Ako zmerať veľkosť tenisového držadla?
Test ukazovákom používa rakety, ale na meranie veľkosti ruky môžete použiť aj pravítko.
Výber tenisovej rakety so správnou veľkosťou úchopu môže zlepšiť vašu hru na kurte. Veľkosť priľnavosti môžete zistiť pomocou dvoch rôznych testov. Test ukazovákom používa rakety, ale na meranie veľkosti ruky môžete použiť aj pravítko. Môžete si tiež nastaviť veľkosť úchopu na svojej rakete, aby vám lepšie sadla. Akonáhle budete mať perfektný tenisovú raketu, vydajte sa na súd, aby zasiahnuť gule v pohodlí a štýlu.
Metóda 1 z 3: testovanie ukazovákom
- 1Prevráťte raketu nabok. Pri teste ukazovákom odhadnete svoj úchop držaním rakety. Raketu umiestnite podobne, ako by ste ju držali pri hraní. Postavte sa tvárou k boku rámu smerom k sebe, pričom po stranách ponechajte šnúrky.
- 2Položte dlaň na držadlo rakety. Omotajte ruku okolo spodného konca držadla, ako by ste chceli raketu uviesť do činnosti. Predstavte si, že držíte kladivo alebo niekomu podávate ruku. Na tento test môžete použiť ktorúkoľvek stranu držadla.
- Vykonajte test rukou, ktorou bežne držíte raketu. Ak ste pravák, uchopte pravú stranu rakety. Ak ste ľavák, uchopte ľavú stranu.
- 3Omotajte prsty okolo držadla. Kĺb ukazováka položte na rukoväť a potom dajte prsty tak ďaleko, ako sa len dá. Položte palec pod špičku ukazováka. Ostatné prsty položte pod palec a ukazovák v blízkosti spodnej časti rakety. Upravte si úchop, kým sa nebudete cítiť pohodlne pri držaní rakety.
- Tento úchop sa nazýva východný forhendový úchop. Pri tomto úchope prvý kĺb na ukazováku a päte dlani spočíva na vonkajšom okraji držadla.
- Ak poznáte tenisové gripy, existuje niekoľko rôznych gripov, ktoré môžete použiť na dokončenie testu. Väčšina ľudí si vyberá východný alebo kontinentálny grip.
- 4Zaistite, aby sa váš voľný ukazovák zmestil medzi prstenník a dlaň. Pokiaľ nie je raketa príliš malá, všimnete si medzi palcom a ostatnými 4 prstami určitý priestor. Voľný ukazovák položte na spodok držadla rakety. Posuňte prst nahor po rukoväti a medzi ostatnými prstami. Váš prst by mal tesne zapadnúť do medzery.
- Ak vám prstenník nesedí, raketa je príliš malá. Vyskúšajte väčšiu veľkosť.
- Ak máte okolo prstenníka ešte nejaký priestor, raketa je príliš veľká. Hľadaj menšie rakety.
- 5V prípade potreby vyskúšajte ostatné úchytky, kým nenájdete správnu veľkosť. Prvá raketa, ktorú testujete, vám poskytne všeobecnú predstavu o veľkosti vášho úchopu. Napriek tomu možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych rakiet, kým zistíte veľkosť úchopu, ktorá vám bude v ruke príjemná. Veľkosť držadla je obvykle vytlačená na spodnej časti držadla rakety, takže tieto čísla vám pomôžu nájsť vhodné rakety.
- US veľkosti uchopenie sa meria 1/8 v (3,2 mm). Európske veľkosti úchopov sú zhodné s americkými úchopmi, ale sú očíslované od 0 do 5.
- Napríklad európska veľkosť 0 je rovnaká ako 100 mm v USA. Veľkosť 1 je 41/8 palcov (100 mm). Veľkosť 2 je 41/4 v (110 mm). Veľkosť 3 sa rovná 43 ⁄ 8 palcov (110 mm). Veľkosť 4 je ekvivalentná 41/2 v (110 mm). A konečne, veľkosť 5 je rovnaká ako 45/8 v (120 mm).
Výber tenisovej rakety so správnou veľkosťou úchopu môže zlepšiť vašu hru na kurte.
Metóda 2 z 3: meranie pravítkom
- 1Otvorte ruku a roztiahnite prsty. Test pravítka je možné vykonať aj vtedy, ak nemáte k dispozícii raketu. Na vykonanie testu podržte ruku pred sebou s dlaňou nahor. Narovnajte prsty a spojte 4 hlavné prsty. Váš palec nemusí byť zahrnutý, nechajte ho bokom a nechajte odpočívať.
- Tento test vám poskytne presné číselné meranie veľkosti vašej priľnavosti. Avšak, budete ešte potrebovať, aby testovacie rakety sa zistiť, čo sa cíti dobre v ruke.
- 2Zarovnajte pravítko so spodným záhybom uprostred ruky. Starostlivo sa pozrite na záhyby vo vašej ruke. V blízkosti stredu by ste mali vidieť 2 horizontálne ryhy, ktoré prebiehajú úplne naprieč. Položte pravítko priamo do stredu ruky.
- Vyberte si ruku, ktorou bežne testujete raketu. Test bude fungovať rovnako, či ste ľavák alebo pravák.
- 3Zarovnajte pravítko prstenníkom. Posuňte pravítko do polohy voľnou rukou. Uistite sa, že siaha po špičku prstenníka. Pri meraní držte pravítko naplocho, pričom spodný okraj má záhyb na dlani.
- 4Merajte od dlane po špičku prstenníka. Akonáhle budete mať pravítko na svojom mieste, všimnite si, kde vám naň padá prst. U dospelých, bude to typicky od 4 do 45/8 v (100 až 120 mm). Toto meranie potom môžete použiť na nájdenie rakiet, ktoré vám vyhovujú.
- Pri meraní v palcoch, zaokrúhliť na najbližší 1/8 in (0,32 cm). To vám pomôže získať správnu veľkosť úchopu.
- Ak meriate v milimetroch, môžete sa pozrieť na konverzný graf, ako je https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/.
- 5Nájdite veľkosť rakety, ktorá zodpovedá vášmu meraniu priľnavosti. Veľkosť úchopu rakety je zvyčajne vytlačená na spodnej časti držadla. Akonáhle nájdete raketu, ktorá zodpovedá vašej veľkosti úchopu, urobte pár švihov. Ak máte rôzne veľkosti, vyberte si menšiu a zvážte pridanie prekrytia, aby ste dosiahli perfektnú veľkosť.
- Nezabudnite na rozdiel v označovaní v amerických a európskych raketách. US veľkosti uchopenie sa meria 1/8 v (3,2 mm). Európske veľkosti úchopov sú očíslované od 0 do 5.
- Európsky veľkosť 0 je rovnaké ako v 4 (100 mm), rukoväť v USA veľkosť 1 je 41/8 v (100 mm). Veľkosť 2 sa rovná 41/4 v (110 mm). Veľkosť 3 znamená 43/8 v (110 mm). Veľkosť 4 je rovnaká ako 41/2 v (110 mm). A konečne, veľkosť 5 45/8 v (120 mm).
Zmeňte úchop rakety tak, aby zodpovedal vašim rukám, ale nezabudnite, že zväčšenie veľkosti úchopu je jednoduchšie ako jeho zmenšenie.
Metóda 3 z 3: úprava rakety
- 1Vyberte si menšiu raketu, ak je meranie priľnavosti medzi veľkosťami. Rakety bohužiaľ prichádzajú v obmedzenom rozsahu veľkostí. Je možné, že nenájdete raketu, ktorá by zodpovedala vášmu konkrétnemu úchopu. V takom prípade by ste mali zmerať úchop. Pokiaľ nie je vaše meranie veľmi blízko ďalšej veľkosti rakety, môže byť pre vás ďalšia veľkosť nižšej rakety pre vás lepšia, pretože úchop môžete trochu zväčšiť.
- Napríklad, ak vaše veľkosť uchopenie, je 47 / 16 v (113 mm), je 43/8 v (110 mm), raketa môže byť najlepší vhodné.
- 2Pridajte priľnavosť, aby ste mierne zvýšili priľnavosť rakety. Overgrip je páskový obal, ktorý sa vám zmestí cez držadlo rakety. Dodáva asi 1 / 16 in (1,6 mm) na veľkosti rukoväti. Rukoväť je navyše mäkšia, lepivejšia a lepšie saje pot.
- Prepáčte sa kdekoľvek, kde sa predávajú tenisové potreby. Prichádzajú v rôznych vzoroch, takže si raketu môžete prispôsobiť týmto spôsobom.
- Aby bola zachovaná veľkosť priľnavosti, môže byť potrebné občas vymeniť prekrytie.
- 3Použite teplom zmrštiteľnú manžetu, aby bola vaša raketa extra priľnavá. Zmršťovacia objímka je viac trvalé riešenie priľnavosť než OVERGRIP. Látku si navlečiete na držadlo rakety a potom ju zohrejete tepelnou pištoľou alebo iným zdrojom tepla, až kým sa nezmrští. Dodáva asi 1/8 in (3,2 mm) do veľkosti rukovätí raketu je. Keď ho skončíte, odrežete ho z rakety.
- Teplom zmrštiteľné rukávy môžu byť náročné na inštaláciu a odstraňovanie, takže možno budete chcieť najskôr použiť prekrytia, kým nebudete poznať veľkosť svojho úchopu.
Veľkosť držadla je obvykle vytlačená na spodnej časti držadla rakety, takže tieto čísla vám pomôžu nájsť vhodné rakety.
- Pohodlie je veľmi dôležité. Zaistite, aby sa s vašou raketou dalo ľahko pohybovať. Ak nie, pravdepodobne máte nesprávnu veľkosť úchopu.
- Držte raketu pevne. Vyhnite sa silnému stláčaniu, inak by ste mohli zmerať nesprávnu veľkosť úchopu.
- Zmeňte úchop rakety tak, aby zodpovedal vašim rukám, ale nezabudnite, že zväčšenie veľkosti úchopu je jednoduchšie ako jeho zmenšenie.
- Pridanie úchopov a zmenšovacích rukávov zvyšuje hmotnosť vašej rakety, ale stojí to za to, ak vám raketa sadne lepšie.
- Zlá veľkosť rakety môže spôsobiť opotrebovanie ruky a spôsobiť tenisový lakeť. To sa môže stať s menšími aj väčšími raketami.
- Raketa
- Vládca
Prečítajte si tiež: Ako urobiť Frontside 360 na snowboarde?
Komentáre (1)
- Som tréner začiatočníkov a toto je pre mňa najlepšia lekcia tenisu. Môžem ho použiť aj pre svojich študentov.
