ste chceli sedieť. Máte všetky možnosti na svete, ale možno budete chcieť nájsť tichý stôl, kde nesedí nikto iný. Sadni si tam Odložte svoje veci a rozložte ich. Vydajte sa na obed.
- Nebojte sa sedieť sám za seba. Každý na obede dbá na svoju vlastnú sociálnu situáciu, nie na svoju. Aj keď vás ľudia uvidia sedieť osamotene, budú to vnímať ako znak dôvery, a nie izolácie.
- 2Jedzte obed. Vykonajte inú činnosť súčasne, ak je to žiaduce. Môžete si čítať, hrať hru na telefóne alebo lúštiť krížovku. Ak nie, jednoducho si pochutnajte na obede. Jedzte tak pomaly alebo rýchlo, ako chcete.
- 3Tak často vzhliadajte, aby ste zistili, či s vami niekto nechce sedieť. Niekto môže zúfalo hľadať spoločníka na obed, a ak by ste chceli, mohli by ste tejto osobe zamávať, aby si k vám sadla.
Ak skupina hovorí, keď si sadnete, povedzte skupine „hej“ alebo „ahoj“ a sadnite si.
- Ak nemôžete nájsť miesto na sedenie, zaneprázdnite sa. Nájdite si čas na vytiahnutie kníh zo skrinky. Ak nemáte konkrétnu skupinu, s ktorou by ste mohli posedieť, choďte okolo a porozprávajte sa s rôznymi priateľmi počas obeda, alebo len pozdravte rôznych ľudí. Budú dni, kedy si jednoducho nebudete mať kde sadnúť!
- Pokúste sa nájsť miesto s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy, napríklad s ľuďmi, ktorí hrajú rovnaký šport ako vy alebo s ľuďmi, ktorí chodia do vašich tried.
- Obed je veľmi krátke časové obdobie vo veľkej schéme vášho dňa. Nebojte sa toho príliš!
- Vždy pozvite k svojmu stolu novších ľudí. Nesmierne to ocenia!
- Ak niekto hovorí, že s vami nechce sedieť, neberte to osobne. Možno majú ťažký deň, majú konkrétne plány s iným priateľom alebo potrebujú s niekým osobný rozhovor.
- Nevyberajte si obedový stôl podľa toho, či sú ľudia obľúbení alebo nie. Dôležitejšie je mať dobrých a milých priateľov.
Prečítajte si tiež: Ako stanoviť hranice pri starostlivosti o ostatných?
Otázky a odpovede
- Ako získam späť svoj stôl, ktorý bol odobratý na obed?Aj tak si tam sadni. Ľudia, ktorí si vzali váš stôl, môžu byť drzí a vyzerať tak, keď idete blízko nich, ale snažte sa to ignorovať. Sadnite si k svojmu obvyklému stolu a zjedzte obed. Ak sa vám pokúsia povedať, aby ste odišli, povedzte im, že by si mali vziať na svoje rady. Ak máte priateľov, ktorí s vami bežne sedia, uistite sa, že sa k vám pridajú. Celkovo nepreháňajte. Sadnite si tam, kde zvyčajne sedíte, a ignorujte vôľu.
- Idem prvýkrát na strednú školu a som divoška, ale neviem, či ma tamojší chlapci príjmu, keď budem sedieť s nimi. Čo môžem urobiť?Mali by ste skúsiť nájsť skupinu chlapcov a dievčat, ktorí sedia spolu. Alebo môžete skúsiť posedieť s niektorými chlapcami a zistiť, ako reagujú. S najväčšou pravdepodobnosťou im to bude vyhovovať, ale ak nie, je to ich strata. Stačí si nájsť iné miesto na sedenie.
- Nerád hovorím a nerád som sám. Čo mám robiť?Na obed môžete nájsť veľkú skupinu ľudí a sedieť blízko okraja stola. Nemusíte sa zapájať do konverzácie, ale nebudete sa cítiť sami. Ak musíte ísť von, choďte na trať alebo na pole, pretože vás budú obklopovať ľudia, s ktorými sa nemusíte rozprávať. Ak vás učitelia požiadajú, aby ste si našli partnera, porozhliadnite sa okolo seba a pokúste sa nájsť hanblivého človeka alebo osobu, ktorá nebude príliš rozprávať. Ak nikto taký neexistuje, požiadajte o prácu sám. Pritom sa snažte zapracovať na svojich sociálnych schopnostiach; ak máte sociálnu úzkosť, skúste sa porozprávať s poradcom. Pomáha to.
- V mojej škole je samotné sedenie vnímané ako veľmi úbohé, ale chcel by som sedieť sám. Bolo by možné jednoducho splynúť v skupine bez toho, aby ste v ich skupine skutočne jedli?Samozrejme! Skúste nájsť skupinu, ktorá je dosť veľká, a posaďte sa na okraj skupiny, alebo nájdite dve veľké skupiny, ktoré sedia spolu, a pokúste sa sedieť niekde uprostred alebo medzi týmito dvoma skupinami.
- Ako sa môžem pripojiť k skupine, keď sedím s ľuďmi na obede, bez toho, aby to bolo divné?Ak skupina hovorí, keď si sadnete, povedzte skupine „hej“ alebo „ahoj“ a sadnite si. Ak nikto nehovorí, sadnite si a povedzte „Hej“, potom sa pokúste nadviazať konverzáciu tak, aby bola menej nepríjemná, tj. „Hej, ako ste si počínali pri teste z matematiky?“
- Mám ľudí, s ktorými sa rozprávam počas hodiny, ale nikoho, s kým by som mohol sedieť na obede. Aj keď sedím blízko ľudí z triedy, vyzerajú, že ma tam nechcú. Čo mám robiť?Mali by ste sa opýtať, či môžete sedieť s ľuďmi, ktorých poznáte z triedy. Ak povedia nie, je to v poriadku. Nájdite nový stôl s ľuďmi, ktorí vyzerajú priateľsky. Je v poriadku sedieť aj sám za seba. Je však pravdepodobné, že vaši spolužiaci nebudú mať problém s tým, že tam budete sedieť.
