Ako získať rovnomerne tón pleti prirodzene?

Naneste sérum s vitamínom C. Určite ste už počuli, že vitamín C môže posilniť váš imunitný systém. Vedeli ste však, že tiež pomáha chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením? Môže tiež zosvetliť pokožku a zmierniť tmavé škvrny. Pred odchodom na deň si naneste sérum vitamínu C, aby ste vyrovnali tón pleti a zároveň ju chránili pred slnečným žiarením.

• Séra a krémy s vitamínom C si môžete kúpiť online alebo v obchodoch s kozmetickými potrebami.

Na boj proti zápalom a baktériám používajte výrobky s éterickými olejmi. Mnoho éterických olejov okrem toho, že pekne vonia, má aj protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. To znamená, že sú vynikajúce na potlačenie vyrážok a podráždenia, ktoré môžu viesť k nerovnomerne vyzerajúcej pokožke. Zmiešajte 2 - 3 kvapky éterického oleja s 1 čajovou lyžičkou (4,9 ml) jemného nosného oleja, ako je jojoba alebo olivový olej, alebo s vašim obľúbeným hydratačným krémom. Malé množstvo zmesi uhlaďte cez všetky problémové oblasti. Niektoré éterické oleje, ktoré môžu pomôcť upokojiť vašu pokožku, zahŕňajú:

• Čajovník
• Šípka
• Harmanček
• Oriešková lieska
• Citrónová myrta
• Mäta pieporná
• Levanduľa
• Kadidlo
• Čierne semeno

Vyskúšajte pleťovú masku na vyváženie pleti. Pleťové masky sú navrhnuté tak, aby dodávali pokožke silnú zmes zvlhčovačov, výživných látok a ďalších prospešných zložiek. Maska umožňuje týmto zložkám preniknúť hlbšie do pokožky - a zostať tam dlhšie - ako bežné pleťové vody alebo zvlhčovače. Doprajte si relaxačnú kúru maskou doma alebo vo svojich obľúbených kúpeľoch. Hľadajte masku na upokojenie alebo vyrovnanie pleti, ktorá pomôže zmierniť nerovnosti a škvrny. Získajte masku, ktorá obsahuje prísady, ako sú:

• Alfa hydroxykyseliny
• Antioxidanty (napríklad vitamín C alebo E)
• Niacínamid
• Kyselina kojová
• Sója
• Koreň sladkého drievka

Zbavte sa drsných miest a škvŕn pomocou enzýmového peelingu. Enzýmové šupky sú jemnou prírodnou formou chemického pílingu. Použite enzýmový píling dvakrát denne, aby ste vyhladili pokožku a znížili škvrnitosť a poškodenie slnkom. Naneste štetec na tvár pomocou vejárovej kefky so zameraním na všetky problémové oblasti. Posaďte sa do kúpeľne s horúcou sprchou, ktorá vám pary napáda po dobu 7 - 10 minút, a potom kôru jemne utrite čistou vlhkou handričkou. Na pokožku stlačte uterák alebo žinku navlhčenú v teplej vode, aby ste odstránili všetky zvyšky.

• Je menej pravdepodobné, že tieto peelingy spôsobia podráždenie ako iné formy chemického pílingu, ako napríklad peelingy s kyselinou glykolovou.
• Enzýmové šupky môžu byť vyrobené buď z rastlín, alebo živočíšnych enzýmov. Niektoré sú napríklad vyrobené z lososa (ikry z rýb), zatiaľ čo iné sú vyrobené z ovocia, ako je papája, ananás alebo tekvica.
• Enzýmové peelingy si môžete kúpiť online alebo v obchode s kozmetickými potrebami alebo si ich môžete nechať naniesť v kúpeľoch.

Vyskúšajte píling s alfa-kyselinou na mierne silnejšie píling. Alfa hydroxykyseliny (AHA) sa prirodzene vyskytujú v rastlinách (napríklad v cukrovej trstine a kyslom ovocí) a živočíšnych produktoch (napríklad v mlieku). Pomocou kyslého peelingu znížte výskyt jaziev, akné, stareckých škvŕn alebo iných foriem sfarbenia. Pomôže tiež odstrániť odumretú alebo zhrubnutú pokožku. Ak sa rozhodnete použiť svoj vlastný peeling, postupujte opatrne podľa pokynov na štítku alebo choďte do kúpeľov, aby ste si to nechali urobiť profesionálne.

• Niektoré bežné AHA zahŕňajú kyselinu glykolovú (vyrobenú z cukrovej trstiny), kyselinu mliečnu (vyrobenú z kyslého mlieka) a kyselinu citrónovú (odvodenú z citrusových plodov).
• Tieto peelingy účinne vyhladzujú a vyhladzujú pokožku, ale u niektorých ľudí môžu tiež spôsobiť podráždenie. Možno budete musieť prejsť na jemnejšiu formu pílingu alebo použiť produkt s nižšou koncentráciou kyseliny, ak pocítite začervenanie, pálenie alebo opuch.
• Svoj vlastný peeling si môžete kúpiť online alebo v obchode s kozmetickými potrebami.

Znížte začervenanie pomocou ceramidových krémov. Ceramidy sú lipidy (tuky), ktoré sa prirodzene vyskytujú vo vašej pokožke. Pleťové krémy a krémy na báze ceramidu môžu pomôcť znížiť začervenanie a suchosť a dodať pokožke rovnomernejší vzhľad. Vyhladzujte ceramidový krém tak často, ako je to uvedené na štítku, alebo postupujte podľa pokynov dermatológa.

• Hľadajte krémy, ktoré obsahujú niacínamid (vitamín B3), ako aj ceramidy pre extra upokojujúcu silu!
• Dbajte na to, aby ste pri použití ceramidového krému nadmerne neodlupovali, pretože kombinácia môže viesť k zvýšenému podráždeniu.

Umyte si pokožku raz alebo dvakrát denne. Umývanie tváre (a pokožky inde na tele) môže odstrániť baktérie, oleje a nečistoty, čo vedie k zdravšej a rovnomernejšej pokožke. Ruky alebo jemnú handričku umyte pokožku čistiacim prostriedkom bez obsahu alkoholu a vlažnou vodou. Po dokončení opláchnite vlažnou alebo studenou vodou a pokožku osušte čistým uterákom.

• Vyhýbajte sa drhnutiu tváre žinkou, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie. Namiesto toho používajte končeky prstov.
• Príliš časté umývanie pokožky ju môže vysušiť alebo podráždiť, takže sa držte umývania maximálne dvakrát denne alebo po veľkom potení.

Hydratujte vždy, keď si pleť čistíte. Vlhkosť udržujte v suchu a pravidelne hydratujte, aby pokožka nebola suchá alebo podráždená. Používajte jemný zvlhčovač, ktorý neobsahuje farbivá a parfumy, a vyberte produkt, ktorý je označený ako „nekomedogénny“ (to znamená, že vám neupcháva póry).

• Ak máte veľmi suchú pokožku, vyskúšajte hydratačný krém na báze oleja. Na mastnejšiu pleť použite niečo ľahšie, aby ste zabránili upchávaniu pórov.

Noste opaľovací krém a ochranný odev, aby ste predišli poškodeniu slnečným žiarením. Aj keď je skvelý nápad vyjsť von a užiť si každý deň slnečné lúče, prílišné vystavenie sa slnku môže spôsobiť predčasné starnutie a zmenu farby pokožky. Chráňte svoju pokožku nosením opaľovacích krémov s SPF (slnečný ochranný faktor) 30 a viac po celý rok. Dodajte ďalšiu vrstvu ochrany nosením čiapky so širokým okrajom a slnečných okuliarov, ktoré tienia tvár.

• Chráňte sa pred slnkom, aj keď je vonku chladno, oblačno alebo sneženie. To, že je chladno alebo nie je viditeľné slnko, ešte neznamená, že UV svetlo nemôže poškodiť vašu pokožku!

Používajte jemné výrobky na starostlivosť o pokožku. Drsné výrobky na starostlivosť o pokožku, ktoré dráždia pokožku alebo upchávajú póry, môžu spôsobiť vyrážky, zmenu farby a olupovanie. Po nasadení sa vyhnite všetkému, čo by vás malo na pokožke štípať alebo páliť.

• Alkohol, farbivá a parfumy sú častými vinníkmi podráždenia pokožky. Citlivý chemický peeling môže tiež podráždiť citlivú pokožku.
• Hľadajte výrobky, ktoré sú označené ako „citlivá pokožka“.

Vyhnite sa tomu, aby ste si vybrali pokožku alebo aby ste nestláčali pupienky. Ak máte škvrny, pupienky alebo olupovanú pokožku, nechajte ich tak, ako môžete. Aj keď je lákavé stlačiť alebo vytrhnúť tieto otravné nedokonalosti, zmätok s pokožkou môže zvýšiť podráždenie a zápal, čo môže spôsobiť, že sa na pokožke vytvoria jazvy alebo tmavé škvrny.

• Ak neodoláte nutkaniu vytrhnúť si kožu, sťažte si to skrátením nechtov a zaneprázdnením rúk. Môžete napríklad vyzdvihnúť stresovú guľu alebo Silly Putty, ak pocítite pokušenie natrhnúť si pokožku.

Vyberte si alternatívy voskovania vlasov. Voskovanie môže vašu pokožku rozpáliť a spôsobiť začervenanie alebo tmavé škvrny. Ak tomu chcete zabrániť, vyskúšajte šetrnejšie alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov, ako napríklad:

• Holenie
• Krémy na odstraňovanie chĺpkov
• Laserové odstránenie chĺpkov

Pred použitím prírodnej liečby sa poraďte so svojím lekárom. Zvyčajne je bezpečné používať domáce alebo prírodné ošetrenie pleti. Tieto liečby však nemusia byť vhodné pre každého. Môžu dráždiť pokožku, preto sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.

• Váš lekár alebo dermatológ môžu byť schopní odporučiť ďalšie prírodné liečby.

Ak pokožka reaguje na ošetrenie, vyhľadajte lekársku pomoc. Niektoré prírodné zložky môžu dráždiť vašu pokožku, čo by mohlo spôsobiť začervenanie, zápal a svrbenie. Môže sa u vás dokonca vyskytnúť vyrážka. Ak sa tak stane, navštívte svojho lekára a zistite, či potrebujete lekárske ošetrenie.

• Prestaňte používať ošetrenie, ktoré vyvolalo vašu kožnú reakciu.

Ak nič nepomáha, navštívte dermatológa. Aj keď prírodná liečba často funguje výborne, nemusí vyrovnať tón vašej pokožky. Ak ste používali prírodnú liečbu, ale napriek tomu máte nerovnomerný tón pleti, požiadajte svojho lekára o odporúčanie dermatológovi, aby sa dozvedel o ďalších možnostiach liečby.

• Váš dermatológ vám môže povedať o ďalších liečebných postupoch, ktoré vám môžu pomôcť zotaviť sa.