Ako pekne voňať, ak sa veľmi potíte?
Ak sa obávate o pekný zápach, pretože sa počas dňa veľmi potíte, začnite každodenným sprchovaním, aby ste na svojej pokožke vylúčili baktérie spôsobujúce zápach. Pri sprchovaní venujte zvláštnu pozornosť chlpatým oblastiam tela a zvážte holenie podpazuší, pretože vlasy zachytávajú pot a zápach. Ďalej noste oblečenie a ponožky vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna, a meňte ich aspoň raz denne alebo viac, ak robíte niečo fyzické. Môžete tiež vyskúšať použiť antiperspirant na zníženie potenia a následne parfumom alebo telovým sprejom. Ďalšie rady, ako zistiť, či je vaše potenie dôsledkom zdravotného stavu, čítajte ďalej!
Samotný pot nezapácha; telesný zápach je spôsobený, keď baktérie na pokožke rozkladajú váš pot na kyseliny.
Všetci sa potia, ale niektorí ľudia sa potia viac ako iní. U niektorých ľudí sa dokonca vyskytuje nadmerné potenie alebo nadmerné potenie. Nejde o medicínsky nebezpečný stav, ale určite môže spôsobiť rozpaky a vedomie seba samého ohľadom telesného pachu. Našťastie existuje množstvo krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste pekne voňali, aj keď máte pocit, že sa potíte viac ako „priemerný“ človek.
Metóda 1 z 3: udržiavanie správnej hygieny
- 1Pravidelne sa sprchujte. Samotný pot nezapácha; telesný zápach je spôsobený, keď baktérie na pokožke rozkladajú váš pot na kyseliny. Aj keď sú baktérie bežnou súčasťou make-upu vášho tela, každodenným umývaním môžete vylúčiť prebytočné baktérie - a čo je najdôležitejšie - kyseliny, ktoré produkujú.
- Zvláštnu pozornosť venujte očisteniu chlpatých oblastí tela. Ľudia majú dva druhy potných žliaz. Ekrinné žľazy sa rozprestierajú po vašej pokožke a regulujú vašu telesnú teplotu ochladením pokožky potom, keď sa vám horúco stáva. Pot produkovaný touto žľazou je zvyčajne menej páchnuci. Apokrinné žľazy sú na druhej strane sústredené vo vlasatých častiach tela, ako sú podpazušie a oblasť genitálií. Pot z týchto žliaz obsahuje vysoké hladiny bielkovín. Vaše kožné baktérie milujú bielkoviny, takže tento druh potu sa rýchlo stáva veľmi smradľavým!
- Používajte antibakteriálne mydlo na podpazušie. Niektoré baktérie sú opäť dobré - ale príliš veľa z nich môže predstavovať problém, najmä v oblastiach náchylných na zápach, ako sú podpazušie.
- 2Holte si podpazušie. Vlasy zachytávajú pot a zápach a poskytujú ideálne podmienky na množenie baktérií produkujúcich zápach.
- 3Pravidelne sa prezliekajte. Minimálne by ste sa mali prezliekať do nového oblečenia každý deň. Výmena viac ako raz za deň je dobrý nápad, ak vykonávate fyzickú prácu, pri ktorej sa potíte, alebo cvičíte.
- 4Noste oblečenie vyrobené z prírodných vlákien. Nepoužívajte pevné a obmedzujúce oblečenie a syntetické vlákna, ako je nylon. Tieto typy oblečenia obmedzujú schopnosť vašej pokožky „dýchať“ a zvyšujú tak objem potu.
- 5Špeciálnu pozornosť venujte svojim ponožkám a topánkam. Ponožky by mali byť hrubé, mäkké a vyrobené z prírodných vlákien alebo športové ponožky určené na absorpciu vlhkosti. Obuv by mala byť vyrobená skôr z kože, plátna alebo sieťoviny ako zo syntetických materiálov.
- Ak ste náchylní na spotené nohy, vymeňte si ponožky najmenej dvakrát denne. Noste so sebou náhradný pár ponožiek, aby ste ich mohli kedykoľvek vymeniť.
- Na zníženie potenia používajte antiperspirant vyrobený na nohy.
- Zakúpte si pár párov topánok, aby ste ich po nosení mohli nechať uschnúť. Po každom použití do nich nasypte prášok na topánky, aby absorbovali pachy, a pravidelne ich pravidelne čistite.
- 6Používajte produkty, ktoré interagujú s ľudským telom, aby sa zabránilo zápachu. Niektoré produkty pôsobia na zakrytie pachov, iné na elimináciu základnej príčiny potenia.
- Deodorant pomocou parfumu maskuje pach potu bez toho, aby eliminoval samotný pot.
- Antiperspirant znižuje množstvo potu, ktoré telo produkuje. Účinnou látkou v antiperspirante je zvyčajne chlorid hlinitý, ktorý blokuje vaše žľazy v tvorbe potu. Naneste ho papierovou utierkou, aby sa vám na valčeku nedostali baktérie.
- Ak vám bežný antiperspirant nezabráni v potení, poraďte sa so svojím lekárom o špeciálnych formuláciách obsahujúcich extra chlorid hlinitý. Tieto antiperspiranty sa zvyčajne nanášajú cez noc a ráno sa zmyjú. Prevádzkujú tak, že pomocou hodín, ktoré spíte (počas spánku sa menej potíte), vsakujú do potných žliaz a blokujú tvorbu potu.
- 7Použite parfém alebo telový sprej. Aj keď parfumy nenahrádzajú správnu hygienu, problematické vône nahrádzajú príťažlivou vôňou.
- Experimentujte a nájdite vôňu, ktorá dobre interaguje s vašou chémiou tela.
- Celkovo nastriekajte iba jeden až dva spreje. Príliš veľa vône môže ľudí premôcť a zanechať zlý dojem.
- Svoj vybraný parfém alebo sprej na telo majte po ruke, aby ste si vôňu počas dňa osviežili.
- Majte na pamäti všetky predpisy týkajúce sa vôní na vašom pracovisku alebo v škole. Niektorí ľudia sú veľmi citliví na umelé vône a môže sa stať, že nebudete mať povolenie ich nosiť v určitých podmienkach.
- Parfém reagujúci na vlhkosť ešte nie je na trhu, ale v budúcnosti sa môže ukázať ako užitočný nástroj. Vedci v Írsku sa naučili, ako naviazať vôňu na iónové kvapaliny, ktoré reagujú na vodu - vrátane vody v pote. Čím viac sa niekto na sebe takejto látky potí, tým silnejšia je vôňa.
Ako môžem ovládať svoj zápach potu bez toho, aby som si holil podpazušie?
Metóda 2 z 3: minimalizácia potenia
- 1Udržujte si zdravú váhu. Nosenie nadmernej hmotnosti spôsobuje, že vaše telo pracuje viac, zvyšuje vašu telesnú teplotu a produkuje viac potu. Kožné záhyby spôsobené nadmernou hmotnosťou môžu obsahovať baktérie, preto pri kúpaní venujte týmto oblastiam osobitnú pozornosť.
- 2Vyhýbajte sa korenistým jedlám a alkoholu. Pri konzumácii týchto vecí sa viac potíte a ako už bolo spomenuté, pot interaguje s baktériami na pokožke a vytvára telesný pach. Zníženie alebo vylúčenie týchto vecí z jedálnička vám pomôže zvládnuť objem potu, vďaka čomu bude pekne voňať.
- 3Na ochranu odevu používajte štíty v podpazuší. Táto taktika síce nezmení váš objem potu, ale vďaka ochrane oblečenia budete môcť nosiť košele a svetre dlhšie, než zapáchajú. Štíty sú zvyčajne vyrobené z absorpčného materiálu, ktorý zabráni priľnutiu potu k pokožke a páchnutiu. Tiež minimalizujete vzhľad potu.
- 4Udržiavajte si pozitívny duševný rozhľad. Nedávna vedecká štúdia naznačila, že „chemosignály“ alebo telesný pach ľudí v šťastnom duševnom stave mali tendenciu vyvolávať šťastnú reakciu u ostatných vystavených ich zápachu. Inými slovami, ak ste šťastný človek, správa, ktorú pošlete ostatným, šíri toto šťastie - dokonca aj vaša vôňa tela vonia šťastne!
Deodorant pomocou parfumu maskuje pach potu bez toho, aby eliminoval samotný pot.
Metóda 3 z 3: riešenie závažných zdravotných stavov
- 1Zistite, či váš pot vonia ovocne alebo ako bielidlo. Ovocne voňajúci pot môže byť príznakom cukrovky, zatiaľ čo bielo voňajúci pot je jedným z príznakov ochorenia pečene alebo obličiek. Ak máte obavy, že je váš pot príznakom závažného zdravotného problému, kontaktujte svojho lekára.
- 2Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte nadmerné potenie. Základná hygiena by mala udržiavať, aby ste pekne voňali. Ak zistíte, že váš problém pretrváva, lekár môže byť schopný ponúknuť účinnejšiu liečbu na elimináciu nadmerného potu, ktorý spôsobuje váš telesný pach.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na botox. Botox, dávka nízkej hladiny botulotoxínu, sa môže vpichovať do problémovej oblasti. Botox bude blokovať signály z mozgu do potných žliaz a znižovať tak pot. Táto liečba je dočasná a trvá dva až osem mesiacov.
- 4Ak sú vaše obavy o telesný pach ohromné, zvážte terapeutickú plastickú chirurgiu. Skôr ako urobíte taký významný krok, vyskúšajte metódy uvedené vyššie, ale ak vaše obavy vážne ohrozujú vašu kvalitu života, existujú chirurgické možnosti.
- Odstránenie malej časti kože z podpazušia pacienta a tkaniva tesne pod podpazuší často vylúči najťažšie apokrinné potné žľazy.
- Potné žľazy môžu byť niekedy odsávané z hlbších vrstiev pokožky pomocou liposukcie.
- 5Poraďte sa so svojím lekárom o operácii ETS ako o poslednom opatrení. Endoskopická hrudnej sympatektómia, alebo ETS, používa kľúčovou dierkou chirurgii zničiť nervy, že kontrola potenie v problémovej oblasti.
Pri konzumácii týchto vecí sa viac potíte a ako už bolo spomenuté, pot interaguje s baktériami na pokožke a vytvára telesný pach.
- Udržujte oblečenie na čistom mieste a zabezpečte, aby bol dom čistý a pekne vonal.
- Pred zakúpením vonných látok, ktoré by ste mohli zvážiť, otestujte. Takto zabezpečíte, že problematické pachy nahradíte príjemnou vôňou.
- Pamätajte, že pravidlom č. 1 je hygiena. Ak máte pochybnosti, vyperte si oblečenie, časť tela alebo celé telo.
Prečítajte si tiež: Ako získať permanentný marker z pokožky?
Otázky a odpovede
- Prečo sa zdá, že sa môj telesný pach zhoršuje, keď používam telový sprej alebo parfum?Aj mne sa to bežne stávalo, kým som neprešla na prírodný deodorant, niečo o tejto zmesi chemikálií v parfume a v obchode som si kúpil deodorant. Skúste použiť tento recept: 3 lyžice kokosového oleja, 2 lyžice kukuričného škrobu, 2 lyžice prášku do pečiva. Ak ste pokožka trochu podráždená, použite viac kokosového oleja. Pre parfémy skúste prejsť na éterické oleje. Majú veľmi silnú vôňu, ale stále sú prírodné.
- Čo môžem urobiť so svojimi spotenými rukami, keď musím niekomu podať ruku alebo ho držať?Možno sa budete chcieť poradiť so svojím lekárom o spotených rukách. Ak ich máte, keď ste v stresovej situácii, je to prirodzené; ak ich však dostávate pravidelne, bude pravdepodobne potrebné ošetrenie. Prečítajte si tento článok v príručke, Ako zistiť, či máte nadmerné potenie.
- Moje podpazušie sa vždy potí, kedykoľvek je zima alebo teplo a nemám parfum a deodorant, pretože mama mi nedovolí kúpiť si tieto veci, pretože sú drahé. Čo môžem urobiť?Naneste detský púder na podpazušie, aby ste zastavili potenie a kontrolovali zápach. Je to veľmi lacné.
- Ako dosiahnem, aby moje oblečenie nebolo nepríjemné kvôli domácim miláčikom?Nenoste rovnaké oblečenie doma aj vonku. Dajte si nejaké pekné a pohodlné oblečenie „okolo domu“ a prezlečte sa predtým, ako vyjdete von. Trochu pomôže aj kolínska voda alebo parfém.
- Mám 16 rokov, používam deodorant a stále mi začne páchnuť zápach tri hodiny do školy. Čo mám robiť?Hľadajte lepšie možnosti dezodorantu. Vyskúšajte taký, ktorý tvrdí, že funguje 24 - 48 hodín, alebo taký, ktorý je inzerovaný ako „extra sila“. Ak to nepomôže, požiadajte rodičov, aby sa dohodli na stretnutí s lekárom.
- Ako môžem znížiť zápach v podpazuší, keď nemôžem použiť dezodorant?Môžete skúsiť trieť citrón alebo sódu bikarbónu, aby ste zabili baktérie. Odporučil by som citrón, pretože sóda bikarbóna môže podráždiť pokožku. Detský púder zníži potenie.
- Akýkoľvek dezodorant alebo antiperspirant, ktorý používam, sa zmieša s potom a nepríjemne zapácha. Dokonca aj deodoranty, ktoré hovoria, že nemajú žiadny zápach, sa zmiešajú s potom. Čo môžem urobiť?Pred nasadením dezodorantu si navlhčenou handričkou utrite podpazušie. Tým sa odstráni časť zápachu a všetok pot. Naozaj to pomáha.
- Je zlé nosiť rovnakú školskú uniformu tri dni v kuse?Ak sa nespotíte a potom sa z toho prezlečiete po škole, mali by ste byť v poriadku. Tiež by mal zostať trochu svieži, ak použijete spreze z Febreze. Aj vaša podprsenka je v poriadku, že ju môžete nosiť pár dní po sebe, ak sa nespotíte. Vždy si oblečte nové ponožky a spodnú bielizeň. Skúste sa v lete častejšie sprchovať a prezliekať a každý deň noste dezodorant. Parfém nie je sprcha.
- Ako môžem ovládať svoj zápach potu bez toho, aby som si holil podpazušie?Začnite používať soľnú tyčinku. Zabije baktérie, ktoré vám na pote rastú na pokožke. Ak to urobíte, budete si musieť umývať podpazušie a opakovať si niekoľko dní denne prvých pár dní, kým sa vaše telo prispôsobí. Soľnú tyčinku budete musieť naniesť nanajvýš raz alebo dvakrát denne.
- Aký je najlepší dezodorant na zakrytie zápachu?Vždy zistím, že Sure and Dove sú najlepšie na maskovanie telesných pachov. Holubica je jemnejšia ako Iste, ale nezostane tak dlho pôsobiť.
Nezodpovedané otázky
- Čo robiť, ak som po krátkej prechádzke spotený? Ako vyriešim problém s potením bez antiperspirantu alebo dezodorantu?
- Čo je soľná tyčinka?
- Ak používam antiperspirant, musím k tomu pridať parfum?
Komentáre (1)
- Miloval som detail v tejto časti článku! Je to naozaj užitočné a použitie týchto metód mi skutočne pomohlo zostať sebavedomým.
